一周吃多少肉合適

A. 一星期，吃幾次豬肉，有益健康為什麼

不是這樣說的。關鍵是你吃的是瘦肉還是肥肉，肥肉一周一兩次，量不宜過多。脂肪含量過多，要搭配蔬菜，保持蛋白質和維生素的同時吸收，而不是單調的飲食，豐富的飲食搭配更重要

B. 一個星期吃幾次肉好吃什麼樣的肉對身體好

吃魚肉比較好，一星期吃兩次就可以了

C. 一周吃幾次肉合適

肉是我們每天必需都要攝取的食物，我們每天吃多少肉才是最適合的?對於看重養生的人來說，這是個很重要的問題，那麼，一個人比較適宜的吃肉量是多少呢?專家認為，吃肉多少不必劃一，應根據年齡、性別和勞動情況而有所區別。在通常情況下，每天的建議吃肉量是： 一、根據勞動程度和性別推薦攝入量 1、以腦力勞動為主的成人：男性140;女性120克; 2、從事輕體力勞動的成人：男性150克;女性130克; 3、從事中等強度勞動的成人：男性160克;女性140克; 4、從事重體力勞動的成人：男性190克;女性160克; 二、根據年齡和性別推薦攝入量 1、1~3歲：75克; 2、4~6歲：100克; 3、7~10歲：120克; 4、11~13歲：男性140克;女性130克; 5、14~17歲：男性150克;女性140克; 6、60~75歲的老人：男性120克;女性110克; 7、75歲以上的老人，每天肉食不宜超過100克。

D. 一周吃幾次肉菜合適

吃肉多少不必劃一，應根據年齡、性別和勞動情況而有所區別。
在通常情況下，每天的建議吃肉量是：
一、根據勞動程度和性別推薦攝入量
1、以腦力勞動為主的成人：男性140;女性120克;
2、從事輕體力勞動的成人：男性150克;女性130克;
3、從事中等強度勞動的成人：男性160克;女性140克;
4、從事重體力勞動的成人：男性190克;女性160克;
二、根據年齡和性別推薦攝入量
1、1~3歲：75克;
2、4~6歲：100克;
3、7~10歲：120克;
4、11~13歲：男性140克;女性130克;
5、14~17歲：男性150克;女性140克;
6、60~75歲的老人：男性120克;女性110克;
7、75歲以上的老人，每天肉食不宜超過100克。

E. 一周吃幾次肉對身體好

每個人的需求有不同。一般每天最少也要吃一次。

F. 一星期吃幾次葷菜好

這個確實不能一概而論的，要根據不同的人和不同的情況來定的。

中國居民膳食寶塔推薦第一層 谷類薯類及雜豆類250-400克：第二層：蔬菜類300-500克，水果類200-400克；第三層：畜禽肉類50-75克，魚蝦類50-100克，蛋類25-50克；第四層：奶類及奶製品300克，大豆類及堅果30-50克；第五層：油25-30克，鹽6克。早中晚按照30%40%30%比例來吃

這也只是一個指導意見，每個人的狀況不同，需要滿足的需求不同，自然需求也是不同的。

吃幾次無所謂，只要健康就好。

G. 一個人每天吃多少肉才合適

一個人每天食用一兩瘦肉是基礎數量，但總量一般不要超過三兩，葷素搭配的飲食才健康合理。一味吃素，會造成人體營養素缺乏；但過量地吃肉，則會導致能量偏多、飽和脂肪偏多、血脂偏多、膽固醇偏多。所以，吃肉要控制在合適的數量范圍內。

拓展資料

吃肉須知「三不吃」原則：

1、淋巴不吃。淋巴系統其實是生物體內的免疫系統，所以比較容易有一些有毒有害物質的殘留，因此一般都不建議人們去試用淋巴組織。

2、腺體不吃。腺體包括甲狀腺、腎上腺這樣和內分泌相關腺體，也包括淋巴腺這類免疫系統相關組織。前者攝入後確實可能對人體的內分泌系統帶來不利影響，而後者參照前一條淋巴不吃的原則，當然也不建議試用。人們還應該盡量少吃雞屁股、鴨屁股，因為這些對少數人來說充滿「異香」的部位，其實腺體也很多，因此不建議食用。

3、皮則盡量不吃。我們一般所謂的「皮」其實包括很多部分，有真皮組織，還有脂肪組織，甚至有的還包括了淋巴組織。這其中，真皮組織還可以吃吃，因為其中富含膠原蛋白，至於脂肪組織和淋巴組織，當然就不推薦食用了。

參考資料 人民網 每天吃多少肉才算健康？「四個一」是基礎

H. 一人一星期需要吃多少斤肉

那要看你是干什麼了，如果是維護身體，一周七兩即可，即每天小吃一兩，
如果是青少年長身體，一周最少也得吃兩斤
如果是體格鍛煉，專門想長肌肉的話，建議每天吃半斤，而且最好是吃牛肉