寶寶一歲半吃油鹽多少合適

『壹』 一歲半寶寶吃鹽量

你好，問題回答如下：寶寶對鹽的需求量逐漸增加，每日用鹽量為：一周歲以下的寶寶不應超過1克，月齡越小，用量應越少。1歲以後可逐漸增加到2克左右。不過，此處的「鹽」指氯化鈉。
一般母乳及配方牛奶里含有鈉Na+，所以，6個月內的寶寶沒有必要單獨添加食鹽。對於1歲以內的開始添加輔食的嬰兒，因為天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要，也不需要在輔食中額外添加鹽。2歲以上寶寶漸與成人同食，應注意烹飪口味要清淡些。
家長選擇食物時一定要注意，很多加工食品的鹽含量很高，如點心、餅干、湯、肉湯、比薩、乳酪、香腸、薯片、腌制食品等，也不宜給寶寶食用。適合寶寶的食物包括新鮮水果、蔬菜、瘦肉、禽類和魚、蛋、豆類、奶類等。
寶寶吃太多鹽的危害是非常大的，下面我們不妨來了解一下：
1、高鹽飲食可使口腔唾液分泌減少，溶菌酶亦相應減少，有利於各種細菌、病毒在上呼吸道的存在。
2、高鹽飲食後由於鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調，導致發病。
3、高鹽飲食可抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使其喪失抗病能力。
4、高鹽飲食會影響兒童體內對鋅的吸收，會導致孩子缺鋅。
5、高鹽飲食會加重寶寶的心臟、腎臟負擔。寶寶的腎臟發育還不健全，不足以滲透過多的鹽。如果輔食中加鹽過多，就會加重寶寶的腎臟負擔，同時增加心臟負擔，由此使腎臟和心臟功能受損。而且，從小養成重鹽的飲食習慣，長大後不容易糾正，而重鹽飲食習慣容易引起高血壓等疾病。

『貳』 寶寶多大可以吃鹽和油 1歲以上寶寶吃多少鹽才合適

一.寶寶多大可以吃油
6個月以內
對於正處於只喝奶的寶寶來說，脂肪酸大多是從母乳或奶粉中攝取。所以，該階段無需喂任何的食用油。
6個月~1歲
該階段的寶寶已經開始添加輔食了，初次添加輔食可從強化鐵米粉開始，待適應後可添加米糊、菜泥、稀飯、軟爛的面條。家長給寶寶烹飪輔食時，可滴入幾滴食用油，每日油的攝入量應保持在5~10克左右。
2歲~3歲
此時寶寶的飲食與大人無異，基本可以和大人吃一樣的飯。但是，調味料和油的攝入是有標準的。家長需要改變以往的飲食習慣，做到少油、少調味料、盡量保持食物原本的味道來幫助寶寶養成健康的飲食方式。兩三歲的寶寶，每日油的攝入量在15~20克。
4~5歲
經過與家人飲食的「磨合」，家長可以適當調整寶寶油的攝入量，每日約20~25克。

二.寶寶多大可以吃鹽
6個月內的寶寶，輔食沒有必要添加食鹽。

對於1歲以內的嬰兒食品不要再額外加鹽，因為天然食品中存在的鹽已能滿足寶寶需要，再額外加鹽則可能對寶寶有害。

其實，對於寶寶非常敏感的味蕾來說，蔬菜和水果中的天然味道就很鮮美，而這些食物也含有足夠的鹽。對於1～3歲的寶寶，每天做菜時也要盡可能地少放鹽。一般1～6歲的幼童每天食鹽不應超過2克

『叄』 一歲半寶寶吃鹽多少合適

首先，一周歲的寶寶可以適當吃些鹽，但家長應控制鹽的攝入量，最好每天是控制在兩克以內。也不建議孩子跟著大人一起吃菜。寶寶每天從奶水中和各種天然食材中能夠攝取到的鈉，足夠滿足孩子的身體需要。若是吃鹽過多，寶寶唾液分泌變少，會導致寶寶容易感染呼吸道疾病。

其次，對於半歲到一歲的孩子來說，每天大概需要350毫克鈉。而這不僅僅從食鹽而來，其他的例如奶類和很多寶寶常吃的輔食中都會含有這個成分。如果是家長自己做那些輔食的話，即使是不加鹽食物也可以滿足到孩子們對於該元素的需求，相反，如果是太早地加鹽反而會導致腎臟負擔的增加。

還有給孩子買輔食、或者零食的時候要注意選低鈉低鹽、低糖或無糖的產品。寶寶腎臟發育不完全，無法完全代謝一些成分，若是攝入過多鈉的話容易加重孩子腎臟和心臟的負擔。寶寶的味覺還未完全發育，太早吃鹽或其他調味料，會導致寶寶有挑食、厭食的毛病。

『肆』 一歲以上寶寶每天吃多少鹽

小寶寶慢慢長大了，開始添加輔食了，

一歲以後可以適當加作料。 嬰幼兒對鹽的敏感度，遠高於成人。食物中鹽含量為0.25%時，成人覺得淡，嬰幼兒吃著就咸了。

時間一久，寶寶的口味會越來越重。同時，人體對鹽的需求量有限。

6個月以前，寶寶的消化、腎臟功能不健全，過多攝入鹽會加重腎臟負擔。這還是導致嬰幼兒上呼吸道感染高發的誘因，可能阻礙機體對鋅的吸收。

6個月左右是味蕾發育和口味偏愛形成的關鍵期。此時要鼓勵孩子接受豐富的食物品種，感受不同食物的原味。

根據中國營養學會推薦，6個月內，嬰幼兒的鈉攝入在200毫克左右，換算成食鹽為0.5克。母乳或配方奶粉，以及嬰幼兒自身代謝的儲存，就能提供生長所需的足量鈉，不用額外添加。

1歲左右，當爛面條、軟飯逐漸成為寶寶的主食後，可適當加鹽，但越晚加越好，且控制在1克左右，最多不超過2克。患有心臟病、腎炎和呼吸道感染的兒童，更應限鹽。

3歲前，不給寶寶吃味精。若加了味精，鹽就要減量。當然也可以選擇嬰幼兒醬油，換算方法是，每15毫升醬油相當於1克鹽。

一歲後可吃鹽，每天約1克 一般周歲以內的寶寶的飲食中不用專門添加鹽。半歲以前的寶寶通過母乳或配方奶粉，加上自身代謝的儲存，可以獲得生長所需足夠的鈉。

這時，寶寶的消化系統、腎臟功能都不是很成熟，對鈉的代謝能力也很低，如果額外加鹽，使其攝取過多的鈉，會加重腎臟的負擔，不利於孩子的健康。

當孩子長到1歲左右，隨著孩子腎臟功能和消化系統功能的逐漸發育，爛面條、爛飯、軟飯變成主食後，可以適當地添鹽了。

但添加的總量還不能和成人相比，需要嚴格控制，一般控制在每天1克左右，最多不能超過2克。隨著孩子不斷生長，使用量可以漸漸增加。

『伍』 嬰兒多大可以吃油鹽

半歲前後是孩子味覺發育的敏感時期，要讓孩子去品嘗食物本來的味道。一歲以後可以適當加作料。 「我的孩子半歲了，開始添加輔食了，孩子的飯里能不能加油呢？」「我的孩子一歲了，每天吃多少鹽合適呢？」經常會有家長詢問何時能吃「油和鹽」以及「怎麼吃」的問題。 半歲後可吃植物油 從嬰兒的生長需要來說，越小的嬰幼兒對於脂肪的需求越大，因為孩子需要足夠的脂肪提供成長所需的熱量。 根據世界衛生組織、中國營養學會有關嬰幼兒膳食營養的要求，半歲以內的嬰兒最好的食物是母乳，孩子通過純母乳或配方奶粉攝取的脂肪足夠用，半歲以內的寶寶就不用額外加「油」了。 6個月之後，孩子開始添加輔食，從添加一些爛飯、爛面條、米粉等輔食開始，這個時候可以適當加「油」了。但是，這個油也是有所選擇的，麻油、橄欖油等植物油都是不錯的選擇，其中麻油不僅能提供熱能，其含有的豐富的不飽和脂肪酸也是大腦發育所需要的，麻油特殊的香味有益刺激食慾，還有潤便作用。一般每餐加上一兩滴即可。 但是動物油最好不要給嬰兒食用，不利於嬰兒消化，可能引起消化性腹瀉。 一歲後可吃鹽，每天約1克 一般周歲以內的寶寶的飲食中不用專門添加鹽。半歲以前的寶寶通過母乳或配方奶粉，加上自身代謝的儲存，可以獲得生長所需足夠的鈉。這時，寶寶的消化系統、腎臟功能都不是很成熟，對鈉的代謝能力也很低，如果額外加鹽，使其攝取過多的鈉，會加重腎臟的負擔，不利於孩子的健康。 當孩子長到1歲左右，隨著孩子腎臟功能和消化系統功能的逐漸發育，爛面條、爛飯、軟飯變成主食後，可以適當地添鹽了。但添加的總量還不能和成人相比，需要嚴格控制，一般控制在每天1克左右，最多不能超過2克。隨著孩子不斷生長，使用量可以漸漸增加。據了解，中國居民尤其是北方人的鹽分攝入總體來說是偏多的，這往往對孩子也會產生影響。高鹽飲食會加重孩子腎臟代謝的負擔，對孩子的腎功能產生不好的影響，所以「源頭」控制很重要，新手爸媽們別急著給孩子吃鹽。 「醬醋」要晚吃、少吃 小孩子半歲前後是味覺發育的敏感時期，這個時候，應該讓孩子接受較為豐富的食物品種，感受不同食物的滋味，尤其應注意要讓孩子去品嘗食物本來的味道。這樣有利於他建立起對食物的正確感知、形成良好的飲食習慣。 有些家長以自己的口味來衡量孩子，認為加些醬油、醋，食物會更有味兒，其實這樣做，會使孩子對食物本身的感知發生偏差，也在無形中讓孩子適應了較厚重的口味，將來的飲食中偏向於對作料、添加劑的口味依賴，易出現偏食、挑食現象。 可在孩子1歲以後，在食物中適量加一些醬油和醋，改善食物的色、香、味，對孩子的飲食起到積極的調劑作用。但要注意控制量，少許即可。

『陸』 幼兒油鹽的每天適宜攝入量

寶寶在成長階段食鹽攝入量標准：
1．出生6個月以內的寶貝，每天鈉的攝入量不應超過200毫克，換算成食鹽量就是0.5克，這包括其他食物中含有的鈉。
2．1歲之前，寶貝每天的食鹽量不應超過1克。
3．1～6歲時，寶貝每天的食鹽量不應超過3克。
4．7～10歲時，寶貝每天的食鹽量不應超過5克。
寶寶從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經能滿足身體的需要。不要在給寶寶做的菜水中加鹽。寶寶1歲以後可以適當食用加碘鹽，炒菜或做湯時，待快熟或出鍋時再放鹽，這樣效果更好。夏季出汗較多，或寶寶出現腹瀉、嘔吐時，寶寶的鹽攝取量可比平時略增加一些。應注意給寶寶從飲食中補充。

『柒』 一歲半寶寶吃油標准

你好寶寶一歲後吃油量每天二十至二十五克，也就是兩勺的量。
而且一歲之後所有的食物大概都可以吃了，寶媽可以給寶寶炒一點青菜與肉，加入少許的油即可。
慢慢隨著寶寶長大，一天從食用油得到的熱量慢慢會減少，慢慢百分之二十至三十的油脂是寶寶不可缺的營養素之一。

想要保證寶寶的營養全面，不用等到一歲後，到了半歲後就要給寶寶添加一些輔食，做一爛面條和粥等等，此時就可以在食物中添加一些油，橄欖油是不錯的選擇。
寶寶一歲之後添加油鹽，主要考慮是寶寶各方面的器官沒有發育完善，腎臟功能也不是太完善，所以添加的量一定要留心，每天吃的量應該在一克左右。

總之，寶寶的成長至關重要，特別是嬰幼兒期，營養要求全面。
但是油鹽方面一定要注意，不要讓寶寶過早地品嘗到油鹽，而且量也不能太多，避免給寶寶的腎臟造成負擔。
嬰兒每日飲食安排應按照一定的規律進行，並養成良好的進食習慣。先將一歲寶寶的每日飲食次序時間和內容舉例如下：6點到6點半，寶寶可以進食奶粉或母乳220毫升左右，並進食小餅干3到4塊或者是小蛋糕一隻；8點到8點半可以給寶寶服用120毫升左右的果汁，並服用維生素AD的制劑；9點到9點半進食蒸蛋一個；12點到12點半可以進食肉末碎菜粥，其中肉末25克，碎菜25克，米25克；14點半到15點寶寶可以再次進服母乳或者是奶粉220毫升左右並加小麵包或者是小蛋糕一個，大約25克左右；在18點的時候寶寶可以進食豬肝淡菜粥，其中米30克，豬肝末25克，雞蛋半個，以及碎菜15克；在晚間20點到21點可以進服母乳，這個是看寶寶的需要。植物油適量的，可以根據情況添加的。

『捌』 一歲半寶寶每天吃幾克鹽

嬰幼兒的肝腎功能都還不夠健全，所以盡量不要食用可以增加肝腎負擔的食物，那麼一歲半的寶寶每天食鹽的量最好不超過1.5克。