190打籃球體重多少合適

㈠ 我身體190，體重75公斤，速度不是很快，剛玩籃球，，我應該打大前鋒，還是中峰，應該注意什麼，，以後...

如果你只是玩玩，可以打大前鋒和中鋒的搖擺人。主要鍛煉項目是2分跳投，和籃下轉身打板以及左右位置的小勾手，順便學習下籃下三秒規則和卡位搶籃板的技巧
如果你年齡較小，想在籃球方面發展一下。那給自己的定位應該是控球、得分後衛和小前鋒。這需要更多的時間學習低身運球及相關突破技巧，中投三分傳球也要涉獵，從最基礎的開始練習，等你上手後，對體能和彈跳繼續進行訓練，相信以你的條件可以有很大的提高。
中鋒的話，身材偏瘦了，可以考慮加內特，博什這種類型的大前，有遠距離投籃能力，內線多練習腳步，外線練習擋拆和策應，都是不錯的選擇。
籃球運動是以身體接觸為媒介的一種對抗性游戲，是集力量與速度、技術的集成。
你的身高讓人羨慕，但是你的體重過輕，大前鋒和中鋒都不適合你，你這種身材應該是投手的位置，如果你想打4號位或5號位的話，體重至少要90公斤以上，上肢力量卧推與體重等同，下肢力量負重深蹲重量160KG左右。如果你的年齡不大，可以考慮參加學校的球隊或報名參加外面的練球培訓。
如果你走投手的路線，出了練投籃外，還要有敏銳的嗅覺（跑位），跑位可以參考NBA或CBA的投手是怎麼跑的，再就是體力了。
如果你想走4號位或5號位，除了增加力量、體重外，還要練習腳步，熟悉對抗的感覺和中距離投籃。說白了大前鋒也是要進行肉搏的，中鋒除了要位和卡位以外最主要的還是策應（「策應」不做解釋自己理解吧）

㈡ 男生身高190標准體重要多少啊

男生身高190標准體重要77kg。

計算方法

男性：（身高cm－80）×70％＝標准體重；

男性：（190cm－80）×70％＝77kg。

標准體重正負10％為正常體重；標准體重正負10％～20％為體重過重或過輕；標准體重正負20％以上為肥胖或體重不足。

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標准體重計算方法

成人BMI法

1、體重指數＝體重（公斤）除以身高（米）的平方kg／m2；

2、正常體重：體重指數＝18－25；

3、超重：體重指數＝25－30；

4、輕度肥胖 ： 體重指數 > 30；

5、中度肥胖 ： 體重指數 > 35；

6、重度肥胖 ：體重指數 > 40。

㈢ 身高190，體重72，96年的，喜歡打籃球

身高190，體重72公斤，體重太輕了，你看起來會比較瘦，打內線比較吃力，打外線吧。
運球那些怎麼樣？靈活不？可以考慮控衛的。
小前鋒勉強可以想想，但是需要增強體重，否則被人一撞就倒啊。

㈣ 我身高190cm，體重65KG，打什麼位置好啊，平常該怎麼練 啊 我挺喜歡籃球的，就是打不好T T

兄弟，你這身高還不錯，只是體重也太輕了吧。要是打籃球的話，你身體很吃虧的，根本擠不動對手的，我才175，體重75KG，但絲毫不顯胖。。。。。還是說你吧，像你這樣是身高，平時打著玩的話，隊友肯定是要你打內線的，多練習籃下技術（籃下轉身、小勾手等），但你最重要的還是要個身體增加厚實度，把力量練起來。然後彈跳的話就平時練習蛙跳、深蹲跳，這些都有幫助。

㈤ 身高190，體重126，打中鋒

說點內線防守技巧
如俺的一些技戰術貼中所說的，俺是防守起家的，進攻上專攻內線，而俺的身高只有175CM，體重60KG，身高不佔優，體重平平，屬於籃球場中內線的小個子。可是俺有自信站在內線，對位球員基本上都是185CM以上的，但俺基本上無論攻防還是籃板都不吃虧，所以就來談點內線的防守技巧。

俺說的防守技巧的鍛煉當然是指身高體重處於弱勢的球員怎樣去防守比較強大的對手，若是防守球員本身已經是身高2米體重90KG左右，那基本上站在內線已經不吃虧了，至少是業余水平的比賽中不吃虧了。

首先，內線的站位意識決定著防守球員是否有抑制對手的可能性。既然對手屬於身高優勢的內線球員，不可避免的具有一些內線球員的特徵，充分的使用這些特徵的弱點很重要。比如，大多數內線球員並不擅長中遠投，這是球場身高者的一種通病，即便在NBA也屢試不爽，自從Olajuwan，Ewing，Smith這一批傳統意義的優秀中鋒的退役，大多數內線球員都缺少中遠投能力，這也是目前的TD+Webber+KG這幾個僅有的內外線均出眾的內線球員稱霸的原因之一。在業余水平的球場上，這個特性尤其明顯，凡是身胚可以稱雄內線或者自認為可以稱雄內線的球員的大多忽視外線能力的鍛煉，這就定了防守球員非常有必要在頂防內線球員時就盡可能的避免其在靠近籃筐的位置接球。一旦接球位置離開了自己所熟悉的內線位置，大多數內線球員不會選擇投籃，即便是選擇投籃，命中率也遠低於其內線平均命中率；如果內線球員選擇外線接球突破的話，也會留給防守方包夾的可能性，防守效果遠比給其內線直接強打來的樂觀。

其次，需要完成連進攻球員內線接球的機會都少的貼身防守，是對於防守球員心理的考驗。防守球員絕對要有犧牲個人的技術統計的准備，比賽中無論對位球員處於任何位置都貼身干擾，並且盡可能的阻擋其一切向內線空切的路線。關鍵在於雙眼始終保持同時可以看到對手控球球員和自己的對位球員，並且同時保證自己處於對位球員和籃筐之間，距離對位球員一步左右的位置，這是防守位置是否合理的一大標准。這個位置的界定，可以保障任何時候對位球員的啟動都在自己的目光之中，並且及時阻擋在其移動路線上。（這一點關於防守位置的合理性判斷看似簡單，其實是對於防守球員的一個質的飛躍，當這個位置的佔位達到本能地步的時候，防守意識是一個脫胎換骨的提升。）

再次，開始說點純技術問題吧。再嚴密的防守也沒有可能完全抑制內線球員在內線接球的機會，所能夠做到的無非是盡可能的減少其而已。一旦，對位球員內線接球了怎樣進行防守。

所有的內線進攻方法剝繭抽絲究其根本無非兩種：一，前鋒路線；二，中鋒路線。

前鋒路線的一大特徵是背對籃接球的低位單打，通過速度和節奏擺脫防守球員很短的瞬間完成投籃；中鋒路線的一大特徵是背對籃的反側轉身投籃，更大程度的憑借體重和身高位置抑制防守球員的起跳完成得分。盡管近年來，即便是在NBA專業賽場這兩個標志性特徵都已經被慢慢混淆，很多前鋒或者中鋒都可以熟練的使用這兩種基本方法，可是僅僅從技術層面分析，內線的進攻手段依舊是無法擺脫這兩者的范疇。

防守內線球員的進攻，更多的關注底線是必要的，大多數內線球員走底線的速度非常的迅速，而且底線的移動受到包夾的可能性遠遠比走中路來的小。對位前鋒球員，防守方的移動速度同樣的重要，始終保持和進攻球員的身體接觸，並且隨著進攻球員的移動而相應移動腳步。力是作用力和反作用力相對的，當有身體接觸的情況下，對手的移動速度會由於該接觸而有相應的減低。雙腳的力量的鍛煉將會在內線防守中佔到至關重要的作用，無論進攻方的任何向內線擠入的行為，都應該用身體正面頂住，由於一切的雙手向外推的動作都可以被視為防守犯規，雙腳和腰部的力量更顯得重要。使用身體成為真正的銅牆鐵壁，即便是受到對手的侵略性沖撞也不應該有退讓出給與對手投籃空間的機會。

「圖窮匕現」，進攻方的所有移動和倚靠，最終的目的無非是完成投籃。當進攻球員出手投籃時候，應該全力起跳干擾，干擾，而不是封蓋。盡管封蓋可以令對手膽戰心驚，可並非所有的成功防守都必須以封蓋告終，所有企圖百分百完成封蓋的防守球員最終都無法避免犯規過多的後果（當然，如果身高優勢達到30CM以上不妨嘗試）。防守的最好效果是降低對手的命中率，並且由於內線防守球員距離籃筐始終比進攻球員要近，可以以更理想的位置獲得籃板。起跳干擾的一個比較有效的手段是用手擋住投籃者的目光，從投籃者的發力手和輔助手中間的空間將手伸入干擾進攻方的瞄籃准頭。一旦球從進攻者的手中投出，應立刻轉身面對籃筐，半蹲姿態保持沖搶籃板的可能性，此刻半蹲依舊應該保持和進攻球員的適當身體接觸，以自己的背部擋住進攻球員的籃板路線。

單兵的內線防守還有很多技巧，可是很多東西已經屬於球場上現場分析遠遠比紙上談兵來的容易和清晰，盡管現在的業余水平球場上專注於防守的球員已經越來越少，依舊希望能夠對於大家提高防守水平有所借鑒。

籃球場上，成王敗寇。犀利的進攻是必不可少得，然而沒有固若金湯的防守，在整體的比分優勢上也會遜色很多。「欣賞看進攻，贏球考防守」，NBA的經典成語歷經多年的驗證，證明是正確的。
然而，很多業余的籃球選手的軟肋其實就是防守，或者說自己還沒有意識到自己的軟肋是防守。怎樣的防守才算到位？練舞從事籃球7年，最早練習的是籃板，由於當時極度缺乏攻擊力，曾經有整整2年，專職防守，因此想談談球場上的防守技巧，希望對於大家提高防守能力能夠有所幫助。
防守可以分為單兵防守和整體防守，單兵防守指的主要是個人的防守能力，經過刻苦的練習，這點上經過不懈的努力和鑽研，是可以提高的；而整體防守指的是全隊防守在戰術上的配合，這一點僅僅隊中的某一個人領略是不夠的，需要全隊在實戰中磨合。由於整體防守涉及到的方方面面很多，這里不一一列舉，僅僅列出一些單兵防守的技巧。

㈥ NBA的身高體重標準是什麼

中鋒：身高210---218越高越好，體重110--140。
大前鋒：身高195--210，體重100--130。
小前鋒：身高190--205，體重95--120。
得分後衛：身高185--200，體重90--110。
控球後衛：身高175--195，體重80--95。

NBA選秀大會於每年6月底舉行，選秀大會的參選球員包括：19歲以上、高中畢業一年以上並正式宣布參選的球員；所有年滿22歲的國際球員；所有年滿19歲並曾與國際職業球隊簽過合同的球員；所有大學畢業的美國本土球員。

NBA選秀擁有儲備的人才保障。參加「選秀」的新人一般是全美各大學的學生，他們通常是全美大學生籃球聯賽NCAA的佼佼者。

2006年開始，參加選秀的條件提高為至少年滿19歲，同時要求高中畢業一年以上。

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關於NBA球星的身高排行榜：

NO1:波爾津吉斯

2015年進入NBA，身高2米22。在進入NBA之後波爾津吉斯憑借自己柔和的手感和精美的腳步快速的得到了大家的支持。

NO2：博班-馬揚諾維奇

博班在2010年落選，但是在2015年被馬刺帶進聯盟，身高和波爾津吉斯一樣2米22。

NO3：薩拉赫-梅傑里

在2008年梅傑里參加了NBA的選秀但是遺憾的是梅傑里並沒有被選中，直到2015年這名擁有2米18的大個子才被獨行俠以3年價值241萬美元帶入聯盟。

NO4：索恩-馬克

索恩-馬克身高達到了2米17，在2016年的選秀大會上被雄鹿在第10順位選走。

NO5：

周琦擁有2米16的身高，在2016年被火箭在第二輪第43位被選中。

㈦ 17歲，身高190cm，體重75kg左右，打籃球打什麼位置好

中鋒呀 肯定是中鋒 。 先把身體強度鍛煉好 然後注意卡位 絕對是個好中鋒