體重是多少才合適

『壹』 體重多少才算合適

BMI= 體重Kg/身高m/身高m 所以你的標准體重是下限是18.5*1.68*1.68= 52.2 上限 是 23.9*1.68*1.68=67.4 ，所以你的體重范圍是52.2——67.4 Kg，只要在這個范圍內就是正常體重。

在日常生活中，一定要學會通過飲食和運動來調節自己的體重，因為正常體重的范圍還是很大的，所以健康瘦身是很有必要的。在飲食上要少吃或者不吃脂肪含量高的食品，如油炸油膩肥肉等，或者這些食品配合舒爾佳食用，可以減少食物中的脂肪吸收，也可以多吃蔬菜和水果 ，少吃高糖類的食品，零食和甜食少吃，夜宵不要吃。改善自己的飲食習慣，就能很好的控制自己的體重在一個正常健康的合理水平。飲食控制的同時，也要結合運動的介入，運動要出汗，形成習慣，長此以往，自然體重就維持在一個相對穩定的狀態，並且還處於正常體重范圍之間。

『貳』 自己的身高在1米7，那麼體重多少是最合適的呢

身高1米7，體重應該就是65公斤左右最合適。這個體重呢，不胖不瘦。無論看體型看氣色，這是個最佳的狀態。如果低於這個體重，人就有點偏瘦，看上去弱不禁風，有一種變態的感覺。好像吃的營養各方面不到位。發育有點欠缺。上個世紀60年代就是60年到612年出生的人看上去都普遍偏瘦，氣色都是不太好看的在娘胎就沒吃啥好東西，更不用說營養品了，那個時候能填飽肚子就不錯了。所以那個時間段出生的朋友顯得偏瘦，人的氣質。氣場都會顯得弱一些。顯得人好像有一點貧寒的感覺， 給不了人安全感 。如果偏瘦，中醫上會叫做氣血雙虧。就要加強營養，讓自己的身體變得強壯起來，至少達到65公斤。

『叄』 男性身高170，正常標准體重應該是多少最合適呢

根據世界衛生組織的標准體重計算公式，一個身高1.70厘米的男人的標准體重是63公斤。如果你的體重超過標准體重的10%，低於標准體重的20%，你就是超重；如果你的體重超過標准體重的20%，低於標准體重的30%，你就是輕度肥胖；如果你的體重超過標准體重的30%，低於標准體重的50%，就是中度肥胖；如果你的體重超過標准體重的50%，就是嚴重肥胖。一個1.7米的男人的標准體重是63公斤，或126公斤，在正常范圍內有10%的波動。

通常認為，標准體重波動增加10%以內的范圍就是理想體重范圍。一個身高170cm的女性，按照上面的標准體重計算公式，她的標准體重應該是（170-70）×60%=60kg，波動幅度為10%，也就是加減6kg。她的理想體重范圍是54 ~ 66公斤，在這個范圍內是正常的。根據該公式，170厘米男性的標准體重是63公斤，理想體重范圍是56.7-69.3公斤。

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『肆』 體重控制在多少斤才屬於標准體重呢為什麼

BMI、身體脂肪百分比、內臟脂肪水平和肌肉質量是判斷一個成年人體重的主要標准。身體質量指數（BMI）=體重（公斤）÷，身高^2（米）例：70公斤÷（1.75×1.75）=22.86成年男子的BMI在20至25之間，女子的BMI在19至24之間被認為是正常的，超過這個數值的人需要減肥，而低於這個數值的人需要增加體重。

如果體重恰到好處，你可以保持它。你可以採取適當的運動來增加你的肌肉量，並在更好的健康狀況下變得更強壯。如果身體脂肪過多導致你超重，那麼你需要進行有計劃的鍛煉來減輕體重，因為身體脂肪過多與許多隱藏的疾病有關。

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『伍』 正常體重標准表

體重的計算一般要根據人的身高，來幫助判斷怎樣的體重才算標准，對於正常成年人，可以使用身體質量指數來幫助判斷合適的體重，身體質量指數就是BMI，它是用人體的體重的千克數，來除以身高米數的平方，這樣得到的數值在18.5-23之間是正常的。

因此可以通過這樣的正常值范圍，在已知身高的情況之下倒推出身高合適的體重是多少。如果超過這個體重，就是可能有超重或者是肥胖的情況；而如果低於這個體重，就說明有消瘦或者是營養不良的情況。

但是要注意只有正常成年人才能夠使用這樣的方法來計算，身體質量指數的指標不適用於年老體弱的人，和一些長期患病或者是生長發育期的嬰幼兒和青少年。

(5)體重是多少才合適擴展閱讀：

1、計算方法一：

體質指數=體重（千克） ÷ 身高（米）的平方kg/m2；算式寫法：BMI=體重/（身高）^2

正常體重：體重指數=18.5-25（中國體質標准：正常范圍18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）

超重：體重指數=25-30；輕度肥胖：體重指數>30；中度肥胖：體重指數>35；重度肥胖：體重指數>40

2、計算方法二：

標准體重=身高（m）×身高（m）×標准系數（女性20，男性22）；標准體重正負10%為正常體重；標准體重正負10%~20%為體重偏重或；標准體重正負20以上為肥胖或體重不足

3. 計算方法三：

標准體重（kg）=身高（cm）-105

例如，一個身高170厘米的男子，他的標准體重應該是：170（厘米）-105=65（千克）。凡是超過標准體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖；低於標准體重10%者為偏瘦，低於20%以上者為消瘦。

『陸』 體重多少公斤才是正常的

簡單的計算標准體重：女性，身高（cm）-107.5=n公斤。
男性，身高（cm）-105=n公斤。
體質指數（bmi）=體重（kg）÷身高^2（m）
當bmi指數為18.5～23.9時屬正常。
比如：一個人的身高為1.75米,體重為68千克，他的bmi=68/(1.75×1.75)=22.2（千克/米^2）
高158cm的標准體重是104.4斤。上下相差5斤都為正常。

『柒』 體重多少比較合適

可以通過一個計算方式來判斷，就是BMI值，計算方式就是用體重除以身高的平方，得出來的值就是衡量體重的標准。女性的數值在18.5-24之間，就是屬於正常體重，會比較合適。超過了二十八就屬於超重，小於十八點五的就是偏瘦，該及時增重了，太胖的則是可以減肥，太胖對身體也很不利。
體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）。以我自己為例：我目前的體重是57.7kg，身高是1.73米，那麼我的BMI=57.7/(1.73*1.73)=19.28。當BMI指數為18.5～23.9時屬正常。
如何衡量自己的身體狀況？
當我們知道我們的體重和身高，計算出我們的BMI指數之後，我們又如何才能知道我們的身體處在哪個階段？當我們的BMI指數小於18.5，就處於偏瘦水平，需要增加體重使其上升到正常水平；當我們的BMI指數在18.5-23.9之間，我們的身體處於正常水平，只需保持好現在的狀態即可；當BMI指數超過24時，已經處於超重水平了，這個時候要做的就是控制飲食和增加運動讓BMI指數處於正常水平。BMI指數在28以上的，體重已經處在警戒線以上了，這個時候減肥就要嚴格控制熱量的攝入。
最理想的體重指數為22。

『捌』 健康的人一般體重是多少才表示健康呢

您好，國際按體重指數，我國的體重指數正常是18.5-23.9，超重是24-27.9，肥胖大於等於28.計算公式為體重除以身高（米)的平方。
指導意見：您好，國際按體重指數，我國的體重指數正常是18.5-23.9，超重是24-27.9，肥胖大於等於28.計算公式為體重除以身高（米)的平方。

『玖』 健康人的體重標准

標准體重（kg）：①身高>165cm：身高(cm)-100

身高<165cm：身高(cm)-105（男）

身高（cm）-100（女）

②北方人=（身高cm-150）×0.6+50

南方人=（身高cm-150）×0.6+48

正常體重：=SW±SW×0.10

超重：=SW+SW×（0.11～0.20）

輕度：=SW+SW×(0.21～0.30)

肥胖中度：=SW+SW×（0.31～0.30）

重度：=SW+SW×（0.31～0.50）

瘦弱：=SW-SW×(0.11～0.20)

嚴重瘦弱：=SW-SW×0.20（及其0.21以上）

中國人雖屬亞洲人種，但體重指數的正常范圍上限卻應比亞洲標准低些，在具體運用體重指數判斷胖與不胖時應區別對待。因為我國人的肥胖有兩大特點：體型小，指數小，肚皮大，危害大。

體型小決定了體重指數的正常上限要低些，一項針對中國人的調查表明，BMI大於22.6的中國人，其平均血壓、血糖、甘油三酯水平都較BMI小於22.6的人地產高，而有益於人體的高密度脂蛋白膽固醇水平卻低。因此，專家們認為，我國人正常體重指數上限不應大於22.6應比歐美的24.9和亞洲的22.9還低。

有專家建議，中國人體重指數的最佳值應該是20-22，BMI大於22.6為超重，BMI大於30為肥胖。

腹型肥胖比例大是中國人肥胖的特點和潛在危險，國人體重指數超過25的比例明顯小於歐美人，但腹型肥胖的比例比歐美人大。研究中發一，體重指數正常或不很高的人，若腹圍男性大於101厘米，女性大於89厘米，或腰圍/臀圍比值男性大於0.9，女性大於0.85的腹型肥胖者，其危害與體重指數高者一樣大。