空調睡覺開多少度合適
1. 空調睡眠模式調到幾度合適
夏天晚上睡覺空調開28℃合適，冬天室內空調最佳溫度是20℃。
在夏天，白天的時候空調開26℃合適，感覺清涼又舒適；晚上睡覺的時候，人體的新陳代謝減弱、產熱降低，身體較白天要更怕冷，而人體晚上的體溫大約在37-37.5度之間，這時候空調開28℃是最適合休息的，然後再用小被子蓋住腹部，既不會覺得熱，也不會著涼，非常舒適。
如果空調開得過低，第二天起來會出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等症狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、空調病。
夏天晚上睡覺空調還可以開睡眠模式。人睡著之後會越來越怕冷，尤其是凌晨四五點時，開睡眠模式，溫度每隔兩小時會稍微升高一些，令人睡覺更舒適。此外，睡眠模式時會將風速自動調到最小，防止大風量吹人引起感冒；內機的噪音也最小，有利於睡眠。
在冬天室內空調溫度最好調到16℃與26℃之間，最佳溫度是20℃。睡覺可以關掉空調，因為開空調容易導致空氣乾燥，引起喉嚨不適。
2. 睡覺時空調要開多少度最合適
建議晚上睡覺的時候空調的溫度開在26-28度這個區間是比較舒適的，也是比較環保省電的，如果不是特別熱的情況下，夏天開空調時可以把溫度開到28左右。該答案適用於gree/格力KFR-50GW等大多數空調型號。
3. 睡眠模式空調開多少度合適
空調的睡眠模式溫度設定在26度比較合適，在睡眠模式下，溫度每兩小時升高一攝氏度，可以讓環境溫度更加舒適，也可以起到省電的效果，在睡眠模式下，空調的噪音也最小。
如果長時間吹出26度的空調，會影響個人的毛孔健康，出現急劇收縮的情況，導致體內的水分難以及時排出，大大降低了個人排汗的頻率。通過專家相關研究得知發現：無論是白天還是晚上，將空調的溫度調控在27°，才是最佳合適和標準的。
無論是白天還是晚上，人體的毛孔都處於舒張的狀態，自身的體表溫度也會隨著外界的溫度不斷變化，維持機體的恆溫狀態，才能更好的保護身體的健康。
運行原理
當空調處於製冷運行模式時，選用「睡眠」功能後，在室內溫度到達設定溫度或已經運轉1小時，設定溫度將自動升高1℃，再運轉1小時後，再升高1℃，當運轉總時間達8小時後將停止運轉，在8小時內共升高2℃。
如果空調處於制熱運行模式，則在睡眠方式下運轉1小時後，設定溫度降低2℃，再運轉1小時後再降低3℃，當運轉總時間達8小時後，空調將停止運轉，在8小時內共降低5℃。
4. 空調開多少度睡覺合適
建議晚上睡覺的時候空調的溫度開在26-28度這個區間是比較舒適的，也是比較環保省電的，如果不是特別熱的情況下，夏天開空調時可以把溫度開到28左右。
不過具體的溫度還需要受到空間大小，室外環境溫度，隔熱條件等影響，不同的環境，不同大小的空間對於功率一樣的空調來講，耗費的能量也是不同的，所以不能夠一概而論。
由於在夜間使用空調時房間密封性強，室內外空氣無法交換，室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質量較低，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。
建議睡醒之後及時關閉空調並補充水分，打開窗戶讓空氣流通，減少由於抵抗力下降而患上空調病。
開空調睡覺要注意什麼
1、開空調睡覺的時候要注意溫度不能調的太低，建議先把孩子抱到房間里，然後開空調。不要等到溫度降下來後才把孩子從溫度高的地方抱到房間里。讓孩子出去時，應該先把空調關掉，等一段時間後再抱出去。
2、早晚要注意開窗透氣，保持空氣的對流。開空調的房間要在地上灑一些水，或是放一盆水在房間里，這樣孩子就不會覺得乾燥或是呼吸出現毛病等不良反應。
3、在睡覺前，可提前5分鍾將卧房的空調打開，選擇製冷模式，把溫度設定在20-23℃；風力設定在最大，啟用「超強」風力；並將卧房的門窗關好，拉上 窗簾 ，便於快速降溫。
4、家裡有加濕器的話睡覺時就打開，沒有的話在房間里放一盆清水也行。睡前洗完臉後保濕乳液一定要塗，還有再塗一下保濕精華液。
5. 睡覺空調開多少度最合適夏天
晚上睡覺的時候空調的溫度開在26-28度這個區間是比較舒適的。
不過具體的溫度還需要受到空間大小，室外環境溫度，隔熱條件等影響，不同的環境，不同大小的空間對於功率一樣的空調來講，耗費的能量也是不同的，所以不能夠一概而論。
由於在夜間使用空調時房間密封性強，室內外空氣無法交換，室內空氣中污染、病有害微生物容易滋生繁衍。
使用空調的注意事項：
1、度數不要調的過低
很多人一開始覺得熱，就想立刻把空調開到最低，希望能立刻涼快起來，這是很不好的，因為這樣過度太快的話，身體可能會適應不了。
2、與室外溫度相差不要太大
在調整室內溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內就可以了，相差過大，出去時會感覺特別熱，回來時又會感覺特別冷。
3、一般溫度開26-28度為宜
溫度開在26-28度這個期間是身體感覺比較舒服的梯度，也是比較環保省電的，如果不是特別熱的情況下，夏天開空調時可以把溫度開到26-28之間。
6. 晚上空調開多少度睡覺合適
27度左右。
晚上空調調節到27度左右是適合睡覺的。人體在睡眠時，它的抵抗力是會有所下降的，所以不應該在溫度過高的環境中或者在溫度過低的環境中睡眠。如果環溫度不太適宜，會增加病毒或細菌等病原體侵犯人體的風險，有可能出現病毒性感冒。27度左右是適合最適合人體的溫度，在此前提下會保證睡眠時的健康。
簡介。
空調與外界的溫差過大時，會導致人體的水分異常流失，出現皮膚發緊發干，皮膚變差等情況，而且如果溫度變化太快的話，身體可能很難迅速調整，第二天早上起床後，你可能會出現渾身乏力、頭疼、腰酸背痛的現象，更嚴重的後果就是引起腹瀉、月經不調、感冒、發燒等，這就是我們所說的空調病。因此，夜間空調不要一下開太低，一般於外界溫差不要超過5攝氏度，這樣可以減少溫差過大導致的疾病的發生。
7. 睡覺的時候房間空調開多少度最合適
空調開在28度是最適合晚上睡覺的。因為在休息時，人體的免疫里會下降，如果室溫過低，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等症狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、「空調病」等更多疾病。
所以人在睡眠時，代謝量減少30-50%，夜間空調不應低於24℃，或將空調設於睡眠開關檔。所以，年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時通宵開著空調，最多是將其調為夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡著後很容易受風著涼。
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使用空調的注意事項：
1.度數不要調的過低
很多人一開始覺得熱，就想立刻把空調開到最低，希望能立刻涼快起來，這是很不好的，因為這樣過度太快的話，身體可能會適應不了，容易出現頭疼、冷汗、疲憊等不良症狀。
2.與室外溫度相差不要太大
在調整室內溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內就可以了，相差過大，出去時會感覺特別熱，回來時又會感覺特別冷。
3.一般溫度開26-28度為宜
溫度開在26-28度這個期間是身體感覺比較舒服的梯度，也是比較環保省電的，如果不是特別熱的情況下，夏天開空調時可以把溫度開到26-28之間。
4.調整溫度時要照顧老人和小孩
如果家中有老人或者小孩子的話，就不要為了自己貪圖涼快而把空調開的比較大，因為老人和小孩子體內溫度調整能力比較差，很容易受空調的影響導致感冒或身體不舒服。
5.晚上睡覺溫度不能低於25度
很多人晚上睡覺都習慣開著空調睡，因為這樣就可以涼快的進入夢鄉，但是要謹記，溫度不能調的過低，這樣很容易會著涼，可以設置定時，或者打開窗口靠自然風入睡。
6.按時間段調整空調溫度
一般室外溫度每個時間段都會不同，中午和下午的時候會比較熱，早上和晚上會稍微涼快點，在家開空調的話，中午和下午可以開低點，早上和晚上可以適當調高1-2度。
8. 空調開多少度睡覺最好
空調開多少度睡覺最好
1、在空調使用的過程中，空調的度數最好調整在28度左右睡覺是最好的。這樣溫度比較適合，而且對於空調來說在運行的時候也比較省電，所以也是一種性價比比較高的方式。2、無論是夏天還是冬天，一般夜裡的氣溫普遍都要比白天的氣溫要低一些，所以在晚上睡覺的時候，房間裡面因為經過了一天的日曬其實還是很悶，這時候有一些人喜歡把空調的度數調的低一些，大概在26度左右睡覺也會比較好。
相關知識科普：
1、平時在使用空調的過程中，不要剛洗完澡就用最低的溫度去吹空調，因為洗完澡以後身上還會有水分的殘留，很多人一般會頭發沒吹乾就出來，這樣再吹空調的話，就容易導致濕氣和寒氣入侵身體，所以對健康是沒有好處的。
2、晚上睡覺的時候最好要蓋一個被子在空調房內睡覺，雖然說溫度適宜，但是一晚上不關空調還是會導致溫度比較低，從而引起感冒的發生，讓身體變得更虛弱。
3、當氣溫不是特別熱的時候，最好要設置定時功能，其實氣溫並不會很熱，這個時候在夜間睡覺可以將空調設置成定時關閉的狀態，這樣房間裡面的溫度也不會輕易散去。
9. 空調的睡眠模式調到多少度比較合適呢
空調睡眠模式調到26~28度比較合適。在晚上自動每2小時升高1度，減少環境溫度與設置溫度的差值，讓壓縮機容易停機，達到省電目的；睡眠模式還會同時將風速自動調到最小，防止大風量吹人感冒，同時內機的噪音也最小的。空調進入睡眠模式以後，會根據室內溫度自己控制運轉停止狀態，不會持續進行同一個操作，導致溫度過低或者過高。如果不是特別熱的情況下，夏天開空調時可以把溫度開到28度左右。