柿子一天吃多少合適
『壹』 小柿子一天吃多少合適
小柿子還是不要多吃比較的好，一般一天吃一到兩個就行了。因為柿子含有大量柿膠，如果空腹食用，會與胃酸發生反形成凝塊，即「胃柿石」，對消化功能有嚴重影響。如果消化系統比較差的人最好是不要吃。
小柿子有關拓展
落葉灌木。全株平滑無毛。莖皮灰褐色。小枝四棱，帶綠色。單葉互生；葉片橢圓形、卵形至卵狀披針形，光瑞鈍或近急尖，全緣，干後變黑褐色。花小，黃綠色，2-4朵生於葉腋；單性異株，花瓣和花盤缺；雄花萼片6，陀螺狀；雄藍3，花絲合生成柱，生於短絲狀花梗上，雄蕊柱伸出於花葯之上；花萼盤狀，先端6裂，具較短花梗，花柱粗大，具3叉；子房3室。蒴果近圓球狀，果皮肉質不開裂，橙紅色，無毛，有種子10-12顆。基部有宿存花萼。花期4-9月，果期7-11月。
『貳』 柿子一天能吃多少
關於柿子一天能吃多少，柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿卜素及多種氨基酸、維生素以及鋅、錳等多種微量元素，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃、生津潤腸、涼血止血等多種功效。但需注意適量食用，不宜多吃。
柿子性寒，體寒的人需少吃，且避免與螃蟹等涼性大的食物同食。柿子含有大量的鞣酸、果膠和樹膠，建議在飯後食用。如果空腹食用，可能會與胃酸發生反應而形成凝塊，即「胃柿石」，不易粉碎，容易引起胃黏膜充血、糜爛、水腫、潰瘍，嚴重者可引起胃穿孔。柿子需熟透後再吃，未成熟時容易導致過敏，可能會出現皮疹、皮膚瘙癢等症狀，嚴重者甚至可出現過敏性休克。
柿子一天吃多少比較好
柿子一天吃多少比較好柿子一天吃1-2個就可以了。柿子中含有的鞣酸會影響人體對營養元素的吸收，而且柿子的糖分比較多，不適合吃太多，所以正常情況下，一天吃1-2個就可以了。
未成熟的柿子吃起來帶有一定的澀味，不僅會影響食用口感，還有可能會讓嘴唇、舌頭出現發麻的情況，所以在吃柿子的時候，最好吃完全成熟的柿子，但是也不要一次性吃很多柿子。柿子一天吃多少比較好柿子一天吃1-2個就可以了。柿子中含有的鞣酸會影響人體對營養元素的吸收，而且柿子的糖分比較多，不適合吃太多，所以正常情況下，一天吃1-2個就可以了。
『叄』 一天能吃幾個柿子
每天一個即可。
吃柿子關鍵問題是吃的數量。如果一次吃多個柿子或連續幾天每天吃幾個柿子，患柿結石的概率就會增加。另外，老人和兒童的胃腸功能較弱，更容易形成結石。所以，建議大家一次吃一個柿子就好，而且柿子皮不要吃，因為其中的鞣酸較多。
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柿子營養價值很高。柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，除了鋅和銅的含量，其他成分均比蘋果高，因而柿子享有「果中聖品」的美稱。
民間還有一句俗語：「秋天吃柿子，不會流鼻涕」。意思就是說在這個時節吃一些皮薄肉厚味甜的大柿子，冬天鼻子就不會流鼻涕了。這是為什麼呢？中醫五行理論認為，秋天對應五臟中的肺臟，肺開竅於鼻，肺受邪生病，人就會出現打噴嚏、流鼻涕等症狀。
柿子味甘甜，性寒涼，可以清肺熱，潤肺燥，對於燥邪傷肺有一定的預防和保護作用，所以說霜降吃柿子，不會流鼻涕。內在的陰液不足，嘴唇裂口吃點柿子也有一定的緩解作用。
『肆』 柿子每天吃幾個為好
柿子要少吃，一般1到2個適宜，忌空腹吃柿子，因為容易得結石。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。
柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便干結、痔瘡疼痛或出血、乾咳、喉痛、高血壓等症。
注意事項：
空腹不能吃柿子。
柿子皮不能吃，因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中。
不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃。
吃後漱口。柿子含糖高，且含果膠，易對牙齒造成侵蝕。
『伍』 一天最多吃幾個柿子
1-2個最佳，最多不超過3個。
一個柿子的凈重通常在50-300克左右，《中國居民平衡膳食寶塔（2007）》中建議：每日食用水果200-400克，可以為身體起到補充維生素和無機鹽的作用，而且水果的攝入應當多樣化，食用300克左右的柿子後，再吃一些其他水果就可以滿足身體對水果的需求了。
2 柿子能每天吃嗎
身體健康，平時食用柿子無異常，且吃不膩的話可以每天適量吃。
柿子中含有大量的水分，食用柿子可以起到補充水分的作用，在柿子果肉中還含有豐富的糖類物質、果膠、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C，以及鈣、磷、 鐵、碘等微量元素，還含有瓜氨酸等營養元素，經常吃柿子可以起到補充營養、促進代謝等作用，還有益心血管健康，但是柿子不好消化，建議消化不良、有慢性腸胃疾病人群慎吃柿子，以免引起不適，寒性體質也最好少吃柿子，以免增加身體寒氣。
『陸』 柿子一天吃幾個最好
1 柿子一天最多吃幾個
1-2個最佳，最多不超過3個。
一個柿子的凈重通常在50-300克，每日食用水果200-400克，可以為身體起到補充維生素和無機鹽的作用，而且水果的攝入應當多樣化，食用300克左右的柿子後，再吃一些其他水果就可以滿足身體對水果的需求了。
2 柿子能每天吃嗎
身體健康，平時食用柿子無異常，且吃不膩的話可以每天適量吃。
柿子中含有大量的水分，食用柿子可以起到補充水分的作用，在柿子果肉中還含有豐富的糖類物質、果膠、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C，以及鈣、磷、 鐵、碘等微量元素，還含有瓜氨酸等營養元素，經常吃柿子可以起到補充營養、促進代謝等作用，還有益心血管健康，但是柿子不好消化，建議消化不良、有慢性腸胃疾病人群慎吃柿子，以免引起不適，寒性體質也最好少吃柿子，以免增加身體寒氣。
3 每天吃柿子的最佳時間
飯後一小時食用最佳。
柿子中含有大量的鞣酸、膠質、膳食纖維以及其他可溶性收斂劑等成分，若是空腹狀態下食用，這些成分會和高濃度胃酸相遇，會增加腸道負擔，情況嚴重時有結成胃結石的風險，對健康不利，因此，飯後一小時是食用柿子的最佳時間。
4 吃柿子有什麼好處
1、補充營養
柿子中含有豐富的糖類物質、有機酸、水溶性膳食纖維、果膠、蛋白質、胡蘿卜素、多種維生素，以及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，還含有瓜氨酸等營養元素，適量吃柿子具有補充營養、促進代謝等功效。
2、促進消化
柿子的營養成分中含有水溶性膳食纖維、果膠，以及較為豐富的有機酸，食用柿子後，這些成分進入腸胃中有促進腸道蠕動的作用，而且會在腸道中吸水膨脹，能促進糞便的排出，有較強的促進消化的作用。
『柒』 小柿子一天最多吃幾個
美味不可多得。如果成年人也就吃個十個八個的。小孩兒的話吃五六個最好。
『捌』 柿餅一天最多吃幾個
柿餅雖然美味但是不能多吃，一般人在非空腹的情況下，每次吃不超過200克為宜，一天最多2—3個。柿餅含維生素和糖分的含量比一般的水果高，一天吃一個可以滿足人體對於維生素的需求，同時柿餅中含有的果膠能夠促進胃腸的蠕動，對於便秘有很好的治療效果。
但柿餅吃多了會影響鈣等礦物質的吸收。柿餅中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿餅容易導致缺乏這些礦物質。而且柿餅吃多了會結石。
柿子餅含有果膠、單寧酸，上述物質都能與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，從而形成胃結石。如果胃柿石無法自然被排出，那麼就會造成消化道梗阻，出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等症狀。
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挑選柿餅的方法
1、看柿餅大小
柿餅最好是選擇個頭大一些的，小的柿餅一般是沒有長成熟的或者是晚季的柿餅，從而即使是做成了柿餅，其也沒有香甜味，而且有澀味。不建議購買小柿餅，建議購買個頭大的。
2、看柿餅光澤
拿一個柿餅，向著太陽，其表面有光澤度的話，則為好的柿餅。如果向著太陽看，其有暗黑斑或者是顏色不均勻則為不好的柿餅。
3、抖一抖柿餅
在選擇的時候，也可以用拌柿餅的方式來看一下柿餅的好壞的。建議右手拿柿餅，左手放在柿餅下面接著，如果有大量的白色的粉沫往下掉的話，那麼這種柿餅，不要購買。如果沒有，且右手上無粘白粉的話，則為好柿餅。
『玖』 柿子究竟有沒有營養呢每天應該吃多少柿子才是適量呢
柿子有營養，而且營養豐富，含有果膠、果糖和維生素和多種礦物質，但柿子不能多吃，每天吃一到兩個最合適。
柿子是一種富道甘甜營養豐富的美味水果，它含有多種對人體有益的營養成分，這種水果中含有葡萄糖果糖和多糖，還含有豐富維生素C和維生素B以及胡蘿卜素，還含有一些瓜氨酸和微量元素鋅以及鐵和磷等多種對人體有益的營養,人們吃柿子以後會把這些營養吸收，能維持人體正常代謝，提高身體各器官功能，但柿子雖好卻不能多吃，每天吃一到兩個正合適。
三、柿子吃多了會怎麼樣
柿子是一種味道甘甜，營養豐富，但不能多吃的水果，每天吃1~2個最合適，如果吃多了柿子會讓人體吸收過多的糖類物質，容易出現高血糖和糖尿病，還會讓體重增加。另外吃多了柿子以後容易產生胃柿石，會影響胃的正常消化功能還會讓胃痛和胃潰瘍等症高發，對身體健康不利。柿子完全熟透以後才好吃，沒有熟透的柿子對人體有害而且味道特別澀，一點也不好吃，需要把它催熟以後再吃。
『拾』 人一般一天吃幾個柿子好呢
每天一個即可。
吃柿子關鍵問題是吃的數量。如果一次吃多個柿子或連續幾天每天吃幾個柿子，患柿結石的概率就會增加。另外，老人和兒童的胃腸功能較弱，更容易形成結石。所以，建議大家一次吃一個柿子就好，而且柿子皮不要吃，因為其中的鞣酸較多。
(10)柿子一天吃多少合適擴展閱讀：
柿子營養價值很高。柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，除了鋅和銅的含量，其他成分均比蘋果高，因而柿子享有「果中聖品」的美稱。
民間還有一句俗語：「秋天吃柿子，不會流鼻涕」。意思就是說在這個時節吃一些皮薄肉厚味甜的大柿子，冬天鼻子就不會流鼻涕了。這是為什麼呢？中醫五行理論認為，秋天對應五臟中的肺臟，肺開竅於鼻，肺受邪生病，人就會出現打噴嚏、流鼻涕等症狀。
柿子味甘甜，性寒涼，可以清肺熱，潤肺燥，對於燥邪傷肺有一定的預防和保護作用，所以說霜降吃柿子，不會流鼻涕。內在的陰液不足，嘴唇裂口吃點柿子也有一定的緩解作用。