宿舍晚上空調開多少度睡覺合適

① 晚上空調開多少度合適

晚上睡覺空調開27度左右比較合適，不應低於24度。如果是家裡有老人或者孩子，可以適當將空調的溫度調高一些，28度是可以的。老人和小孩對溫度的調整能力相對來說是比較差的，很容易受空調的影響而導致著涼感冒。

夜間空調定在27、28攝氏度時，人體會感覺比較適宜，而且27、28攝氏度也是比較省電的溫度。晚上睡覺後，由於人體不活動，代謝量減少30—50%，所以不會覺得非常熱，如果空調溫度調太低，反而會覺得很冷。

空調與外界的溫差過大時，會導致人體的水分異常流失，出現皮膚發緊發干，皮膚變差等情況，而且如果溫度變化太快的話，身體可能很難迅速調整，第二天早上起床後，你可能會出現渾身乏力、頭疼、腰酸背痛的現象，更嚴重的後果就是引起腹瀉、月經不調、感冒、發燒等，這就是我們所說的空調病。因此，夜間空調不要一下開太低，一般於外界溫差不要超過5攝氏度，這樣可以減少溫差過大導致的疾病的發生。

晚上睡覺前可以打開空調的睡眠模式，睡眠模式會根據室內的溫度進行改變和調整，改善睡眠質量。也可以將空調設置定時關閉，因為到了下半夜一般就不會很熱了,如果一直開著空調,不僅浪費電,也會導致身體不適。

② 睡覺空調開多少度最合適

空調開在26-28度是最適合晚上睡覺的。因為在休息時，人體的免疫里會下降，如果室溫過低，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等症狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、「空調病」等更多疾病。所以人在睡眠時，代謝量減少30-50%，夜間空調不應低於24℃，或將空調設於睡眠開關檔。所以，年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時通宵開著空調，最多是將其調為夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡著後很容易受風著涼。

③ 睡覺時空調要開多少度最合適

建議晚上睡覺的時候空調的溫度開在26-28度這個區間是比較舒適的，也是比較環保省電的，如果不是特別熱的情況下，夏天開空調時可以把溫度開到28左右。該答案適用於gree/格力KFR-50GW等大多數空調型號。

④ 晚上睡覺空調開多少度制熱最好

1 晚上睡覺空調制熱多少度合適
冬天睡覺空調在18℃～20℃最為合適。

對於一般人來說他們的生理零度大約是28℃～29℃，所以在空調房中，在設置空調溫度的時候也就應該將空調溫度設置在這一個溫度附近最好。

一般建議在18-20℃，在這一溫度區間中，空調運行也最為省電。當室內溫度和室外溫度相差過大的時候，人們在進出房間的過程中就會遇到溫度驟然上升或者是下降的情況，在這樣的環境下也就非常容易感冒。空調制熱溫度過高的時候也是比較耗能的，就像在夏季將空調溫度開的非常低的時候一樣，所以從省電角度考慮，冬季的溫度建議大家最好不要開的太高。

2 空調制熱開一晚上好嗎
冬天晚上是可以開空調的，但是最好不要開一整晚，不過如果實在冷的不行，偶爾開一晚上也是可以的。

冬天空調最好還是不要開一整晚，可能會對健康有一些不好的影響，空調病這個說法可不是假的，長期吹空調不僅對人的健康有影響，更會對人的骨骼危害性極大。無論是冬天還是夏天高頻率長時間的使用空調都是對身體不利的。長期在空調房間中會導致汗腺關閉，影響正常的代謝和分泌，久而久之就會導致局部性的頸椎病，整夜開空調更是嚴重影響室內環境，對身體非常不利。所以我們要合理使用空調，要有一個節制。

3 晚上開空調制熱睡覺要注意什麼
1.與室外溫度相差不要太大
在調整室內溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內就可以了，相差過大，出去時會感覺特別冷，回來時又會感覺特別熱。

2.避開用電高峰期
冬天使用空調時，盡量不要扎堆使用，即在晚上用電高峰期，我們可以先使用小太陽取暖，以免使用空調導致電壓不穩。

3.不要一會兒開一會兒關
冬天使用空調時，不要一會兒開一會兒關，這樣反而比較浪費電了，一旦打開了空調，就至少運轉2小時以上，這樣對空調也是好的。

4.配合使用加濕器
使用空調的房間，特別是冬天，房間里比較乾燥，會讓大人孩子不舒服，所以要配合使用加濕器，或者多拖幾遍地面、房間里放一盆水也行。

4 冬天晚上睡覺可以給寶寶開空調嗎
家中有嬰兒時，冬天也可以開空調。注意室內的溫度不要太高，大概在19-23度就可以，家長也不要頻繁帶嬰兒出入空調房。嬰兒睡覺時也可以在空調房中，時間不建議過長，因為長時間開空氣，室內的空氣會乾燥。所以說空調房中要注意空氣的循環，濕度也要合適。

若是嬰兒要出門，建議先將空調關閉半小時，然後再出門，這樣有利於嬰兒適應外面的環境，溫差不會太大，引起嬰兒的不適應。但是若是從外面回來後，要將嬰兒的外衣脫掉，以免出汗。若是家長覺得並不會待太久，沒有給嬰兒脫掉衣服，有可能因為出汗衣服會濕了，那麼，濕得衣服會讓嬰兒感到更冷，也容易著涼生病。

⑤ 睡覺的時候房間空調開多少度最合適

空調開在28度是最適合晚上睡覺的。因為在休息時，人體的免疫里會下降，如果室溫過低，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等症狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、「空調病」等更多疾病。
所以人在睡眠時，代謝量減少30-50%，夜間空調不應低於24℃，或將空調設於睡眠開關檔。所以，年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時通宵開著空調，最多是將其調為夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡著後很容易受風著涼。
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使用空調的注意事項：
1.度數不要調的過低
很多人一開始覺得熱，就想立刻把空調開到最低，希望能立刻涼快起來，這是很不好的，因為這樣過度太快的話，身體可能會適應不了，容易出現頭疼、冷汗、疲憊等不良症狀。
2.與室外溫度相差不要太大
在調整室內溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內就可以了，相差過大，出去時會感覺特別熱，回來時又會感覺特別冷。
3.一般溫度開26-28度為宜
溫度開在26-28度這個期間是身體感覺比較舒服的梯度，也是比較環保省電的，如果不是特別熱的情況下，夏天開空調時可以把溫度開到26-28之間。
4.調整溫度時要照顧老人和小孩
如果家中有老人或者小孩子的話，就不要為了自己貪圖涼快而把空調開的比較大，因為老人和小孩子體內溫度調整能力比較差，很容易受空調的影響導致感冒或身體不舒服。
5.晚上睡覺溫度不能低於25度
很多人晚上睡覺都習慣開著空調睡，因為這樣就可以涼快的進入夢鄉，但是要謹記，溫度不能調的過低，這樣很容易會著涼，可以設置定時，或者打開窗口靠自然風入睡。
6.按時間段調整空調溫度
一般室外溫度每個時間段都會不同，中午和下午的時候會比較熱，早上和晚上會稍微涼快點，在家開空調的話，中午和下午可以開低點，早上和晚上可以適當調高1-2度。

⑥ 空調多少度最適合睡覺

空調多少度最適合睡覺

空調的度數大概26度到28度的時候是最適合睡覺的，因為溫度過低很有可能會導致感冒的發生，而且也不能夠保證睡眠的舒適性，所以調到這個溫度是比較合適的。

相關知識科普：

1、在睡覺的時候，具體的溫度還需要受到空間的大小以及室外環境溫度隔熱條件的影響，一般不同的環境，不同大小的空間，對於功率一樣的空調來講，耗電的能量也是不同的。

2、由於在夜間的時候使用空調時，房間密封性比較強，室內外空氣無法交換室內空氣中細菌，病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣的質量是比較低的，容易降低人體自身免疫的功能，還會受病菌感染而生病。

3、建議睡醒以後要及時關閉空調並且補充水分，這樣打開窗戶讓空氣進行流通，能夠減少由於抵抗力下降而患上的空調病。

⑦ 空調睡覺開多少度合適

空調睡覺開多少度合適

睡著的時候人體的免疫力就會下降，這時候睡覺時空調溫度不應該設置的過低，不然就會出現渾身乏力頭痛的症狀，應該把空調調整為27℃左右，這樣在涼爽的前提下還能夠保證人體的健康。

相關知識科普：

1、晚上空調的溫度應該開在26~28度之間，這樣是比較舒適的，也是比較省電的，如果不是特別的熱，可以把溫度調到28℃左右。

2、設定空調的溫度要根據空間的大小，室外溫度的變化隔熱條件來設定不同大小的空間，對於功率一樣的空調來說，耗電是不一樣的，所以不要一概而論。

2、在晚上使用空調的時候房間是一般性的室內外空氣是沒有辦法交換的，室內空氣中有很多的細菌和病毒或者是有害的微生物，這樣更容易滋生繁衍，空氣質量就會變得很低，在這樣的環境下，人體自身的免疫力會受到病菌的感染。

3、建議睡醒之後應該及時關閉空調，並且補充水分，打開窗戶讓空氣流通，這樣就能夠減少抵抗力下降，也能夠防止患上空調病。

⑧ 空調開多少度睡覺合適

建議晚上睡覺的時候空調的溫度開在26-28度這個區間是比較舒適的，也是比較環保省電的，如果不是特別熱的情況下，夏天開空調時可以把溫度開到28左右。

不過具體的溫度還需要受到空間大小，室外環境溫度，隔熱條件等影響，不同的環境，不同大小的空間對於功率一樣的空調來講，耗費的能量也是不同的，所以不能夠一概而論。

由於在夜間使用空調時房間密封性強，室內外空氣無法交換，室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質量較低，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。

建議睡醒之後及時關閉空調並補充水分，打開窗戶讓空氣流通，減少由於抵抗力下降而患上空調病。

開空調睡覺要注意什麼

1、開空調睡覺的時候要注意溫度不能調的太低，建議先把孩子抱到房間里，然後開空調。不要等到溫度降下來後才把孩子從溫度高的地方抱到房間里。讓孩子出去時，應該先把空調關掉，等一段時間後再抱出去。

2、早晚要注意開窗透氣，保持空氣的對流。開空調的房間要在地上灑一些水，或是放一盆水在房間里，這樣孩子就不會覺得乾燥或是呼吸出現毛病等不良反應。

3、在睡覺前，可提前5分鍾將卧房的空調打開，選擇製冷模式，把溫度設定在20-23℃；風力設定在最大，啟用「超強」風力；並將卧房的門窗關好，拉上 窗簾 ，便於快速降溫。

4、家裡有加濕器的話睡覺時就打開，沒有的話在房間里放一盆清水也行。睡前洗完臉後保濕乳液一定要塗，還有再塗一下保濕精華液。

⑨ 空調開多少度睡覺最好

空調開多少度睡覺最好

1、在空調使用的過程中，空調的度數最好調整在28度左右睡覺是最好的。這樣溫度比較適合，而且對於空調來說在運行的時候也比較省電，所以也是一種性價比比較高的方式。2、無論是夏天還是冬天，一般夜裡的氣溫普遍都要比白天的氣溫要低一些，所以在晚上睡覺的時候，房間裡面因為經過了一天的日曬其實還是很悶，這時候有一些人喜歡把空調的度數調的低一些，大概在26度左右睡覺也會比較好。

相關知識科普：

1、平時在使用空調的過程中，不要剛洗完澡就用最低的溫度去吹空調，因為洗完澡以後身上還會有水分的殘留，很多人一般會頭發沒吹乾就出來，這樣再吹空調的話，就容易導致濕氣和寒氣入侵身體，所以對健康是沒有好處的。

2、晚上睡覺的時候最好要蓋一個被子在空調房內睡覺，雖然說溫度適宜，但是一晚上不關空調還是會導致溫度比較低，從而引起感冒的發生，讓身體變得更虛弱。

3、當氣溫不是特別熱的時候，最好要設置定時功能，其實氣溫並不會很熱，這個時候在夜間睡覺可以將空調設置成定時關閉的狀態，這樣房間裡面的溫度也不會輕易散去。