兒童單板滑雪角度多少合適

① 單板滑雪對場地的要求有哪些為什麼

單板滑雪需要場地比較寬闊，因為要做很多高難度動作。

單板滑雪並不是滑雪競速，並不是依靠速度進行評分，單板滑雪要求選手做出很多高難度，炫酷的動作，類似花式體操，評委就依靠動作的復雜程度，動作是否標准進行評分，因此，單板滑雪必須同時滿足選手的發揮以及裁判的觀看兩方面的需求，以下從三個角度來詳細解釋，單板滑雪對場地的需求。

3、單板滑雪所需要的場地得裁判台必須設計在賽場中央：因為單板滑雪就是配合著音樂做出5到8個動作，裁判就根據這些動作得難易程度和標准程度來打分，所以對觀察有極高得要求，賽場得中央比較高，而且觀察角度最好，可以清晰得觀察到選手得各種動作，所以，裁判台必須設在場地得中央。

② 遼寧一女童單板滑雪又萌又颯，小孩子滑雪需要注意哪些問題

小孩子學滑雪，旁邊一定要有大人看管。

單板滑雪的門檻比門高

所謂門檻，就是對孩子的年齡和身體素質有一定的要求。而且，最初的站立練習會相當困難，最初的練習會相當枯燥。然而，單板滑雪的好處是，孩子們會不斷發現單板滑雪的樂趣。它利用小腿和身體的重心擺動，在積雪的路面上飛行。有人選擇單板是因為雙板初級階段滑動動作難看，也有人選擇雙板是因為上手容易。有些人是因為想追女孩，所以才選擇單板，因為滑單板的女生很多。雙板和單板如何選擇，並沒有一個固定答案，我們只要跟著自己的心走就行了。另外，孩子在滑雪時，家長一定要跟在旁邊，以免發生意外。

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③ 滑雪單板外八最大角度不超過多少

單板外八最大角度不超過9度。由於國際上入門教育均採取外八字站姿，所以比較通用的雙腳固定器角度是正負9度。

④ 滑雪初學者怎麼選單板尺寸，我身高180cm體重60kg求高手指教

我也是剛學的我剛搜的結果，如果是初學 要選全能板，2種長度選擇，一個是身高就是190-20=160CM或者是身高乘以0.9=162CM，差2CM對吧，如果根據體重不同 ，感覺自己超重就加1-3CM 如果自己偏瘦就減1-3CM。 還有寬度，腳站在雪板的位置不要好過前後雪板1寸，那樣你滑雪 殼雪板就會腳殼到雪地了，沒辦法滑行了。
還有你習慣的前腳。其實左右腳都要會滑。但是要有個主導的。我習慣左腳在前，就是版長的在前邊，寫固定器角度15度 或者加點，後邊0度左右為宜。只有高山滑雪也就是高速滑雪版的後面的角度才會跟前腳的接近。
你是自己要買嗎？雪場提供的都基本上都差不多，不好的板子，你放對面 在嘴巴和鼻子中間那裡的長度就可以了。

⑤ 單板滑雪注意事項

單板滑雪注意事項

導語：冬季滑雪人人都愛，但是關於單板滑雪注意事項，你知道多少呢?下面我為您介紹單板滑雪注意事項，看看吧。

1、背坡訓練

①腳跟控制重心

利用腳跟的力量控制鋼刃，然後通過調整身體重心的前後移動控制使板下滑。第一天練習一小時。

②腿腳肌肉放鬆

背坡訓練，腳部肌肉放鬆，小腿肌肉放鬆，大腿用力，腰部上身與大腿保持一條直線，切忌千萬不要抬腳尖，使用小腿的後側壓鞋的後幫，直到把板的前刃壓起來，這時候會往下滑，千萬不要害怕，重心前移，隨著板子移動，如果板子不動，就帶動一下腰，帶著板子移動。這個要練習至少一小時。

③護臀適當休息

如果你覺得腳和小腿累，那你的動作一定是錯誤的，用正確的姿勢應該是大腿累。累的時候就坐下，護臀就是這個時候用的。不過要注意不要養成習慣性坐下，這樣不利於後面的練習，滑雪的人應該不輕易放棄，你可以因為動作不對而摔倒，但決不能因為害怕或者放棄而摔倒。

2、面坡訓練

①腳尖控制重心

利用腳尖的力量控制鋼刃，然後通過調整身體重心的前後移動控制使板下滑。用腳尖練習會比較累，累的時候可以跪在雪面上休息，這時候你高價買的護膝就派上用場了。第一天練習一小時。

②上身完全放鬆

面坡訓練，利用大腿的力量向下跪，用小腿壓鞋的舌頭，直到把板的後刃壓起來，切忌腳和小腿的肌肉完全放鬆，上身和大腿保持一條直線，上身完全放鬆，時不時地注意你的手指，如果僵硬表示緊張，抖一抖就放鬆了。這個要練習至少一小時。

③護膝適當休息

如果你覺得腳和小腿累，那你的動作一定是錯誤的，用正確的姿勢應該是大腿。累的時候可以跪在雪面上休息，這時候你買的護膝就派上用場了。第一天至少練習一小時。

3、背坡滑動

在能控制好鋼刃並能站在雪上之後，開始調節左右腳用力不同，控制雪板在雪上走之字形，行走線路夾角偏小，在熟練後才慢慢加大。

練這個的時候，不用分哪只腳在前，左右一起練習，可以為將來玩花樣打下基礎，在練習騰空跳躍、騰空轉身、U槽跳躍、U槽跳躍轉身等，都會用得上這些基本功。第一天練習兩小時。

4、面坡滑動

在能控制好鋼刃並能站在雪上之後，開始調節左右腳用力不同，控制雪板在雪上走之字形，行走線路夾角偏小，在熟練後才慢慢加大。第一天練習兩小時。

左右滑動也就是之字，初學者只能做到推雪之字，必須要練到割雪之字，很多人急於換刃，還在推雪之字的時候就開始換刃了，於是摔出了著名的`「撕裂」和「直升飛機」，要避免就老老實實的把之字練習到割雪之字之後，再嘗試換刃，那就水到渠成了。

5、練習之字

往左走的時候左腿彎，把重心放在左腿，這樣後腿是虛的，方便前後移動和調整，把板子調整成跟運動方向是一條線，這樣走過的軌跡就是一條線，是鋼刃畫出來的。

做這些動作的時候上身要完全放鬆，兩臂自然下垂，不要彎腰不要撅屁股，彎腰撅屁股都會導致重心前傾，於是不由自主地腳尖就用力了，腳尖力量不足，一旦沒力氣的時候放鬆，就會啃雪摔倒。

換向的時候右腿彎，重心就到右邊去了，把板子調整到跟雪道成一個合適的角度，板子就會沿著這個方向滑動，後腳放鬆地調整板尾，不要左搖右晃。

正確的割雪之字在雪地上會畫出一道弧線，而且會有往坡上沖的感覺，速度快的時候不要緊張，控制好重心，不要輕易坐倒，堅持到板子停下來。

如果有緊急情況，後腿前蹬，剎車，這是推坡的基本功，不會推坡就別練習之字。之字最少要練習4-6個小時。

6、摔倒應對

向後摔：不要用手腕撐，小臂自然落地緩沖，頭向前，下巴貼緊胸前，呈抱團狀。

向前摔：雙臂彎曲護胸護臉前摔，肘部著地，兩小腿彎曲抬起。

⑥ 單板滑雪-如何選擇固定器角度

       單板的站姿，角度是會經常性變化的，隨著技術的增長，對單板的玩法的理解，對玩法的目標的變化都會引起單板角度的變化，到了一定階段，即便是微小的調整，可能帶來整個人的感覺都不同。在初學者而言，可以先習慣一個站姿，但等到練習到一定程度，適當的調整站姿，會帶來不同的感受，更會對玩法的理解有更深的認識。

1.單板自由式

單板自由式（軟鞋），是我們接觸單板時最初的樣子。也就是大家所說的普通單板。其中Freestyle的方式也是絕大部分初學者首先接觸的模式。

1.1 固定器底座和雪板固定器安裝區域的寬度方向上的相對位置

固定器底座的位置，盡量要讓雪鞋處於雪板固定器位置寬度的中間位置，至少在站位上讓雪鞋突出板邊的前後刃突出的一樣多，如果不能保證一樣多，那麼盡量保證後腳跟少突出，這是因為前刃突出蹭到雪面相對容易控制。另外雪鞋突出雪板的長度，無論鞋頭還是鞋跟，盡量控制在2.5cm以內，過大的雪鞋出界（Boots out）會帶來雪鞋啃雪，影響立刃高度。有的雪板設計的時候，特意的加寬了固定器安裝區域的雪板板腰寬度。如果突出在2.5cm以外，那麼建議換加寬（W）的型號的雪板。國外一般是46以上的雪鞋建議使用加寬板，國內通常是44以上的雪鞋建議使用加寬板。

為了能夠調整這個寬度，請將固定器安裝時固定盤（非Burton EST固定器，非Mini盤）長孔位安裝位垂直放置。目前市面上的固定器安裝都有配圖，特別是Mini盤，基本按照配圖安裝即可。

1.2 固定器間距

指的是兩腳固定器中心，安裝盤正中間的，這個間距一部分取決於身高，另外一部分取決於體重，這個寬度一般的經驗公式是：對於軟鞋自由式而言，男性 0.29 * 身高，女性 0.27 * 身高。

另外一種計算方法是從（膝蓋上方到腳底的高度 + 肩寬）/ 2。

間距越大站位相對感覺越穩定，重心相對越低，但轉彎相對費勁；間距小轉彎相對容易控制，但穩定性相對差。但具體寬度多寬，應該因人而異，有的人喜歡寬的站姿配低襠褲帥氣，有人喜歡高站姿配瘦腿褲。

一些國外的滑手，平時習慣玩滑板的人，站姿都稍窄，因為他們比較適應滑板的站姿寬度做技巧。

日本的花樣滑手，站姿通常都較寬。

體重輕的玩家，特別是玩滑行的，建議站姿稍微調窄一點，這樣更容易把雪板壓彎（力臂相對於板頭板尾接雪點而言更長，也就更省力）。體重大的追求穩定性，可以把站姿稍微調寬，因為體重有優勢，就可以不用考慮雪板形變問題。

1.3 固定器距離板頭板尾的偏移量（stance offset）

一般選擇純雙向的雪板（True twin），固定器安裝時到板頭板尾的偏移為0，對於有方向性或者指向性的雪板，前腳固定器到板頭距離要比後腳固定器到板尾距離稍大一點（2.5~5cm），有的人拿指向型的雪板玩技巧，也可以把後腳固定器往板腰中部移動，強行的變成純雙向的站姿，但是指向型的雪板通常板頭板尾的彈性是不一樣的，所以還是選擇術業有專攻的雪板最好。有方向性的站姿，前後距的偏移量更有利於轉彎動作發力，也有利於ollie的起跳和落地，同時也方便在粉雪上漂浮（可以更容易的拉起板頭）。

1.4 鴨式站位

通常大家採用的都是鴨式站姿，或者叫鴨式站位。一般前腳固定器角度在0 ~ 30度之間，後腳固定器角度在 0 ~ -18 之間。這種站姿是屬於最自然穩定的站立姿態，最符合人體工學，也是最容易發力控制的站姿，前後腿的膝蓋分別朝向板頭和板尾和板邊夾角方向，肩部（鎖骨）與雪板縱軸平行。從人體工學結構的角度，前後固定器的角度絕對差應該在15度以上會比較舒適，老外有0，0；30，-18等等奇葩角度，我自己試過正負18，就已經很別扭了。常見配置是18，-6；15，-15；12，-12；如果你考慮正反腳的一致性，那麼就調成對稱的。如果你考慮的是起跳跟落地的平穩，以及起跳的爆發力，那麼後腳角度稍小一點會更舒適，比如用肖恩懷特的12，-4。

1.5 前向站位（平行站位，專門指軟鞋的，硬鞋在後面討論）

偏重滑行效果的站姿，通常是軟鞋Freecarving的玩家採用，還有一部分Freeride，Boardcross，粉雪的玩家也會採用這種方式。前腳固定器角度在15度~45度，後腳固定器角度通常在0度~36度，也有人用小的負角度的，那個其實是鴨式站姿了。從人體結構的角度，前後腳固定器角度差一般不要超過30度。比較常見的角度是21，0；24，0（追逐板運動員通常採用這個角度，還有中本優子）27，-9（宮崎郁美）；27，6；27，9（平間合德）；30，21；33，18；45，30；45，36。

文獻參考：奧瑪的內容選集

2 有關角度選擇的一些經驗（我選擇摘用李首均的一篇回答，以便大家能從更多視野了解固定器角度的問題）

我在的滑雪學校之前很推薦15，-15度的鴨腳（向板頭偏為正角度，向板尾偏為負角度），從今年開始，有個負責人從瑞士學習回來，受那邊流派的影響，開始推廣30,0的角度。於是有了花式派和速度派之間血雨腥風的斗爭。。。。（這一句純屬我胡說）。

30,0的角度，身體在放鬆的狀態下（特指不用刻意扭腰），是會略微偏向板頭的方向，比較接近人行走時的感覺，前方的視野也比較好。這個姿態下，重心前壓比較容易，只要做弓步就能把重心放在前腳上，同時保證上身正直。0度的後腳在走刃時用力的效率最高。不過屈膝的時候，膝蓋容易向內頂，不利於提高穩定性和重心的進一步降低。

15，-15的角度，身體在放鬆的狀態下，是和滑雪板平行的。如果不考慮側著滑行的話，其實這個姿勢是人體最自然和最放鬆的站姿。屈膝的時候膝蓋自然朝向腳尖的方向打開，能提供額外的穩定性。正滑和倒滑時的感覺基本一樣。另外保持肩膀和板子平行在做花式時是很重要的一點。但是，滑行的時候很容易不自覺的把身體轉向板頭，如果不有意識的糾正的話，容易養成不好的習慣。

要提高滑行速度，最重要的應該是多練習，提高技術。我兩種角度都滑過，個人感覺在速度上沒有什麼差別。周圍的教練反映30，0的配置在利刃轉彎時的表現很好（極端的時候他們調到過45，15）。但是由於我對0度的後腳很不適應，以至於立刃時沒有感覺到明顯的區別。另一個因素是滑雪板，速度板或者滑道板在高速時的穩定性和容錯率要比花式板高，更容易上速度。

如有問題請留言

⑦ 滑雪場調試單板時，腳踏板傾斜度是多少度一度是幾厘米

一般都是 15,-15 12,-12 都行，刻度盤上一個刻度是3度

⑧ 單板滑雪初學者固定器角度多少合適~！！

各人感受不同，需要不斷調整才能找到適合的角度。

在你還沒有開始練習反腳滑行（也就是前腳在後後腳在前）的時候，最好兩個腳尖都朝前。 可以試試前腳15度後腳5度。一旦開始練反腳，就要採用「鴨式」站位，即前腳朝前後腳朝後。

180公分的身高，腳間距最好大一點，調到最寬吧。一開始會覺得很累，但是有利於降低重心。

頭幾次滑時最好攜帶攜帶型螺絲刀，感覺不舒服的話隨時調角度。

⑨ 單板滑雪初學者固定器角度多少合適~！！還有能否告知下紅牛單板賽的情況

"人感受不同，需要不斷調整才能找到適合的角度。
在你還沒有開始練習反腳滑行（也就是前腳在後後腳在前）的時候，最好兩個腳尖都朝前。 可以試試前腳15度後腳5度。一旦開始練反腳，就要採用「鴨式」站位，即前腳朝前後腳朝後。
紅牛單板賽今年是1月22日-1月23日舉辦。地點還是南山。"