靈芝一次放多少合適

『壹』 靈芝煮水的正確煮法及用量

靈芝煮水的正確煮法及用量

靈芝煮水的正確煮法及用量，靈芝，是大家耳熟能詳的名貴葯材，能夠安神助眠，恢復元氣，增強體質。有不少朋友拿到珍貴的靈芝卻不知該如何食用，下面分享靈芝煮水的正確煮法及用量。

靈芝煮水的正確煮法及用量1

1、靈芝泡水喝時把它剪下來之後，再用開水沖調實際效果最好是，想要靈芝泡水喝的情況下，能夠把准備好的野生靈芝用冷水清洗，除掉水份之後，再用剪子把它裁成碎渣。

隨後取下適當立即放到杯子中，沖進適當的開水，蓋好水杯蓋兒之後，悶泡3到5分鍾，隨後食用里邊的料汁，一次放進的野生靈芝能夠反復沖調數次。

2、野生靈芝還能夠和別的具備滋補養生作用的中草葯材配搭在一起泡水喝，日常生活普遍的山參，大棗，干桂圓及其枸杞子等，全是靈芝泡水喝時的理想化搭擋，他們放到一起泡水喝，能益氣，也可以滋補血氣，能合理減輕人類氣血虛，提升人類體質。

靈芝和什麼泡水喝效果好

紅棗

紅棗與靈芝是一種較常見的搭配，靈芝具有提高免疫力、鎮靜安神、抗病防衰老等功效與作用，而紅棗能起到益氣養血、安神的作用。

兩者一起搭配食用既可以增加其葯效，而且還能增加口感。

蜂蜜

靈芝泡水的味道可能會有點苦，所以我們也可以選用蜂蜜來與之搭配，這樣不能可以提升其口感，而且還能起到很好的安神補氣，提高免疫力的作用。

菊花

靈芝性溫，因此易上火人群經常飲用的話很容易導致上火，這時候我們就可以搭配菊花一起煮水飲用，這樣既不會那麼容易上火，還能增加靈芝水清肝明目的功效。

靈芝煮水的注意事項

忌過量食用

我們在用靈芝煮水時，靈芝量一定不能放太多，一般控制在3克左右即可。如果長期服用大量靈芝的話會使得身體出現各種不適症狀，因此要多加註意。

過敏人群忌食

有些人會對干靈芝過敏，像這種過敏體質人群一定要謹慎食用，否則很容易就會出現一系列的不適症狀。

忌長期飲用

靈芝泡水並不適合長期飲用，否則會加重我們身體的負擔，且還可能會出現營養過剩的情況。因此我們在喝靈芝泡水時最好喝一個月停一段時間。

孕婦忌食

選擇市面上所在售的靈芝大部分都不是天然靈芝，一般都是經過了人工加工的，而這些經過加工的靈芝中或多或少都會加入一些化學成分，孕婦飲用不當的話會胎兒的生長發運造成影響，因此不建議食用。

靈芝泡水喝有哪些好處呢

1、減緩身體衰退

身體衰退是大家用靈芝泡水喝的關鍵益處，由於靈芝泡水喝時，會配搭枸杞子，山參等多種多樣具備滋補養生作用的中草葯材，它能減輕人類氣血虛，也可以提升身體人體內臟的作用。

並能降低人體內氧化還原反應產生，大家常常用它泡水喝，能夠讓人體維持在一個相對性年青身心健康的.情況，能防衰老益壽延年。

2、防止癌症

只泡水喝，還能提高身體的防癌工作能力，能合理防止癌症產生，由於野生靈芝自身就帶有多種多樣防癌成份，能阻攔身體細胞癌變，而它帶有的靈芝多糖和多種多樣礦物在被身體消化吸收之後。

還能調整人體免疫作用，能提升人體免疫體細胞的特異性，對提升人體免疫力有非常大的益處，人體免疫力提升之後人體出現癌症的概率也會顯著降低。

靈芝煮水的正確煮法及用量2

1、將紫靈芝片30克（10片左右）沖洗一下，泡軟，用手掰成小塊放入砂鍋中。

2、加水（根據砂鍋的容量，加入三分之二的水，多加水可以防止煮干鍋）。

3、水加好後就可以放到火上煮了，煮到水沸騰。

4、煮到水沸騰後不要關火，要繼續煮，煮15分鍾後，水的顏色會變得深紅。這個時候就可以過濾到碗里喝了。

5、剩下的紫靈芝片還可以再按以上的方法煮一次。

靈芝煮水要煮多長時間

靈芝煮水一般煮20-30分鍾,選擇好的紫靈芝切片，用水洗凈，把紫靈芝掰成小片，用水稍泡一會，放入砂鍋內，加入500ml水，放入灶上煮沸;煮20分鍾後，將靈芝水倒出，即可飲用，剩下的靈芝渣不要扔，可以再利用2-3次。

靈芝泡水和什麼搭配好

1、把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水浸泡後當茶喝，邊泡邊喝，一般一朵干靈芝泡一杯，可沖開水喝一天。

2、靈芝6克，白糖適量。靈芝切成薄片水熬兩次，取頭煎二煎液合並，加入適量白糖。每日1劑，分早晚兩次服完。能治癲癇、冠心病、神經衰弱等症。

3、靈芝6克，茯苓10克，茶葉2克。將靈芝、茯苓粉碎，與茶葉混合，裝入紗布小袋，每袋6克，用開水沖泡服用。每天沖服2-3袋，能祛除老年斑，並預防感冒、降低血脂、通便。

4、靈芝切成薄片，再磨成細粉。用溫開水沖服或嚼服，每日3--4克，能治療宮頸癌、子宮出血等症。

靈芝不適合哪些人吃

1、發熱惡寒者不能吃靈芝粉,感冒之後五臟六腑功能減弱,體虛不耐受進補,此時進補靈芝會封住寒氣,不但無法達到功效反而有可能加重感冒。

2、陰虛內熱者不能吃靈芝,人體內虛火過旺,比如怕熱、易怒、口乾,以及大便乾燥,小便赤黃等症狀。而靈芝屬於大補的保健品,如果此時再進補,使人體內火更旺。

3、大病後不宜吃靈芝,如果病人即將或者已經經受過大型手術,或者有大出血症狀,此時是不宜吃靈芝的。

4、對靈芝過敏的人不宜吃靈芝,大概有千分之一的人在食用靈芝後會出現皮膚發癢等過敏症狀。

5、某些與自身免疫功能失調病症的病人不宜吃靈芝,靈芝具有調節人體免疫系統的功效,但是如果自身免疫功能失調,最好還是不要急於進補靈芝。

『貳』 靈芝的正確吃法與用量是怎樣的

• 01

  靈芝的正確吃法以泡茶、水煎服、打粉、泡酒、燉肉、煲湯、煮粥幾種方法來食用。靈芝的用量沒有準確的標准，主要是根據自身的情況來決定的，一般服用靈芝都是在每天十克到二十克，正常情況下靈芝食用過量也不會對身體產生不好的影響，所以具體食用多少靈芝要因人而異。

  靈芝為多孔菌科真菌赤芝或紫芝的乾燥子實體，是比較名貴的中葯材，能夠起到補益人體的作用。味甘，性平。歸心、肺、肝、腎經。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。靈芝的正確吃法以泡茶、水煎服、打粉、泡酒、燉肉、煲湯、煮粥幾種方法來食用。靈芝的用量沒有準確的標准，主要是根據自身的情況來決定的，一般服用靈芝都是在每天十克到二十克，正常情況下靈芝食用過量也不會對身體產生不好的影響，所以具體食用多少靈芝要因人而異。

  泡茶：將靈芝片2片掰成小段置於茶杯中，加入沸水適量，蓋蓋燜5分鍾後即可飲用，可反復沖泡多次飲用。

  水煎服：取靈芝片5片置於砂鍋內，加入清水適量，上火煎煮水沸騰後轉文火，繼續煎煮20分鍾，濾取葯汁。繼續加水煎煮15分鍾，濾取葯汁。將兩次的葯汁合起來分2-3次服用。

  打粉：將靈芝片適量磨成細粉，用溫開水沖服，每天3克。

  泡酒：取靈芝片30克置於玻璃瓶中，加入40度以上的白酒1000毫升，密封浸泡7天，至酒變成棕紅色時即可飲用，每次10毫升，每日2次。

  燉肉：將瘦肉（如牛肉、羊肉、雞肉等）適量剁成小塊，取靈芝片10g，一同置於蒸鍋中，加水和調料適量，上火蒸燉30分鍾後，喝湯吃肉。

  煲湯：取靈芝片10克，銀耳5克，冰糖15克，置於燉盅內，加水適量，小火慢燉3小時，至銀耳變成稠汁，揀出靈芝，分2-3次食用。

  煮粥：取靈芝片10克掰碎，燕麥片30克，同時置於湯鍋中，加入清水適量，白糖1匙,上火煎煮30分鍾至粥熟即可食用。

『叄』 靈芝粉每次泡茶放多少

靈芝作為一般的食療菌類，可以增強肌體免疫力，強身健體，一般成人一天用10到15g靈芝,可連續沖泡5次以上,一天一劑就行，四季都可以服用。小孩如果不是身體虛弱的話，最好通過鍛煉和食補的方式促進成長，不要吃靈芝。靈芝主要作用是調節人體的各個器官，不同於人參。所以一年四季都可以吃。靈芝粉不但是葯材，也是上品食物，性平，無毒副作用，老少皆宜。孕婦和幼兒多以靈芝粉沖服，能起到很好的調節免疫力的作用，預防各種疾病的發生，避免打針吃葯。老年人服食，具有雙向調節血壓的作用，同時預防各種癌症腫瘤。對於過敏體質的人，經常吃些靈芝粉可以起到一定的預防過敏的作用。
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『肆』 玲芝一次吃多少

靈芝一般服用劑量是每日3到10克。
每天服用兩次，每次就是1.5克到5克。
身體有炎症，感冒發燒時，不能服用靈芝。
身體容易上火的人，要少量的服用。
靈芝可以打成粉，用開水沖水喝。

『伍』 靈芝的食用量

靈芝因比較硬，不能直接服食，通常是削成薄片後，煎煮食用。煎煮最好用沙鍋，煎煮出來的汁液可倒入玻璃器皿中保存。一天的用量因目的而定，若是保健用，一般為10克，若是治療疾病，則可食用15～30克。將一天的用量連煎兩次，每次煎煮時間為沸騰後文火30分鍾，將每次濃縮液混合後分兩次空腹飲用。除了直接煎煮外，靈芝還可以配以其它葯材和肉類燉湯食用，通常選用苦味較淡的黑芝或血芝，一般用量為10～15克。為了充分利用靈芝的有效成分，在煎煮或燉湯前最好先將靈芝泡軟和剪碎

『陸』 靈芝泡水一次放多少片

靈芝泡水喝時，每次取10克左右也就是兩至三片就可以了。靈芝是臨床上比較常用的一種中葯，古代又有仙草一稱，可見其葯效比較好。靈芝具有扶正固本、強壯身體、止咳平喘，保肝護肝，調節免疫力，抗腫瘤抗癌、鎮靜安神等作用。其中靈芝中所含有的靈芝多糖是其有效成之一，同時含有豐富的維生素、微量元素和礦物質，鈣、鐵、鋅、硒含量非常高。
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『柒』 靈芝泡水喝上火還是降火，靈芝泡水一次放多少片

靈芝是一種珍貴的中葯材，它的吃法很多，可以用來泡酒，也可以泡水喝，但是很多人都擔心會上火，那麼靈芝泡水喝上火還是降火呢？

靈芝性平，用靈芝泡水喝並不會上火，也沒有降火的功效。 但是如果本身是熱性體質，或者說身體有溫熱性質的病症，則不適宜吃靈芝。因為靈芝有斂邪的作用，會令邪氣無法散發到體外，患有溫熱病症者服用靈芝反而不利於身體的恢復，甚至導致症狀加重。

靈芝泡水一次放5片左右即可，大約是5-10克。 靈芝味甘，性平，營養價值高，富含靈芝多糖、生物鹼、三萜類、多種氨基酸、蛋白質、酶類以及多種微量元素等營養物質，用來泡水喝具有補氣安神、增強抵抗力、抗衰老等作用，但一次性用量不宜過多，以免對 健康 不利，建議一天切片煮水用量在5-10克，大約是5片靈芝。

補益五臟 靈芝是目前記載的唯一入腎、肝、心、脾、肺經的葯物，靈芝具有滋補強壯的作用，可以補益全身五臟之氣，靈芝泡水喝對於肝、心、脾、肺、腎五臟虛弱症狀均有較好的補益作用。

靈芝具有免疫調節的作用，其中的有效成分可以增加巨噬細胞、多形核白細胞的數量，增強其功能，從而提高人體的抵抗外邪的能力，所以靈芝泡水喝可以在一定程度上幫助提高人體的免疫力。 抗衰老 靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效，靈芝多糖能顯著促進細胞核內DNA合成能力，並可增加細胞的分裂代數。因此靈芝泡水喝能夠促進和調整免疫功能、調節代謝平衡、抗自由基，且從而延緩了機體的衰老。

靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環，增強心肌氧和能量的供給，因此靈芝泡水喝對心肌缺血具有保護作用。 抗神經衰弱 靈芝片中含有高含量活性、靈芝酸等成分，能抑制中樞神經興奮，具有安神、鎮靜、鎮痛的作用，靈芝泡水適合神經衰弱人群服用。

無醫囑的情況下，不建議長期用靈芝泡水喝。 雖然靈芝用含有靈芝酸、氨基酸、核苷酸等多種有效成分，泡水喝有強健身體、提高免疫力、安神助眠的作用，但是由於靈芝中含有赤芝酊等物質，對於機體的中樞神經有一定的抑製作用而起到的效果，長期飲用對於機體可能有一定的損傷的。所以在無醫囑的情況，並不建議長期喝靈芝泡水，以免對身體造成未知的傷害。

『捌』 靈芝的正確吃法與用量與禁忌

靈芝是生活中比較常見的一種保健食品，它可以起到很不錯的功效與作用，具有很好的葯用價值，正確使用方法可以有效調理身體，對身體有一定好處。靈芝的吃法也是有一定講究的，一般可以用來煎湯、泡酒以及煮粥等，一次不能服用過多。

靈芝的正確吃法與用量

1、吃法

靈芝是一種葯食同源的中葯材，食用方法多樣，其中比較常見的是煎湯、研末、泡酒、泡水、煮粥、燉湯等方式，所以靈芝只要結合自身需要及喜好，選擇一種吃法就可以了。

2、用量

根據中醫記載，靈芝煎湯的用量一般在10-15克左右，研末的用量一般在2-6克左右，所以靈芝使用不同服用方法，用量是會有一定區別的。

並且每個人的體質和病情程度都不同，所使用的劑量也會有一定區別，因此靈芝在使用之前，建議咨詢專業的中醫，經指導後再用為好。

靈芝的禁忌人群

1、內火重人群

靈芝具有很強的滋補性質，且靈芝性溫，如果是經常容易上火或者是內火比較重的人群就不適合吃靈芝，否則會導致體中內火加重，從而加重不適。

2、嬰幼兒

嬰幼兒的消化功效及臟器等都尚未發育完全，如果給嬰幼兒服用靈芝的話會加重其消化功能的負擔，很容易造成消化不良的現象。

3、對靈芝過敏人群

易過敏體質盡量不要吃靈芝，食用不當的話很容易出現口唇麻木、皮膚瘙癢紅腫等不適症狀，因此要謹慎食用。

4、大出血人群

靈芝具有影響血小板凝集的作用，所以剛做完外科手術人群和身上有傷口人群都不建議食用靈芝。

靈芝不能和什麼一起吃

1、靈芝不宜與抗生素葯物一起食用

我們都知道靈芝的主要營養成分，在靈芝經過破壁之後細胞裡面的活性成分，而靈芝孢子粉更是菌類活性成分，若是和抗生素一起食用會導致這些活性成分別滅殺，出現營養損失。

2、靈芝不宜與辛辣食物一起食用

靈芝對人的神經和心血管系統都有一定的穩定作用，能穩定情緒和降低血壓，清理血垢，對呼吸系統還有祛痰作用。

辛辣食物是屬於刺激性的食物，食用之後會刺激神經興奮，促進血液循環，增高血壓，並且還會加塊呼吸頻率，功效和靈芝幾乎是完全相反，不宜一起食用。

3、靈芝不宜與松花蛋一起食用

靈芝具有很強的調節血糖、增強免疫力、促進睡眠等功效，主要是靈芝中含有豐富的活性蛋白質。

松花蛋是屬於腌制食物，其製作過程中會添加很多鹼性成分，更有一些重金屬成分也在其中，這兩種一起食用會導致蛋白質發生變性，失去活性，也就會引起靈芝的功效發生損失。

4、靈芝不宜與酸性食物一起食用

靈芝中含有生物鹼，氨基酸，以及各類維生素，這是靈芝功效多種多樣的主要原因。

酸性的食物中含有大量的有機酸，部分酸性還比較強，能和靈芝中的鹼性成分已經維生素發生反應，導致靈芝成分發生變化，引起營養流失。

『玖』 靈芝煲水一次放多少

1、一般靈芝煲水一次放500ml水，煮20分鍾後，將靈芝水倒出，即可飲用；剩下的靈芝渣不要扔，可以再利用2-3次。
2、靈芝又稱林中靈、瓊珍，是多孔菌科真菌靈芝的子實體。具有補氣安神、止咳平喘的功效，用於眩暈不眠、心悸氣短、神經衰弱、虛勞咳喘，延年益壽的功效。靈芝的大小及形態變化很大，大型個體的菌蓋為20×10厘米，厚約2厘米，一般個體為4×3厘米，厚0.5～1厘米，下面有無數小孔，管口呈白色或淡褐色，每毫米內有4～5個，管口圓形，內壁為子實層，孢子產生於擔子頂端。
3、靈芝可治癒萬症，其功能應驗，靈通神效，故名靈芝，俗稱靈芝草，以紫靈芝葯效為最好;功效主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等;神農本草經把靈芝列為上品，謂紫芝主耳聾，利關節，保神益精，堅筋骨，好顏色，久服輕身不老延年;現代研究顯示，靈芝有抗腫瘤、保肝解毒、降血壓血脂血糖膽固醇、抗衰老、抗神經衰弱等功效。
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『拾』 靈芝煲湯一次的量是多少克，一個人的量是多少

靈芝煲湯一次的量是20克。

以靈芝瘦肉湯為例，主要食材有：靈芝（鮮品）20g，蜜棗3個，瘦肉500g，生薑數片。

靈芝主含氨基酸、多肽、蛋白質、真菌溶菌酶，以及糖類（還原糖和多糖）、麥角甾醇、三萜類等營養物質。靈芝具有補氣安神、止咳平喘等作用。現代葯理學發現，靈芝對增強人體免疫力、延緩衰老、調節血糖、控制血壓等也有一定功效。

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鑒別靈芝的方法：

野生靈芝的葯用價值越來越明顯，何以稱之為葯，能治病、能防病、能抗病。野生靈芝味是苦的，而且很苦，一般來說越是苦的其葯效才會顯著。

野生靈芝採摘時肯定會帶有泥土，並且泥土很結實，很難掰開。而野生靈芝肯定不是都採集於一個地方，所以它帶有的泥土肯定不會是一個地方的泥土。