用茶水熏眼睛水溫度多少

『壹』 怎樣用茶水洗眼，敖眼綠茶好還是菊花好

作為對眼睛保護，首選綠茶，可以熏為主，洗為輔。就是正常泡茶時用茶水熱氣熏眼睛，注意溫度和眼睛與水面的距離避免燙傷，洗的話，直接使用綠茶水就可以，時間以每天早上起來冷的茶水沖洗！

『貳』 肝火旺盛會眼睛干澀嗎

肝火旺盛會眼睛干澀嗎

肝火旺盛會眼睛干澀嗎，在生活中，由於很多人每天用眼時間都比較長，所以就會導致眼睛干澀，實際上眼睛干澀也是有很多的原因的，下面來看看肝火旺盛會眼睛干澀嗎。

肝火旺盛會眼睛干澀嗎1

肝火旺盛與眼睛干澀有關系嗎

1、有關系的。中醫認為是肝開竅於目,眼睛干澀、疼痛是肝火旺的表現。通常中醫治療採取清肝瀉火的治法。但是眼睛疼痛,不能排除青光眼(中醫稱青風內障),這個是會導致失明的。

因此,我的建議是如果是由於短時間的眼疲勞導致干澀、疼痛,那麼休息幾日症狀消除也就罷了。如果症狀持續存在,一定要去做個眼科檢查。

2、眼睛干澀疼痛是肝臟不好的表現之一,實在肝臟與眼睛有著密切的關系,肝臟不好首先會在眼睛出現不適。臨床數據顯示,肝病患者、肝硬化患者並發眼症的發病率約為12%左右。

隨著肝病患者肝臟受損程度的不同,眼睛也表現出不同的症狀,如眼睛干澀、眼花、眼瞼水腫等多種眼部疾病,也有部分肝病患者會引起眼盲症。另外,平時要留意眼睛休息,不要用眼過度,多吃些含維生素A多的食品,留意保護眼睛。

去肝火緩解眼睛干澀的食療方法

1、清肝實火:決明子野菊花茶

如果在春季眼睛發紅、腫痛,同時情緒不太穩定,容易發火,尤其是肋骨有不固定的疼痛感,大便乾燥、嘴巴發苦,能喝水,要考慮是不是肝實火太盛所致。

瀉肝實火應該第一選擇決明子。將決明子放在罐子里,用開水沖泡,在一天之內喝完即可。只要眼睛不紅,或者其它上火症狀消失,人們就可以停葯。

清肝實火另一個選擇是野菊花。它的葯力比決明子稍大。喝決明子茶不見好轉的人,可以在決明子茶中加入少許的野菊花,以提高葯力。

2、清肝虛火:枸杞杭菊花茶

與肝實火對應的是肝虛火。這類人沒有眼睛紅腫痛的症狀表現,而是有發澀、不舒服的感覺,總好像眼皮裡面有沙粒。此外,他們還可能會有夜間出汗、手腳心發熱、心情煩躁等症狀。

如果是這樣,人們應該考慮是肝虛火所致。人們日常熟悉的枸杞子是清肝虛火的能手。它有滋陰作用,因此十分適合。如果在枸杞中加入少許菊花更好。

這里的菊花不是清肝實火用的野菊花,而是杭白菊。取15克枸杞配少許杭白菊,能有效緩解眼睛干澀、夜間盜汗現象。平時,人們還可以多吃一些黑芝麻。

3、枸杞泡水

枸杞中的所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用,可以降低血清谷丙轉氨酶,促進肝損傷的修復。另外,專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關系和毒性的研究發現枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積,並且有促進肝細胞新生的作用。

針對肝血不足所導致的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症狀,枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等症狀,枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外,在天氣比較熱時,也可用泡水喝的方法來清除肝火。

4、喝梨水

在春季如果出現肝火旺的情況,這個時候不妨吃些梨,可以幫助我們達到很好的下火功效。但在吃梨的時候要注意,最好是把梨榨汁飲用,這樣降火的效果會更加的明顯。

特別是對於一些經常在春季出現頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛等情況的患者,在日常的飲食中應該多吃些清淡的食物,還可以燉冰糖梨喝。

5、喝養肝茶

主要成分有枸杞、絞股藍、茵陳、金銀花、枳殼、紅棗等,它具有清熱解毒,利尿保肝、清肝火、滋補肝腎,疏風明目的功效。飲用的時候最好是每日1-2次,每次取1-2袋放入杯中,用開水沖泡,3-10分鍾後趁熱飲用。

6、豬肝枸杞湯

豬肝100克,枸杞子50克。豬肝與枸杞子共煮熟,調味即可。功效:能補肝、養血、明目,養肝。

肝火旺盛會眼睛干澀嗎2

眼睛干澀怎麼調理呢

要注意養肝血

眼睛出現問題，多與肝臟血虛有關，而養肝最好的方法就是不要超過晚上11點入睡。我們休息時血液才匯集到肝，從而保存肝的實力、滋養眼睛，晚11 點-凌晨1 點是肝膽經絡運行最旺盛的時間，到了這個時間，仍處於活動的狀態，會傷及肝膽而影響眼睛健康。

另外，久視傷血，過於用眼會消耗肝血，使肝血虧虛，使雙目得不到營養的供給，從而出現眼乾澀、看東西模糊、夜盲等。平時在用電腦時要注意休息，可以閉目按摩，緩解疲勞。

保證眼部濕潤

乾燥的空氣會加速眼睛水分的流失，尤其在很乾的.季節里，周圍空氣最好保持濕度，可以用用加濕氣或是直接放一盆清水，外出時，要戴護目鏡防風防塵，減少淚液蒸發和環境刺激。

在用電腦時要有意識的增加眨眼次數，這是緩解睛疲勞的最簡單且有效的方法，有利於維持眼睛潤澤，但也要注意不要過度。

常喝些枸杞茶

中醫講，肝開竅於目，如果肝陰不足，就容易眼睛干澀，而枸杞子有滋補肝陰的功效，是緩解眼睛干澀的佳品，覺得眼睛疲勞，干澀的人可以常喝些枸杞茶，每天不用太多，取10-20克即可。

熱敷再按按摩

平時要注意用眼衛生，久視後一定要注意休息。閉目雙眼，將雙手搓熱，再敷於眼部，再輕輕的揉按幾分鍾，或是直接用熱毛巾敷3分鍾左右，再做做眼保健操，以促進局部血液循環，滋養眼睛。

肝火旺盛會眼睛干澀嗎3

眼睛干澀緩解方法

（1)適當按摩眼睛

持久用電腦工作也會引起眼睛干澀，因此工作1小時候要休息十分鍾，遠眺或做做眼保健操，適當做穴位按摩，緩解眼疲勞和肌肉緊張，有助於緩解眼睛干澀。

（2)熱毛巾敷眼

用熱毛巾敷眼，有溫經散寒，活血通絡的功效，也能幫助淚腺分泌，因此眼睛干澀的人群不妨經常用熱毛巾敷敷眼睛，，這樣也可以緩解眼睛疲勞

促進眼部血液循環，起到緩解眼睛干澀的作用。用熱毛巾敷眼睛，每天一到兩次，每次10分鍾即可。水的溫度以眼睛感到舒適為宜，或者也可以用茶水熏眼睛，熏的時候用手捂住杯口，以防熱氣過快散失。

（3)運動眼球緩解干澀

閉著眼睛，轉動眼球，這樣可以放鬆眼部肌肉，緩解眼睛干澀，但要注意高度近視的人群，轉動眼球時不能太快，以免對視網膜造成傷害。

（4)多眨眼防防干澀

眼睛離不開水的滋潤，淚水分泌減少，或空氣乾燥都可能導致眼睛缺水，出現干澀，疼癢，發紅，眼睛有異物感，或視線模糊等症狀。

滋潤眼睛主要靠淚液，淚液可以滋潤，營養，清潔和殺菌，能維持眼表的正常生理功能。眼球表面有一層淚膜，當淚膜長期在空氣中暴露時，有可能變得不完整，多眨眼可以使淚膜均勻分布，淚水分泌，濕潤眼睛，自然可以緩解眼睛干澀的現象。

（5)按摩穴位緩解干澀

主穴位：攢竹穴，在面部，當眉頭凹陷中，眼眶上切跡處。

配穴：承泣穴，在面部，瞳孔正下方，眼球與眼眶下緣之間。肝俞穴，在背部，當第9胸椎棘突下，旁開五寸。

按摩步驟和手法：揉眼輪匝肌，用食指或中指指腹輕柔的在患側眼輪匝肌上按揉，時間5分鍾；點按攢竹，承泣和肝俞穴，每個穴位點按1到2分鍾，手法輕重適度，待所點穴位酸脹較明顯時再點按其他穴位。按摩之後將雙手掌搓熱，敷於雙眼部，反復4到5次。

（6)飲食改善眼睛干澀

滋陰可補眼，所以秋天可以多吃吃滋陰功效的水果，如雪梨，提子，葡萄等。

含維生素A，維生素E的食物也可以有效改善眼睛干澀現象，含維生素A，維生素E的食物包括胡蘿卜，芹菜，獼猴桃等。

在中葯里，白芍，當歸可以補血，菊花，枸杞子有明目之功效，雞肝，豬肝等動物肝臟也是可以多吃的食物，因為肝腎陰虛問題，也會造成雙眼疲勞，視線模糊，甚至頭暈眼花

五心煩熱等症狀，用雞肝搭配銀耳，枸杞一起煲湯喝，雞肝可以補肝腎，用於肝虛明目，銀耳能滋陰補腎，益氣和血；枸杞可以滋補肝腎，益精明目，三味配伍，緩解眼睛干澀的功效倍增。

『叄』 怎樣做茶熏

一、茶熏之前的准備
二、清潔面部 用清水將臉洗凈。
三、靜心放鬆
茶熏之前，先調整心識。平時生活時精神比較分散、雜念也多，為了保護神經系統，以及使靜心時更容易進入禪定狀態，必須先靜心。這樣，在茶熏的過程中，肌肉和韌帶都可以鬆弛下來。
先雙盤，不會雙盤者單盤亦可。腰打直，下顎微微內含。雙手分別放在兩膝蓋上，拇指和食指相抵，其餘三指伸直。全身放鬆，雙眼微閉，自然地進行腹式呼吸，吸氣時下丹田鼓起，吐氣時下丹田收回，呼吸時胸部盡量不要振動。這樣保持1~3分鍾（在水開之前結束），讓自己的身體和意念都完全放鬆。
開始熏臉前先合掌，深呼吸一次，以便讓自己的精神更內收，回歸到本性上。
四、放茶倒水
在碗中放入茶葉，茶葉的多少按照自己平常喝的量放。開了以後，輕輕倒入
茶碗中，倒入的開水約占碗的2/3，如果自己的鼻尖比較突出，就酌量減少
開水。
五、調息熏氣
為了使茶水盡量保持恆定水溫，茶熏時需要披蓋毛巾。倒好開水後將毛巾披在肩上，然後用拇指和食指分別從肩膀兩側抓住毛巾輕輕蓋在頭部。同時由腹部開始向前平移，帶動尾閭，腰椎和胸椎不變，脛椎慢慢向下彎曲，先讓下顎貼到碗口，但不可靠在上面。如果太燙的話，頭可以稍微抬起來一點。雙手慢慢放下捧住茶碗，兩腋打開，如果茶碗太燙，可以先保持一定的距離。意念跟隨著茶氣進入鼻孔，再時而遊走肺部。如果感到腰或肩膀太酸，可以把雙手平放在桌上。
茶熏過程一般在3~5分鍾，感覺毛孔都已打開出汗時，就可以停止了。結束時，先用手把毛巾往後掀到脖子上，把身體的重心放在尾閭上，使尾閭向下坐，胸椎和腰椎也是挺直的狀態。從額頭開始輕輕離開碗口，下顎隨頭部往後繼而也慢慢離開茶碗。雙手合在腹部前，觀察身體內的變化，眼睛仍然閉著。讓臉上的水珠自然蒸發。
意念：茶熏過程中，意念要跟著呼吸走，感覺到茶氣遍布全身，使毛孔擴張，氣血通暢。觀想自己全身毛孔正一個個全部打開，想像自己身體裡面的氣與外面的氣息互通，好像房間的窗戶打開了一樣。排出體內的毒素，促進新陳代謝。
先要把掌心搓熱，雙手在胸前合掌，指尖朝前。掌心來回地搓，直到掌心足夠地熱起來。然後將十指交叉，拇指相抵，額頭稍微低下，下顎內收，身體微微前傾，前雙手拿到額頭前，相合的拇指挨著發際，但掌心不可碰到額頭，拇指沿頭部中線慢慢推向後腦，掌心到頭頂百會穴時，開始挺胸，頭稍稍後仰，然後深深地吸氣。當掌心到後腦勺時頭輕輕靠在掌心上，再長長地呼氣。意念放在手心內的後腦上，仔細地觀想虛空。保持1~3分鍾。
結束時，雙手指慢慢松開，手從頸部兩側下滑，掌心貼著身體前側；胸部、腹部慢慢向下，最後雙手相疊放在腹部，深長地呼吸3次。吸氣時體會胸腔內氣息的充滿呼氣時，微微張開雙唇，舌尖抵在上齶，深長緩慢地吐氣。
在做完補腦後，開始慢慢地喝其茶水，意念跟著茶水走，感覺慢慢地流入胃裡。盡量把茶水喝完（或先喝一些，留待做完瑜伽再喝）。喝完茶水會感覺到五臟六腑的自我調節，以及全身肌肉韌帶的自我放鬆。

『肆』 別人都說用茶葉茶的蒸汽熏眼睛很有好處，所以我有幾個問題問下~~謝謝大家啦

用溫熱(45度左右)的茶葉袋外(熱)敷是可以的
但要注意在你的承受范圍內
別燙傷
時間在10分鍾左右
熏蒸也可以
閉著眼睛
綠茶熏蒸
汽量要小
否則會燙傷
毛巾熱焐也行
配以活血化瘀的草葯或精油效果更佳
泡貢菊、杭白菊
喝養眼明目
別熬夜
平時多注意閉目養神

『伍』 用茶水洗眼睛有好處嗎

有。

在早晨起來洗漱的時候給眼睛洗澡是再好不過的了，清晨用茶水洗眼睛，可以有效的治療目赤頭痛，緩解前一天晚上給大腦造成的過度疲勞感，而且還會防治結膜炎或者是眼屎過多等症狀，可以有效的治療眼睛部位的炎症。

如果覺得清洗的不幹凈，可以直接用手舀起一點茶湯直接敷在眼睛上反復眨動眼睛，讓茶湯完全浸濕我們的眼部，適當的時候可以用手輕柔的搓一搓，但是一定要注意力道，千萬不可力道太重，而且手一定是要保證干凈衛生的。

(5)用茶水熏眼睛水溫度多少擴展閱讀：

注意事項：

1、沖洗溫度應適應，以手背耐受為宜。

2、壺嘴與眼距離不能太近，以免污染，也不能太遠，以免壓力太大。但對化學燒傷應有一定沖力，距離可遠些。

3、穿通傷及角膜潰瘍者不可沖洗，以免將結膜囊異物、細菌及分泌物沖入眼內。

4、小兒洗眼應取仰卧位，頭部仰放在操作者兩腿之間，固定頭部便於沖洗。

5、對傳染性眼病，盡量不使沖洗液流至健眼，使用過的器皿進行嚴格消毒。

『陸』 茶水熏眼怎麼熏，是睜著眼還是閉著眼，什麼茶葉都行嗎

閉著眼睛用茶水熏眼，基本上任何一種茶葉都可以，但最好選用刺激性小一些的茶葉，如綠茶。

清香四溢的茶水可熏眼清目。因為茶里含有咖啡鹼，揮發油，維生素等近四百種化學物質，通過水蒸氣的傳導，這些成分能對眼球壁中的脈絡膜，睫狀體和虹膜以及眼球內的晶狀體等結構體起調節作用，使視網膜上的感覺細胞發生的興奮沿著視神經傳入大腦皮層的視覺中樞，產生清晰的視覺圖像。

具體方法如下：

用沸水泡茶，微閉雙眼湊在杯口，同時用雙手護住杯口，以防熱氣過快散失。無法忍受時可稍事休息，但熏的時間一定要保證在10分鍾左右。堅持做，每天至少熏一次，但千萬要小心注意安全。

(6)用茶水熏眼睛水溫度多少擴展閱讀：

其他護眼方法：

穴位按摩：

按摩，是眼睛最好的保健法,採取坐式或仰卧式均可，將兩眼自然閉合。然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴准確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

1.揉四白穴：用從手食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指處)。

2.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

3.擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然後又向上擠。

4.按太陽穴、輪刮眼眶：用從手拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處)，然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球後、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

參考資料：茶 網路

『柒』 怎麼正確的用茶水洗眼睛

正確方法：1、濃茶中加入鹽，用脫脂棉擦眼睛。2、將液體用脫脂棉過濾，用來作眼葯清洗眼睛。3、用濃茶另入少量的粗鹽（若可能使用粗鹽的話）脫脂棉沾濕，每天二次擦試眼睛四周。在眼睛睜不開、眼屎很多時也有效。

科學依據：茶葉中含有茶多糖，是一類成分復雜的混合物。茶多糖具有抗輻射、增加白細胞數量、提高免疫力的作用，因此可以洗眼。茶還能消除疲勞、提神、明目、消食、利尿解毒、防止齲齒、消除口臭，茶還是鹼性飲料，有利於酸性體質的糾正。

茶水洗眼的好處：
1、茶葉含有對眼睛有益的維生素A和C及一些微量元素。用茶葉水洗眼可起到明目作用,方法是用紗布沾上溫茶葉水濕敷眼部。
2、明目：茶水中中含有茶多酚，茶多酚的抗菌消炎功效顯著。如果眼睛出現紅絲，可以每天用茶水洗幾次，眼睛會更加的明亮。

醫生建議：茶水洗眼是可以的，但是需要選用綠茶，而且濃度不要太高，隔夜茶好一些，堅持使用對於結膜炎是有一定效果的，而且茶葉含有對眼睛有益的維生素A和C及一些微量元素，可以長期應用。

其他注意事項：

;注意茶水溫度，要求溫度適當，不能是涼茶。;隔夜茶比較好，注意需要再次燒開，不可以涼兩茶水。注意眼睛的保健，積極參加戶外活動，每次連續用眼半個小時，最好站起來休息5分鍾，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操。

『捌』 怎麼用茶葉水洗眼睛

還可以告訴你個方法，這個對消除黑眼圈、消腫很好，就是你泡茶喝的時候，一般的喝法就是杯子泡，這時候你可以用熱水沖完茶，把茶杯端到眼前，閉上眼睛，用茶葉水的蒸汽熏一下眼睛，感覺就像給自己的眼睛做個SPA一樣，很舒服也很有效果，這個方法比洗好一點。呵呵，看你喜歡那種了。

『玖』 為什麼眼睛會干澀

為什麼眼睛會干澀

為什麼眼睛會干澀，很多學生和上班族每天用眼的時間是比較長的，所以會出現眼睛干澀的症狀，這非常影響我們的工作和學習的效率，下面為大家分享為什麼眼睛會干澀。

為什麼眼睛會干澀1

1、中老年人，淚液分泌功能減退，出現眼睛干澀；夜間較白天淚液分泌減少，早晨起床眼睛干澀多是乾眼的早期表現。

2、經常看電腦、電視，瞬目的頻率明顯減少，淚膜蒸發的時間將會明顯延長，導致眼睛干澀。視疲勞時，可有眼睛疲倦、灼熱感、充血、發癢、干澀不適等。

3、乾眼症可能是乾燥綜合症的表現之一。

4、維生素A缺乏，除眼睛乾燥外，還有皮膚乾燥或夜肓症表現。

眼睛干澀應該怎麼辦呢

1、熱毛巾敷眼10分鍾

熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼。

2、眼葯水

應使用專門用來緩解眼疲勞的眼葯水對眼睛進行濕潤，但眼葯水因所含成分各不相同，所以針對的症狀也各有差別，選擇不可盲目。

3、眼保健操

眼保健操可促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞。

眼睛經常干澀有什麼危害呢

眼睛干澀的發病原因主要是眼睛沒有的到足夠的休息，或者是因為某些輻射的緣故引起角膜發炎。很多人都覺得這沒有什麼大不了的，睡一覺就好了。可是不知道你們發現沒有，有的人的眼睛干澀已經嚴重到不是睡覺可以解決的程度。眼睛干澀絕對不能大意，很多眼部疾病都是從眼睛干澀開始。尤其是眼結石和青光眼，這些疾病的最初症狀都是眼睛干澀。

眼睛干澀千萬不能用手揉，我們的手上有細菌，會造成結膜或者角膜發炎，這樣炎症最容易引發眼結石。眼睛干澀是過度疲勞的表徵，如果不加以治療會變成乾眼症。單純視疲勞比較容易治療，乾眼症則根治起來有些困難。

眼睛干澀的人應該每天早點入睡，給眼睛足夠的休息時間。眼睛干澀可以用一些滋潤抗疲勞效果好的滴眼液，如果眼睛干澀帶有發紅的現象，就應該用具有消炎效果的滴眼液。

如何預防眼睛干澀呢

1、預防眼睛干澀可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，多吃一些維生素。多吃一些蘋果和香蕉，多吃一些綠色的。多吃一些青菜大白菜。不要吃辛辣的食物。不要吃油膩的東西。應該多吃一些瘦肉。不可以喝咖啡了。應該喝些綠茶牛奶。是應該最運動。

2、注意休息。可以用熱毛巾敷一下。才把眼睛閉著，然後再把熱毛巾敷在眼睛上。大家千萬不可以過度熬夜加班。應該要注意休息。應該多喝一些白開水。不要過多的看一些電視。每天應該多出去戶外活動一下。保持心情愉快。

為什麼眼睛會干澀2

眼睛干澀怎麼調理

要注意養肝血

眼睛出現問題，多與肝臟血虛有關，而養肝最好的方法就是不要超過晚上11點入睡。我們休息時血液才匯集到肝，從而保存肝的實力、滋養眼睛，晚11 點-凌晨1 點是肝膽經絡運行最旺盛的時間，到了這個時間，仍處於活動的狀態，會傷及肝膽而影響眼睛健康。

另外，久視傷血，過於用眼會消耗肝血，使肝血虧虛，使雙目得不到營養的供給，從而出現眼乾澀、看東西模糊、夜盲等。平時在用電腦時要注意休息，可以閉目按摩，緩解疲勞。

保證眼部濕潤

乾燥的空氣會加速眼睛水分的流失，尤其在很乾的季節里，周圍空氣最好保持濕度，可以用用加濕氣或是直接放一盆清水，外出時，要戴護目鏡防風防塵，減少淚液蒸發和環境刺激。

在用電腦時要有意識的增加眨眼次數，這是緩解睛疲勞的最簡單且有效的.方法，有利於維持眼睛潤澤，但也要注意不要過度。

常喝些枸杞茶

中醫講，肝開竅於目，如果肝陰不足，就容易眼睛干澀，而枸杞子有滋補肝陰的功效，是緩解眼睛干澀的佳品，覺得眼睛疲勞，干澀的人可以常喝些枸杞茶，每天不用太多，取10-20克即可。

熱敷再按按摩

平時要注意用眼衛生，久視後一定要注意休息。閉目雙眼，將雙手搓熱，再敷於眼部，再輕輕的揉按幾分鍾，或是直接用熱毛巾敷3分鍾左右，再做做眼保健操，以促進局部血液循環，滋養眼睛。

為什麼眼睛會干澀3

眼睛干澀喝什麼茶

1、菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶，對於疏肝解郁也很有幫助。

2、杞子甘菊茶

甘菊有退肝火，明目的功效，但是因為性冷，所以配合杞子平衡葯性，可有效緩解眼睛干澀。

3、玫瑰花紅茶

玫瑰花有消除疲勞，保護肝臟的功效，肝臟和眼睛息息相關，所以要保護眼睛首先要護肝。此外，玫瑰花茶還有美容養顏，調理血氣的功效。

4、決明菊花山楂茶

決明子（略搗碎)10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鍾即可。用於肝胃積熱，飲食不香的乾眼患者。

5、枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

6、護眼保健須知

電腦要調亮屏幕

使得屏幕的亮度是周圍環境的3倍。屏幕的上端稍低於視線的10度-15度。

7、讓眼睛休息

在電腦前每工作一個小時，就要休息10分鍾，或閉目休息，或眺望遠景。

8、其他緩解方法

（1)適當按摩眼睛

持久用電腦工作也會引起眼睛干澀，因此工作1小時候要休息十分鍾，遠眺或做做眼保健操，適當做穴位按摩，緩解眼疲勞和肌肉緊張，有助於緩解眼睛干澀。

（2)熱毛巾敷眼

用熱毛巾敷眼，有溫經散寒，活血通絡的功效，也能幫助淚腺分泌，因此眼睛干澀的人群不妨經常用熱毛巾敷敷眼睛，，這樣也可以緩解眼睛疲勞，促進眼部血液循環，起到緩解眼睛干澀的作用。用熱毛巾敷眼睛，每天一到兩次，每次10分鍾即可。水的溫度以眼睛感到舒適為宜，或者也可以用茶水熏眼睛，熏的時候用手捂住杯口，以防熱氣過快散失。

（3)運動眼球緩解干澀

閉著眼睛，轉動眼球，這樣可以放鬆眼部肌肉，緩解眼睛干澀，但要注意高度近視的人群，轉動眼球時不能太快，以免對視網膜造成傷害。

（4)多眨眼防防干澀

眼睛離不開水的滋潤，淚水分泌減少，或空氣乾燥都可能導致眼睛缺水，出現干澀，疼癢，發紅，眼睛有異物感，或視線模糊等症狀。滋潤眼睛主要靠淚液，淚液可以滋潤，營養，清潔和殺菌，能維持眼表的正常生理功能。眼球表面有一層淚膜，當淚膜長期在空氣中暴露時，有可能變得不完整，多眨眼可以使淚膜均勻分布，淚水分泌，濕潤眼睛，自然可以緩解眼睛干澀的現象。

（5)按摩穴位緩解干澀

主穴位：攢竹穴，在面部，當眉頭凹陷中，眼眶上切跡處。

配穴：承泣穴，在面部，瞳孔正下方，眼球與眼眶下緣之間。肝俞穴，在背部，當第9胸椎棘突下，旁開五寸。

按摩步驟和手法：揉眼輪匝肌，用食指或中指指腹輕柔的在患側眼輪匝肌上按揉，時間5分鍾；點按攢竹，承泣和肝俞穴，每個穴位點按1到2分鍾，手法輕重適度，待所點穴位酸脹較明顯時再點按其他穴位。按摩之後將雙手掌搓熱，敷於雙眼部，反復4到5次。

（6)飲食改善眼睛干澀

滋陰可補眼，所以秋天可以多吃吃滋陰功效的水果，如雪梨，提子，葡萄等。

含維生素A，維生素E的食物也可以有效改善眼睛干澀現象，含維生素A，維生素E的食物包括胡蘿卜，芹菜，獼猴桃等。

在中葯里，白芍，當歸可以補血，菊花，枸杞子有明目之功效，雞肝，豬肝等動物肝臟也是可以多吃的食物，因為肝腎陰虛問題，也會造成雙眼疲勞，視線模糊，甚至頭暈眼花，五心煩熱等症狀，用雞肝搭配銀耳，枸杞一起煲湯喝，雞肝可以補肝腎，用於肝虛明目，銀耳能滋陰補腎，益氣和血；枸杞可以滋補肝腎，益精明目，三味配伍，緩解眼睛干澀的功效倍增。

『拾』 別人都說用茶葉茶的蒸汽熏眼睛很有好處，所以我有幾個問題問下~~謝謝大家啦

用溫熱(45度左右)的茶葉袋外(熱)敷是可以的 但要注意在你的承受范圍內 別燙傷 時間在10分鍾左右
熏蒸也可以
閉著眼睛 綠茶熏蒸 汽量要小 否則會燙傷 毛巾熱焐也行 配以活血化瘀的草葯或精油效果更佳 泡貢菊、杭白菊 喝養眼明目
別熬夜 平時多注意閉目養神