椰子片一次吃多少合適

A. 泰國的香椰絲椰子片是怎麼吃的

香脆椰子片

用料

椰子皇 適量

香脆椰子片的做法

• 把椰子皇洗一下，切片（要切的薄一些，這樣烤的時間短，更香脆，不過就是不太好切，切的時候注意手哦）我是覺得帶皮更香脆些，不喜歡皮的話，可以把薄薄的椰子外皮切掉哈

• 在烤網上鋪上油紙，切好的椰子片擺好在油紙上，120度烤20分鍾（注意！每家烤箱都不同，自己切的椰子片薄厚也不同，烤的時候注意溫度，變黃了就有點糊啦，保險的方法可以100度烤一個小時）放涼就又脆又香啦，好吃得根本停不下來。

小貼士

注意⚠️這個菜譜里使用的是印度椰子皇哦，是那種沒有椰汁的椰子，吃起來更脆更香甜，比超市賣的那種椰子脆片更好吃。普通的帶椰汁的椰肉我是沒烤來試過啦，因為覺得椰肉好難挖，哈哈，大家可以嘗試一下，告訴我那種椰肉自己烤出來好不好吃哦。

B. 多吃椰子片有什麼好處

椰子肉，異名椰子瓤，為棕櫚科植物椰子的胚乳，色白，嚼之似肉質。味甘性平，「益氣，去風，食之不飢，令人面澤」(《本草綱目》)。
椰子果肉含油量為60％一65％，油內大部分脂肪酸為飽和脂肪酸，僅有很少的油酸與亞油酸。這與一般植物油有很大不同。飽和脂肪酸盡管有一些弊端，但也是人體所需要的營養成分，為了維持良好的健康水平，營養學家建議飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸最好各佔1/3，即保持1:1:1的比例較為適宜。此外椰子肉尚含有一些蛋白質、蔗糖、葡萄糖，對皮膚的健美也有益處。

C. 椰子片怎麼吃 干椰子片的食用方法

1、泡豆漿.干椰子片是一種可以直接吃的休閑零食，但它也可以和豆漿搭配在一起吃，平時人們喝熱豆漿時，可以取適量的干椰子片，直接放在豆漿中，過兩分鍾干椰子片就能吸收豆漿中的水分，快速軟化，這時再用干凈的筷子把它們調勻，然後直接喝就可以。

2、搭配甜品一起吃。香脆可口的干椰子片還可以搭配甜品一起吃，因為它帶有淡淡的煙香，而且口感脆爽，滋味誘人，咱們閑來無事吃一些甜品時，再配上適量的干椰子片，會別有一番滋味。

3、做沙拉。干椰子片還能用來做水果沙拉，在用它做水果沙拉時，需要准備適量的火龍果，香蕉和獼猴桃以及剩餘果等把准備好的水果去掉果皮以後，全部切成小丁，然後放在沙拉碗中再把干椰子片弄碎，最後放入適理的沙拉醬調勻，調好以後就能食用。

D. 春光椰子片怎麼吃法

直接吃，或者拿去跟雞一起燉著吃，椰子雞

E. 曬乾的椰子片怎麼吃好

直接當零食吃
當舌頭剛剛觸及椰子片，感覺冰冰涼涼的，應該是表面的椰子粉首先融化的緣故，不一會兒，整片椰子就都融化在嘴裡，香甜可口，此時舌尖上更多的是潤滑的感覺。如果快速咀嚼還會有著像吃薯片的感覺，脆爽中發出嘎吱嘎吱的聲音。

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泡豆漿或者植物奶
這時的椰子片已經徹底軟化，從口感上講不如前兩種吃法，但其精華轉移到了植物奶里，融合而成了香醇的椰奶。

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配糕點
用椰子脆片代替高糖高熱量的巧克力，吃起來還有著淡淡椰香，可脆爽的口感。在陽台上品嘗有種身處海攤品著下午時光的甜品享受。

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椰脆鮮果沙拉
喜歡吃水果的小夥伴可以嘗試在製作水果沙拉的時候加上一些椰子脆。記得要捏碎一些哦，我們在吃水果的同時又能椰香和一種脆爽的口感體驗。

椰子片的做法

用料

老椰子一個

熱水150g

糖50g

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香脆烤椰子片的做法

1.老椰子的汁喝完以後，直接敲開。我是裝進一個干凈的塑料袋裡扎緊，然後拿到門外摔，摔到一聲悶響彈不起來了，就是開了。

2.取椰肉！摔開後的椰子，椰肉邊上會和椰子殼分離，稍微一撬，整塊椰肉就掉下來了。（會有一層薄薄的殼還粘在上面，用水果刨去掉。）

3.然後繼續用水果刨把椰肉刨成小片

4.熱水倒進不沾鍋，裡面加入糖，融化後倒入椰子片，一直到水差不多被炒干。

5.然後把椰子片放到烤盤上，大約140℃（這個溫度要求沒那麼高啦，只要別焦了就行），中途翻一下，烤到有些黃了就行，這時候出爐晾涼，就變脆了！

F. 椰子片的功效與作用

椰子片的功效與作用

椰子片的功效與作用。干椰子片是人們把水果椰子的果肉取出以後切成薄片，盡量曬加工得到的一種食材，保留了新鮮椰子。下面就讓我們一起來看看椰子片的功效與作用吧。

椰子片的功效與作用1

椰子片的功效

1、補充維生素

椰子片雖然是一種休閑零食，但它營養價值極高，含有豐富維生素，其中維生素a和維生素c以及維生素b類的含量都比較高，這些維生素都是維持人體健康的`重要存在，平時人們多吃椰子片能盡快把它含有的維生素吸收和利用，能防止人體因缺少某種維生素而出現疾病。

2、補充能量

人們在從事劇烈運動或者重體力勞動時，總會讓身體內的能量快速流失，這時就可以多吃一些椰子片，能盡快為身體補充能量，並能讓人體出現的疲倦無力和身體疲勞等症很快好。因為椰子片中含有的碳水化合物和糖類在進入人體後都能轉化成能量被人體吸收。

3、增強人體免疫力

人們多吃椰子片，還能增強身體免疫力，因為椰子片中含有大量的維生素C,這種物質被人體吸收後，能促進人體內免疫細胞再生，並能促進抗體產生，它能讓人體自身抗炎，抗病毒能力明顯提高，也能讓身體免疫力明顯增強。

椰子片的副作用

椰子片對人類身體有諸多好處，但它的副作用也很明顯，因為椰子片在加工過程中會加入一定的白砂糖，它本身又含有一定數量的葡萄糖，所以它是一種高糖食品，人們在食用它以後容易讓血糖升高，特別是那些高血糖和糖尿病的人群在食用椰子片以後會加重病情，會直接危害人們的身體健康。

椰子片的功效與作用2

干椰子片的功效與作用

1、減肥瘦身

干椰子片中也含有大量的膳食纖維和果膠，人們食用它後能增加身體，飽腹感可以減少身體對其他食物的攝入，並能加快身體內多餘脂肪代謝，能讓人類體重明顯減輕，經常使用能起到明顯減肥作用。

2、延緩衰老

干椰子片還有豐富營養人們食用後能補益身體，也能提高身體各器官功能，並能增強人類身體素質，而它含有的黃酮類化合物在被人體吸收後，則能提高身體的抗氧化能力，能延緩身體衰老，阻止多種衰老症狀出現。

干椰子片的吃法

1、酥脆椰子片

把准備好的適量干椰子片放在干凈的盤子中，加入適量白糖調勻，讓糖腌制一會，然後把它放到不粘鍋中用小火慢慢炒，直到糖全部化開以後並包裹在椰子片的表面，再把火閉讓它降溫以後就能取出食用，這樣做出的椰子片香脆可口味道甘甜特別好吃。

2、烘烤

干椰子片能直接吃也能烘烤，以後再吃，如果家中有烤箱，可以先把烤箱設在180度進行預熱，然後把准備好的干椰子片直接擺放在烤盤中，入烤箱烤，用180度的上下火烤3~5分鍾，這時干椰子片就會變得特別香脆，取出以後保存在密封的環境中可以當休閑零食隨時吃。

3、煮湯

干椰子片還能煮湯喝，再用它煮湯的時候，可以准備一朵銀耳，提前用溫水泡發，化成絲綢小短，再准備適量的桂圓肉和紅棗以及冰糖，然後把它們與干葉子片一起入鍋，加適量清水煮開，再用中小火煲半小時，煲好以後取出就能食用。

G. 老椰子肉怎麼吃才好吃

老椰子肉做法大全

一、椰奶

將椰肉和水/牛奶白糖用攪拌機攪成漿，簡單美味。

*成品應為稠糊狀，煮時若干，可再加些溫水。

小技巧：把椰子弄開是個技術活，在缺少工具的情況下，最簡單的方法就是——砸！椰子的一頭會有三個小孔樣的凹陷，先用剪刀尖頭從凹陷處鑿進去，再用筷子戳穿，有兩個孔之後就可以把裡面的椰子水倒出來了。然後就可以放心的狠狠往地上砸，再把碎片收集回來。

H. 椰子片熱量 椰子片熱量是多少

1、椰子片熱量：475大卡（100克）。

2、分類：零食、點心、冷飲。

3、評價：一種高碳水化合物、高纖維的食品，減肥時不宜多食。

4、椰子片的熱量其實不是很高，處於一個中間的位置，相對於很多零食來說，它的熱量已經算低了，但是減肥期間不要吃太多了，不利於減肥，但是是可以吃的，少量吃是沒有為題的，不屬於高油炸，高糖的食物，而且還很健康。

I. 干椰子片的食用方法

干椰子片的食用方法

干椰子片的食用方法，椰子是一種出產在中國南方熱帶地區的常見水果，而干椰子片是從新鮮椰子中取出果肉切成片狀後，經烘乾加工得到的一種食品，下面給大家介紹一些干椰片的食用方法，

干椰子片的食用方法1

干椰子片怎麼吃

干椰子片是一種可以直接吃的休閑零食，因為干椰子片是人們從新鮮椰子中取出椰子果肉切成片狀以後，經烘乾加工後得到的一種食品，它表面會沾有適量的糖分，人們再把它放在嘴裡，直接吃的時候會感覺味道有點甜，在嚼著吃時會有種很爽脆的感覺，據說它的口感比薯片還要好。

干椰子片的食用方法

1、泡豆漿

干椰子片是一種可以直接吃的休閑零食，但它也可以和豆漿搭配在一起吃，平時人們喝熱豆漿時，可以取適量的干椰子片，直接放在豆漿中，過兩分鍾干椰子片就能吸收豆漿中的水分，快速軟化，這時再用干凈的筷子把它們調勻，然後直接喝就可以。

2、搭配甜品一起吃

香脆可口的干椰子片還可以搭配甜品一起吃，因為它帶有淡淡的煙香，而且口感脆爽，滋味誘人，咱們閑來無事吃一些甜品時，再配上適量的干椰子片，會別有一番滋味。

3、做沙拉

干椰子片還能用來做水果沙拉，在用它做水果沙拉時，需要准備適量的火龍果，香蕉和獼猴桃以及剩餘果等把准備好的水果去掉果皮以後，全部切成小丁，然後放在沙拉碗中再把干椰子片弄碎，最後放入適理的沙拉醬調勻，調好以後就能食用。

干椰子片的'食用方法2

直接當零食吃

當舌頭剛剛觸及椰子片，感覺冰冰涼涼的，應該是表面的椰子粉首先融化的緣故，不一會兒，整片椰子就都融化在嘴裡，香甜可口，此時舌尖上更多的是潤滑的感覺。如果快速咀嚼還會有著像吃薯片的感覺，脆爽中發出嘎吱嘎吱的聲音。

泡豆漿或者植物奶

這時的椰子片已經徹底軟化，從口感上講不如前兩種吃法，但其精華轉移到了植物奶里，融合而成了香醇的椰奶。

配糕點

用椰子脆片代替高糖高熱量的巧克力，吃起來還有著淡淡椰香，可脆爽的口感。在陽台上品嘗有種身處海攤品著下午時光的甜品享受。

椰脆鮮果沙拉

喜歡吃水果的小夥伴可以嘗試在製作水果沙拉的時候加上一些椰子脆。記得要捏碎一些哦，我們在吃水果的同時又能椰香和一種脆爽的口感體驗。

椰子脆響餅干

喜歡在廚房自己做小點心的夥伴，餅干肯定是最常做也最簡單的一種。但應該沒有試過椰子脆搭配的餅干吧，在拌餅乾麵糊時加上一些椰子脆碎。即讓餅干有了椰香味，又有了椰子水果的營養。

椰子片的做法

第一次吃烤椰子片的時候就喜歡上了，完全停不下來！不過那時候吃的是超市買的，今天自己喝完老椰子的汁，用椰肉做了烤椰片，天哪，太好吃啦！

用料： 老椰子一個；熱水150g；糖50g

香脆烤椰子片的做法

1、老椰子的汁喝完以後，直接敲開。我是裝進一個干凈的塑料袋裡扎緊，然後拿到門外摔，摔到一聲悶響彈不起來了，就是開了。

2、取椰肉！摔開後的椰子，椰肉邊上會和椰子殼分離，稍微一撬，整塊椰肉就掉下來了。（會有一層薄薄的殼還粘在上面，用水果刨去掉。）

3、然後繼續用水果刨把椰肉刨成小片

4、熱水倒進不沾鍋，裡面加入糖，融化後倒入椰子片，一直到水差不多被炒干。

5、然後把椰子片放到烤盤上，大約140℃（這個溫度要求沒那麼高啦，只要別焦了就行），我是烤幾分鍾就觀察一下，中途翻一下，烤到有些黃了就行，這時候出爐晾涼，就變脆了！

6、實在太香太美味了！一個老椰子大概能做200克的椰子片。一定要用老椰子哦，椰青的肉太嫩了，不香，適合喝椰子水。