泡腳水最高多少度合適

㈠ 泡腳的水溫控制在多少度更合適

泡腳的水溫多少度合適？

泡腳的水溫，一般比人體正常體溫稍微高一點就可以，一般在50度以下，40度左右。很多人以為泡腳時的溫度越高越好，其實不然，由於水溫過高容易造成下肢血管擴張，人體的血液都流向下肢，會引起心腦腎重要臟器的供血不足。最好是熱而不燙，最好是用腳去感受一下溫度，以不燙腳為宜。

再就是泡腳的時間不要過長，一般最多不超過半小時。

泡腳的好處主要有：

1、促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好。尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。

2、祛病強身。體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。很多經過泡腳的人都有這樣的經驗，泡腳的時候，會感覺膝蓋很涼，說明體內的寒濕正在被泡腳的熱水和中葯逼出體外。因此，如果你得了風寒感冒了，有時不用吃葯，泡泡腳，一出汗，將能將體內的寒氣驅散。還有很多血壓高的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液循環得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來。

㈡ 在泡腳的時候，水溫多少最合適

老一輩人常說：「百病從寒起，寒從腳下生」。腳又被稱為第二心臟，因為雙腳上有五臟六腑的反射區，也分布著大量筋絡。秋冬季節，氣候轉涼，想要祛除濕寒，最簡單的方法就是泡腳。熱水泡腳能讓反射區得到刺激，促進毛孔開放和全身血液循環，幫助調理內分泌系統，增強器官機能，同時也能加快微循環，緩解疲勞，改善睡眠質量。

熱水泡腳除了最明顯的暖身效果外，如果說自己有水腫、易感冒的情況，推薦大家多泡泡澡，也可以添加些不同功效材料的泡腳產品，在驅寒暖身的同時，還能改善各種身體問題。常見的泡腳好妙招：

1、艾葉泡腳，止咳化痰

2、白醋泡腳，美白淡斑

3、陳皮泡腳，潤腸通便

4、花椒泡腳，改善睡眠

5、生薑泡腳，驅寒祛濕

6、當歸泡腳，活血補腎

7、紅花泡腳，散瘀止痛

㈢ 在泡腳時水溫多高才最合適

40度，那不妨試試我家寶寶喝的優萃有機奶粉，周圍也有寶媽用這款的都說還可以，全鏈條有機認證，全程有機追溯，安全放心泡腳時間20到30分鍾就行，水溫不用超過40度，太熱對身體不好，這是泡腳不是燙腳，不是出汗越多越好，只要微微出汗的效果最好。

熱水泡腳，水溫40度左右就可以了，時間控制在30分鍾左右，就能達到一定的效果了。用熱水泡腳的時刻最好是在晚上九點左右，且不宜飯後半小時內泡腳，因為這樣會影響胃部血液的供給，從而造成消化不良，長此以往會造成身體的營養不良。其次，泡腳的水溫也不宜過高或過低，以四十到五十攝氏度為最佳，才能起到刺激穴位、從而達到養生的目的。

如果水的溫度過低，那麼就不能達到很好的滲透皮膚的作用，就不能達到泡腳的效果，一定要掌握水的溫度，水溫要保持四十度左右。泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。由於金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，可放一些有利於活血的丹參、當歸；或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花。

㈣ 在泡腳時水溫多高才最合適為什麼呢

泡腳可以很好地緩解手和腳的寒冷現象，對身體健康也有好處。但是，要注意正確的方法。水溫在40度左右，每次浸泡腳的時間不宜過長。只需要15到20分鍾。

㈤ 泡腳最好的溫度

1、泡腳的最佳溫度
泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。許多人覺得只要在自己的承受范圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。
假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
2、泡腳的最佳時間
最佳泡腳時間段是晚上9點。因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。
時間不能太長，最好控制在15--20分鍾。時間過長，雙腳的局部血液循環長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。

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不適合泡腳的人群
1、長期糖尿病患者。長期糖尿病患者感知不出水溫，這樣就極易被燙傷。因此，建議糖尿病患者泡腳時先試好水溫，再把腳放進水裡，溫度以37℃為宜。

2、心腦血管患者。心腦血管患者不適宜高水溫使神經受到刺激，毛細血管擴張。

3、有凍腳者也不宜用熱水泡腳。

4、一般嚴重心臟病、低血壓、糖尿病的人不太適合泡腳。

5、靜脈曲張患者。

6、腳部一些皮膚病患者。因為泡腳容易感染創面。

㈥ 溫水泡腳的最佳溫度是多少度

泡腳的時候，水溫要控制到40度左右，因為溫度過高，會使腳部的皮膚受損，溫度過低還達不到養生的效果，所以不建議泡腳的時間過長，建議在20分鍾左右。

泡腳後一定要注意保暖，避免寒濕進入人體。泡腳對於人體來說，具有很多好處，可以提升自己的陽氣，還可以祛寒除濕，對於身體具有一定程度的排毒功效。

看看泡腳有哪些好處：

1、有助於治療失眠泡腳時，在盆里加入鵝卵石，一邊泡腳，一邊磨腳，能夠促進人體脈絡貫通、健脾益氣、寧心安神，提高睡眠質量。但要注意的是，單純依靠泡腳來治療失眠是不可取的。因為對於健康人群來說，較低溫度、短時間足浴的確可以提高睡眠質量，但對老年人和睡眠本身就差的人來說，泡腳療法效果不大。

2、有助於血液循環 冬季，若體內血液循環不良，女性會感到手腳冰凍，而用熱水泡腳能達到促進血液循環的作用，進而改善手腳冰涼的症狀。

3、有助於放鬆身心 做過足療的人都知道，腳底有很多穴位、反射區、經絡。如果經常泡腳做腳部按摩，可以放鬆身心，對身體有良好的保健功效。

㈦ 泡腳可以幫我們祛除寒氣，水溫很重要，泡腳水的水溫多少正合適

泡腳的時候水溫控制在43度左右最合適，水溫不能過高，因為水溫過高的話，雙腳就會因為血管過度張開，所以導致血液下流。而且腎臟這些器官就會出現供血不足的現象，同時人體能夠承受的溫度很低，如果溫度過高也會燙壞皮膚。也有許多發育期的孩子經常會用過熱的水來泡腳，最後導致足底的韌帶變形，還會出現鬆弛的現象，而且這種現象還會引發扁扁平足。

經期不要泡腳

而且一定要讓水浸泡在小腿左右，泡腳的時候不要看書或者玩手機，否則的話也會影響效果。而且泡腳的過程中一定要時刻注意清理泡腳桶，泡腳桶如果臟的話，裡面就會有很多的細菌殘留。每一次的泡腳都是一種反復的污染，因此選擇一個好的泡腳桶，是一件非常重要的事情。女孩子經期的時候千萬不要亂泡腳，不然的話不僅不會達到舒緩的效果，反而還會加重痛經。

㈧ 泡腳水的溫度在多少度是比較適宜的如果太熱了會怎樣

腳是人類的第二心臟。多關懷自己的腳對身體健康有很大的好處。睡前泡個熱水腳不僅可促進足部血液循環，還可以消除疲勞、改善睡眠，更可調整臟腑功能、增強體質。

人的腳部是血管分支的最遠端末稍部位，腳部的脂肪層交薄，保溫性差，腳低皮膚溫度是全身溫度最低的部位。如果經常使用涼水洗腳，會使腳部進一步受涼遇寒，然後通過血管傳導而引起全身的一系列復雜病理反應，最終會引起疾病的發生。

例如：

生薑泡腳可以驅寒改善供血不足，配合食材能夠很好地起到暖腎養腎的作用。

鹽水泡腳可殺菌消毒，且可以治腳氣。

艾葉泡腳促進血液循環，擴張血管，減少手腳冰涼的情況，還可促進機體新陳代謝，提高睡眠質量。

紅花泡腳：可活血化瘀，促進機體血液循環，溫暖全身，提高機體免疫力，強身健體，延緩衰老。

㈨ 泡腳最佳水溫 泡腳水溫為多少度最佳

1、泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃～43℃為宜。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。

2、泡腳時間以30~45分鍾為宜，每天或隔一天泡一次即可。對於老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鍾為佳。

3、最佳的泡腳時間是晚上九點左右。之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。