孕36周體重增重多少合適

『壹』 孕周體重增長標准參照表

孕周體重增長標准參照表

孕周體重增長標准參照表，准媽媽在懷孕後會越來越關注自己的體重變化，一方面是擔心肚子里寶寶的發育成長，另一方面也是關注自己的身材變化，那麼下面來看看孕周體重增長標准參照表。

孕周體重增長標准參照表1

孕期體重增長標準的計算公式：

首先根據孕前的體重和身高計算:BMI=體重(公斤)/身高的平方(米),然後根據計算出來的值查看下面所在的區間,就可以判斷自己整個孕期體重增加多少合適了.

孕前BMI19.8，孕期總增重12.5—18公斤為宜;

孕前BMI在19.8—26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜;

孕前BMI在26。1—29.9之間，孕期總增重7-11。5公斤為宜;

孕前BMI30，孕期總增重大於6公斤就正常。

我的BMI在21左右,本來去年年底體重是49公斤左右,但今年開始備孕就開始胡吃海喝,過年後就成了52公斤了~~~,因此我給自己孕期定的目標是體重增長控制在12公斤以內,參考過孕期BB的生長規律,我合理的分配了一下,各階段的增長分布應該是這樣：

孕周增長值

1-12周 1KG

13-24周 5KG

25-36周 5KG

37-40周 1KG

我把增長值平均分配到每一周,得出的結論是孕中期及後期每周增長0.4公斤左右,最後一個月每周增長0.25公斤左右(網上看到的說最後一個月增長會放緩).於是根據這一數值列了一個孕期體重參考表:

孕期體重增長參照表

只要每周同一時間把自己的體重填到"我的體重"里,就可以對照一下看看有沒有超標啦.我發現如果吃的甜食或水果過多,當周的體重肯定是看著漲,所以時刻關注體重可以幫助控制自己的飲食,選擇高蛋白低糖的食物,既長BB又不會長太多脂肪,一定可以順利的順產哦~~~

然後我很無聊的根據這個對照表又做了個圖,嘻嘻,這樣就更直觀啦~

大家有興趣的話也可以用EXCEL做一個啦,很簡單的~

其實我也知道真正按照這個表控制在12公斤可能是做不到的(因為這一周我就超重差不多1KG啦),我在心裡給自己的標准其實是不超過35斤就好啦,不過經常關注體重肯定是有幫助的,大家一起努力吧~

關於孕婦體重增長表的溫馨提示：

1. 孕前標准體重(KG)=(身高)2×21(理想值為22)，即身高160cm、孕前基礎標准體重為1.6×1.6×21=53.76kg。

2. 孕前實際體重與標准體重差比為肥胖度 (實際體重-標准體重)/標准體重×100%，肥胖度超過20%的要注意控制體重了。

孕周體重增長標准參照表2

孕婦體重增長的標准具體如下：

1、對於對於亞洲人種，整個孕期體重增加合理范圍在12.5公斤的水平，即25斤。包括胎盤、胎兒附屬物和胎兒體重，在妊娠晚期以後平均在12-15斤左右，還有10斤左右長到大人身上。包括皮下脂肪堆積，包括妊娠期血液動力學，血容量增加40%和水腫的問題，在產後血容量恢復到正常以後，很快便會代謝掉。

孕期體重增加應該分為三個階段：即妊娠12周；妊娠中期即13-28周；妊娠晚期即32周，甚至32周到足月或者28周到足月的階段都是晚期；

2、妊娠期間主要是體重增加，血容量增加，胎盤、胎兒和胎兒附屬物增加。12周以前，由於妊娠反應的問題、進食問題，可能胎兒的體重到12周時，只有25-30g，所以胎兒和附屬物增加，對於體重增加變化並不大，這時可能有相當一部分孕婦體重不但沒有增加，反而會有所降低，因為進食差、妊娠反應。到了中期時，28周以前平均體重增加是5公斤，主要是胎兒會增長。

28周以後，體重增加應該是在7.5-8公斤的水平，主要是32-36周體重會快速增長。但對於過度肥胖，體重指數比較大的孕婦，建議孕期體重應控制在8公斤之內。比較瘦的，體重指數比較小的孕婦，可能體重增加在15公斤范圍內。但是總的來講，體重增加最快是在妊娠中晚期以後，早期不但不增加，可能還會有所降低。

孕周體重增長標准參照表3

第一步why：為什麼說孕期要特別注意體重變化？

我們先來了解BMI這個概念：BMI是指體質指數即（Body Mass Index），也叫身高體重指數，是體重（kg）數除以身高（m）數的平方。(BMI=體重/身高^2)。

而孕媽媽的體重變化是與BMI的數值有關，准媽媽的孕前BMI和妊娠期的體重增長會直接影響母親與胎兒的妊娠結果，對於胎兒的健康發育有十分重要的意義。

一般來說，寶寶在媽媽肚子里成長的過程中需要吸收大量的營養來進行生長，需要特別注重營養均衡。當胎兒健康生長的時候，孕媽媽的體重一定是正確合理逐步增加的。

若孕期體重不正常增加則有額外的風險，例如孕期體重增長不夠會影響胎兒健康發育，體重增長過快過多又會容易誘發妊娠期糖尿病或者妊娠期高血壓等妊娠合並症。同時這兩者都可能會影響到分娩，甚至可能會帶來難產、早產等一系列風險。

所以我們說孕期需要特別注意體重變化，這個是保證健康生產的重要條件之一。

第二步what：孕期合理的體重變化是多少？

關於孕期合理的體重變化有很多標準的數據，一般我們會以單胎媽媽與雙胞胎媽媽作為區分參考

整體來說，孕前體重正常的，體重合理增加即可，一般也就是孕3個月內增長0.5-2kg就行，也有的准媽媽因為孕反嚴重，孕前期體重有下降的，但是不妨礙孕中後期體重增長。孕中後期體重增長每周增加0.4kg即可。

若孕前BMI值低於正常水平的'准媽媽，那麼就需要增加多些營養，建議在孕中後期每周體重保持增加0.5kg，以保證胎兒足夠營養發育。

當然，若孕前期BMI值超過正常水平，那麼就要特別小心控制了，最好每周增加的體重約0.3kg左右，盡量做到減緩體重的增長，控制體重范圍，因為肥胖會帶來更多風險，不僅是對准媽媽來說，更重要會比較嚴重影響胎兒。

第三步How：我們要怎麼做到保持孕期合理的體重變化呢？

首先我們需要定期進行孕期體重測量監控。第一次產檢（孕6周-孕13周+6天）時測量的體重會作為孕婦的初始體重，醫生通常會以本次體重為基準對孕期體重的增長進行評估和管理。然後在後續的每一次產檢，孕媽媽都需要做體重測量，醫生會根據你體重的階段變化給予調整建議。

同時，孕媽媽應糾正「一人吃兩人補」的錯誤觀念，孕4個月之前並不需要額外增加熱量攝入。孕4個月以後至分娩每日僅需比未懷孕時增加約200kcal的熱量攝入即可。同理，對於本就胖的女性，更應該減少熱量攝入。

當然孕媽媽也有一些額外的小技巧來保持孕期的體重合理變化，例如三餐正餐後30分鍾-1小時需要進行中等強度運動，大約運動15-20分鍾，特別注意做運動的前提是要保證身體安全。

合適的運動時間和運動量可以增加胰島素的敏感性，降低血糖。比如做一般的家務勞動，散步，游泳以及瑜伽等形式的運動，避免跳躍及強度大的運動。

以上就是本次通過Why-How-What黃金圈理論給各位孕媽媽帶來的孕期體重增長規律分享，希望大家能持之以恆地控制體重，生個健健康康的小寶寶。

『貳』 懷孕時體重增長多少是正常

廣州伊麗莎白婦產醫院 專家介紹，從懷孕的進程上來說，孕早期胎兒生長發育比較緩慢，孕婦的機體還處於生理調整過程，這時對膳食中的熱量需求與孕前基本一樣，無須急於增加營養。到了孕中期以後，孕婦早孕反應停止，食慾大增，胎兒生長發育加快，還有母體血容量增加，孕婦子宮和乳房的增長，還有脂肪的儲存，增重加快。孕晚期主要是胎兒和胎盤，還有羊水的增加。 孕婦標准體重及其構成 ？專家推薦孕婦孕期體重增加不應超過12公斤（這是在標准體重的情況下，標准體重=身高-105,在這個基礎上可上下浮動10%均為正常體重），如果孕婦體重低於標准體重超過10%,孕期增加14-15公斤為正常，孕期體重超過標准體重20%的，應增加7-8公斤為正常。在增加的這12公斤中，胎兒的體重佔3公斤左右，胎盤和羊水約是2公斤左右。 懷孕各期的標准體重增長 因此最理想的體重增長是在孕早期（懷孕3個月以內）增加2公斤，中期（懷孕3-6個月）以及末期（懷孕7-9個月）各增加5公斤，前後共12公斤。如果整個孕期增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤，都是危險的信號。 推薦閱讀：孕婦太胖有問題嗎 孕期要預防體重增長過快 1、控制體重孕中期是關鍵時期，從飲食上講，要多吃蛋白質類食物，如魚、肉、蛋、奶等，含糖類食物少吃，水果每天只吃一個，其他水果以西紅柿、黃瓜、彩椒代替。飲料、果汁不喝，牛奶、豆漿不放糖。糧食以五穀雜糧為主，每天不超過5-6兩，麵包、餅干、冰激凌、冰棍、蛋糕、巧克力不吃。 2、每天可以少吃多餐，每頓正餐吃的時候，要不斷問問自己還餓嗎，如果是不餓，就可以停止進食，因為從不餓到吃飽再到吃撐，這中間多出的飯菜就會變成脂肪囤積起來。每天在上午10點、下午3點、晚上睡前加些食物，如堅果類、牛奶、雞蛋、豆製品、酸奶等，這樣不過量又不飢餓，食物的精華用於長孩子，就不會有過多的糖分轉化為脂肪囤積在母體里了。 3、還要增加運動量，每天晚飯後可以適當散步，以不累為准，千萬不要吃完飯就坐著看電視。經過這樣調整，孕期的體重會控制在正常范圍，將有用的營養都用於胎兒發育。 ,權威專家會一一為您解答。

『叄』 孕期體重增長多少最正常

引言：女性在懷孕之後體重是會有一定程度增加的，但是要知道體重的增加過度也會導致身體不舒服，到時候也會造成分娩困難，所以在懷孕的時候一定要盡可能的控制一下自己體重的增長。大家知道在孕期體重增長多少是正常的嗎？今天就跟著小編一起來了解一下。

『肆』 孕婦每月體重增長標准表

孕婦每月體重增長標准表

孕婦每月體重增長標准表，孕媽在懷孕的期間是要非常注意好自己的身體狀況的，因為有好的身體寶寶在媽媽的肚子里也會健康的成長，以下是關於孕婦每月體重增長標准表。

孕婦每月體重增長標准表1

孕婦每個月體重增長標准，是根據時期和體重指數（BMI值）來要求的。一般來說，在孕婦妊娠早期建議體重增長4-5斤左右；孕20周以後，體重增長建議每周體重增長300克左右。對於體重指數不同的人群，對體重增長的要求是不一致的。

寶寶多少個月出生算是足月？多少周生寶寶最好？

寶寶37周後出生算是足月，在39周出生的寶寶時最好的。孕37周後寶寶就已經足月，足月後孕婦什麼時候分娩都是可以的，但是最好在39周左右分娩。尤其前一次做了剖宮產，此次又選擇剖宮產，一般情況下是建議在39周分娩，不能超過42周分娩。

孕期女性由於營養需求增加，往往會出現食慾較孕前增加的現象。對於一些健康意識較差的孕婦，會出現進食過多且運動缺乏的'現象，容易導致體重過大。

因此在懷孕期間，應當與專業的營養師進行溝通，結合自身情況，制定合理的孕期營養食譜。在保證母體及胎兒營養需求的情況下，盡量使體重保持在正常范圍，有利於順利分娩。分娩的時間最好選擇在胎兒足月後，給予胎兒充分的宮內發育時間，一般足月兒的免疫力及發育狀況，都較早產兒完善許多。

孕婦每月體重增長標准表2

1、對於對於亞洲人種，整個孕期體重增加合理范圍在12.5公斤的水平，即25斤。包括胎盤、胎兒附屬物和胎兒體重，在妊娠晚期以後平均在12-15斤左右，還有10斤左右長到大人身上。

包括皮下脂肪堆積，包括妊娠期血液動力學，血容量增加40%和水腫的問題，在產後血容量恢復到正常以後，很快便會代謝掉。孕期體重增加應該分為三個階段：即妊娠12周；妊娠中期即13-28周；妊娠晚期即32周，甚至32周到足月或者28周到足月的階段都是晚期；

2、妊娠期間主要是體重增加，血容量增加，胎盤、胎兒和胎兒附屬物增加。12周以前，由於妊娠反應的問題、進食問題，可能胎兒的體重到12周時，只有25-30g，所以胎兒和附屬物增加，對於體重增加變化並不大，這時可能有相當一部分孕婦體重不但沒有增加，反而會有所降低

因為進食差、妊娠反應。到了中期時，28周以前平均體重增加是5公斤，主要是胎兒會增長。28周以後，體重增加應該是在7.5-8公斤的水平，主要是32-36周體重會快速增長。

但對於過度肥胖，體重指數比較大的孕婦，建議孕期體重應控制在8公斤之內。比較瘦的，體重指數比較小的孕婦，可能體重增加在15公斤范圍內。但是總的來講，體重增加最快是在妊娠中晚期以後，早期不但不增加，可能還會有所降低。

每個孕婦懷孕之前的體重是不一樣的，不同體重的孕婦增長標准也是有區別的。根據每個孕婦孕前的體重和身高計算體重指數即BMI，再根據計算出來的數值來判斷整個孕期體重應增加多少。

BMI是指體重公斤數除以身高，體重計量單位為公斤，身高計量單位為米，例如體重60kg，身高1.60m，BMI值就是60/1.60=37.5，BMI值小於19.8，孕期總體重增長12.5-18kg為宜。

BMI值在19.8-26之間，孕期總體重增長7-11kg為宜，BMI值大於30，孕期總體重小於6kg為宜。建議孕媽媽控制飲食，在一定的范圍內體重增加，過度的增加體重可能會造成巨大兒，不利於分娩。

孕婦每月體重增長標准表3

孕婦體重增長的標準是什麼

許多年輕的准媽媽由於沒有經驗,認為體重增長得快,說明寶寶營養均衡,正在成長,是件好事,所以孕婦吃得越多越好,其實這是錯誤的想法,事實上,孕婦體重的增長也是有標準的,我看到很多難產的孕婦都是由於孕期吃的過多而導致體內胎位失調,不管是對成年人還是孩子都安都有很大影響。

專業人士建議,孕婦孕期體重增長不應該超過12公斤(標准體重=身高-105,在此基礎上可以上下浮動10%都屬於正常體重),如果孕婦體重低於標准體重超過10%,孕期孕期體重增長14-15公斤為正常,孕期體重超過標准體重20%者,應增加7-8公斤為正常。而增加的這12公斤中,胎兒的重量約為3公斤,胎盤和羊水大約為2公斤。

就懷孕而言,孕早期胎兒生長比較緩慢,孕婦的身體還處於一個生理調整過程,此時飲食中所需的熱量基本上和孕前一樣,不必急著補充營養。孕中期後,孕婦早孕反應停止,食慾大增,胎兒生長速度加快,母體血量增大,孕婦子宮和乳房增大,脂肪積聚,體重增加加速。孕晚期主要是胎兒和胎盤,羊水增多。

所以孕早期(懷孕3個月內)、中期(懷孕3-6個月)、晚期(懷孕7-9個月)和晚期(懷孕7-9個月)最理想的增重為5公斤,前後為12公斤。孕期增加20公斤或孕婦體重超過80公斤都是危險的信號。

孕婦超重會導致許多危險的並發症,例如慢性高血壓、先兆子癇、妊娠糖尿病、腎盂腎炎、血栓、過期妊娠、胎兒過大、肩難產等,甚至會生下先天性異常,剖腹產率也會相對升高,手術及麻醉困難,麻醉術後並發症及術後傷口恢復都是問題,尤其是高血壓患者在生產前後心臟衰竭,更可能危及產婦的生命。

傳統上,有些老人認為,准媽媽吃得越多越好,因為她們要吃的是兩個人的份,經過以上的論述,相信應該有一點認識,准媽媽確實要增加營養,但是也不能吃太多,還要進行正常的運動鍛煉,以確保在生產過程中順利進行。

『伍』 正常孕婦整個妊娠期體重增長

正常孕婦整個妊娠期體重增長

正常孕婦整個妊娠期體重增長，在生活當中，很多人都是第一次當母親，懷孕，並不清楚體重增長這一問題，一般女性對於自己的體重是比較在意的，下面我整理了正常孕婦整個妊娠期體重增長。

正常孕婦整個妊娠期體重增長1

孕婦體重增長可以影響到母兒的近期以及遠期的健康，而孕期可以增加的體重要基於懷孕前，不同體重指數的孕婦體重增長也是有所不同的。應該在第一次做產檢的時候就確定孕前的體重指數，然後提供個性化的孕婦真中飲食和運動指導。

在懷孕前體重指數如果是正常的，懷孕期間體重總增加的范圍就是11.5-16kg，此前孕婦正常的體重指數就是在18.5-24.9，就是正常的體重指數。而在比這低的體重指數，體重增加的范圍就可以相應的大一些，可以增加的體重就達到12.5-18kg，而超重的體重指數大於25以上，在孕期增重的范圍就會減少。

孕期體重的增長可以影響到母兒的近期和遠期健康，孕婦體重增長過多，將會增加大於胎齡兒、難產、產傷和妊娠期糖尿病等的風險。而孕婦體重增長不足，則與胎兒生長受限、早產兒、低出生體重等不良妊娠結局有關，因此需要重視孕婦在孕期的體重管理。對於孕期體重應該增長的范圍，取決於在孕前的體重。

如果孕前處於正常體重，BMI的指數在18.5-24.9之間，在孕期建議的總增重范圍是11.5-16kg。對於孕前處於低體重的，BMI在小於18.5的時候，孕期建議總增重范圍是在12.5-18kg。而對於孕前處於超重或者是肥胖，BMI在大於等於30以上的，孕期建議總增重范圍在5-9kg之間。

正常孕婦整個妊娠期體重增長2

孕婦在孕期要保持一定的體重增長，但是增長必須控制在合理的范圍以內，如果增長的過高，可能造成孕婦發生高血壓或者糖尿病的概率增加，同時也會引起胎兒體積過大，影響最終的分娩。如果孕期體重增加的過少也是不合適的，因為有可能影響營養的攝入，影響胎兒的發育。那麼孕期應該體重增加多少呢。

對於每個孕婦來說，孕期體重的增加沒有一個絕對的范圍，整個孕期體重的增加需要根據孕婦本人的體重指數來進行評估，體重指數是指體重除以身高的平方。

那麼體重指數越小，一般提示患者越輕，那麼就要考慮在孕期體重增加的.量稍微多一點。如果體重指數低於18.5，那麼在孕期體重總增長應該控制在12.5到18公斤之間。

如果體重指數比較正常，介於18.5到25之間，那麼整個孕期的體重控制應該在11.5到16公斤之間。如果孕前超重，體重指數大於25或者是30以上，那麼在孕期就要適當的控制體重的增加值，一般需要控制在體重增加10公斤左右。

懷孕後胎兒逐漸發育，准媽媽體內血液增多、子宮胎盤增大、乳房增大、母體脂肪增加是准媽媽體重上升的主要原因。通常情況下，在懷孕的前3個月體重基本上沒有太大的變化。胎兒在懷孕中晚期生長較快，孕婦需要進補的營養物質更多，但也應當在消化功能可以承受的范圍之內。

一般在懷孕的前三個月，每個月增加0.5-1公斤為標准，上升並不明顯，到了孕中期以後以每月增加1.5-2公斤為標准，一般來講，整個孕期增加8-12.5千克（平均10千克）的體重屬於正常范圍。

首先根據孕前的體重和身高計算:BMI=體重(公斤)/身高的平方(米),然後根據計算出來的值查看下面所在的區間,就可以判斷自己整個孕期體重增加多少合適了。

如果你懷孕時體重較輕，你需要增重12千克～18千克。

如果你懷孕時體重與身高比例處於合理范圍，你需要增重11千克～15千克。

如果你懷孕時體重偏重，你可以增重7千克～11千克。

如果你是過度肥胖者，你可以增重5千克～9千克。

若是懷有雙胞胎者，懷孕期間增重15.9~20.4公斤皆屬於正常范圍；懷三胞胎者，孕期體重則可增加至22.7公斤。

如果孕期體重超標或增長過快，會增加胎兒發展為巨大兒的風險，可能會導致早產（在孕37周前出現產前宮縮)、高血壓、巨嬰症等。對於母體而言，還會引起母親妊娠期糖尿病、高血壓等疾病的發生。

另外，孕媽媽太胖，脂肪堆積，盆底組織過厚，也會影響分娩時胎頭的順利下降，延長胎兒娩出的產程，增加難產的風險。如果體重增加得太少，可能會導致早產兒或出生兒體重過輕，影響寶寶日後發育，甚至出現智力受損、致畸等情況。

正常孕婦整個妊娠期體重增長3

1、整個孕期體重增加多少算正常

懷孕期間體重會增加，但是不要太多，也不要太少， 如果身體增加太多的重量，會有發生妊娠糖尿病等疾病的危險，如果體重增加太少，寶寶會有低體重兒的可能。 絕大多數的孕婦在懷孕的頭三個月體重應該增大約2至4磅（0.9至1.8公斤），而在之後的每一周，孕婦的體重應該增加1磅（0.45公斤）左右。

對於一個標准體重的人（不胖|不瘦），妊娠期間增加的體重應該控制在10公斤左右。偏瘦者可增加12公斤，偏胖者增加 5公斤。 你懷孕前90斤,最輕時86斤，現在孕36周體重110斤，與90斤比，已增加了10公斤，所以還是正常的，必要時可做胎超檢查，如胎兒發育正常，不必採取增加體重的措施。

2、求雙胎、多胎妊娠孕期體重增長標准？

懷孕周數根據孕前的BMI值推薦的體重增長幅度（BMI=體重/身高2，單位kg/m2）

=30肥胖

早孕期（12周前）2-3kg2-3kg2-3kg2-3kg

中晚孕期（12周後）

0.64-0.83kg/wk

0.53-0.80kg/wk

0.43-0.74kg/wk

0.34-0.61kg/wk建議增重總值

19.9-25.2 kg

16.8-24.5 kg

14.1-22.7kg

11.4-19.1kg

3、孕期體重增長標準是多少?懷孕各階段的標准體重增長是多少？

懷孕早期就是懷孕的前三個月，標準的體重增加為2公斤左右，懷孕中期也就是懷孕3-6個月以及懷孕晚期(懷孕7-9個月)各增加5公斤左右，整個孕期標準的體重增加為12公斤左右。

如果整個孕期增加孕婦的體重增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤，都是過於肥胖。 中國孕婦標准體重計算方法：體重=身高-105，在這個基礎上可上下浮動10%均為正常體重)，如果孕婦體重低於標准體重超過10%，孕期增加14-15公斤為正常，孕期體重超過標准體重20%的，應增加7-8公斤為正常。

4、孕期孕婦每月增加多少體重全是正常標准？

七路彩虹那邊的資料顯示正常情況下孕婦頭3個月,體重每個月增加0.5公斤左右。妊娠3個月後,體重會逐漸增加，懷孕5個月起,體重每月增加1.8公斤,但不宜超過2公斤.妊娠7～8月時,體重增長速度放慢。

足月妊娠時,體重停止增加.整個妊娠期,中等身材的孕婦體重均增加12.5公斤左右,80％的孕婦體重增加在10-20公斤之間。如果是試管嬰兒一般還是這樣的增長速度。

『陸』 孕期體重增加多少最合適，盡量不要超過多少

孕婦在孕期體重增長一般控制在20%，中等身材的孕婦一般孕期體重最多增長不超過12.5公斤最為合適。

正常情況下，在懷孕12周以後孕婦開始體重增長，初期因為妊娠反應，孕婦吃不下飯，嘔吐嚴重，所以增長較慢。但是當孕早期早孕反應消失，進入孕中期孕婦的胃口恢復的時候，一般孕婦吃的就比較多，特別是有的孕婦尤其是擔心胎兒的營養不夠，所以放開了肚量去吃，不控制飲食。一段時間後，孕婦的體重就有了大幅度的增加。

一般來說，因為母體和胎兒有些問題往往不會馬上表現出來，如果等到嚴重了再去矯正就可能無法挽回了。所以孕期孕婦一定要規律的進行產檢，通過產檢，醫生會根據孕婦體重、胎兒發育狀況等多方面因素，提出相應的指導意見，在不同階段進行不同的調控。

『柒』 孕婦的體重增加多少正常

孕婦體重標准： 1.懷孕早期（懷孕3個月以內）增加2千克 2.懷孕中期（懷孕3個月至6個月）增加5千克 3.懷孕末期（懷孕7個月至9個月）增加5千克，前後共增加12千克左右為宜。 前後共增加12千克左右為宜。 如果整個孕期增加20千克以上或體重超過80千克，都是危險的信號。肥胖的婦女最好減肥後再懷孕，不宜於懷孕期間減重，但仍應注意每日攝取的總熱量。 體重過輕的婦女，懷孕期間應多增加些體重，但應請教醫師、營養師做適當的增重計劃。懷孕初期體重增加很多者，應適當控制體重的增加。 懷孕期間體重增加很少者，不宜於末期急速增加體重，應請教醫師、營養師做適當的增加懷孕期間體重計劃。

『捌』 妊娠期孕婦體重增長標准

妊娠期孕婦體重增長標准

妊娠期孕婦體重增長標准，女性懷孕以後是需要注意很多事情的，每個女性在懷孕期間都會擔心同一件事，那就是體重的增長，因為在孕期為了給胎兒提供足夠的養分，孕媽媽也是在衣食住行上費勁心思，下面是妊娠期孕婦體重增長標准。

妊娠期孕婦體重增長標准1

懷孕期間比較理想的體重增長的標准分為兩個時間段：

1、妊娠早期，也就是懷孕的14周之前，整個妊娠早期建議增長的體重是1-2kg。因為整個妊娠早期，由於激素的影響，媽媽的早孕反應可能會比較嚴重，比如消化不良、惡心，甚至嘔吐，這些都有可能會導致早孕期間的熱量攝入的不足，所以整個早孕期間的體重增加是比較緩慢的。

2、懷孕的中期以及晚期，也就是懷孕的14周以後，建議每周增0.3-0.5kg。但是如果懷孕前體型是屬於肥胖，每周增長建議0.3kg。整個懷孕中期及晚期的總增長重量10-12kg，肥胖的孕婦增長的幅度是7-9kg，

比正常體重的孕婦要標准要低一些。另外還有孕期也要保持正常能量的攝入，如果每周增重小於0.3kg，或者大於0.55kg的人，應該適當的調節自己的飲食，使得妊娠中晚期每周的體重維持在0.5kg左右。

孕婦體重增長標准，根據孕婦懷孕前體重情況可以分四類:

第一、低體重，整個孕期體重增加12.5-18公斤，孕中晚期每周增加一斤。

第二、正常體重，整個孕期體重增加11.5-16公斤，每周增加體重八兩。

第三、超重，整個孕期體重增加7-11.5公斤，每周增加五兩。

第四、肥胖，整個孕期體重增加5-9公斤，每周增加二兩。

妊娠期孕婦體重增長標准2

孕婦體重增長的標准具體如下：

1、對於對於亞洲人種，整個孕期體重增加合理范圍在12.5公斤的水平，即25斤。包括胎盤、胎兒附屬物和胎兒體重，在妊娠晚期以後平均在12-15斤左右，還有10斤左右長到大人身上。包括皮下脂肪堆積，包括妊娠期血液動力學。

血容量增加40%和水腫的問題，在產後血容量恢復到正常以後，很快便會代謝掉。孕期體重增加應該分為三個階段：即妊娠12周；妊娠中期即13-28周；妊娠晚期即32周，甚至32周到足月或者28周到足月的階段都是晚期；

2、妊娠期間主要是體重增加，血容量增加，胎盤、胎兒和胎兒附屬物增加。12周以前，由於妊娠反應的問題、進食問題，可能胎兒的體重到12周時，只有25-30g，所以胎兒和附屬物增加，對於體重增加變化並不大。

這時可能有相當一部分孕婦體重不但沒有增加，反而會有所降低，因為進食差、妊娠反應。到了中期時，28周以前平均體重增加是5公斤，主要是胎兒會增長。28周以後，體重增加應該是在7.5-8公斤的水平，主要是32-36周體重會快速增長。

但對於過度肥胖，體重指數比較大的孕婦，建議孕期體重應控制在8公斤之內。比較瘦的，體重指數比較小的孕婦，可能體重增加在15公斤范圍內。但是總的來講，體重增加最快是在妊娠中晚期以後，早期不但不增加，可能還會有所降低。

孕婦要怎樣測量體重

孕婦要怎樣測量體重？孕婦測量體重的方法是，孕婦測量體重前需脫鞋，然後站在體重上測量即可。

將初次產檢測得的.體重作為估計未來孕期體重的基準值，懷孕後孕婦體重增長的范圍由孕婦身體條件所決定，一般來說體重在正常增長范圍在10-13kg之間。

如果體重不增加或增加范圍小於正常，可能是胎兒宮內發育遲緩或孕婦營養不良所導致。如果每周體重增加超過0.5kg，應注意有無異常情況發生，建議去醫院檢查，以明確原因。孕婦體重增長異常最常見的情況是孕婦營養過剩引起肥胖、羊水過多、妊娠水腫或多胎妊娠。

孕婦什麼時候測體重

孕婦什麼時候測體重？一般情況下，孕婦測體重的時間從孕12周的第一次產檢就能開始，接著在每一次產檢時都需要孕婦進行體重測量，從而及時了解孕婦體重變化，能了解和掌握胎兒的發育情況，並及早發現妊娠並發症。孕期體重正常增加同時是營養均衡的標志，也是妊娠過程正常的表現。因此，體重測量是孕婦產檢的必要檢查項目。

妊娠期孕婦體重增長標准3

孕期體重增長標准

首先根據孕前的體重和身高計算:BMI=體重(公斤)/身高的平方(米),然後根據計算出來的值查看下面所在的區間,就可以判斷自己整個孕期體重增加多少合適了.

孕前BMI19.8，孕期總增重12.5—18公斤為宜;

孕前BMI在19.8—26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜;

孕前BMI在26。1—29.9之間，孕期總增重7-11。5公斤為宜;

孕前BMI30，孕期總增重大於6公斤就正常。

孕期體重增長參照表

1. 孕前標准體重(KG)=(身高)2×21(理想值為22)，即身高160cm、孕前基礎標准體重為1.6×1.6×21=53.76kg。

2. 孕前實際體重與標准體重差比為肥胖度 (實際體重-標准體重)/標准體重×100%，肥胖度超過20%的要注意控制體重了。

3. 測量肥胖度的BMI值 體重(KG)/(身高M)2= BMI，20的偏瘦，20~24之間正常，24~26.4之間略胖，26.4以上太胖。

4. 分娩時的安產理想體重 (妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2

例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重為59.97kg、60kg為68.76kg、70kg為77kg，那麼7~10kg是孕期的體重增加適宜范圍。

一直在說女性懷孕會體重增長但是要知道懷孕初期有的女性朋友由於妊娠反應明顯，生活中食慾不佳還嘔吐體虛，這時候不僅體重不會增長甚至會直線下降，這個時候家人的擔心會讓你盡量進補，但是我要告訴大家千萬不可暴飲暴食，一切以適度為准哦。

『玖』 孕期體重增長標准

孕期體重增長標准

孕期體重增長標准，隨著胎兒在妊娠期的生長發育，那麼孕媽媽的體重就會慢慢的不斷地增加。而孕婦所增加的體重是胎兒和孕婦兩個人加起來的，下面是孕期體重增長標准。

孕期體重增長標准1

孕期體重增長標准

孕婦體重增長標準是有相關規定的，如果孕婦體重增加過多，反而會影響孕婦和胎兒的身體健康。但是如果孕婦體重增長不足，會導致胎兒生長受到一定的限制。孕婦首先需要知道自己的孕前體重，並據此計算BMI(身體質量指數)值。BMI值用於測量肥胖度，BMI=體重(kg)/(身高m)2。根據孕前BMI，可以計算出孕期體重可增長的范圍。

孕前BMI ：26

孕期體重增加：12.5-18kg，11.5-16kg，7-11.5kg

孕婦體重什麼時候增長最快

正常情況下，孕婦體重一般是在孕中晚期增長最快。孕早期寶寶正處在各系統分化階段，不主張刻意增加體重。孕早期應多吃新鮮蔬菜水果，避免感冒，保持情緒穩定，並補充葉酸。

孕中期寶寶處於各臟器分化和體重增長階段，孕婦體重每周增重0.3~0.5公斤左右即可。該時期孕婦多吃新鮮蔬果，並適當增加肉類等優質蛋白質的攝入量。

孕晚期是寶寶體重快速增長階段，因此，寶寶對營養的需求明顯增多。該時期孕婦應多吃富含優質蛋白質的食物(如魚、禽、瘦肉和蛋、奶、大豆等)。此外，海魚富含n-3脂肪酸，對視網膜和大腦發育有益。富含鈣的食物如牛奶、蝦皮、黑豆、黃豆等也是不錯的選擇。孕後期孕婦一般每周增重0.5~0.6公斤為宜。

對於體重超重或偏輕的孕婦，最好在醫生的指導下，對食物的攝入量和種類進行個體化調整。如超重的孕婦，可多吃飽腹感的食物，如紅豆、蓮子、蓮藕、淮山、小米等粗雜糧。而體重偏輕的孕婦，應增加肉類以及主食的攝入量。如果發現體重異常，最好及時到營養科就診。一般在孕早中晚期至少3次進行營養咨詢。

孕期體重增長標准2

將初次產檢測得的體重作為估計未來孕期體重的基準值，懷孕後孕婦體重增長的范圍由孕婦身體條件所決定，一般來說體重在正常增長范圍在10-13kg之間。

如果體重不增加或增加范圍小於正常，可能是胎兒宮內發育遲緩或孕婦營養不良所導致。如果每周體重增加超過0.5kg，應注意有無異常情況發生，建議去醫院檢查，以明確原因。孕婦體重增長異常最常見的情況是孕婦營養過剩引起肥胖、羊水過多、妊娠水腫或多胎妊娠。

孕婦在家裡可以自己利用母嬰安全秤進行體重測量。由於孕婦在懷孕中後期，體型和身體靈活度的變化，在秤的選擇上一定要選擇大秤面、大稱腳的智能母嬰安全秤。

一般情況下，懷孕後孕婦體重會逐漸增長，增長的范圍需要根據孕婦自身條件，如孕前體重、身高等因素決定。孕婦體重數據解讀是，在孕早期孕婦體重約增加1-2kg，由於此時胎兒對營養的吸收有限，所以體重不宜增加太多。

孕中期和孕晚期孕婦體重各增加約5-6kg，即每周約增加0.4kg。孕中期孕婦體重增加主要由於母體生理的改變導致，包括血容積增加、子宮、乳房及相關組織液重量的增加和脂肪的貯存。孕晚期孕婦體重的增加主要是胎兒發育所導致，胎兒、胎盤增重及羊水增加都會導致孕婦體重上升。

孕期體重增長標准3

孕期體重增長標準的計算公式：

首先根據孕前的體重和身高計算:BMI=體重(公斤)/身高的平方(米),然後根據計算出來的值查看下面所在的區間,就可以判斷自己整個孕期體重增加多少合適了.

孕前BMI19.8，孕期總增重12.5—18公斤為宜;

孕前BMI在19.8—26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜;

孕前BMI在26。1—29.9之間，孕期總增重7-11。5公斤為宜;

孕前BMI30，孕期總增重大於6公斤就正常。

我的BMI在21左右,本來去年年底體重是49公斤左右,但今年開始備孕就開始胡吃海喝,過年後就成了52公斤了~~~,因此我給自己孕期定的目標是體重增長控制在12公斤以內,參考過孕期BB的生長規律,我合理的分配了一下,各階段的增長分布應該是這樣：

孕周 增長值

1-12周 1KG

13-24周 5KG

25-36周 5KG

37-40周 1KG

為何會發生孕後體重增長？

懷孕後，體重增長是一件很常見的事情，一是由於胎兒的發育和生長，即使再瘦的`孕婦也會發生體重增長，二是由於孕期孕婦的胃口會變大，需要攝取足夠的營養物質來確保胎兒的正常生長和營養供給，三是由於孕婦運動不便，就更有利於脂肪的堆積。以上三個綜合就使得孕婦的身體會顯得臃腫，體重也會上漲。

體重超標會給孕婦和胎兒都帶來不好的影響，首先是孕婦的體重如果超標，那麼在孕期行動會相當困難，胎兒的發育還會壓迫到孕婦的內臟，造成孕婦身體的不適，二是胎兒發育過大，會使得分娩更加困難，難產的幾率增大，也就增大了生產的風險，而且，孕婦的體重超標，那麼胎兒過度發育，會使得孩子有肥胖症的潛在疾病存在，孕婦在生產之後，身材也比較難恢復到以前的狀態。

關於孕婦體重增長表的溫馨提示：

1、孕前標准體重(KG)=(身高)2×21(理想值為22)，即身高160cm、孕前基礎標准體重為1.6×1.6×21=53.76kg。

2、孕前實際體重與標准體重差比為肥胖度 (實際體重-標准體重)/標准體重×100%，肥胖度超過20%的要注意控制體重了。

『拾』 懷孕期體重應增加多少才是最適合的為什麼呢

孕中期以後，胎兒越來越大，孕媽的肚子逐漸懷孕。這時，孕媽的每周體重會增加0.25到0.35公斤左右。孕晚期，生長速度也會增加到每周0.5公斤。整個孕期，孕婦正常體重增加約10~15公斤。懷孕期間的體重肯定會增加。如果孕期體重增長水平不足或遠低於正常水平，可能是孕媽營養不良，不利於胎兒的健康成長，胎兒的發育可能因母體營養供應不足而減緩或停滯。

如果孕前孕媽超重或肥胖，建議將體重降至孕前標准體重。對於體重一般的女性來說，孕期體重增長最好控制在12.5公斤左右，對於黃種人來說，寶寶出生體重應該在3公斤左右。如果你懷的是雙胞胎，懷孕期間體重應該增加17.5公斤。