70歲血壓降到多少合適

㈠ 70的血壓多少正常

70歲時，血壓的收縮壓正常范圍是60-90mmHg，舒張壓正常范圍是90-140mmHg。

血液在血管內流動時對血管壁的側壓力即血壓。血壓通常指動脈血壓或體循環血壓，是重要的生命體征。血壓測量是評估血壓水平、診斷高血壓及觀察降壓療效的主要手段。

㈡ 70歲的人血壓多少為正常

如果問70歲的老年人想不想長壽，相信沒有人說不想，但為什麼總有老年人會說「人老了血壓高就高一點吧，這很正常」，要知道對於血壓的高低有兩個事實對任何人都是一樣的，一是高血壓的診斷標准，二是高血壓對身體的損害，它不會因為年齡的改變而有所不同。

既然人人都渴望能長壽，為什麼對壽命影響非常大的血壓就自己放寬要求呢？如果放任血壓的升高不管，把年齡大了血壓就可以高一點當成理所應當的事，想長壽的願望豈不是一句空話？所以，有長壽的願望，就要對血壓與身體健康的關系有清楚的認識。

因此，可以說人到中老年血壓多高就正常其實是一個偽命題，老年人不應當把重點放在血壓多高就正常上面，盡可能將自己的血壓保持在對身體損害最小的水平上才是應當努力去做的。比如盡可能將血壓維持在130/80mmHg以下，至少不應高於140/90mmHg，80歲以上的高齡老人也是如此，即使達不到上述要求，收縮壓（高壓）也要做到不高於150mmHg。

㈢ 有高血壓的人，把血壓控制到多少就合適50歲和70歲可以差多少

【專業醫生天天與您說 健康 】

張先生50多歲時就查出了高血壓，一直在服用降壓葯控制血壓。如今已年近70歲了，最近幾年發現血壓比之前高了一些，他聽說年齡大了血壓自然就會升高，所以對逐漸高起來的血壓並沒太在意。那麼，張先生的做法對嗎？

首先，人體的理想血壓是120／80mmHg，當血壓超過這個數值時就開始對血管有微損害，相當於人體血管自然老化一般，因此年輕人對血壓的要求不能以是否超過了140/90mmHg來要求，努力保持在理想血壓水平是應當做到的。

其次，醫學研究證實當血壓超過140／90mmHg時，對血管的損害明顯增大，是導致動脈粥樣硬化和斑塊成的最危險因素之一。因此，對高血壓來說把血壓控制在140／90mmHg以下是最基本的目標，這種損害不會因為年齡的不同而有差異，這是所有有高血壓的人都應達到的目標。

但是人的血管隨年齡的增大逐漸有衰老、退化發生，特別是人到老年後，動脈硬化不可避免的會存在，雖然這種自然的血管老化與動脈粥樣硬化有所區別，血壓可能比年輕時會有所升高，因此很多人認為老年人的血壓比年輕人可以稍高一點。事實上，老年人的血壓高於理想血壓或許可以接受，但低於高血壓的診斷標准仍然是需要努力做到的。

當然，對於65歲以上的老年人，在對血壓的控制上還要考慮其他多種因素，比如有些人已經發生了嚴重的動脈粥樣硬化，特別是有腦血管梗塞等疾病發生，這種狀態下如果血壓控制的過低，血液沒有足夠的壓力灌注進腦血管，會發生腦供血不足，不利於腦梗塞的康復，甚至導致再次腦梗塞的發生。因此，在對血壓的控制上主要對收縮壓（高壓）有更高的要求，要求不高於150mmHg，但要知道這是因為本身患有了疾病才降低了對血壓的控制要求，而不要以為是年齡大了就可以放寬對血壓的控制標准。

綜上所述，無論是50歲還是70歲，除非自身存在或患有嚴重的心腦血管病，在對高血壓的控制上是一致的，都是至少要低於140/90mmHg，能控制在130/80mmHg以下更好，控制在120/80mmHg以下最為理想。像張先生這樣血壓處於逐漸升高中，應當做的是及時查找原因，重新調整降壓方案。

需要提醒的是，高血壓之所以會對血管造成嚴重的損害，是因為高血壓會不斷沖擊血管內皮使之發生損傷，但這種損傷並非血管的最終病變，只是血管病變發生的前提，發大量的脂肪因為血管內皮受損後不斷沉積在內皮下引起血管炎性反應，致使脂肪變性形成粥狀脂質物改變了血管正常的組織結構，使血管發生了動脈粥樣硬化及斑塊，才是高血壓最終的結局。

因此，有高血壓的人在把血壓控制達標的同時，注重對血脂尤其是低密度脂蛋白的控制更為重要，兩者結合在一起才能更有效地阻止與延緩血管病變的發生。對有高血壓的人來說，把低密度脂蛋白控制在2.6mmol/L以下是必須要做到的，如果已經發生了心腦血管病則應至少控制在1.8mmol/L以下。

辟謠：有高血壓的人每天喝點酒，可以調節血壓還能軟化血管防硬化

㈣ 70歲低血壓多少正常

1、70歲老年人，血壓低壓在60-90毫摩爾汞柱為正常，如果血壓低於60毫摩爾汞柱，就是低血壓，此時會出現頭暈等症狀。
2、低血壓是指體循環動脈壓力低於正常的狀態。根據病因可分為生理性和病理性低血壓，根據起病形式可分為急性和慢性低血壓。
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㈤ 七十歲女子血壓多少為正常

一、血壓多少正常
一個人的血壓包括高壓和低壓，一般情況下高壓的正常范圍是90至140，低壓的正常范圍是60至90，無論是高於這個數值還是低於這個數值，都算是不正常的，高於這個數值時，就是出現了高血壓，低於這個數值時，就是出現了低血壓，對身體健康都有很大的影響，所以平時應該注意。



二、如何預防高血壓
1、心情開朗
因為如果自己整天處在極度的興奮、緊張、憂傷、暴怒之中，心跳就會加快，血壓就會升高，這很容易出現高血壓。所以平時要注意保持開朗、樂觀的心情，保持心態平穩，遇事不慌張，不緊張，不暴躁，就可以很好的預防高血壓的出現。
2、堅持鍛煉
平時不愛運動，身體中的脂肪堆積，就會導致身體肥胖，甘油三酯和血液粘稠度也會增加，這樣就可能會引起高血壓，所以平時應該多鍛煉身體，如果能堅持鍛煉身體，消耗身體中的能量，就可以起到很好的減肥作用，而且對於心血管功能的改善也有很好的幫助，所以堅持適度的鍛煉，可以有效的預防高血壓的出現。



3、清淡飲食
近年來高血壓的出現主要是和飲食結構不合理有關，經常吃肥甘油膩的食物，甘油三酯，血液的粘稠度都會大大的升高，從而引起血壓升高，所以想要預防高血壓就要注意合理飲食，多吃一些蔬菜、水果，少吃肥甘油膩的食物，尤其是少吃動物的內臟，這樣就可以很好的預防高血壓。

㈥ 70歲老人血壓多少正常

病情分析：您好，成年人的血壓正常范圍為收縮壓90~139mmHg，舒張壓60~80mmHg，收縮壓與舒張壓的差值應在30~40mmHg左右，但是考慮到70歲老人屬於老年人，心血管功能減弱，血壓正常值升高屬正常，若老年人的血壓收縮壓140~160mmHg，舒張壓80~90mmHg也屬正常。建議長期監測血壓，及時就醫調理。祝您健康！意見建議：建議長期監測血壓變化，及時調理。根據老人的實際身體情況評估血壓正常范圍。

㈦ 男70歲，血壓多少為正常

2018年6月9日，第28屆歐洲高血壓與心血管保護會議，發布了由歐洲高血壓學會（ESH）和歐洲心臟病學會（ESC）共同制定的ESC/ESH 2018高血壓指南。

以下為血壓標准表。

70歲左右的老年人普遍存在血管硬化，彈性變差，血管無法正常收縮與舒張，收縮壓（高壓）會比正常人高一些，舒張壓（低壓）反而相對正常。

身體健朗 的老年人推薦的收縮壓（高壓）應保持在130 140 mmHg，舒張壓應保持在80 90mmHg。

合並糖尿病 時，高壓應保持在130 140 mmHg，低壓應保持在80 mmHg左右。

合並心衰 時，血壓應控制在140/90 mmHg左右。

合並冠心病 時，高壓應保持在120 130 mmHg，低壓保持在70 80 mmHg。

老年人控制血壓時應注意不要將血壓控制的過低， 可以允許稍高於要求的標准，但千萬不要過低 。

平時更應注意低鹽低脂低糖飲食，戒煙限酒， 健康 合理全面營養飲食，運動鍛煉，規律作息，調整心態，保持心情愉悅！

70歲屬於人生中的老年階段，其血壓水平相較於年輕人群而言，會相對偏高偏高一些，但正常情況下，無論我們年齡大小，我們正常血壓范圍並不會改變。根據我國最新指南意見，我國人群正常血壓水平為收縮壓 90mmHg且 140mmHg、舒張壓 60mmHg且 90mmHg。所以，我國70歲男性的正常血壓水平也在這一范圍內。

人體的血壓處於動態變化過程中，隨年齡的增加，血管會逐漸硬化，彈性變差，收縮和舒張功能都所有下降，相應的血壓水平也會有所增加，但都應在上述范圍內，我國70歲男性血壓平均在130/80mmHg左右。一旦超過上述范圍，無論年齡大小，都考慮是血壓升高；而低於上述范圍，都考慮是血壓降低。

准確規范測量的血壓測量是我們了解機體 健康 狀況的主要前提之一，因為水銀柱血壓計測量相對復雜，需要專業人士操作，加之目前電子血壓計也相對可靠，所以推薦大家選用合適袖帶的電子血壓計測量血壓。我們在血壓測量前要安靜休息至少五分鍾，避免劇烈運動、熬夜、飲酒、飲茶、飲咖啡。第一次測量血壓要測量雙上臂血壓，以後每次都選擇血壓較高一側的手臂測量。

雖然美國最新指南將130/80mmHg作為高血壓診斷標准，但由於人種和具體國情的不同，我國目前高血壓的標准仍為140/90mmHg。高血壓的診斷以我們未服用降壓葯物下非同日三次測得收縮壓 140mmHg和/或舒張壓 90mmHg為標准。高血壓一經診斷，應積極正規就醫診治，要注意低鹽飲食、戒煙限酒、控制體重、規律作息和保持良好的心態，同時根據病情使用降壓葯物，葯物使用過程中注意監測病情變化，並定期復查。

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70歲的男性，血壓的正常范圍與普通成人一樣：當血壓低於140/90mmHg，高於90/60mmHg時，為正常；當血壓三次非同日高於140/90mmHg時，診斷為高血壓。需要注意的是，雖然老年人（65-79歲）血壓的正常范圍與普通人群無異，但當血壓升高以後，我們干預的時機、降壓葯物的選擇、降壓的目標值卻有別於普通人群，需引起重視。

老年人何時開始葯物降壓治療
普通人群，若血壓未達160/100mmHg，未合並多項危險因素、靶器官損害、臨床並發症、糖尿病時，可先通過改變生活方式控制血壓；若生活方式控制無效，或血壓達到160/100mmHg，或高危、很高危，血壓高於目標血壓20//10mmHg時，才開始降壓葯物治療。但老年人，血壓干預的時機則不一樣了，若無特殊並存疾病，當血壓達到150/90mmHg，就應該給予葯物控制血壓；為降低心腦血管事件的風險，當血壓達到140/90mmHg，也可葯物降壓治療。
老年人如何選擇降壓葯物
老年人由於動脈管壁硬化，血管彈性減退，大部分老年人的血壓升高以收縮壓升高為主，舒張壓升高不明顯或正常，且血壓波動較大，發生心腦血管事件風險顯著增加。針對老年人高血壓的這些特點，我們在選擇降壓葯時，不建議首選β受體阻滯劑，因為β受體阻滯劑可降低外周血管阻力，進一步降低舒張壓，可選擇普利類、沙坦類、地平類、氫氯噻嗪，這些葯物更有利於老年人高血壓的治療；其次，優先選擇長效降壓葯，長效降壓葯可24小時持續控制血壓，顯著降低心腦血管事件的風險，且每日僅需服葯一次，老年人的依從性好，有助於治療；初始治療時，應小劑量給葯，因為老年人肝腎功能減退，葯物在體內代謝減慢，作用時間延長，容易誘發低血壓，且老年人本就易發體位性低血壓，常規劑量給葯可增加不良反應發生率。需要注意的是，在降壓治療的同時，還應注意 健康 生活方式：早睡早起，心態平衡，適當運動，減輕體重，戒煙限酒，低鹽飲食，高鉀飲食等。

老年人血壓應控制在何范圍
老年人高血壓我們的首要目標是將血壓控制在150/90mmHg以下，若能耐受可控制在140/90mmHg以下。但近來的研究發現，如果能將老年人的收縮壓控制在130mmHg以下，更有利於心腦血管急性事件的預防。需要注意的是，如果合並多項心血管危險因素，或已並發心、腦、腎損害，降壓目標值應控制在130//80mmHg以下。
綜上，70歲老年男性， 當血壓低於140/90mmHg，高於90/60mmHg時，為正常 。 若無特殊並存疾病，當血壓達到150/90mmHg，應給予葯物控制血壓；為降低心腦血管事件的風險，當血壓達到140/90mmHg，也可葯物降壓治療，葯物降血壓的同時，應注意改變生活方式；降壓葯優選普利類、沙坦類、地平類、氫氯噻嗪，以長效降壓葯為宜，小劑量起始給葯；降壓首要目標是將血壓控制在150/90mmHg以下，若能耐受可控制在140/90mmHg以下，收縮壓控制在130mmHg以下，益處更多，若已出現心、腦、腎並發症，降壓目標值應控制在130//80mmHg以下 。

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我國人群正常血壓水平為收縮壓：90---140mmHg； 舒張壓：60-90mmHg。

70歲男性的正常血壓水平也在這一范圍內。

不過，隨著年齡的增大，血管不可能像年輕人那樣暢通，血壓穩步上漲也理所應當，美國人就已經把標准抬高，他們認為：

65歲以上標准血壓150/90，

80歲以上的正常老人，160甚至170也可以。

各種年齡正常收縮壓按以下公式計算：

男性=82+年齡，女性=80+年齡

所以，男70的收縮壓上限為82+70=152，如果是女性為80+70=150.

而舒張壓標准不變，還是以不超過90為准。

低壓80左右，高壓130---140左右

對於70歲的老年患者，血壓如果能在140/90mmHg左右，是相對正常的血壓，但是在實際理論上，70歲患者，標准收縮壓范圍是100-120mmHg，標準的舒張壓范圍是60-80mmHg。但在實際臨床當中，也不建議老年患者，將血壓降得過低。如果患者存在糖尿病或者腎損害，建議其最好可以控制在130/80mmHg以下，相對來講是比較理想的血壓，因為血壓本身也受很多因素制約。具體70歲的老年人控制在多少是相對正常的，這也跟很多因素相關，比如患者的實際體重，還有患者有沒有伴隨其它疾病。

㈧ 血壓多少正常范圍內70歲女

血壓多少正常范圍內70歲女

血壓多少正常范圍內70歲女，這年頭高血壓已經像感冒、發燒一樣常見了，我國每10個人中就有3個人有高血壓，老年人中高血壓患者更是超過一半，然而其中大部分人並不自知。下面是血壓多少正常范圍內70歲女。

血壓多少正常范圍內70歲女1

正常收縮壓是90到120，70歲可到140左右，而舒張壓是60到90之間，而你說的情況，多提示收縮偏高一點而可以繼續調理，平時注意低脂低鈉飲食，可適當適當散步運動，促進身體流汗，要定期測量血壓，明確血壓的變化情況。保健茶只是調養，最好吃點葯物控制，注意休息，避免勞累。

70歲女性血壓多少正常

血壓一般分為舒張壓和收縮壓，70歲女性收縮壓的正常值要低於150毫米汞柱，舒張壓的正常值要小於100毫米汞柱。

血壓就是指血液在流通時對血管壁造成的壓力，通過測量血壓值的方式能夠使患者快速的了解自身的血壓。18歲到65歲收縮壓的正常值在90毫米汞柱到139毫米汞柱之間，舒張壓的正常值在60毫米汞柱到90毫米汞柱之間，70歲的老人身體的組織和器官都在逐漸衰退，所以相比年輕人血壓值要相對高一些。

如果患者的血壓值高於正常值，說明患者有血壓偏高的現象，可以在醫生的指導下服用降壓類的葯物治療，比如氫氧噻嗪片、酒石酸美托洛爾片等。如果血壓值低於正常值，說明患者有血壓偏低的現象，比如鹽酸米多君片等。

平時要定期監測自身的血壓值，避免血壓值浮動過大。

一般我們人的正常血壓是收縮壓在90到140mmHg，舒張壓是60到90mmHg。如果血壓過高或著過低都是不好的情況。一般我們的血壓過低可以導致休克。對於70歲的人來說，如果沒有基礎疾病存在，比如說患者沒有高血壓。那麼我們的血壓在120/80血壓是正常的。但是對於70歲的女性來說，有可能是年紀大了，導致血壓比較低。

血壓多少正常范圍內70歲女2

正常血壓標准范圍是多少

正常血壓標准范圍是90~140/60~90mmHg（收縮壓范圍為90~140mmHg，舒張壓范圍為60~90mmHg）之間。

劇烈運動、情緒激動、年齡等因素均可導致血壓變化，使得血壓不在正常范圍。若長期低於或高於此范圍，均不利於健康，應當前往醫院就醫，積極治療。

短期內血壓稍高於收縮壓或舒張壓上限時，往往沒有症狀，通常由於劇烈運動、情緒激動、精神緊張等導致；長期血壓升高常常是因為高血壓，若出現頭痛、頭暈、四肢麻木、胸悶等症狀時，往往已經對器官造成一定程度的損害，如不加以治療，將大大增加發生心臟病、腦卒中等疾病的風險。

血壓低於收縮壓或舒張壓下限往往由於嚴重感染、大量失血、過敏、脫水等原因，導致血壓下降，可引起器官血液灌注不足，易發生器官缺氧缺血，患者常感到注意力不集中、疲勞、怕冷，嚴重者感到頭暈、視物模糊、眼前發黑，甚至發生跌倒、暈厥、休克等，嚴重威脅生命。若發生低血壓伴隨頭暈、視物模糊等症狀，應立即前往急診就醫。

在一天的.生活中，由於工作的強度以及生活的不同，血壓有一定的波動，但是都不會超過正常的范圍。正常的血壓收縮壓90到140mmHg,舒張壓60到90mmHg。如果收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，屬於低血壓。如果收縮壓高於140mmHg，舒張壓高於90mmHg，屬於高血壓。不管是低血壓還是高血壓，對機體都有一定的損傷，需要注意觀察，進行調理。

對於80歲以及80歲以上的老年人，其正常血壓范圍為150/90mmHg以下。未成年人的血壓的范圍可能是有波動的，主要由激素等水平的不穩定所導致，其正常值范圍在同年齡段血壓正常值標準的百分比范圍之內。

血壓多少正常范圍內70歲女3

正常的血壓標准大概是多少？

平時生活中應該注意身體的健康保養，另外需要定期檢查身體，通過健康檢查能夠了解血壓的變化。如果發現血壓異常升高，應該引起重視，有可能是高血壓即將來臨了。血壓的標准值是120/80，如果超過這個值，往往就已經出現升高的趨勢了。

如果測量血壓值超過149/90，更需要注意了，通常可以確診為高血壓。因此，發現血壓異常升高時，應該及時通過合理的方式將血壓降低，才能避免血壓的持續升高對健康造成威脅。

如何防止高血壓出現？

1、注意多運動

日常生活中，如果想要避免血壓升高帶來身體損傷，應該注意多運動。現在很多人總是久坐不動，而長期的久坐不動容易導致血管健康受到影響，甚至會加速血管病變和老化。如果可以注意多運動，通過合理的運動來擴張、疏通血管，通常可以降低血液粘稠度。

同時，還可以達到降低血壓的目的，血壓穩定了，身體健康才有保障。因此，想要促進健康穩定血壓的人，平時應該注意多運動，結合健康的運動來穩定血壓。

2、少吃高鹽食物

血壓異常升高帶來的身體損傷比較明顯，因此平時應該通過合理的飲食來控制血壓，盡量少吃高脂肪、高鹽食物。很多人平時總是飲食無度，經常進食高脂肪、高鹽食物，會導致血液粘稠，血壓容易出現波動。另外，高鹽食物經常攝入，可能會導致腎臟功能受損，甚至出現血壓波動的情況。因此，想要控制好血壓的人，平時應該遠離這些容易升高血壓的食物，避免健康受到影響。

3、保持情緒穩定

日常生活中如果想要保持血壓的穩定，避免血壓升高帶來健康問題，應該保持良好的心態。部分人平時總是存在不良心態，受到不良心態的影響，可能會導致血壓波動。特別是經常發脾氣的人，情緒波動時血壓明顯生噶，對高血壓控制不利。因此，想要保持血壓穩定的人，平時應該注意情緒的調控。

㈨ 血壓多少正常范圍內60-70歲

血壓多少正常范圍內60-70歲

血壓多少正常范圍內60-70歲，許多人都說每個年齡階段的水壓標準是不一樣的，特別是老人和小孩血壓標准會偏高或者偏低，那麼血壓多少正常范圍內60-70歲？

血壓多少正常范圍內60-70歲1

60-70歲老人的血壓正常值，對於我國來說，18-65歲期間血壓正常值為＜120/80mmHg，收縮壓在120-139mmHg，舒張壓在80-89mmHg，屬於正常的高值。對於非同一日連續測量三次血壓，即收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg，屬於高血壓。

65-79歲血壓的正常值適當放寬，血壓控制的目標值為＜140/90mmHg。對於80歲以及80歲以上的老年高血壓患者，血壓控制的目標值為＜150/90mmHg。

60歲血壓的正常值為高壓小於120mmHg並且低壓小於80mmHg。因為60到70歲屬於年紀偏大的階段，所以這個年齡段大部分很難達到完全標準的血壓，60到70歲正常高壓是，舒張壓不大於90，收縮壓不大於140。

因為年輕人高血壓控制的標准同老年人高血壓控制標准不一樣，老年人的動脈硬化已經確定，如果控制的過於低，會加重心腦的供血不足，所以老年人的血壓一般控制在140到150或者80到90最好,舒張壓為60-89毫米汞柱。

因為老年人血管軟化的存在能夠造成體循環的動脈血壓高於正常，假如沒有所有病症通常在150毫米汞柱以內不用特別醫治，假如伴隨其他心腦腎疾病大概糖尿病，那麼須要積極醫治掌握血壓。

通常情況下，正常人群收縮壓為90-140mmHg、舒張壓為60-90mmHg。而對於正常的60-70歲老年人而言亦是如此，若有合並症的情況下，正常血壓范圍需要控制在130/80mmHg以下。

1、無合並症：對於不合並冠心病、糖尿病、慢性腎臟病等的60-70歲老年人群而言，正常血壓范圍為90-140/60-90mmHg。此類人群因無其他疾病，平時僅需注意低鹽、少油飲食，適當進行體育鍛煉，減輕體重，減少含脂肪較多的食物攝入，如炸雞等，還需要避免熬夜，保證充足睡眠等。

同時還需要注意監測血壓，以便及早發現高血壓情況，因為隨著年齡增長，人體出現動脈粥樣硬化情況逐年增加，導致高血壓患病幾率增加，尤其是存在高血壓病家族史的人群；

2、有合並症：對於合並冠心病、糖尿病、高血脂、慢性腎臟病等疾病的60-70歲老年人而言，血壓正常范圍最好控制在130/80mmHg以下，以避免由於血壓增高加重基礎疾病。除飲食和生活方式調整外，此類人群通常需要服用降壓葯物控制血壓，如硝苯地平、呋塞米、厄貝沙坦、琥珀酸美托洛爾等葯物。

同時還需要監測血壓變化，並及時調整服用降壓葯量，避免因血壓過高或過低引發心腦血管意外，如急性左心衰、急性腦梗死等疾病。

血壓多少正常范圍內60-70歲2

70歲的血壓標准和50歲、60歲是一樣的，也是收宿壓(大的哪個標值)在90-140MmHg中間，收縮壓(小的哪個標值)在60-90MmHg中間。於全部成人而言，一切正常血壓值全是一樣的，全是上邊這兩個標值。

但是，針對70歲或以上的高血壓群體而言，降血壓目標可以不追求完美一定做到140/90MmHg下列。新的我國高血壓預防手冊明確提出，65-79歲的高血壓群體降血壓總體目標能夠是150/90MmHg下列，換句話說，如果有高血壓，假如血壓控製做到150/90MmHg，即使達標。

自然，假如能耐受性，還是盡可能降至140/90MmHg下列，心腦血管病風險性會更低一點。這一，關鍵也是衡量風險性權益比的結果。是多少降血壓葯能做到目標，副作用怎樣，能否耐受性，全是要考慮到的。

自然，高血壓要控制合格，除開降血壓葯，生活方式、生活習慣等也很重要。如低脂飲食、戒煙酒、控制休重和適度活動等，都有益於血壓的控制。

小結一下，70歲以上一切正常血壓是60-90/90-140MmHg。如果有高血壓，降至150/90MmHg下列也是能夠的。

高血壓病人飲食搭配關鍵留意好多個層面：

1、少吃鹽：吃鹽過多是很多人血壓上升的關鍵原因之一。早已產生高血壓的病人，應當更加嚴苛的控制食鹽攝入量，每日不適合超出6克（等於一啤酒蓋）。

2、適當補充蛋白：蛋白質攝入不夠，會影響血管細胞分化，血管脆化加重，並加快高血壓和動脈硬化的產生。含有蛋白的食材包含牛乳、淡水魚、蛋清、豬瘦肉、豆類食品等。

3、適當提升新鮮水果和新鮮水果：蔬菜水果和新鮮水果有益於控制血壓，關鍵原因包含：蔬菜水果含鉀高，能推動身體鈉的排出來；

有利於降低動能攝取，防止肥胖症；提升水溶維他命，非常是維他命C；提升膳食纖維素，非常是可溶膳食纖維素。建議高血壓病人每日服用400～500克（8兩～1斤）新鮮水果，1～2個新鮮水果。伴隨糖尿病的.高血壓病人，在血糖控制穩定的前提條件下，可挑選少糖或中等水平糖份的新鮮水果，包含蘋果、彌猴桃、草莓苗、梨、紅心柚等。

4、提升飲食鈣攝取：鈣攝取量與年紀關聯性收宿壓上升力度呈成反比，鈣攝取量＜500mg/天的群體，收宿壓隨年紀提升而升高得最顯著，鈣攝取量500～1200mg/天者其次，鈣攝取量＞1200mg/天者最少。

簡易、安全性和合理的補鈣補鋅方式是挑選適合的高鈣食物，非常是確保奶製品以及產品的攝取，即250～500ml/天脫油或低脂牛奶。乳糖不耐症者可使用酸奶或去乳清蛋白嬰兒奶粉，一部分病人需要在醫師具體指導下挑選鈣補充劑。

5、少吃熱量高的食物：非常是白肉等油膩感性食材，深度加工的正餐和甜品還要盡量避免吃。肥胖症是造成血壓上升的普遍原因。發熱量攝取過多會造成增加體重，進一步上升血壓。

6、不喝酒或者少喝酒：長期性很多喝酒能夠提升高血壓的病發風險性。高血壓病人長期性嗜酒會使血壓進一步上升，還會繼續提升腦出血的風險性，非常是血壓控制不太好的患者。

血壓多少正常范圍內60-70歲3

65歲至70歲老年人一般血壓在100-140mmHg之間及60-90mmHg之間，這分別是收縮壓和舒張壓的范圍值，其中100-140mmHg是老年人這個年齡段的收縮壓正常范圍，而60-90mmHg是此階段老年人舒張壓的正常范圍。

65歲至70歲老年人一般相比年輕人要更加註意血壓值的控制，通常處於這個年齡階段的老年人的血壓值要注意監控，通常血壓盡量控制在合理的范圍內，高壓控制在130-140mmHg左右，低壓控制在70-80mmHg左右，因為無論是高血壓還是低血壓都不是一種獨立的疾病，非常容易引起其他方面的疾病，最常見的有腦中風、心肌梗社、腎功能衰竭等，會嚴重的危害身體的健康。

老年人身體機能不斷下降，應該根據自己的身體情況定期做體檢以進一步了解自己的身體症狀，做相關的鍛煉和治療，這樣可以把血壓控制在一定的范圍。

70歲的年紀是很容易引起高血壓的，所以70歲的老年人收縮壓的標准控制在90到130之間會更好，這樣才是比較穩定的，而如果超出了這個數據，最好用葯物來進行調養控制血壓，因為血壓偏高了，很容易會引起腦部的疾病和心血管方面的疾病，特別是老年人身體本來抵抗力就沒有青年人好，血壓升高了引起的問題是很多的。

70歲的老年人需要定期去醫院測量血壓，只有定期測量血壓才不會讓身體的血壓突然升高了，而得不到控制。並且老年人的身體也不跟青年人一樣，身體抵抗力比較差，情緒起伏波動比較大，血壓在一天之間的值變化也大，所以70歲的老年人就更加應該要控制好自己的血壓，不要讓氣血壓標准升高太大或者降低太低。

另外，老年人患高血壓的病人需要在平時的時候多加註意，平時一旦檢測到血壓升高了很多，就應該採取相應的措施了，最好去醫院進行檢查治療一下。在飲食方面也需要多加註意，飲食要盡量清淡一些，不要吃的太過於油膩和辛辣，可以多喝一點水，多吃新鮮健康的水果和蔬菜，如果有吸煙喝酒的情況的話就需要戒掉，吸煙喝酒不僅對身體傷害大，而且也不利於穩定血壓。

運動的時候也不能太過於激烈，70歲的老人可以適當的去散散步就可以了，太過於激烈的運動還會讓身體有所損害，血壓升高也會很快。最重要的就是要保證情緒不要起伏太大，情緒起伏太大是高血壓患者的一大忌，因為情緒起伏會讓血壓值很快的升高或降低，也就對身體產生了不利了。

㈩ 70歲老年人血壓正常值為多少

是這樣的老年人血管硬化，血壓會比正常人高一些。但是衡量血壓高低的標準是不分年齡的，高就是高，低就是低。以下是血壓標准表格：高壓mmHg 低壓mmHg 正常 <120 <80 正常高值 120-139 80-89 1級高血壓 140-159 90-99 2級高血壓 160-179 100-109 3級高血壓 >180 >110 你對照一下就知道正常與否了