800米跑步多少圈合適

㈠ 運動會800米跑幾圈

標准運動場 一圈400米。學校自己的運動場，也有200米一圈的。那就是四圈。

㈡ 想跑800米,每天放學要跑幾圈才有效果

800米項目，是典型的需要有氧供能和無氧供能相結合的項目。簡單地說，有氧供能就是通過呼吸，氧氣夠用，長跑通常是這樣供能，無氧供能是指強度大的跑步，氧氣不夠用，短距離跑通常是這樣供能。直道大步快速跑+彎道慢跑過渡，一次跑100米，跑3－4組。這是變速跑，發展有氧與無氧供能的練習。在第一、第二階段，每周一般要有兩次，第三階段每周不得少於一次，訓練間隔不得少於兩天；必須與力量素質訓練(特別是杠鈴負重練習)叉開，一般安排在大強度力量素質訓練前一到兩天，或者周末，通過星期天的調整，以求達到超量恢復。 三、一次訓練課運動量及強度安排

㈢ 800米跑兩圈累還是四圈累

路程是一樣的，理論上來說疲勞程度也是一樣的，不過心理在作祟，也會產生很大的作用。
個人更傾向於四圈累，因為圈數多，就算圈小，但是一想到要重復好幾次，心就會感到累，煩。
不過要是只有兩圈的話，雖然一圈大了些，但只要能跑完一圈，腦子里就會想只剩下一圈，這個一代表少的意思，也就是累死累活也就這一圈了，這樣心理壓力也會少了很多，就慢慢的暗示自己路程很短了，也就不會覺著很累了。

㈣ 大約170米的田徑場 800米、1000米、1500米 分別要跑幾圈

哪裡起步都好，終點只有一條就是有數字格子的地方
800米大概4圈半 1000米大概6圈少一點 1500米大概要9圈

㈤ 小學生六年級的女子八百米長跑大約是多少圈

小學的操場跑道一般都是200米左右，有的250米，所以800米要跑4圈左右。

㈥ 800米兩圈、怎麼跑好昂。

把800米分成3段路程來跑：300米，200米，200米。

第一階段，300米。這是起跑階段，也是給後面的路程打基礎的階段。你在這一部分能有一個好的發揮，對全程都會有所幫助的。具體要求就是。從發令槍響的那一刻開始你就要以自己的正常的速度開始跑。所謂的正常速度就是指，你在大街上碰到了自己的同班同學，你向他（她）跑過去時用的速度。注意，你一定要保持一個良好的心態，放輕松，平常心，不然很容易因為緊張導致全身筋肉不能正常工作，提前疲勞。
進入第二階段後，你的身體已經暖和起來了。這時候就可以比上一次更快的跑了。只需要提高一點速度就好了。千萬不要一時興奮而猛然過度提速。速度每增加一點點。身體需要消耗的能量也是驚人的。你學過物理，知道動能定理吧。功=質量*（速度）平方。這可是一個巨大的數字。不要給自己的身體增加過多的負荷。這樣你才有可能在接下來的決勝階段領先。
第三階段，已經快要到終點了。你只要告訴自己：我能行，我還有200米就跑完了。然後提速跑就行了。宗旨是越快越好，但要在自己能承受的范圍內。
你按照這個方法，在課外活動時練上三、四次，掌握自己身體的運動規律，相信一定會有所幫助的。祝你取得好的成績

㈦ 中考體育跑步跑幾圈

中考體育跑步怎麼練
如果是400米標准場地,就是兩圈半
在最後200米時,要用盡全身力氣,向前沖,這時可以大口呼吸,直到沖過終點

㈧ 800米多少圈

國際標准為周長400米，800米需要跑2圈，場地中間正好放一標准足球場。

㈨ 800米跑步怎麼跑（分為4個階段）100米一圈（要技巧）

第一個200米需要慢跑調整好呼吸兩步一吸三步一呼，第二個200米需找一個目標一直在他後邊如果一個人跑《我個人建議還是慢跑>需中速第三個200米需要比第二個稍微的快一點 但是要注意呼吸必兩步一吸三步一呼第四個200米那你必須盡你最大的努力全力沖刺呼吸同上，《個人建議如果是比賽的話，就不用管呼吸的事情了 就直接全力沖刺》最重要的是運動時候的呼吸 希望能幫到你

㈩ 想要八百米跑出好成績 第一圈大概多少時間 第二圈又該多少

這個要看你自身的身體素質，以及你的目標了，首先，第一圈跑45秒，幾乎是不可能的，能跑45秒的人，都去拿400米的冠軍了，暫時來說，我們國家的男子800米運動員，幾乎沒人能做到這點滴，一般來說，如果你的目標是2分3秒以內（國家二級運動員標准），那麼第一圈一般是58秒左右，然後最後一圈控制在1分以內，這樣你的成績就可以在中學、大學生運動會上，拿到前三名，甚至第一名了！我大學時跑2分2秒幾，省大學生運動會跑第四……