爆肥多少斤合適

❶ 阿嬌怎麼做到爆肥幾十斤還胖臉不胖五官的

❷ 花滑女神為什麼爆肥10多斤

北京時間3月27日，去年4月宣布正式退役的日本花滑女神淺田真央日前亮相某電視台的某節目，透露退役後可以盡情享受美食是一大樂趣：「過了深夜12點吃薯片，還是第一次干這種事，感到很幸福！」

不過之後的日子卻也並不輕松，「我這樣子體重一下子漲了5、6公斤，太可怕了，必須恢復到正常的體重」，淺田苦笑著說爆吃後的減肥旅程很辛苦。

淺田直言減肥的動力也還是花滑。雖然已經退出一線比賽，但她領銜的花滑表演賽巡迴賽人氣一直很旺盛，「我擅長的只有花滑，所以也想通過這樣的方式報答所有支持我和這項運動的人。」淺田首次擔任總製作人的「淺田真央感謝巡演」5月將在新瀉拉開帷幕，先後到日本10所城市進行演出。

❸ 節食導致爆肥該怎麼辦

控制飲食，不會反彈很多，最多10幾斤，你不能一下子恢復了飲食肯定反彈厲害甚至比你節食瘦的還要多

❹ 一周內暴食爆肥10斤，怎麼恢復

鍛煉身體是最好的辦法，推薦每天晚上或傍晚慢跑二十分鍾左右，飲食清淡一些，多吃蔬菜少吃或者不吃高脂肪的食物，不必節食不餓就好，堅持持續半個月做到的話，神清氣爽體重自然就降下來，這是自然衍生的辦法。僅供參考！

❺ 一個月爆肥40斤，她卻給所有胖mm做了穿衣好榜樣

有多少胖姑娘經歷過從胖變瘦的驚喜？又有多少胖姑娘經歷過從瘦變胖的憂傷？本期為大家介紹的大碼達人，她全都經歷過，這樣大起大落的經歷也絲毫不會影響她的自信與正能量。

她就是蔣嘉藍，一個在讀學生，卻同時有模特、淘寶店主等幾重身份，把被賦予「胖姑娘」這個標簽的人生過得與眾不同。是她的正能量與高衣Q告訴我們，胖姑娘也能酷酷的，胖姑娘更應該好好愛自己。

蔣嘉藍【個人檔案】

姓名：蔣嘉藍

身高：169

體重：150

職業：學生，音樂老師，模特，淘寶店主

願望：拯救世界

                                                                                     ▽ 胖到瘦再到胖，也不會被打垮 ▽

小的時候就是胖胖肉肉的了~但畢竟那個時候年紀小，也不會覺得有什麼問題。一直到上了高中就開始知道愛美了，一度減肥減到了一百零幾斤吧，後來的高中三年都挺瘦的，我也以為自己不會再變胖了。後來復讀的時候因為壓力太大而且當時又失戀了，結果激素失調，一個月就爆肥了40斤，心裡落差很大，一開始也很難接受自己變這么胖。其實胖瘦真的會遭遇不同的待遇，例如瘦的時候別人說健身減肥的事，也不會開玩笑似的嘲笑你，而且也沒那麼敏感。胖姑娘的內心還是挺脆弱的其實。

                                                                        ▽ 節食與運動才是減肥的最佳途徑 ▽

很多人常常說看不出我有150斤，其實適當的減肥和運動都很有必要。以前減肥主要是靠節食和減肥葯，的確能減下來，但要想不復胖就要維持少量的飲食才行。我還算比較幸運，沒有因為吃減肥葯受到什麼影響，但還是不建議大家買減肥葯，畢竟身體是第一位的。後來就會堅持做一些運動，畢竟「三分練七分吃」這句話不無道理。對胖姑娘來說可以跳一下鄭多燕，盡量不要選擇跑步等比較激烈的運動。如果實在覺得太累可以跳鄭多燕的十分鍾減油操，再結合自身情況做一些局部有氧。像我一般會做一些深蹲和腹部加強一下。只有把肌肉線條練緊實了，體重不減的情況下視覺也會變瘦，這樣的圍度變化才是減肥的重心。

                                                                  ▽ 為自己也為別人，開店是為了分享穿衣 ▽

現在的我雖然還是個學生，但我很充實，會去教別人音樂課，也做大碼模特，也經營了一家屬於我自己的淘寶店鋪，不過做得還不夠好還要繼續加油呢~

現在的我雖然還是個學生，但我很充實，會去教別人音樂課，也做大碼模特，也經營了一家屬於我自己的淘寶店鋪，不過做得還不夠好還要繼續加油呢~

起先其實沒想過自己會開淘寶店，只是因為我那個時候兼職做大碼模特，做過幾家店吧，但卻發現淘寶里做得比較大比較好的淘寶店的衣服其實也不怎麼樣。後來隨著自己的穿搭慢慢被更多的人認可，我就萌發了想分享自己穿搭的想法，想把自己穿衣服的理念傳達給別人吧，然後就有了這家淘寶店的成型。

                                                                              ▽ 酷少女的風格養成 ▽

很多人都會說我比較酷，確實我一直都喜歡酷酷的東西，看模特也是比較喜歡帥氣的女模特，所以自己的整體風格自然會變得比較酷。

以前當模特的時候，總會有店家說我太酷不夠甜美，其實我不太能理解這一點，為什麼胖姑娘就一定要甜美呢？！胖姑娘更應該有自己的風格啊！所以最後我還是堅持了自己的風格，如果非要說這種風格有沒有快速養成的捷徑，那大概就是黑色、紅唇、拍照不笑吧，這幾點也是我採用的最多的。

其實對穿衣服來說，我覺得只要學會揚長避短，就可以大量大膽地去嘗試各種款式各種風格的衣服！自帶肉感的我們本身就會得到多一些的關注點，那何不把自己打扮的更好一些，做一個不一樣的胖姑娘呢？
腰細的就穿高腰裙、高腰褲，腿細的就大膽露腿，胖從來不是拘束穿衣打扮的條件，所以一定要敢穿會穿，出門也一定要化妝，才對得起自己的每一天。

我們常常被世人所不理解，可是我們也不能自卑，我們更應該做的是不斷的增值自己。我們不一定要減肥，可是我們可以選擇吃得健康、抽空做些簡單的運動。穿喜歡的衣服，做想做的事情。如果有男的跟你說，要是你瘦了我就追你這種話，請你毫不猶豫地把他送上天！最後一句，送上我的座右銘，寧願胖得精緻，也不願瘦得雷同。

❻ 說一下爆肥幾十斤是什麼體驗吧

患了進食障礙後，體重驟升了三十多斤。體型的變化主要是中央肥胖（Central obesity），腰腹明顯堆積了非常多脂肪。身體素質也不如以前了，心肺功能弱了很多，更容易生病，例假也變得不規律了。這算是一段非常灰暗的人生體驗。現在的我，進食障礙和抑鬱已經好得差不多了。重新開始健身和規律生活後，體型也一點點恢復。我給自己的規劃是，用三年的時間慢慢調整，一步步回歸最佳的身體狀態。但我並不著急。

❼ 你認為女人多少斤才算正常

自古以來，關於體重這個話題，永遠是女人們不能說的秘密。更是有不少的女人天天嚷嚷著減肥，但是又管不住自己的嘴巴，哈哈哈，但是內心還是都非常在意的，所以我們的廣大男同胞們也都是不敢多問的，生怕自己的女朋友不開心被懟，哈哈哈。俗話說，男人可以胖但是絕不能矮，女人可以矮，但是一定不能胖。一白遮百丑，一胖毀所有，這句話更是被不少人掛在嘴邊當做口頭禪，我們普通人都那麼在意了，那麼對於 娛樂 圈的女明星們更是可想而知，她們對體重都是嚴格把控的。比如說我們的爽妹子。

曾經有一段時間真的是暴瘦，正餐都不吃的，在《微微一笑很傾城》中，真的是筷子版的腿，凹陷下去的面部，粉絲們直呼心疼不已。又比如說我們嗯哼大王的媽咪霍思燕，在懷孕期間多次被拍到爆肥，照片慘不忍睹，但是讓觀眾想像不到的是她在生完寶寶以後就在快速的時間內恢復到了自己之前的日子。

我1.70米，52公斤，感覺挺好的。其實女人多少斤並不重要，只要自己身體 健康 老公不介意就可以了，沒有必要為了減肥而節食，反而會影響自己的身體狀況。

唐朝以胖為美，現在以瘦為美，女人多少斤才算正常，這個問題看什麼人來回答了，而且身高體重必須搭配。

其實，我覺得女人不用太在意別人的怎麼看，身體 健康 就是最重要。當然如果追求身材好，勻稱比例看起來會讓人賞心悅目。正常人100斤左右基本上都是可以接受的。

北方姑娘的標准體重=（身高cm-150）×0.6+50kg

南方姑娘的標准體重=（身高cm-150）× 0.6+48kg

這個方法是比較合理的演算法，對於大部分人來說都是比較適合的。不過也不用刻意追求標准，只要正負差不超過10%，那麼就是標准體重了。不在這個范圍就屬於異常，需要多多注意啦

女人還是胖一點比較好！太瘦了抵抗力差，是肉三分財嗎[捂臉]

體重和身高是成比例麗，太瘦了的話並不 健康 ，身高減去105至110所得到的公斤數是比較合理的

身高決定斤重吧，100-125斤感覺都挺好的

不同的身高對應不同的體重。

90多斤

我覺得多少斤都正常

只要自信大方 胖瘦又由多大的關系呢

當然如果是過胖 或者過瘦都會影響身體 健康

那麼還是需要適當的控制一下

本回答來自鼎昂智能量化專研者 木子

❽ 李嘉欣自曝胖14斤體態豐腴，看起來更年輕，女生是不是稍微胖一點比較好

李嘉欣自曝胖14斤體態豐腴，看起來更年輕，女生是不是稍微胖一點比較好？最近李嘉欣參加活動曝光了一組照片，自從結婚生子後的李嘉欣鮮少在公眾面前露面的，偶爾的出現也是和孩子一起出鏡，不過這次出來可能真的是嚇了觀眾一跳，因為李嘉欣好似已經變了樣子，再也不是從前高瘦苗條的李嘉欣了，怎麼說她也是半百的徐娘半老了，身材豐盈了很多，不過按照她自己的話說，自己胖了14斤，自我感覺更加年輕了。

女人對於身材的苛刻是很多男人無法理解的，但是我們自己要對自己的身體負責和了解，到什麼時候做什麼樣的事情，不能只一味的追求美瘦，而忽略了健康問題，女人是需要脂肪來保暖的，但是脂肪不要過於太多，所以微胖的女生真的是最好的。

❾ 張惠妹爆肥體重多少

目測120以上

❿ 爆肥幾十斤是什麼體驗

會有肥胖紋，以後都卻不掉……