自行車坐高調多少合適

⑴ 自行車車座調多高合適

座越高越省力，但不是無止境的高，騎行腿不能完全伸直，完全伸直會對膝蓋產生拉伸損傷，所以最佳座高是，你騎上車後，用腳後跟騎車，腿伸直且腳跟沒離開腳踏是正好的高度，這時換前腳掌騎行腿就有一點點彎度不會對膝蓋產生壓力。

⑵ 自行車的座椅調多高最好

一腳踩腳踏板，一腳可以伸直踩到地就可以了。但是建議座椅低點好，雖說有些人覺得座椅高了，人與車水平夾角小了，騎車速度會快，但是這樣對你的頸椎是極大的傷害。所以說最好手抓把手，手臂伸直，人與車水平能成直角是對頸椎最好的姿勢。但是騎車也是最吃力的。

⑶ 新買的自行車調到什麼高度最好

你是指坐墊高度么，自行車的坐墊高度的合適高度為：你坐在車座上，手握車把，然後腳掌放在腳踏上，踩到最底，膝蓋微微彎曲。這是最合適的高度。

⑷ 騎自行車鍛煉，車座的高度調整到多少合適

一,座墊角度: 有一種很流行的錯誤裝配,把座墊大幅度前傾,這是新手最容易犯的錯誤,騎久了手臂會異常疲勞,因為大幅度傾斜的座墊讓你無法正常坐穩,必須靠手臂的支撐,讓你不至於滑下來,這樣的騎姿導致的就是用手玩命撐住車把,把臀部搭在座墊上,完全錯誤的重量分布,手臂怎麼能不疼呢?所以正確的座墊角度是基本放平,要想前面低,最多稍微低一丁點,大幅度傾斜絕對是錯誤的了. 二,座墊高度: 除去下坡賽車等特殊地型車種,一般來說座墊高度的設定就是跨下長度乘以0.886,注意這個跨下長度是要測量穿鞋後的,如果嫌麻煩,就把踏板放在低處,坐在座墊上,腳根踩踏板腿正好伸直,腳掌踩踏板膝關節有一定彎曲,這個高度基本就算合適了,注意,要穿著鞋. 座墊千萬不能太低,否則騎行中你的腿無法正常舒展,局部上有些肌肉用不到力,而有些地方卻持續地高強度施力,容易造成疲勞和損傷,而且也騎不快. 反過來,座墊太高也是不對的,尤其是膝關節高頻率地反復鎖緊還會造成運動損傷. 三,座墊前後位置: 把踏板放在一前一後水平的位置,腳掌踩上前踏板,這條腿的膝關節向地面做垂線,正好通過踏板軸,就說明座墊在前後距離上處於基本位置了,再根據個人踩踏發力的習慣在這個基礎之上稍做前後調整就可以了. 四,先裝座墊,再配把立: 昨天的貼里我已經講過了,把立過長過短過高過低都是不好的,那麼如何知道自己用什麼樣長度和角度的把立呢,只有在座墊裝配完成後親自坐上去,模擬一個前趴的騎姿,才能確定把立的位置. 如果先隨便買一根把立,再通過調整座墊位置來適應把立,那一切就都弄反了,如此顛倒過來的後果就是你的座墊不是依靠踩踏來安裝的,而是依靠把立來安裝的,你上身的姿勢雖然有了保證,但坐位和踩踏就無法調整了. 所以,一定是先裝座墊,再選配把立,千萬千萬別顛倒過來. 總結:今天我講到了以下4個方面 1,座墊要放平,大幅度前傾會錯誤地把太多重量壓在手臂. 2,座墊不要過低,也不要過高,高度要適合自己胯下長度. 3,座墊的前後可以通過簡單的做垂線法確定. 4,先裝配座墊,再選擇把立,千萬不能反過來.

⑸ 公路自行車座椅什麼樣的高度比較合適

座椅高度的車架尺寸一定要適合你的身材。

適合騎乘者以身高為准，約為14英寸為155公分以下、16英寸者為155-170公分、18英寸為170以上，至於180公分以上的朋友就要盡量尋找20英寸以上的單車。

如果偏大或過小，都會影響你的騎行姿勢，導致你騎車要比別人費勁，並且長時間還可能會導致運動傷害。但是，這也不是絕對的，比如如果你經常上山下坡，那麼車架尺寸就應該偏小點，如果你只用於平路騎行，那麼車架尺寸稍大點也沒關系。但是，車架尺寸選擇的經驗應該是」寧小勿大「。

對於我們業余愛好者來說，不可能去量身訂做一個車車，也不可能利用復雜的公式去換算什麼，但是車架尺寸的幾個重要參數還是要掌握的。

首先是立管長度，有C-C值（五通中心到立管與上管交接處的長度），C-T值（五通中心到立管頂端的長度），如下圖(可點擊看大圖）(C-C和 C-T指的是立管，T-T指的是上管）

C-T值肯定比C-C值大，而這個值除以2.54，就是車架的尺寸（英寸）。 現在問題來了，有的廠家用C-T，有的廠家用C-C，這就麻煩了，搞得我們新手是一頭霧水。 不過這還不是最重要的，因為車架尺寸還有個最重要的參數是上管長度和把立的長度，當然，要初學者懂這個多也有點費勁，好在立管長度和上管長度有個對應，不會太離譜，因為初學者搞清楚立管長度和身高（重要的是腿長）的關系也還不錯，對於山地車來說，車架尺寸基本不會選錯。

⑹ 自行車座椅高度多少合適

自行車座椅高度正好是腿長的高度合適。
自行車座椅最合適的高度是，坐在車座上，腳跟踩在踏板最低處時，腿能伸直即可。調整車座的前後位置時，應先讓腳踏板與地面平行，然後腳掌的中間部位踩在腳踏板上，小腿應垂直於地面，這樣就獲得了最佳的座椅位置。
自行車鞍座的高度，能引起膝關節角度的改變。鞍座過低，會導致膝關節垂直方向的受力增大；鞍座過高，會造成臀部不適，引發小腿抽筋、膝關節外側疼痛等。

⑺ 山地車車座調多高合適，腳要觸地，還是全著地。

山地車如果你坐上面車正，腳是不可能著地的，所以停車要下來前面橫杠才能站穩。坐墊高度一般人上去，腳踏最低處，腳能撐直，膝蓋有點點微曲，視為最佳。當然了這個也還是要根據你個人使用情況來定，理論上可以上下調整5毫米。

⑻ 自行車的座椅調多高合適

自行車座墊標准高度
（1）站立時，座墊表面與皮帶齊平。
（2）後腳掌蹬踩時，腿能基本伸直。

⑼ 騎山地車，怎麼判斷車座多高合適

一、調整山地車的車座前後高度：

1、把座桿下面的內六方螺絲松開，就能調整座位的角度了，調好之後再擰緊六方螺絲。

2、再就是做上次試試，騎行一段距離，看看是否會膈著下身，再根據舒適度來進行調整。一般而言，車座的前端要比後端略低。

二、調整高度步驟：

1、將座管夾放鬆，用自己的腋窩夾住車座，伸出手臂用中指去摸中軸軸心位置（曲柄的軸點），這時候要注意一點，盡量將手臂放鬆，處於自然下垂狀態，這種方法是利用人體的比例去做測定，每個人的胳膊長短都不一樣，可以再精細調整。

2、依照第一種方法調整好高度之後，找一個踩踏點騎在車上，用前腳掌接觸腳踏面，將腳踏放到3點方位（水平狀態）時膝蓋應和腳踏成垂直狀態，將腳踏踩到底時腿的伸曲角度應保持在170°左右。按照這個方法對你的車座高度作微調，每次調整的幅度保持在3-5mm。

1、松開座桿的緊固羅栓，嘗試著將座桿提起大約所需高度並鎖死，並用腋下貼緊鞍座，伸直手臂手指輕松搭在五通的中心位置即可；

2、鞍座高低調整好後，松開固定鞍座的羅栓，需要對鞍座的角度及前後進行微調，

我一般調到中心位置，角度水平即可；

3、前2項調整好後，需要試騎看看調整的高度、鞍座水平度（舒服度）是否合適。高度一般在騎行中腳踏到最低時腿部稍微彎曲就可以了，反之會不舒服；

⑽ 自行車車座應調整到什麼高度為最佳呢

調整自行車車座可以使用的簡單方法：首先坐上車座，將髖部保持水平，把腳踏轉到6點方位，將腳後跟踏在腳踏上。若此時膝關節正好伸直，就是車座最佳高度。

調整測試高度是否合適，先用腳跟來蹬踏板，一隻腳蹬到最低位置時整條腿正好綳直，腰部及以上部位不能隨著腳的動作而變形，否則就是座管太高了，需要再次微調降低車座高度；

當調整車座高度完成後，此時騎行的時候用前腳掌來蹬踏板，蹬到踏板最低位置的時候膝蓋略彎約170度，則車座高度最佳，起到保護車友膝蓋的作用。