一米八體重多少合適

㈠ 身高一米八的男人體重多少合適

男性身高1.8米，體重多少斤比較合適？

男人如何保持他們的標准體重？如果你想保持你的標准體重，你應該首先多注意你的飲食。不要吃上述容易發胖的食物，吃一些低脂肪和高營養的食物，減少熱量和脂肪的攝入，從根本上控制脂肪的積累是最好的方法。吃紫菜不會讓你發胖，還能促進脂肪燃燒。紫菜是一種海產品，富含維生素、纖維素和礦物質。它有助於排出體內的內毒素、垃圾和多餘的水分。在一定程度上，它保持體重，使身體更輕。吃芝麻也是一個不錯的選擇。當男性控制體重時，吃芝麻有助於促進血管脂肪的消耗，改善新陳代謝和身體的微循環，從而達到減肥和減肥的良好效果。同時，黑芝麻還可以補充腎氣，滋養男性腎臟，更有男子氣概。

㈡ 1米8的個,體重多少合適

身高一米八，體重一般都應該在150斤到170斤是比較標準的，上下可以浮動十斤左右

㈢ 身高一米八三標准體重應該多少

如果你的年齡不超過28歲，那麼體重以不超過73公斤為宜，但如果你已經30歲以上，那麼體重在80公斤以下都合適!

㈣ 一米八標准體重是多少

計算男性標准體重的公式為（身高的厘米數-80）×70%，例如身高180cm的男生，標准體重應該是180-80=100，100×70%為70kg。

超過標准體重10%為超重，超過20%為肥胖，低於標准體重10%為偏瘦，低於20%以上為消瘦。1米8男性的標准體重為70kg，女性的標准體重為66kg。

標准體重介紹如下：

如果體重在48.6到59.4千克之間，都算是正常的。主要是以我國的長江為界進行的劃分，綜合考慮到區域因素對於體重的影響。長江以南的女性標准體重=(身高-150)×0.6+48;長江以北的女性標准體重=(身高-150)×0.6+50。

在這樣的計算公式之下，體重超過了標准體重的30%就已經算是中度肥胖了。同樣以160的女性為例，長江以南標准體重是54千克，達到70.2千克算是中度肥胖。

以上內容參考：網路—標准體重

㈤ 身高一米八體重多少算標准

70-80公斤體重都算標准，當然這是男生的標准，女生60-65公斤算標准。

㈥ 一米八標准體重是多少

1米8的男性標准體重是70公斤，1米80的女性標准體重是66公斤。

解析：根據世界衛生組織制定的身高體重計算方法：男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重；女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重。將身高代入公式可得標准體重：男性：(180cm－80)×70﹪=70kg；女性：(180cm－70)×60﹪=66kg。

值得注意的是標准體重正負10﹪為正常體重，標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕，標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。

成年後控制體重，尤其要注意幾個最易增重的特殊時期。

1、剛入大學。進入大學後，很少有機會再吃到家中健康營養的飯菜。很多大學生周末睡懶覺，早飯被忽略；沒有了父母的「束縛」，敞開吃零食飲料；

晚上和同學聚餐、喝酒……建議大學生多在食堂吃飯，每餐保證有葷有素，少點外賣；同寢室互相監督，規律作息，可以在寢室放個體重秤，心裡有數才能更好地控體重；利用好學校的操場或體育館，增加運動。

2、進入職場後。環境、人際關系有了變化，壓力肥悄悄盯上年輕人。為了解壓，大多數人會選擇最經濟快速的方法——吃東西，特別是愛吃甜食的女性。

此外，工作忙、壓力大導致睡眠不好、內分泌紊亂，都會讓人越來越胖。建議減少久坐，選擇走路或騎車通勤；自帶營養午餐，快下班時可以吃點水果、酸奶等健康零食，避免晚餐暴食；休閑時間多專注於愛好或運動，來保持舒暢的心情。

3、談戀愛期間及婚後。「幸福肥」主要是指戀愛時，約會外食機會多，大餐後加上飯後甜點、飲料，一不留神熱量就超標。婚後發胖，生活習慣的改變通常是主要原因。

婚前，人們注重形象，也會參加體育運動保持體形。婚後重心傾向於家庭，休閑時的戶外活動相對減少，且很多人開始肆無忌憚地飲食，新婚一兩年胖10~20多斤很常見，尤其是男性。

建議夫妻或情侶選個共同喜愛的運動，最好是羽毛球等需要雙人配合的，相互監督不懈怠；飲食上，兩個人的飯容易做多，要控制好量，吃不了不要「硬塞」。

以上內容參考：人民網-生活有變動，嚴控體重

以上內容參考：網路-體重

㈦ 本人身高一米八，標准體重是多少{男}

身高一米八男性的標准體重是：70KG。

根據世衛計算方法，男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重，身高一米八男性的標准體重=（180-80）×70﹪=70KG。

標准體重正負10﹪為正常體重，標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕，標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。

(7)一米八體重多少合適擴展閱讀：

肥胖測算方法和標准：

1、上秤稱體重：

男士標准體重：身高減105；女士標准體重：身高-100。在標准正負10%以內都是正常體重。超過10%就是肥胖。

2、體重指數BMI：

體重公斤數除以身高米數平方。這種方法更加准確，國家衡量超重、肥胖使用的正是BMI作為判斷。正常范圍是18.5-23.9，24-27.9就屬於超重，28以上的就是肥胖。對於兒童來講，BMI診斷標准和成人有區別，要稍低一點。

3、體脂百分比：

用儀器分析人體成分，看脂肪肌肉比例，一般情況下，男性在15%屬正常，25%以上超重；女性20%為正常，30%以上為超重。

4、腰圍測算：

體重指數正常或不太高的情況下，如果男性腰圍大於等於90厘米、女性大於等於85厘米都屬於腹型肥胖。

參考資料來源：網路-標准體重

人民網-我國成年人超重率超三成 專家建議：體重從小管理

㈧ 一米八的身高，體重多少合適

病情分析：
這位朋友好，正常的標准體重值的演算法是：身高-105=標准體重
指導意見：
最重要的是不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果比較好。