做月子要做多少天合適

⑴ 坐月子一般需要多少天

坐月子一般需要多少天

坐月子一般需要多少天，女人在生下自己的兒子女兒後之後，一般都要經歷一個坐月子的時間段。這個時間是給生完孩子的女人恢復自身身體機能最佳的時間。以下分享坐月子一般需要多少天？

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月子一般坐多少天合適

坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。中國人講究坐月子，千萬不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。

產後坐月子，一般30天，子宮在產後六周恢復正常，建議醫院就診復查，產後兩周後可以外出，注意保暖避免著涼受寒感冒就可以，多數沒有影響。建議盡量在室內活動，如果天氣好的話也可以稍微室外活動一下，曬曬太陽都是可以的。

坐月子有哪些是要注意

為了使月子里的產後女性盡快恢復起來，老人們總是叮囑你這不能做，那個不能吃！如月子不能洗澡、不能梳頭……其實坐月子，有哪些禁忌是科學的？

1、坐月子不能洗頭洗澡？

只要洗頭、洗澡後馬上吹乾或注意保暖，適度的清潔反而對親子雙方都有好處。

2、坐月子不能外出、吹風？

老一輩的觀念認為，坐月子期間最好不要外出，當然也要盡量避免看醫生。

3、坐月子不能哭？

這個說法是有道理的。產婦產後荷爾蒙急劇下降，傷口還未復原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問題，容易感到憂郁。

4、坐月子可以減肥嗎？

女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳喂養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日後的減肥加重負擔。

坐月子一定要坐滿月子規定的時間，對身體好！坐月子的時候，孕婦的家裡人要尤其注意，避免讓孕婦在這期間受到傷害，不論生理還是心理都是極為重要的。當然月子坐滿後，作為女人也要注意合理飲食，只有這樣，母乳才會更有營養。

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通常來說，一般建議女性產後坐月子能夠坐42天左右的時間，不過不少的女性在坐完30天便可以出門活動了。女性坐月子的時間和女性生育分娩的方式有一定的關系，順產的女性產後恢復比較快，所以可能坐月子的時間可以短些，但剖腹產的女性坐月子可能需要久些。

女性在坐月子期間會有比較多的注意事項。坐月子的期間進行適當的活動，但不要太勞累，也不建議提太重的物品，同時忌憚性生活。坐月子期間還建議女性保持室內空氣的流通，溫度不要太高也不要太低。坐月子期間還不建議外出，因為此時女性體質比較虛弱。

產後女性的`身體虛弱，建議大量補充營養和能量，彌補生育寶寶身體受到的損傷。不過由於剛生完寶寶，女性的胃腸還比較弱，所以建議飲食以易消化的食物為主。而且不建議女性大量進補，多吃含有大量蛋白質的食物以及蔬菜水果為更好。

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坐月子的注意事項

1、保證吃好、休息好

由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累,所以分娩後的第一件事就是讓新媽媽美美地睡一覺,家屬不要輕易去打擾她。睡足之後,應吃些營養高且易消化的食物,同時要多喝水。為維持體內蛋白質的平衡,新媽媽應適當多吃些富含優良蛋白質的食物,如魚蝦、瘦肉、牛奶、禽蛋、豬肝、豆腐、豆腐乾、豆腐腦及豆漿等,這些食物還具有促進乳汁分泌及增強機體免疫的功能。

2、洗頭洗澡照常

正常分娩的產婦,分娩後2~5天便可洗澡,只要注意24小時內不洗澡就可以了。洗澡用淋浴,且時間不宜過長,每次5~10分鍾,水溫調至34℃~36℃。如果分娩不順利,出血過多或有傷口,以及平時體質較差的人,也不要勉強,可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦裕八月坐月子切忌又捂著又不洗澡,一方面不利於個人衛生和傷口的恢復,另一方面,在氣溫還很高的時候,新媽媽很容易中暑。

3、保暖要適度

夏天的保暖要適度,因為夏天坐月子既不能吹空調又不能吹風扇,對於女人來說是非常難熬的,也很痛苦,太炎熱不但會影響產婦的胃口,也容易出現各種熱病,可以打開窗戶,讓空氣流通,或者打開隔壁房的空調,有助於緩解炎熱。

坐月子的飲食禁忌

1、坐月子的飲食禁忌有禁食寒涼、辛辣

產後多虛多瘀,應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津,多陰虛內熱,故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物,不僅容易引起便秘、痔瘡等,還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

2、坐月子的飲食禁忌有產後飲食不宜大補

和動物的生育一樣,人類在妊娠期間已經為日後生產作好了准備。滋補過量的產婦易患肥胖症,從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多,最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

3、坐月子的飲食禁忌有蔬菜、水果不可少

對於蔬菜和水果,傳統的觀念認為,二者「水氣大」,吃了會傷身體,殊不知新鮮的蔬菜和水果,不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素,還可以促進食慾,幫助消化及排便,防止產後便秘的發生。

產婦坐月子食譜

1、產婦坐月子食譜有南瓜薏米粥

材料:米飯1碗,南瓜100克,雞蛋1個,薏米40克,枸杞子10克,蔥1根。調味料:高湯4杯,鹽半小匙。做法:材料洗凈,蔥切末,南瓜切片,氽燙後撈起。薏米於滾水中煮30分鍾後撈出。雞蛋取蛋清。高湯入鍋,放南瓜片熬至入味後撈出,留湯汁,加米飯和薏米煮勻。加鹽調味,倒入蛋清攪勻,盛入碗中再排上南瓜片,最後撤枸杞子與蔥。

2、產婦坐月子食譜有蓮藕麥片粥

材料:大米90克,麥片20克,蓮藕100克,豬裡脊肉50克,胡蘿卜30克。調味料:鹽1小匙。做法:材料洗凈。蓮藕切片,胡蘿卜切絲,豬裡脊肉切絲。大米放入鍋中,加水煮開,再加麥片和蓮藕片,大火煮滾後轉小火,煮至濃稠狀。加入胡蘿卜絲和裡脊肉絲煮熟,再加鹽調味。

3、產婦坐月子食譜有遮目魚肚粥

材料:遮目魚肚2個(每個約90克),大米90克,姜4片,芹菜1根。調味料:米酒2小匙,鹽1小匙,酒酥蔥1小匙。做法:材料洗凈。遮目魚肚對半切開,薑片切絲,芹菜切末,大米加水浸泡半小時。大米連水倒進鍋中煮成粥狀,加入魚肚和米酒,煮至魚肉變色。加入姜絲和鹽調味,再撤上芹菜末和油酥蔥。

⑵ 孕婦產後坐月子要坐多久

序言：一般分娩的方式有兩種，一種是剖腹產，一種是順產，剖腹產的危險性比較大，對於胎兒的影響也是比較大的，所以坐月子的時間也是需要42天左右才是比較合適的，如果是順產的話，在30天左右是比較合適的。

三、注意事項

如果是順產的話，在42天左右，產婦的子宮才能夠恢復到正常身體的各方面機能，也會慢慢的恢復，所以在這一個月內，孕婦一定要注意一些事項，避免讓身體出現一些疾病。在生產完的前一周內一定要以休息為主，每天保證10個小時的睡眠時間最好不要去出門活動，這樣也能夠保證子宮充分的恢復，在月子期間一定要多吃一些清淡的食物，避免攝入高熱量的食物，太咸或者太甜的食物也是要避免的。

⑶ 一般坐月子坐多久合適

正常來說要6周，也就是42天。

因為產婦的身體要恢復到孕前水平，至少需要這么長的時間。在這段時間之類，產婦需要控制飲食，禁止碰涼水、吹風等等，以免落下月子病。

不過我的月子沒有坐滿42天，我生產時是5月，坐月子的時候天氣已經有一點熱了，一直就想洗頭洗澡，最後熬到28天左右實在受不了了，洗頭洗澡以後，頓覺神清氣爽！

我是孩子滿月以後才開始下樓和出門的。寶媽你還沒有滿30天，建議你最好在家休息，補充體力，帶娃是很辛苦的事情，需要好好休息。

如果天氣太熱，是可以開空調的，只要風門不要對著吹就可以了，如果覺得無聊，可以寫寶寶日記，或者聽聽音樂、看看書之類的，打發時間。

以上就是我的回答，希望能幫到你！

有條件就多坐點，沒條件的話盡量如江湖傳言坐一個月吧！

我生完大寶的時候比較沒自己的主意，傳統月子該注意的，我都照做了，正經算來坐了一個月：除了餵奶，其他時間都不抱大寶，但因為不會躺喂，坐著餵奶總是覺得腰很酸。盡管注意不吹風，依然因為天太冷，抱喂太久而發燒。盡量不碰冷水，洗手刷牙用溫水。頭發忍了有大半個月才洗。

二寶的時候我變了。出院回家第一天就洗頭洗澡了，小寶大多時候都是我抱著，月子里也學會了幫小寶洗澡，刷牙洗手也沒什麼講究了，寶寶的衣服有時也會洗一洗。嚴格來說也是一個月，一個月以後就出門遛娃了。

二胎下來，感覺還是二寶的時候月子坐得舒心一點，什麼病什麼根，其實也就那麼回事兒。42天產檢的時候，醫生都說子宮恢復的很好，這就可以了。

坐月子的目的不就是在於讓子宮恢復么，既然目的都可以達到，方式就不那麼重要了。時間的話，其實想多久就多久，要看自己對坐月子的認識和定義吧！

我老家的傳統月子是30天就可以了，但是之前在一些書籍上看過最好是做42天。因為其實很多器官在30天是沒有恢復的，如我們的子宮經過280天的增大時間，至少需要6周的時間才可以恢復正常大小。尤其是被胎盤附著處的子宮處，還有我們的肚皮鬆緊度恢復也至少6周以上。相比傳統的30天，42天更有利於媽媽恢復好身體。所以我准備做42天的月子，我也有一位好朋友做了60天的月子。朋友的媽媽把朋友照顧的非常好，沒有落下任何的月子病。

如果科學的做月子呢？

我的預產期也將要到，接下來的溫度會越來越高，對於而言42天月子也是一大考驗。傳統的月子里，不能洗頭，不能洗澡，不能刷牙，不能走路，不能看電視，不能吃蔬菜等，現在看看好多不科學。尤其是不刷牙，不洗頭，不洗澡，完全是身體衛生問題，完全接受不了。估計作完月子里，牙齒出問題，整個人都臭。但是有些做法還是可以繼續遵循的，如：不可以見風會容易頭疼。不可以提重要，會傷害子宮，導致脫垂。月子里注意少玩手機，這樣會引起眼睛不舒服。

保證足夠的睡眠時間，每天至少保證7個小時以上的睡眠。

盡早下床活動，可以滿滿恢復體力，但是不可以做太重的體力活，這樣會導致子宮脫垂。

注意個人衛生，刷牙，洗頭，還有注意外陰部的清洗，避免感染。而且媽媽做好個人衛生，也不會將有害細菌傳染給寶寶。

營養合理搭配，注意葷素搭配，除了大量的大魚大肉外，一定要注意使用適量的蔬菜和水果。

盡量少抱寶寶，餵奶時可以採用躺卧的方式，避免因為過度勞累導致媽媽的關節不舒服。

注意保暖，避免被風吹頭導致頭疼，穿有後跟的鞋子，洗完頭後注意及時吹乾頭發。

孕媽已經做了30天的月子里，還有12天就可以滿42天了，還是盡量別出去走。如果實在很少出去走動，那就在家的附近慢慢走動，注意戴帽子和保暖。避免過於勞累和被風吹。

坐月子時長是有醫學上的科學依據的：1、依據新生嬰兒醫學上的新生期，坐月子應當是28天；這也是以幼聖高級月子會所為代表的、提供28天周期坐月套餐的依據。2、依據產婦產褥期，坐月子應當是42天。也就是說民間約定成俗的一個月的坐月周期未必科學。

對產婦做月子的時間並沒有硬性的規定，各個地方習俗不同，做月子時間有長有短。拿我自己來說，第一次做月子做了有二十天，實在是憋不住了，頭發身上都油膩膩的，而且感覺自己已經完全恢復了元氣，因為是順產，傷口早長好了，第二十一天就洗澡出門了，該幹嘛幹嘛了，後來產後復查身體恢復的很好。

二寶和大寶間隔了四歲，也是順產，二寶的月子我做了整整五十天。期間也是狀況百出，腰酸背痛，手麻腳痛的，還失眠貧血。

做月子時間長久，真的要看自己的身體，年輕身體好，可以早早結束月子無聊的生活，免得抑鬱。體質本來就差的，多休息幾天，什麼時候恢復好了什麼時候出月子。

你好，一般女性坐月子要坐6周左右的時間才是比較合適的，也就是42天的時間，按傳統上來說坐月子是產後1個月的時間，可從醫學上來講產褥期是指產後6周的時間。

坐月子是孕婦產後進行休養的時間，在這段時間里女性的生殖系統會發生比較大的變化，除了乳房要哺乳，在哺乳期結束之前它恢復不了外，女性的盆腔器官，如子宮，由於妊娠期的時候子宮生長到很大，在此時得以修復正常，同時修復正常的還有宮頸、輸卵管等，而這個恢復時間大概需要6周左右。

女性產後6周身體狀態徹底恢復，產後30天初步恢復，惡露組織完全排出完全乾凈也需要大概6周左右時間。有的女性由於體質比較好一些，恢復的就比較快一些，而有的女性由於體質比較差，恢復的要比較晚一些。但是在產後6周左右時間，生殖系統也會基本上恢復到沒有懷孕的狀態，惡露也會完全乾凈的。

所以，在產後6周之內要注意休息，避免勞累、寒冷、刺激；避免空調或風扇直吹，以免著涼；不要燙發和染發，用葯也要謹慎；避免性生活，生殖系統還沒有完全恢復，宮頸口沒有完全關閉，如果這個時候有性生活，有可能會造成生殖道感染。

建議產婦在月子期間多吃富含維生素、蛋白質的食物，以促進子宮的恢復。

以上內容就是我對你問題的回答，希望能幫助到你！

我是在婆婆家坐月子的，婆婆這邊的說法都是一個月30天，如果家裡有人照顧的話，最好做到42天才出月子比較好。坐月子跟坐牢一樣，感覺出月子的時候出來看看外邊的天怎麼那麼藍，空氣那麼好呢。月子前樹葉還是剛剛吐嫩芽，這出了月子，都是繁枝茂葉了。各個地方不一樣的說話，至少30天吧。

⑷ 坐月子做多久最好

坐月子最好是坐夠42天，坐月子主要是用於產婦的機體恢復，如果說在坐月子期間沒有恢復好很可能會留下一些月子病的，一定要注意在月子期間要多休息，不要出現熬夜，過度勞累的現象，不利於身體恢復。

在坐月子期間一定要多休息，還要注意適度保暖，加強各種營養，尤其是在飲食上要注意飲食均衡，不要吃一些刺激性的食物，平時也可以在屋裡適當的活動，但是要注意不要劇烈運動，也不要同房。