孕期吃多少葉酸合適

A. 整個孕期吃葉酸片的好處

整個孕期吃葉酸片的好處

整個孕期吃葉酸片的好處，孕婦在懷孕期間的注意事項十分的多，很多的東西都不可以吃，吃了的話就會影響胎兒和自己的健康，有些孕婦身體還會缺少葉酸，必須及時補充，下面就來看看整個孕期吃葉酸片的好處。

整個孕期吃葉酸片的好處1

一、可以預防孕婦貧血，孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞，據調查顯示，中國的育齡女性的貧血患病率為20.6%，葉酸攝入不足，可能會使孕婦貧血。

二、可以預防寶寶先天性的畸形，降低寶寶出生缺陷的風險，服用葉酸片，可以預防胎兒先心病等出生缺陷。

三、預防神經管缺陷，神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形，如果女性在受孕前至少一個月，並且在孕期的頭三個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%到70%。

四、可以增長胎盤，影響DNA和細胞的基本結構，因此，獲得充足的葉酸，對於快速增長的胎盤和對寶寶都特別的重要。

五、可以預防孕婦患先兆子癇，服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風險。

懷孕期間建議每個孕婦都要口服葉酸片，孕婦吃葉酸片所帶來的好處包括以下幾方面：

第一，孕婦在懷孕前逗清吵三個月口服葉酸能夠有效預防胎兒神經管缺陷，因為葉酸是胎兒生成神經管的基礎性物質，如果體內缺乏葉酸容易引起無腦兒或開放性脊柱裂；

第二，葉酸有預防妊娠期糖尿病和妊娠期高血壓的作用，每天小山侍劑量的補充葉酸能夠降低糖尿病和高血壓的發生概率；

第三，葉酸也是生成紅細胞的重要部分，孕期補充葉酸能夠有效預防因葉酸缺乏而導致的貧血。在孕期建議每個孕婦從懷孕一開始直至分娩每天口服400~800微克的葉酸比較合適。

整個孕期吃葉酸片的好處2

懷孕吃葉酸片有什麼好處

葉酸是胎兒發育所不可缺少的營養素，備孕媽媽提前補充葉酸，能起到預防孕婦貧血的作用，另外，還能降低寶寶發生先天性疾病的概率，讓寶寶健康出生。孕前補充葉酸，也能減少孕晚期患先兆子癇的發生，讓寶寶和媽媽都健康。葉酸的作用效果很好，可以通過食物或者通過吃葉酸片補充葉酸，這樣都是不錯的選擇。

葉酸的作用主要為：

1、預防孕婦貧血：孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。

2、預防寶寶先天性畸形：降低寶寶出生缺陷的風險，服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。

3、預防神經管缺陷：神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月，並且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%～70%。

4、增長胎盤：影響DNA和細胞的基本結構，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。

5、預防孕婦患先兆子癇：服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風險。

葉酸什麼時候吃最好

葉酸屬於一種水溶性B族維生素，葉酸通常是儲存於綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中。備孕媽媽在孕前就應該多補充葉酸，葉酸片什麼時候吃最好?在懷孕前的3個月和懷孕初期，每天服用0.4毫克的葉酸增補劑能起到預防胎兒大部分神經管的畸形的作用。

葉酸片什麼時候需要開始補充?如果無法夫妻兩人確定什麼時候懷孕，可以從備孕的時候就開始補充葉酸，每天適量服用葉酸補充劑或葉酸片，不僅能起到優生優育的作用，對女性朋友的健康也很有利。

一般來說補充葉酸有兩種途徑。 一種是食補，也就是從某些富含葉酸的食物中獲取天然葉酸;另一種是服用葉酸補充劑。相比較而言，食補的效果不如葯補，所以一般建議服用葉酸補充劑或葉酸片補充葉酸會比較好。葉酸片什麼時候吃最好?每天早飯或晚飯後半個小時吃葉酸片補葉酸效果最好。

整個正或孕期吃葉酸片的'好處3

1、 孕婦需要補葉酸嗎

婦女在服用葉酸後要經過4周的時間，體內葉酸缺乏的狀態才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經系統發育的需要，而且要在懷孕後的前三個月敏感期中堅持服用才能起到最好的預防效果。

胎兒神經管畸形的發生是在懷孕的前28天內，而此時大多數准媽媽還未意識到自己已經懷孕，所以面臨著葉酸缺乏的危

險，並危及到腹中的寶寶。胎兒期內，腦的發育最早也最為迅速； 孕早期 （3～6周)正是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵時期。 妊娠第4周末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時候他的腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響。

如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。 葉酸補充的最佳時間應該從你准備懷孕前3個月至整個孕早期。葉酸的補充是延續到孕期結束，不可停頓的。

在孕中、後期，寶寶DNA的合成， 胎盤 、母體組織和紅細胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。所以即使寶寶的神經系統在孕早期已經發育完成，但孕中、後期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細胞性貧血、先兆子癇、 胎盤早剝的發生。

2、 孕婦吃什麼補葉酸

常見的含葉酸的食物主要有以下幾類：

綠色蔬菜：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。

新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等。

動物食品：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。

豆類、堅果類食品：黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

穀物類：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

核桃油里也含有葉酸。

3、 孕婦葉酸攝入量

現在市場上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型，每天服用一片就夠了。專家提醒，攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能會掩蓋維生素B12缺乏的症狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏或者神經損害等不良後果。如果服用葉酸三個月後沒有如期受孕，應繼續補充葉酸直至懷孕後三個月。

寶寶在媽媽體內不斷生長發育，媽媽的葉酸通過 胎盤 轉運給他，隨著胎盤組織與子 宮的不斷增長，葉酸的需求量越來越大，如不能有意識地補充，會使葉酸水平降低。人體內葉酸總量約5～6毫克，但人體不能自己合成葉酸，需要從食物中攝取，加以消化吸收。

葉酸是一種水溶性的維生素，在動物肝臟、腎臟、禽肉、蛋類以及新鮮蔬菜、水果、豆類、谷類等含量較高。但是，要注意烹飪方法，不要將蔬菜長時間高溫炒、煮，或將食物油炸烹調，以免將葉酸丟失。

4、 孕婦缺葉酸的症狀

葉酸是人體必需的重要維生素，對於孕婦來說葉酸不僅是自身必需的，它的存在還會影響到胎兒的發育。因此要及早發現缺乏葉酸的症狀才能更好的補充。 缺乏葉酸的症狀並不太明顯，你可能會 腹瀉 、沒有胃口、體重減輕，也可能出現虛弱、嗓子疼、頭疼、心跳加快和易怒等情況。 缺鐵是造成貧血最常見的原因，但並不是唯一的原因。

由於葉酸有助於血液保持健康，所以，葉酸攝入不足，也可能會發生貧血。缺乏葉酸引起的貧血和 缺鐵性貧血 有類似的疲勞和虛弱症狀，會使人變得愛生氣、急躁。另外，有研究指出，葉酸不足可能會導致皮膚顏色發生變化，或者加重皮膚已經變色的現狀。 如果孕媽媽缺乏葉酸，就不能給寶寶早期胚胎發育提供所需要的最佳葉酸量了。所以，即使你感覺相當不錯，還是應該早早地服用葉酸補充劑。

5、 孕婦缺葉酸的危害

葉酸通常孕前孕期的女性每天服用400微克即可。若孕婦在此期間對葉酸的攝入量不足就會造成危害。 孕早期 葉酸缺乏可導致胎兒畸形、胎兒神經管發育缺陷，從而增加包括無腦兒，脊柱裂的發生率。另外還可引起早期的自然流產。

孕中、晚期，葉酸不足，孕婦易發生胎盤早剝 ， 妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細胞性貧血：胎兒易發生宮內發育遲緩，早產和出生低體重，而且這樣的胎兒出生後的生長發育和智力發育都會受到影響。所以孕婦缺葉酸要及時補充。

6、 孕婦補葉酸的注意事項

人體內葉酸總量為5~6毫克，但是人體不能合成葉酸，只能從食物中攝取，並加以消化吸收。有的准媽媽會通過葉酸片來補葉酸 ，准媽媽要記住的是，若要補充葉酸片，一定在醫生的指導下，不可盲目自行購買。

因為葉酸並非補得越多越好。過量攝入葉酸會導致某些進行性的、未知的神經損害的危險增加。臨床數據顯示，准媽媽對葉酸的日攝入量可耐受上限為1000微克，一般每天補充400~800微克葉酸，就可以滿足胎寶寶 生長需求和自身需要。 葉酸不能濫補

1、長期服用葉酸會干擾孕媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會影響胎兒的發育。

2、孕媽媽最好能在醫生的指導下服用葉酸制劑。

3、如果曾經生下過神經管缺陷嬰兒的女性，再次懷孕時最好到醫院檢查，並遵醫囑增加每日的葉酸服用量，直至孕後12周。

4、懷孕前長期服用避孕葯、抗驚厥葯等，可能幹擾葉酸等維生素的代謝。計劃懷孕的女性最好在孕前6個月停止用葯，並補充葉酸等維生素

B. 孕婦葉酸片一天吃多少量或幾次、一次吃幾粒、葉酸1mg超標嗎

隨著時代的發展，大多數的孕婦都會選擇在懷孕前服用葉酸，以預防孩子出生缺陷，雖說補充葉酸很重要，但是，服用葉酸也是有講究的，不可以隨意服用，最典型的問題有，孕婦葉酸片一天吃多少量，要吃幾次，一次吃幾粒，孕婦服用葉酸1mg超標嗎，接下來我就來給大家一一解析。

一般來說，孕期女性應該從懷孕前的3個月就要開始補充葉酸了，每天大概需要補充葉酸400微克，也就是說0.4毫克，並且要持續整個孕期一直服用。從懷孕前三個月開始，每天要吃兩次，每如滾返次要吃0.2毫克，每天的飯後大約過兩個小時後口服，並且每天口服時間相對要固定，並且葉酸在整個孕期內都飾需要口服的。

服用葉酸的量一定要把控好，如果過多地服用，會對身體不好，會阻止身體吸收鋅，而且維生素如果身體不夠的話，不能體現，導致不能及時補充，胎兒的發育和自身的健康就有問題。

孕期女性每天只需要補充0.4mg的葉酸就足夠了，1mg的話是渣飢屬於超標了的，是不可行的，絕對不可備核以過多的服用葉酸，否則會有物極必反的可能。

C. 女性在懷孕以後，每天吃多少葉酸合適

我們都知道在懷孕期間，孕婦往往需要格外注意營養元素的補充，其中最重要的就是葉酸，說了葉酸大家可能會有些陌生，因為他只適合有備孕打算或者懷孕期間准媽媽來服用的，其實葉酸就是維生素b的復合體之一。在備孕前三基州梁個月和懷孕後三個月准媽媽都需要進行葉酸的補充，葉酸的作用是特別重要的，它不但能預防寶寶的神經系統出現異常，還能避免胚胎出現畸形。而且我國會免費為准媽媽發放葉酸，這足以證明葉酸在胚胎生長發育過程中起到的重要性。

並且在懷孕中就懷孕晚期的時候，准媽媽每天需要進行適當的鍛煉，這樣才能為分娩的順利打好基礎。

D. 懷孕正常要葉酸多少正常值

葉酸正常值為11-54nmol/L，一般補充葉酸是在孕前三個月到孕後3個月的時間。葉酸屬於水溶性維生素b族，具有補血、降血脂、提高精子清團卵子的質量、預防胎兒先天神經管畸春蘆形的作用。
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E. 孕期的女人，每天應該攝入多少葉酸

所以在計算葉酸當量（DFE）時，制劑葉酸的劑量應乘以1.7。我們成年人每天應該攝入400ug葉酸，假如選擇服用維生素葯片的話，只需要含有235ug（235*1.7=400）葉酸就足夠了。晚期要增加紅肉的攝入量，每天在20-50克上下；每周還要吃1-2次的動物內臟或者血液。這是為了補充鐵，防止貧血現象的發生。紅肉指的是豬肉、羊肉或者牛肉這些在加工前呈現紅色的肉類，含鐵量歷改轎較高；

而對於准備懷孕的女性來說，增補葉酸可以降低開放性神經管缺陷的風險，比如脊柱裂，無腦兒。孕婦可以通過葉酸來補充自身體內缺乏葉酸的狀態，而要想糾正這種狀態，則需要補充一個月，這也是為什麼大夫會讓你提前三個月吃葉酸的原因。

F. 孕期葉酸每天怎麼補充好多少劑量合適

孕期葉酸每天補充多少合適。

長期多餘的補充葉酸對孕產婦和嬰兒有害：長期高劑量服用葉酸，會干擾人體鋅的代謝，導致缺鋅。而母親缺乏鋅不僅影響自己的健神坦彎康，患有疫情下降，懷孕加重，食慾不振，會影響寶寶的增長和發展。然而，預期的母親不必害怕，並且正常的飲食不會產生不良反應。有必要提醒我的母親在市場上有兩種主要類型的葉酸，一個專門為懷孕的母親和預期母親提供，而另一個主要用於治療由葉酸引起的巨大常綠腸貧血。葉酸銷每件僅含有0.4mg葉酸，是唯一的預防葯物（產品名稱「SLI AN」）。有一個「葉酸片」用於治療貧血，每件含有葉酸5毫克，相當於「SLI」膜的12.5倍。

最後，補充葉酸不僅有助於防止胎兒神經管畸形，游悶也有助於減少妊娠高脂血症的風險。所以，如果你不放棄懷孕，你可以繼續潤滑。

G. 孕期葉酸補充多少

葉酸是胎兒發育所不可缺少的營養素，備孕媽媽提前補充葉酸，能起到預防孕婦貧血的作用，同時也能減少孕晚期先兆子癇的發生。另外，服用葉酸還能降低寶寶發生先天性疾病的概率，孕婦可以通過飲食或者吃葉酸片補充葉酸。育齡女性早鉛應從孕前3個月開始每日補充葉酸0.4mg，侍睜納並持續至整個孕期。0.4mg葉酸，是預防出生缺陷疾病金標准，正好是一片斯利安葉酸片的含量，斯利安葉酸是我國首個老沒預防出生缺陷的預防性用葯，含有0.4國際標准劑量葉酸，不存在過量風險，同時，口服0.4mg的斯利安葉酸，對其他出生缺陷，比如唇齶裂，先天性心臟病等也有很好的預防作用。如果你對自己的情況不能准確判斷，一定要咨詢醫生的意見。吃葉酸最好是早飯前半小時至一小時吃，空腹時葉酸的吸收效果好。
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H. 葉酸孕婦一天吃多少

女性在懷孕早期，葉酸是必須吃的一種物質，之所以吃葉酸主要是為了預防胎兒神經管畸形，胎兒神經管畸形是指胎兒的顱腦，脊柱等神經系統的組成部分。葉酸是生成這些結構最重要最基本的物質，如果在懷孕期間葉酸補充不夠的話，就有可能造成神經管畸形，例如無腦兒，開放性脊柱裂等。懷孕期間葉酸吃多少主要取決於葉酸代謝的風險。一般建議在孕前檢查時進行葉酸代謝的檢測，第一，如果是高風險，一般建議懷孕12周之前，每天口服800微克葉酸，12周以後每天口服400微克葉酸。第二，如果檢測是中度或低度風險，一般建議在懷孕期間每天吃400微克葉酸。

I. 孕婦一天要補充多少葉酸

孕婦一般的情況下補充葉酸是每天一次，一次一片，一片 400毫克。但是如果有不良孕產史和橘的，可以每天二次，每次一片，每日800毫克。葉酸有促進胎兒神經發育的作用，可以有效的預防胎兒神經管的畸形。也可以通過基因檢測來測定，每天補充多少葉酸。一般的情況下從備孕的時候就開始補充葉酸，一直要補充到懷孕三個月左絕棚稿並孝右比較好。

J. 葉酸是備孕女性必須補充的維生素，每天吃多少比較合適

如果打算懷孕，孕期每天吃一片葉酸片，一片0.4mg就夠了。有條件的話可以去正規三甲醫院檢測四氫葉酸還原酶的活性。如果活動特別好，每天吃一片0.4mg的葉酸就夠了。在懷孕喚和期間，女性應該每天服用一次葉酸片，每次400ug，不要過量。葉酸是一種復合維生素，又稱維生素B9。它是一種水溶性維生素，然後可以預防女性貧血。但如果過量服用，會有一定的副作用。女性在懷孕後的前三個月也需要服用葉酸片。葉酸片可以預防胎兒先天性神經管缺陷。

胎兒大腦的發育最早也最快，孕早期(3 ~ 6周)是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵期。胚胎形成原始腦泡。雖然第8周胎兒大小隻有葡萄大小，但腦細胞增殖迅速，最易受致畸因素影響。和兄盯值得注意的是，臨床上還有一種高劑量葉酸，劑量為5mg/片，專門用於治療貧血。雖然過量的葉酸會被人體代謝排出體外，不會中毒，但會干擾人體對鋅、維生素B12等的吸收。所以准媽媽在服用前要核對塵租劑量，和醫生確認劑量是否正確。特殊情況下需要大劑量葉酸時，請嚴格遵醫囑服用。