哺乳期補充多少dha合適

『壹』 DHA孕婦女或哺乳期婦女一天要服用多少量

美國國立衛生研究院和國際脂肪酸及油脂學會推薦懷孕婦女及哺乳期婦女每天至少攝入300毫克DHA

『貳』 DHA每天的補充量是多少

大家都知道DHA，一些很多營養品里邊多多少少都會添加一些DNA， 裡面的營養成分對人體有很大的好處。那麼DNA每天的補充量應該是多少呢？一起來看一下。

總而言之，dh a對人體的發育與健康都是非常重要的，在日常生活當中，大家可以通過多吃一些蝦，墨魚，海帶，雞蛋等等一些食物里邊來攝取一定量的DNA，如果發現身體里的DNA缺乏嚴重的話，還可以額外的進行補充DNA營養品。

『叄』 哺乳期補充DHA的必要性，該補多少呢

母乳中天然含有DHA, 正常飲食情況下，母乳中DHA站乳汁中總脂肪酸的0.17%-1%。研究表明，母乳中DHA占乳汁中總脂肪酸含量的0.8%以上。才能改善嬰兒的智力發展和視力發展。哺乳期通過膳食補充DHA，進而提高母乳中DHA的含量，是有益的途徑去增加嬰兒的智力發展。目前市場上的DHA有兩種，魚油和藻油，魚油DHA中EPA含量高不適合孕婦和兒童。藻油的安全性由於魚油，特別是美國原產的藻油，比如，紐瑞德藻油DHA的小牛頓孕婦兒童裝。 按照國際衛生組織的推薦量，哺乳期婦女每天至少補充200毫克的DHA.