小孩補鈣鈣含量多少合適

『壹』 兒童每天需要的鈣含量是多少

兒童每天需要的鈣含量根據兒童的年齡大小而有所不同。

一到六個月的寶寶每天補鈣200毫克。這個含量的標准就相當於母乳600毫升左右。如果是喝奶粉的，那麼就是400毫升左右。這個鈣量因為比較低，所以即便是純母乳喂養，也是很容易達到的，只要母乳喂養的量足夠，孩子就不會缺鈣，所以就不要亂補鈣了。

對於半年到周歲內的寶寶來說，每天需要補鈣250毫克。如果換算成母乳，是需要700毫升左右，奶粉就是500毫升左右，根據建議，最好就是每天喝奶量是要800到1000毫升這樣的話營養才足夠。

一到三歲的寶寶每天攝入的鈣要600毫克。這個歲數的寶寶如果能夠母乳喂養就繼續母乳喂養，如果母乳不夠，那麼加上奶粉也是可以的。具體組合是母乳需要600到800毫升，奶需要400到500毫升。這樣的組合是營養是足夠的。另外也可以通過食物來補鈣。

『貳』 小孩每天吃鈣片多少合適

現在生活質量的提高，所以不管是寶寶出生之前還是出生之後，家人們都很注重孩子的營養和鈣質的補充。但是平時裡面的食補，可是還是不能完全避免孩子鈣質的補充。這時候寶媽們就會選擇一些鈣質營養品。那麼兒童每天補鈣多少合適？

孩子每日鈣質的攝取主要還是需要根據年齡段來決定。正常的孩子一般2歲左右每日補充600mg，4歲以上的補鈣則需要800mg，到了青春期的孩子則每日需要補充1000mg。另外孩子吃什麼可以補鈣呢？

1、牛奶：孩子在發育階段寶媽們每日早上可以給孩子喝一杯牛奶來補充一天的能量還有身體需要的鈣質。而且牛奶對於孩子的發育也是極好的。

2、海帶和蝦皮：這個只要每日能食用夠25g就可以補充鈣質300mg，而且這樣的食物還可以補充鋅以及降低血脂的功效。並且味道也是很好的，相信孩子都會很愛吃的。

3、動物骨頭：得不得說動物骨頭中鈣質的含量特別高，寶媽們在製作過程中可以先將骨頭敲碎，然後加一些醋進行慢煮，其中在加一些蔬菜不僅僅補充了鈣質還可以攝取蔬菜中的維生素，可謂是一舉兩得。

『叄』 寶寶每天需要攝入多少的鈣量

寶寶每天補鈣的量與寶寶的年齡有著非常密切的關系，寶寶的年齡越小對鈣的需求量越少，奶粉或者是母乳當中的鈣劑足以維持寶寶的生長發育，對於6個月以內的寶寶是沒有必要額外補充鈣劑的，6個月以後的寶寶可以適當的給予補充。

0~6個月以內的寶寶每天200毫克鈣就可以了，7~12個月的寶寶每天250毫克，1~3歲的寶寶每天600毫克。日常生活中，要經常帶寶寶外出曬曬太陽，促進皮膚中維生素D的合成，有助於鈣的吸收。

『肆』 小兒補鈣的最大量是多少

鈣是人體必需的營養元素，如果缺鈣會影響到人體骨骼發育，尤其是兒童缺鈣，更容易導致佝僂病或0型腿等，對於鈣的補充，一般可以從食物中攝取。如果是嚴重的缺鈣就需要通過葯物來補，那小兒補鈣的最大量是多少？

小兒補鈣的最大量是多少

鈣的推薦每日供給量標准如下：從初生到10歲兒童600毫克，10～13歲800毫克，13～16歲1200毫克，16～l9歲1000毫克，成年男女800毫克，孕婦1500毫克，乳母2000毫克。青春期前兒童生長發育迅速，鈣的需要量也相對最大，可達成人需要量的2～4倍，要特別注意補充。

對於補鈣，可以通過食物滋補，比如攝入充足的奶製品、水產品或豆類等，其中奶製品所含的鈣是相對較多的，可以適當給孩子喝。要注意，一些富含植酸或草酸的食物會影響鈣的吸收，如菠菜、莧菜、甘薯等，在補鈣時盡量避開這類食物。

兒童補鈣的誤區

誤區之一：廣告宣傳鋪天蓋地，宣傳全民缺鈣，人們補鈣跟著廣告走。而實際上，目前我國居民每日攝鈣量為400毫克，營養學會公布的每日鈣攝入推薦量為800毫克，攝鈣水平確實相對較低。但另一方面，我國居民攝鈣量地區差異很大，並非人人缺鈣。

誤區之二：在商場、葯店通過儀器的簡單測試就能確定是否缺鈣。事實上，這些場所擺放的「單光子骨密度測試儀」只能測人體手臂的尺骨和橈骨，而人體鈣流失的主要危害是造成腰椎和胯骨的缺鈣，因此這種測試並不準確。

誤區之三：必須通過吃鈣保健品才能迅速補鈣。

誤區之四：補鈣產品賣得越貴，含鈣量越高，吸收率就越高，效果也越好。有的補鈣品宣稱「沉積好、吸收快」，有的宣稱「顆粒小」，甚至推出了「原子鈣」、「納米鈣」，讓人們覺得鈣越細小越易吸收。

誤區之五：老年人單純補鈣就能防治骨質疏鬆症。對於老年人來說，缺鈣是導致骨質疏鬆症的一個重要原因，單純補鈣並不能全面防治骨質疏鬆症，需要從改善膳食結構和服用補鈣劑兩方面加強鈣的攝入。

誤區之六：強調兒童也必須通過服用鈣保健品補鈣。實際上，兒童補鈣也應以食補為主。

誤區之七：補鈣首選含維生素D的產品。中消協提醒消費者，慎服大量添加維生素D的補鈣劑，服用過量會產生積蘊中毒現象。

『伍』 寶寶每天攝入鈣多少

鈣的適宜攝入量每天為：0-6個月齡：200mg；7-12個月齡：250mg；1-3歲：600mg；適宜攝入量（AI）是指通過觀察或實驗獲得的健康人群某種營養素的攝入量。例如：純母乳喂養的足月出生的健康寶寶，從出生到4-6個月，他們的營養素全部來自母乳，故母乳中的營養素含量就是嬰兒的適宜攝入量。換句話說，適宜攝入量能滿足幾乎所有個體的需要。
不同年齡寶寶補鈣方法：
1、6個月以內的寶寶：對於6個月以內的寶寶，每天要攝入200mg左右的鈣，相當於母乳600ml、配方奶400ml，即使純母乳喂養的孩子通常也很容易達到對鈣的需要量。而且，6個月以內的嬰兒對鈣的需要量就是從母乳推算出來的，只要母乳攝入充足，孩子就不會缺鈣，也沒有必要亂補鈣。
2、7-12個月的寶寶：7-12月齡的寶寶，每天需要鈣250mg左右，就更容易達到了，只需要母乳700毫升左右的母乳，配方奶500ml。建議7-12月齡的寶寶要保證每天攝入奶量最好達到800-1000ml，不僅是攝入足夠的鈣，同時還要攝入足夠的其他營養素。因此，可以看出，只要奶量充足達到滿足鈣的量，就不用額外補鈣。
3、1-3歲幼兒：1歲以後幼兒的飲食開始逐步向成人過度，要想接近或達到600mg的鈣，則需要合理安排飲食。能母乳則繼續母乳，母乳量最好能在600-800ml以上，無法估計母乳量也沒有關系，就是喂孩子幾次奶的事。而配方奶則最好400-500ml以上。這樣就可以攝入接近200-25mg鈣。另外的鈣，可以從其他食物中來，其他含鈣豐富的食物如純酸奶、純牛奶、豆腐、綠葉蔬菜、芝麻醬等。

『陸』 一歲左右的小孩，每天需要多少鈣

根據中國營養學會的建議，1-4歲的兒童需要每日的鈣攝入量不低於600毫克，如果轉化成牛奶量的話，也就是這個階段的孩子每天牛奶飲用不少於600毫升，考慮到這個時期兒童陰陽結構已經開始過渡到成人模式，所以牛奶飲用量在400-500毫升即可，除此之外，還可以增加酸奶、乳酪、魚、蝦、蛋類、肉類等食物，增加鈣質的攝入。同時，還要注意攝入足夠的維生素AD，這是鈣質有效吸收的保證。