西柚一天吃多少合適

㈠ 一天吃多少柚子合適多少才不算太多

心裡放寬就行了，吃的方面哪種食物都是雙刃劍，只是特定的一種食物的特性沒有被發現完整罷了，那麼就只有一個以不變應萬變的方法，對於日常能吃的東西放寬心去吃行了，吃飽了自己也不想吃的。

㈡ 柚子一次吃多少合適 柚子吃多了有什麼壞處

1、柚子吃多的壞處
高血壓患者不宜吃柚子，特別是葡萄柚。因為它能與高血壓病人日常服用的葯物發生相互作用，增加該葯物的血葯濃度，使血壓明顯大幅下降，對身體健康造成威脅。
柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃。正在服葯的病人，尤其是老年人，最好不要吃柚子或喝柚子汁。

2、吃柚子的禁忌
1）服葯期前忌吃柚子
由於柚子本身含有一種活性物質，對人體腸道的某種酶會產生抑製作用，如果在服葯期間食用柚子的話，不僅會影響葯物的正常代謝導致葯效失靈，還會使血液濃度增高，近而影響肝臟的解毒功能，並使肝功能受到損害，同時還可能引起其他不良反應，甚至引發中毒，比如正在服用抗過敏葯時吃柚子，病人輕則會頭昏、心悸及心律失常，重則猝死。
2）服避孕葯的女性忌食
美國的一項研究顯示，柚子對避孕葯的影響最為突出。專家稱「如果服用了避孕葯的婦女在性生活後食用2—3個柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕葯，那麼她在美妙時刻過後就有可能成為一名母親，原因就在於柚子阻礙了女性對避孕葯的吸收。」

㈢ 柚子一次吃多少克合適

建議一天食用2-3瓣，大概200克左右即可。
雖然柚子的營養價值比較高，但畢竟柚子是寒性水果，食用過量不利於人體健康，所以建議一天食用2-3瓣，大概200克左右的柚子，滿足人體健康即可。
一般人都可食用。心腦腎病患者和呼吸系統不佳的人尤其適合。孕婦也適合食用。柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃。

柚子有什麼功效
1、高血壓患者常利用葯物來排除體內多餘的鈉，柚子正好含有這些患者必需的天然礦物質——鉀，卻幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。
2、柚子含有一種天然果膠，能降低血液中的膽固醇，是現代人追求健康的理想食物。
3、每天飲用柚汁的人較少出現呼吸器官系統毛病，尤其是感冒、咽喉疼痛時，吃一瓣新鮮袖子能令您舒適自然。
4、柚所含的天然維生素P能強化皮膚毛細孔功能，加速復原受傷的皮膚組織功能。女性常吃柚子最能符合「自然美」的原則。
5、柚子還有增強體質的功效。它能使身體更容易吸收鈣及鐵質；同時，所含的天然葉酸，對於服用避孕葯或懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的新鮮的柚子肉中還含有類似胰島素的成分，能降低血糖。
柚子

㈣ 吃西柚的好處與禁忌一天吃多少西柚是好呢

一、好處：

1. 防治糖尿病：西柚中的柚苷配基是一種抗氧化劑，它能夠提高人體對胰島素的敏感度，維持人體的血糖平衡，還能夠柚苷配基可使肝臟燃燒脂肪，分解脂肪酸，幫助糖尿病人維持健康的體重，避免因體重增加導致病情加重。

減肥降脂：西柚中含水豐富，多酶而少鈉，有助於體內脂肪的燃燒，西柚中的酶會影響人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會輕易轉化為脂肪儲存在人體內。

2. 補充葉酸：西柚含有天然的葉酸，既能預防貧血，又能降低胎兒神經管畸形的幾率，孕婦和貧血的人可以常吃西柚。

二、禁忌：

1. 高血壓不宜吃西柚：西柚可與多種葯物相互作用，高血壓患者在服葯治療期間不宜吃西柚。因為西柚可能會影響高血壓葯物代謝的速度，增強高血壓類葯物的濃度和作用。

2. 胃酸過多者不宜吃：西柚味道偏酸，會刺激胃黏膜分泌胃酸，本身胃酸較多的人，吃了以後容易引起嘔酸水。

三、西柚雖好，但是所有的東西都不能貪多，每天吃一個即可，可以補充身體的營養。吃的太多不容易吸收，同時還可能對腸胃造成負擔。同時，也有試驗證明，西柚攝入過多，可能會增加女性患乳腺炎症的風險。

拓展資料：

西柚是一種水果，柚子類的，果實紅色的，味道好，即「朱欒」，又稱「葡萄柚」，具有酸味和甘味。成熟時果皮一般呈不均勻的橙色或紅色，果肉淡紅白色。進口西柚的主要產地來源包括:南非、以色列、台灣。

西柚要重量相當，又果身光澤皮薄、柔軟的為好。西柚含維他命C等非常豐富，是含糖分較少的水果，減肥人士的餐單都少不了它。

參考資料：網路詞條 西柚

㈤ 柚子一天吃多少合適

如若胡柚對你的病好，那可隨便吃多少；如若沒病不要超過五個以上。（求贊）😘

㈥ 柚子每天吃多少合適

半個柚子就足夠了，吃多了也不好

㈦ 柚子一天吃多少

柚子屬於寒性的，吃多了會降火，但是脾胃虛寒的人吃了可能吃多了，肚子會不舒服。正常一般的吃三分之一個的沒問題。

㈧ 葡萄柚一天吃多少合適

葡萄柚中含有某種成分，能使女性的荷爾蒙濃度上升。而女性荷爾蒙濃度升高，會增加患胰腺癌的幾率。建議，吃多種蔬菜和水果，葡萄柚不要每天都吃，過一段時間吃上一小塊兒即可。希望對你有所幫助，方便請評價。
葡萄柚，原產南美巴貝多島、美國佛羅里達州。它含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，還含有天然葉酸，以及豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣。它有滋養組織細胞，增加體力，舒緩支氣管炎，改善肥胖、水腫及淋巴腺系統之疾病等的作用。
1.降血壓
治療高血壓及腎臟病高血壓患者常服用降壓葯，以排除體內多餘的鈉，維持身體正常的生化代謝平衡，但同時往往又使體內必需的鉀流失。而鉀對於維護心臟、血管、腎臟的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。
2.緩解焦慮
葡萄柚帶有淡淡的苦味和獨特淡淡香味，能夠起到振奮精神的功效，而且葡萄柚中的維生素除了能夠提高身體免疫力，還能為身體製造多巴胺，正腎上腺激素等愉悅因子的成分，使人心情變得開朗舒暢，身體新陳代謝也會變得更順暢，活力滿滿。
3.孕婦保健
葡萄柚還含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選的水果。
4.美容養顏
葡萄柚中含有大量的天然維生素，吃葡萄柚有利於保護皮膚健康，避免肌膚過早出現乾燥，鬆弛，皺紋等衰老現象;葡萄柚的籽也是一種有利於護膚的保健食品，葡萄柚籽中含有一種廣譜抗生素，這種抗生素對於青春痘的去除有顯著鮮果。
5.減肥瘦身
葡萄柚所含熱量低，每一百克葡萄柚的熱量僅為33千卡;葡萄柚中的酶能夠影響人體利用和吸收糖分的方式，使糖分有效轉化成能量，而且還能有效降低血液中的膽固醇，對於減肥降脂是有好處的。
營養價值
葡萄柚含有豐富的營養元素如蛋白質，維生素，葉酸，無機鹽，纖維素等等，據測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。
1、葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。
2、葡萄柚還含有天然葉酸，可以預防服用避孕葯的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的幾率。
3、此外，葡萄柚還能幫助人體吸收鈣和鐵質，這是兩種維持人體正常代謝所必需的重要礦物質。
4、葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。大約一顆葡萄柚就有100毫克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚，含糖份少使得減肥時可用來補充維他命C。
5、葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多種心血管疾病。

㈨ 紅肉柚子一次適宜吃多少

柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養顏等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血黏度，減少血栓的形成，因此對腦血管疾病也有預防作用。
一般說來，一天吃一個或兩個最為適宜。
注意：
1、高血壓患者服葯莫吃柚子，否則可產生血壓驟降等嚴重的毒副作用。
2、脾虛泄瀉者不宜多吃。柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子容易腹瀉。
3、服葯前後6小時內都應避免吃柚子或者喝柚子汁。研究顯示，柚子會抑制人體酶的代謝，從而影響人體對某些葯物的吸收和利用。甚至，柚子所含的成分可能還會與其他西葯發生不良反應。

㈩ 西柚一天不可以吃超過多少

1.羅漢果：所含甜味物質的甜度高於食糖300倍，因此糖尿病患者適用。 2.鳳 梨： 對人體組織有強壯作用，可治消化不良、食慾不振出汗過多( 須抹鹽 )。 3.棗 子： 俗話說，日食三顆棗，醫生不用找。據《本草備要》記載，棗能補中益氣，滋脾胃，潤心肺，通九竅，和百葯。可治便秘、利尿、益胃生津 ( 空腹不可過食須細嚼慢吞 ) 。 4.荔 枝： 白居易說它「瓤肉瑩白如冰雪，漿液甘酸如醴酪。」可補腦健身，通身益智。荔枝一次不能多吃，多吃可導致上火，引起體內糖代謝紊亂，造成「荔枝病」（即低血糖）。輕者惡心、出汗、口喝、無力，重則頭暈，昏迷等。因此荔枝不能多吃，尤其是兒童不宜大量食用。補血、健肺、促進血液循環、心臟衰弱者可多食( 已燥熱者不宜多吃)。 5.龍 眼： 乾的對健忘、心跳不正常、神經衰弱之失眠有療效用以滋補(隔水煮、不可多食)。 6.蘋 果： 一日一蘋果，醫生遠離我。蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒！ 7.梨 ： 具有清熱、止咳、平喘、化痰等功效。在秋冬交替之際，適量吃梨，能有效緩解煩渴、咳嗽、咽痛、失音等「上火」症狀。 8.桃 ： 清津味甘。肥良果 ( 多食易消化不良應洗凈 ) 。 9.柿 ： 瀉血、便秘，可蒸柿餅食用1天兩枚。肺熱、多痰、燥性、氣管炎。具潤 肺、止咳、化痰之效 ( 不可冰過 ) 。 10.山 楂：所含的三萜類和黃酮類物質可調節心律，降低血膽固醇，所含的皮素、金絲桃甙等有一定消炎、止咳的功效。 11.檸 檬： 可增強消化、出汗過多、食慾不振、體力倦怠、減肥解酒可飲汁、切片敷 貼臉部可排除脂積( 果汁須含皮 )。 12.柚 子： 原產東南亞，我國的文旦柚、沙田柚、平山柚、泰國的密柚，同為「世界四大名柚」。含類胰島素、維生素、尼克酸、糖類、鈣、鐵、磷、脂類等。味甘酸、性寒。可下氣、消炎、化食醒酒，有獨特的降血糖功效。還可以美容長發。清燥熱、通便、消口臭、腸中惡氣、解酒。(性寒.易腹疼、貧血、多痰者不宜食)。 13.橘 子： 橘子的食療方劑不勝枚舉，如損傷津液引起口唇乾渴時，可以多飲一些橘子汁，既可補充水分，又能增加營養。此外，根子還有治療胃寒嘔吐、氣滯食積、消化不良等症的效果。經常食用柑桔對心臟病（冠心病）、胸膈結氣、胸雖煩熱等症都有很好的療效。但脾腎虛寒者不宜多食。性寒、可解熱、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效，美容之效。 14.桶 柑： 多吃不會寒滯、可解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津止渴。 15.葡萄柚： 可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥。 16.桑 椹： 可調節消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血氣止痛預防風寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝力，可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰。 17.枇 杷： 膏可止咳化痰。 18.芒 果： 可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷，止痛消炎(易過敏、有外傷不宜多食 )。 19.木 瓜： 煮肉加幾片木瓜可加速煮爛。敷臉可消除黑斑、雀斑美化肌膚。胃腸患者烹飪時加未成熟木瓜少許，可助消化、治潰瘍、外傷用生木瓜連皮磨成漿狀敷上易癒合，是最佳減肥水果。 20.香 蕉： 飯後食，可助消化。口苦、舌燥、習慣便秘、清肺。1天吃條切段加冰糖清水1碗隔水燉1小時可咳嗽。也叫「智慧之果」，據說，佛祖在吃了一位村姑送來的香蕉以後才獲得智慧，修成正果的。胃虛體弱的人少吃。 22.楊 桃： 治療聲音沙啞、喉痛、生津止渴、順氣、潤肺、去風熱、利尿。 23.百香果： 清腸、開胃、生津止渴，尤可除膩助消化。 24.葡 萄： 可補氣、養血、美容、利尿、孕婦飲可造血、安胎氣。潤膚發、尿道發炎、小便頻繁、吃葡萄乾可愈。 25.李 子： 有紅美人李、胭脂李、蜜李、紅袍李等。美味多汁。清肝熱、活血脈。有美顏烏發的神效。李子多食生痰，損壞牙齒，體質虛弱的患者宜少食。根據前人經驗，如李子味苦澀或放入水中漂浮者為有毒，不宜食之。解酒、醒腦、加糖或鹽食用。消化不良者不宜食。 26.梅 子： 梅的食療方劑頗多，在民間被廣為利用。例如，各種風濕筋骨痛、腰痛、勞損扭傷等症，可用青梅反復擦拭疼痛部位，堅持數日，能收到一定的治療效果。夏季酷暑難熬、傷津口渴時，可以做酸梅湯，是解渴生津、消暑避暑的妙品。但酸梅湯宜在飲用時當天調制，否則，時間過長會變質。加工品治消化不良、健胃、生津、殺蟲良葯、酸梅( 解嘔、解酒 )梅干減口臭 ) 話梅 ( 安胃、止嘔 )。 27.橄 欖：能止渴，加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶水可治熱燥病。口乾唇燥、痰多可常嚼食，可排除食積開胃止瀉。 28.果 莢： 治血痢殊效 ( 易惡心或便秘者應避免 )。 29.釋 迦： 種子可治癬疥及拔膿。葉、種子、皮均含生物鹼可治赤痢。 30.仙 桃： 夏天偶爾冰涼食用可消除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸 ( 寒滯者或飯前不可多食 )。 31.草 莓： 必洗凈、可多食。豐富維他命C ，可清血、利尿。 32.無花果： 可解百毒、止痢、治便秘、痔瘡。研末吹入喉可治咽喉刺痛、取鮮乳汁塗疣可愈。 33.西印度櫻桃： 綠熟果實之維他命C (可預防感冒、癌症患者大量攝取可延長生命 )為水果類中之冠，每天食用半個即夠人體所需。 34.西 瓜： 食療不可冰。可解熱、利尿、排毒、消暑、通便。適高血壓、糖尿病、腎臟炎浮腫、尿道炎、黃疸、酒毒等患者食用(不宜加鹽、糖) (貧血、衰弱、胃寒作悶、易腹瀉者宜少吃 )。 35.甜 瓜： ( 含甘瓜、香瓜、梨仔瓜、哈蜜瓜 )可解熱、止渴、凈化血液、利尿、夏天食可解躁(加少量鹽 )。 36.波羅蜜： 有止渴、利尿、清熱、醒酒之效。可補中益氣。 37.酪 梨： 可為滋養、強壯品適合體質瘦弱、肥胖者或糖尿病患者食用。具有養顏、美容、防止動脈硬化、身體老化之效。 38.椰 子： 清涼飲料。椰水具解熱、袪暑、止吐血、去熱、消水腫(寒底不宜多食) 椰肉可開胃、溫中、補血 ( 熱不宜多食 ) 39.洛神葵： 洛神茶是甘涼飲料對虛火上升、高血壓、全身倦怠。飲後可消暑、降火、提神解勞。未成熟�