睡眠心率一般多少合適

㈠ 請問正常睡眠時候心率多少

你好呀！
人在睡眠時，人的代謝會降到最低，來減少機體的消耗。呼吸，心率都會降低。心率不能低於40。
40是最低限 高限是小於不睡覺是的平均心率
40≤正常≤不睡覺時的正常心率≤100
心率是指正常人安靜狀態下每分鍾心跳的次數，也叫安靜心率，一般為60～100次/分，可因年齡、性別或其他生理因素產生個體差異。一般來說，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的生理現象。安靜狀態下，成人正常心率為60～100次/分鍾，理想心率應為55～70次/分鍾（運動員的心率較普通成人偏慢，一般為50次/分鍾左右）。

㈡ 人在正常情況下，睡眠時的心率是多少 心肌梗塞病人40左右正常么

您好，人在正常情況下，睡眠時的心率是多少？理論上正常成年人安靜時的心率有顯著的個體差異，平均在75次/分左右(60—100次/分之間同一個人，在安靜或睡眠時心率減慢，具體的數值因人而異的，在正常范圍內波動即可，對於目前心肌梗塞病人40左右，不知患者的年齡？目前的心率很慢，要積極治療心梗，即葯物治療，支架或者是搭橋治療。心率慢可能是由於心梗引起的，心梗控制良好的情況下，可能會有所改善，如果沒有改善的話，對於心率的情況，必要時要考慮安裝心臟起搏器的可能性。希望我的回答給您帶來幫助，祝您健康快樂。

㈢ 請問正常睡眠時候心率多少

您好：
正常人安靜時的心率，成年男性約為60--80次/min；女性約為70--90次/min；
入睡狀態時心率減少，男性為50--70次；女性為60--70次min；有的人可低達45--50次/min；嬰兒為120--140次/min；1--2歲為110次左右/min；3--4歲為90--100次/min；5--6歲為95次左右/min；7--8歲為85次左右/min；9--15歲為70--80次/min；小兒在熟睡時心率可減慢10--40次/min；站立、運動、飯後以及某些疾病時心率可增快。

㈣ 人深度睡眠後心跳多少算正常

睡眠之後也是正常心率（心跳），正常心率60-100次。

心率加快只是一種症狀，不是一種病，它的病因有很多，比如說貧血，感染，發熱，甲亢等。

疾病引起的心率加快，最多見於發熱的時候，體溫每升高1℃，心跳每分鍾可增加10～15次。所以，能引起發熱的疾病多會出現心率加快！

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心跳建議：

去醫院做心電圖檢查，並在醫生指導下治療。保持精神樂觀，情緒穩定，應避免驚恐刺激及憂思惱怒等。生活作息要有規律，飲食有節，宜進食營養豐富而易消化吸收的。

睡眠與健康的「終生伴侶」,良好的睡眠是人們身心健康的標志.然而隨著淺睡眠或失眠人群的增加，使得由此產生的各種疾病紛至沓來。

淺睡眠或失眠已成為影響人們健康甚至壽命的主要危害.全球已有1/3的人有淺睡眠或失眠,我國也達到了40%以上.睡不著、睡不好使得老年疾病發發病率越來越年輕化。

㈤ 心率多少是正常

人正常的心率范圍是每分鍾60～100次，即靜息狀態下的心率。當心率大於100次/分，稱為心動過速；小於60次/分，稱為心動過緩。不同的年齡，不同的時間，不同的狀態下，心率是不一樣的。一般來說，白天的心率偏快，夜間睡眠狀態下心率偏慢；年輕人的心律偏快，老年人的心率偏慢。雖然靜息時不超過100次/分則為正常心率，但是最佳心率范圍是不超過90次/分。尤其對於慢性心力衰竭的患者來說，靜息狀態下，心率最好控制在每分鍾70次/分以內。

靜息心率也不是越慢越好，正常人群（非運動員）如果靜息心率低於50次，會感覺乏力、活動耐力差，有些甚至出現頭暈、頭痛、胸痛、呼吸急促等。心跳過緩也可能導致胃腸道供血不足，出現食慾差、腸胃吸收差、身體消瘦等症狀。

怎麼降低靜息心率呢？

1、心率慢：靜息心率55-60次/分最長壽

心血管科醫生經常告訴你心率最好慢一點，說的是早上醒來還躺在床上時，測得的心率慢一些好，也就是在靜息狀態下，心率維持在55-60次/分。

有科學家研究了老年人心率和壽命的關系，研究結果顯示，比起靜息心率小於60次/分的男性，靜息心率超過80次/分的男性活到85歲的比例下降了50%。

可以看出，靜息心率快的人，患心血管病的幾率會增加，死亡率也高。

◆專家支招：

如何控制靜息心率在55-60次/分？專家推薦了三種方法：

一是合理膳食。限鹽少油，戒煙限酒，少吃快餐，避免過飽。少喝濃茶、咖啡。控制體重，肥胖會使心臟負擔加重，讓心率加快，戒煙限酒，因為吸煙與飲酒均可使靜息心率加快。

二是堅持鍛煉。常運動，使心臟功能得到鍛煉，騎行、快走、慢跑、游泳都是很好的運動。至少堅持3個月，每周至少5次，每次30分鍾以上，中等強度運動比較合適。老年人要避免爆發力的劇烈運動，如短跑、各種強對抗的球類運動等。

三是日常要保持情緒平穩，減少壓力和心理應激。晚上保證充分睡眠。

2、握力大：力量大小跟心臟功能成比例

一般來說，握力常隨身體機能的衰老而減弱。

㈥ 晚上睡覺心率多少算正常

正常人每分鍾心跳應在60—100次之間，超過或低於都屬於不正常之列。