每天喝多少酒為合適
1. 白酒一天喝多少為最佳
白酒一天喝多少為最佳
白酒一天喝多少為最佳，有人認為，酒是不好的，不應該喝，其實，只是適量喝一點白酒，對身體是很有好處的，只要把握這個度，對人就有益處，但是如果沒有把握好，那就會對人體造成影響了，下面就來了解一下白酒一天喝多少為最佳。
白酒一天喝多少為最佳1
一般來說，成年人每天攝入的酒精量不宜超過45g，以免增大肝臟的負擔。
人在飲酒後，其酒精的毒性都是由肝臟進行分解。故肝臟的功能會在大量飲酒後被損害。對於肝臟來說，其一天的工作量是有限的，並非無限的。一般情況下，肝臟一天最多可代謝掉的酒精量為180克。
如果，人體一天的飲酒量超過180g，便會超出肝臟承受能力，會對肝臟產生很大的損害。對於不同體重的人，肝臟的排毒的功能也是不同的，即對於不同的人，其肝臟代謝酒精的能力也是不同的。六十公斤的成年人，其肝臟代謝酒精的量，在60克左右，這個體重的人，一天飲酒量不能超過60克。
同時，肝臟還是人體最重要的排毒器官之一，並不僅只排除酒精的毒性，它還需要代謝其他物質的毒性。所以，正常人一天的攝入酒精量最好不要超過45克。如此，肝臟可以有充足的時間來代謝酒精，也會有大量時間去解除其它物質的毒性。45g的酒精量，如果換算成不同的酒，量也是不同的。一般來講，換成60度的`白酒，就是為50克，即一兩酒。
對於正常人來說，每天攝入的酒精量最好不要超過45g，即60度的白酒，一天喝1兩左右為最佳，不會過分增加肝臟的負擔，也不會過於損害身體健康。
白酒的十大功效與作用
1、促進睡眠：酒中的許多營養成分對人體健康是必要的，失眠的人睡前喝少量的酒，這有利於睡眠，並能刺激胃液和唾液的分泌，起到強胃的作用。
2、開胃消食：在進餐的同時，飲用少量的白酒，能夠增進食慾，促進食物的消化。
3、舒經活絡：適量飲用以高粱、大麥為主要原料釀造的白酒，具有通絡祛寒、舒筋活血的作用。
4、減肥作用：一些肥胖者或有啤酒肚的男性也應該減少啤酒的攝入量，多喝白酒，這樣可以減少脂肪的積累，減少肥胖的誘因。
5、消除疲勞和緊張：少量飲用白酒，能夠通過酒精對大腦和中樞神經的作用，起到消除疲勞，鬆弛神經的功效。
6、驅除寒冷：白酒含有大量的熱量，飲入人體後，這些熱量會迅速被人體吸收。
7、預防心血管疾病：飲用少量白酒可增加人體血液中的高密度脂蛋白，高密度脂蛋白也可導致心血管疾病中的低密度脂蛋白，可從血管和冠狀動脈轉移，從而有效降低膽固醇在冠狀動脈中的沉積，預防心血管疾病。
8、預防關節炎：酒含有大量的熱量，喝完後會很快被身體吸收。酒也可以用來泡腳，它不僅能疏通人體經絡，祛寒保暖，還能殺菌，減少足麻風濕，預防關節炎等功效。
9、促進新陳代謝：白酒能夠促進人體的血液循環，對全身皮膚起到一定良性的刺激作用。
10、舒筋活血：白酒具有舒筋通絡、活血化淤的功效。
白酒一天喝多少為最佳2
通常成年男性飲用酒的酒精量不超過25g/天，成年女性不超過15g/天，每天喝白酒最多不超過150g，度數高的白酒每天最好不超過100g。
喝少量的白酒對人體可能有好處，適量飲酒可緩和憂慮和緊張的心理。有失眠症的患者，睡覺前飲少量白酒有利於睡眠，並能刺激胃液和唾液分泌，起到健胃作用。當過量飲酒，對人體的危害很大，尤其是高血脂、高血壓、冠心病的患者應該忌酒。
研究發現，成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當於啤酒750ml、葡萄酒250mL、38°的白酒75ml或高度的白酒50ml。成年女性一般飲用酒的酒精量不超過15g，相當於啤酒450ml、葡萄酒150ml、38℃的白酒50ml。
患者應注意，長期過量飲酒對人體健康不利，也可引起心腦血管動脈硬化、酒精性肝病、酒精性心肌病等疾病的發生。喝酒時不能與感冒葯、頭孢類抗生素、解熱鎮痛葯、安眠葯等同時服用。
白酒的養生作用
飲酒之所以能夠從古流傳至今，長久不衰，究其原因與酒的有益養生作用還是密不可分的。在日常生活中，只要能夠掌握分寸，控制酒量，保證飲酒適度，酒對於我們的身體健康,還是能夠起到一定的積極作用的。具體來說，飲酒對人體健康的有益作用，主要有以下幾個方面：
1、補充營養
許多酒飲品中都含有一定的營養成分，既能補充人體所需要的熱量，又能補充人體所需的營養物質。人體所必須的多種營養物質——蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽和水，在各種酒飲品基本都已包含其中了。另外，酒所產生的熱量也是飲酒對人體健康的益處之一，通過飲酒，人體能夠獲得大量的熱量，不僅能夠保證人體正常的生命活動，更能起到驅寒等作用。
白酒在烹飪上的作用也很獨特。在烹飪魚蝦雞肉類時，常用白酒或黃酒做調味品，可以使菜餚香氣濃郁，可減少魚肉內三甲基胺，能去掉魚蝦的腥臭味，使魚蝦肉禽的口味更鮮美。
2、促進消化
釀造酒的原料多以糧食或水果為主，因而酒又具備了糧食和水果所含有的營養成分，如膳食纖維、氨基酸、糖類、無機鹽和多種維生素等。這些營養成分都能對胃產生一定的刺激作用，促進胃液的分泌，並起到增進食慾，促進消化的作用。因此，在進餐的同時，少量飲用一些度數較低的酒，不僅能夠增進食慾，而且能夠幫助食物的消化，從而也可起到一定的促進營養吸收的作用。
3、保護心血管
適量飲酒還能起到降低膽固醇的作用，而且具有擴張血管、促進血液循環等功效，從而可達到保護心血管的效果。
通過上述內容的介紹，我們了解到白酒的功效與作用很多，飲用確實是有益身體健康的，而且白酒與養生還有一定關系，合理飲用的好處很多。不過，要特別注意的是白酒的功效與作用雖好，前提是大家科學合理的飲酒，且喝的是優質白酒。如果大量酗酒，喝劣質白酒的話則會嚴重危害身體健康。我不提倡大家喝酒，但大家喝酒一定要適度，且喝好酒，以免飲用不當而對身體健康造成危害！
2. 每天喝多少酒合適
正常人每天飲酒量不超過二兩，對身體損傷是極小的。可以起到活血化瘀的作用。建議你積極鍛煉身體，生活規律，有健康的生活方式。根據自己身體承受能力和肝臟的功能決定喝酒的量。
3. 一天喝多少酒有利於健康
每日飲40度的白酒30毫升以下或葡萄酒100毫升以下有利於健康。可活血化瘀，防止動脈硬化，減少冠心病的發生。但有研究證實，就算每天「適量」酒精，也會導致多種疾病的風險明顯增加，因此，不推薦朋友們通過喝酒達到某種保健效果。
飲酒後切不要洗澡。人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。
經常喝酒的風險
1、喝酒會增加患高血壓、中風等心腦血管疾病的風險；據了解，每天喝白酒150毫升，持續5年以上，就可能引起酒精性心肌病，發病常常是在不知不知中出現。
2、過量飲酒會導致食慾下降，食物攝入量減少，導致多種營養素缺乏。
3、引起急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。據了解，每天攝入超過20克的酒精就會對肝臟造成損害。
4、增加患某些癌症的危險。有數據統計，口腔癌和咽癌的風險增加82%，食道癌增加39%，喉癌增加43%，乳腺癌增加25%，原發性高血壓增加43%，肝硬化增加1.9倍，慢性胰腺炎增加34%。其他的結腸癌、直腸癌、肝癌也有小幅增加。如果飲酒更多的話，那麼這些疾病的風險就大大增加。
以上內容參考：人民網——喝酒真的有保健功效嗎？一天喝多少酒合適
4. 你覺得每天喝多少酒算適量
老話說，酒是糧食精，越喝越年輕，所以很多人會時常喝點小酒，認為是 養生 ，又有人說，喝酒傷肝，所以不提倡喝酒，那麼 酒到底對人的身體好還是不好呢？
酒的化學成分是乙醇，也就是酒精，科學研究表明，酒精對肝臟有直接的毒副作用，吸收入血的酒精在肝內代謝，引起氧化還原反應，從而干擾脂類，糖類和蛋白質等營養物質的正常代謝，嘩漏也影響肝臟的正常解毒功能。也就是說酒精在人體內，不僅不能提供營養，還會影響到人體對於蛋白質、脂肪以及脂溶性維生素的吸收和利用 ， 所以喝酒對人體有害而無益。
但是酒，已經成為人們日常生活中不可或缺的一部分，隨著科學的進步，大量的科學研究表明，喝酒不僅傷肝還會導致其他的疾病，比如痛風，心血管疾病，肝癌，胃癌等，雖然喝酒會給精神上帶來一些放鬆的感受，但是給人體帶來的傷害遠遠利大於弊。
一個習慣的養成，需要時間，那麼要想改變亂肆爛習慣，可能要花費更多的時間， 任何改變首先從改變觀念開始。
不喝酒很難，那就先從少喝酒開始吧。 到底喝多少才算少呢？
世界各國對於飲酒的量有不同的標准，根據中國人的身體狀況，中國營養學會通過科學的普查研究，給出酒精的日推薦量，成年人每人不超過25克，最好在25克以下，也就是 高度白酒50毫升，38度白酒75毫升，葡萄酒250毫升，啤酒750毫升，女性在此基礎上減半。 另外特別要強調的是孕婦、母乳、少年兒童，以及疾病患者和特殊職業的從業人員，應禁止喝酒。
當今疫情下的人們，都在想盡辦法提高自身免疫力，少喝酒或者不喝酒，就是好的方法之一。
有不同觀點的，歡迎在來評論區討論。
本人不喝酒也不懂酒。但我認為有半斤的量就喝它二三兩就可以了，少飲酒不傷身有好處。
飲酒必傷身，無一例外：酒精，一種世界公認的一類致癌物，攝入後百害而無一利（真的沒有任何好處）。
從口腔開始，包括食道、胃部、腸道、肝臟、腎臟、血管、大腦、皮膚在內的多個部位，都會由於酒精的攝入而受傷。隨著酒精量的增加、飲酒次數的增加，機體患酒精性脂肪肝、胃癌、食道癌、肝硬化等疾病的風險會逐步增加。
不僅僅是疾病，如果你細心觀察，你會發現「酒駕」本身會增加致殘、致死的風險，這何嘗不是「酒對人體的傷害」。
如果不想受傷，可以喝多少？其實，最安全的飲酒量一定是「0」。
只要有酒精的攝入，傷害就會存在，無論你喝了多少，此結論來自「柳葉刀」。
當然，作為一個「男孩子」（其實已經是大叔了），我個人非常理解大家的「飲酒情懷」，人在碰到一些特殊情況的時候，難免需要推杯換盞，此乃正常情況，但要學會聰明飲酒。
明確「限量」一詞：「中國居民膳食指南」中對於飲酒量有明確的限定：正常男士單日攝入酒精的量不建議超過25克，正常女士單日攝入酒精的量不建議超過15克。
這個量怎麼算，拿一瓶酒精度數為10%的紅酒舉例，男士單日攝入此酒水的量不建議超過250毫升（5兩），女士單日攝入此酒水的量不建議超過150毫升（3兩）。再拿一瓶50%的白酒舉例，男士單日攝入的酒水量不建議超過50毫升（1兩），女士單日攝入的酒水量不建議超過30毫升。
除了量，聰明人在喝酒的時候還會這樣做：關於酒，希望大家可以「不喝」，「限量」一事只建議大家在迫不得已要喝的時候再談及；用智慧對待喝酒，用科學進行 養生 ，你是最美麗的人雹悔。
《中國膳食居民指南2016》關於酒的建議是：若飲酒，成年男性一天飲用的酒精量不超過25g, 成年女性一天不超過15g, 兒童少年、孕婦、乳母等特殊人群不應飲酒。這是因為過從飲酒與多種疾病相關，會增加肝損傷、痛風、心血管疾病和某些癌症發生的風險。
15克和25克酒精相當於多少酒？
啤酒：15克酒精 450ML，25克酒精 750ML
葡萄酒：15克酒精 150ML，25克酒精 250ML
38度白酒：15克酒精 50ML，25克酒精 75ML
高度白酒：15克酒精 30ML，25克酒精 50ML。高度白酒酒精度數多在55度-65度。
我覺得每天都不喝酒才是最好的。
但實際上是有很大出入的，想像很美好，現實很骨感。
比如以前有份工作，團隊聚餐老大要喝酒，不喝酒的話會被批評，喝水的話會更不爽。
比如和家人、朋友聚會也會喝點小酒，啤酒、紅酒都有，高度的白酒極少碰。
比如有人需要應酬，吃飯必定少不了喝酒來烘托氣氛。
雖然知道了喝酒不利於 健康 ，但在這些情況下，也盡量不要酗酒，不要過量，也不要過量勸酒，不要酒後開車，適量而止。
成年人避不開要喝酒怎麼辦？
馬上就是中秋、國慶長假，親戚、朋友聚會肯定不少，喝酒也是免不了的，那應該怎麼辦？
看看以下七點建議：
1、一定不能酒駕，更不能醉駕，詳細的處罰條例請查閱道路交通安全法相關規定
2、每次控制量：想想每次一瓶白酒和每次1兩白酒的差異。對照上面給出來的具體數量參照，能少盡量少一點
3、喝酒的間隔頻率小一點，想想每天都喝與一個月喝一次的差異。
4、有高血壓、脂肪肝、高尿酸等慢性疾病的人盡量不要喝酒
5、服用頭孢類抗生素之後不能喝酒
6、不能誘導未成年人喝酒
7、吃點東西再喝酒
居然手裡面沒有可以配圖的酒的圖片，可見我現在真的很少喝酒。
你好，要看自己能喝多少，我是一個不喝酒的人，我覺得喝一點有好處，促進血液循環，但是不能喝多，喝多傷肝臟。
這個么：是真的按自身的體質計量的、因人而異、按 養生 角度談，應該是一之二兩酒適宜。
您好！如果是純釀的米酒不是勾兌出來的，每天適量喝點酒在一兩左右，為身體還是有好處的。
一到冬天，我們要躲避寒冷，保持身體的溫暖，人到了冬天，陽氣全部都內斂了，陽氣全部都藏在我們的丹田處。體表的氣血全都回來啦，所以我們就可以吃一些味道後的或者有點滋補功效的食品。在孔子的著作和《周禮.天官.醫師章》里邊都提到要化滋膩，最好喝一點飲劑，就是關乎於醪糟酒之類的東西。酒是可以花掉滋膩的，這是喝點酒有助於消化。
凡事都過猶不及，我們要想身體好，還是要順其自然，遵循四季的 養生 之道。在此祝大家生活幸福，身體棒棒！
酒是好東西，可是千萬不能貪杯，俗話說得好啊！十陳人喝酒，酒多隻有七成人，七陳人喝酒，酒多隻有三成人！三陳人喝酒，酒多就不是人，我喜歡喝酒，但是！我一天不超過二兩灑，
可以根據自己酒量，酒量大的可以多喝一點，酒量小的盡量少喝一點。
不是一概而論的。區別對待。
5. 每天喝多少酒對身體最好
喝酒多少對身體都沒有好處！
6. 一天喝多少啤酒合適
據專家介紹，每天喝啤酒經常超過500毫升（一瓶）的人，不但自己易得脂肪肝和「啤酒心」，生下的孩子長大後也易酒精成癮。近日，專家提醒喜歡在夏季痛飲啤酒的男士，一天的啤酒飲量最好在500毫升以內。
酒精含量：一升啤酒=一兩白酒
有人認為，啤酒是「液體麵包」，營養價值高而酒精含量低，多喝點不會有什麼危害。專家指出，這是許多人的誤解。因為啤酒終屬酒類，一升啤酒的酒精含量相當於一兩多白酒的酒精含量。
專家認為，成人每次喝啤酒以一二百毫升為宜，一天不要超過500毫升（一瓶）。所飲啤酒最適宜的溫度在12－15℃，此時酒和泡沫都處於最佳狀態，飲用時爽口感最為明顯。冰鎮啤酒應適量飲用，不宜與腌熏食品共餐。
酒精成癮：三成始自狂喝啤酒
我國有4000萬視酒如命者。據專家介紹，許多嗜酒者中，有30％的人起初是濫飲啤酒，後來覺得啤酒的「勁兒」不夠大，又逐漸加喝低、高度白酒。酒精成癮者最明顯的標志是：不僅頓頓離不開酒，而且晨起要飲「睜眼酒」，睡前要喝「安神酒」，往往還是空腹喝酒。
如果你有如下表現：經常無節制地飲用啤酒，在酒桌上喝酒特快；在家喜歡獨自喝酒，有藏酒行為；好忘事，甚至想不起喝酒前的事，此時，即使身體尚未出現明顯的不適，卻已是物質依賴型酒癮患者，專家建議此類人應考慮戒酒並進行治療。
酒癮遺傳：爸爸是酒鬼孩子智商低
專家認為，男士酗酒不但影響自身健康，還有可能把酒癮傳給下一代。因為丈夫如果大量喝酒，即使是啤酒，妻子懷孕後生下的孩子可能就是「嬰兒酒綜合征」患者。這樣的孩子愛哭鬧、智力弱，長大後也易酒精成癮。由於爸爸常在周末喝得醉醺醺的，美國將這樣的孩子稱為「星期天嬰兒」。
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1.肝硬化：啤酒營養豐富、產熱量大，所含營養成分大部分能被人體吸收，長期大量飲用會造成體內脂肪堆積，形成脂肪肝。同時，80％的酒精通過肝臟代謝，長期受酒精浸泡，會導致酒精肝，繼而轉為肝硬化和肝癌，大大縮短壽命。
2.啤酒心：啤酒累積的酒精在損壞肝功能的同時，還會使心肌功能減弱，引起心動過速；加上過量液體使血循環量增多而增加心臟負擔，致使心肌肥厚、心室體積擴大、心臟增大，形成「啤酒心」。長此以往可致心力衰竭、心律紊亂等。
3.酒精性腦病：後期酒精成癮者將患上酒精性腦病，小腦失去平衡作用，使人出現走路不穩、幻聽幻視等症狀。此時，病人的生命已很危險，肝臟失去解毒功能，100％肝硬化。
4.啤酒過敏：一些人飲啤酒後發生喉頭水腫、喘鳴以及口唇麻木、刺痛等症狀，這是一種由於啤酒引起的過敏反應，近些年來出現了發病率增高的趨勢。由於很多人不知道啤酒也可能導致過敏，一些缺乏經驗的醫生面對啤酒過敏也不知所措。
5.癌症：多飲啤酒還會降低人體反應能力。美國癌症專家發現，大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比飲烈性酒的人高3倍；澳大利亞專家調查發現，每天飲5升以上啤酒的人最容易患直腸癌。
7. 啤酒一天喝多少為好
建議啤酒每天喝1、2杯就可以了。但是，無論白酒還是啤酒，都不建議多喝。
8. 每天喝多少白酒比較好
怎樣才算「適量」呢？ 對於每個人來說，每天適合飲局如野酒的量並不一樣，不過，男性都基本可以用這個公式計算：每天適合飲長河一品酒量（毫升）=體重（公斤）×0.7÷酒精度數×100！
比如說，你的體重為60公斤，喝的是42度的白酒，那麼，你的每天最佳飲酒量為100毫升，也就是二兩左右桐喊。但如果你喝的是酒精度為3
—橡咐4度的啤酒，那麼你的每天最佳飲酒量為1050毫升——1400毫升。
9. 一天喝多少酒最合適
每天喝多少酒最合適:
1.建議每天可以喝60克乙醇含量的酒，而乙醇的含量就是根據酒精的密度和喝酒的度數來計算的；
2.煙中的尼古丁和煙鹼，它可以直接損害人體動脈的血管內皮，導致內皮損傷，血液中的膽固醇、脂蛋白沉積到血管壁上，形成動脈粥樣硬化的斑塊。
由於90%的酒需要在肝臟代謝，多出來的酒精只能堆在肝臟，產生很多過氧化物，傷肝。這里，推薦成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，相當於啤酒750毫升，葡萄酒250毫升；成年女性一天不超過15克，相當於啤酒450毫升，葡萄酒150毫升。
每天不超過30克酒是比較好的，具體要根據個人體質以及年齡和生活習慣來決定，酒是一種比較常見的飲品，其中有大量乙醇。脾胃虛弱或者是對酒精過敏的人群，在飲酒後有可能會出現惡心嘔吐和頭暈目眩的症狀，敏感體質的人群最好不要喝酒，或者是吃攜帶酒精的食物。
老年人每日飲6杯水（約1200毫升白開水或淡茶水），晨起1杯，睡前1～2小時要喝水。建議成年男（女）1天飲酒量不超過25克（15克）酒精量，相當於50度白酒50克（30克）；38度白酒65克（40克）；葡萄酒200克（120克）；啤酒625克（375克）。
10. 每天喝多少白酒比較好
根據答主經驗：
通常成年男性飲用酒的酒精量不超過25g/天，成年女性不超過15g/天，每天喝白酒最多不超過150g，度數高的白酒每天最好不超過100g。
喝少量的白酒對人體可能有好處，適量飲酒可緩和憂慮和緊張的心理。有失眠症的患者，睡覺前飲少量白酒有利於睡眠，並能刺激胃液和唾液分泌，起到健胃作用。當過量飲酒，對人體的危害很大，尤其是高血脂、高血壓、冠心病的患者應該忌酒。研究發現，成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當於啤酒750ml、葡萄酒250mL、38°的白酒75ml或高度的白酒50ml。成年女性一般飲用酒的酒精量不超過15g，相當於啤酒450ml、葡萄酒150ml、38℃的白酒50ml。
還有答主要提醒您：
患者應注意，長期過量飲酒對人體健康不利，也可引起心腦血管動脈硬化、酒精性肝病、酒精性心肌病等疾病的發生。喝酒時不能與感冒葯、頭孢類抗生素、解熱鎮痛葯、安眠葯等同時服用。