午飯後吃多少柚子合適

❶ 一次吃多少柚子合適

我個人認為，一次吃3片左右的柚子就可以了，柚子雖然很好吃，但也要適量，特別是不凳雹棚能和高血壓葯同服，現在一年四季水果的棗則品種都很豐富，可以搭配一些其它水果吃。肆碧

❷ 柚子一天吃多少為適宜

柚子營養價值很高，含有豐富的糖類、有機酸、維生素A原、維生素B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分。每100克柚肉含維生素C57毫克，比梨高10倍，含鈣519毫克。

中醫認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現代醫葯學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。

柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

柚子食療功效尤為明顯。將柚子去皮，削去內層白髓，切碎，放於蓋碗中，加適量蜂蜜，隔水蒸爛熟，每次取一匙，沖少許黃酒內服，每日早晚各一次，可治老年咳嗽氣喘。經常感冒、咳嗽、氣喘的人，可用鮮柚一個留皮去核，配以正北杏、貝母、銀耳各50克，加數瓶蜂蜜燉一日，常服能強健肺部。

不過，吃柚子也有禁忌。脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉。柚子不能與某些葯品同服，臨床觀察發現，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片洛伐他汀（又稱美降脂），結果相當於用一杯水送服12~l5片洛伐他汀的降血脂作用，病人會因此出現肌肉痛，甚至腎臟病變。一些病人在服用抗過敏葯特非那定期間，若吃了柚子或飲了柚子汁，輕則出現頭昏、心悸、心律失常等，嚴重的可能猝死

❸ 飯後多久吃柚子最好

一般飯後半小時吃就可以。

柚子屬於酸性的食物，有理氣，化痰，潤腸和補血健脾的功效。能夠治療飲食少，口味大，消化不良等症狀。還能夠幫助消化，化痰理氣。柚子不但營養價值高，而且還具有健胃補血，清腸利便的功效，可以促進傷口的癒合，對敗血症也有良好的輔助枯派效果。是因為柚子中含有的生理活性物質皮甙，可降低血液的粘滯度，能夠對腦血管疾病有較好的預防作用。秋冬季節是吃柚子的黃金時間。

吃柚子的第一個好處是可以美白肌膚，因為柚子裡面含有豐富的維生素C，對於色素調節的作用非常的強，因此適當的食用柚子能夠讓皮膚變得更加的紅潤和白皙。吃柚子的第二個好處是可以健脾消食，因此對於積食，飲食停滯所造成的呃逆上氣，上腹不適甚至有口臭的情況，如果適當的吃柚子，都有著很好的增加脾胃的運化功能促進食物的消化，對於積食的消除有著非常重要的好處。吃柚子的第三個好處就是有一定的醒酒的作用，因此對於酒醉、惡心、嘔吐的情況，如果適當的吃柚子都有著很好的醒酒的好處。

柚子味甘酸、性寒,具有理氣化痰、潤塵敗則肺清腸、補血健脾等功效的。能治食少、口淡、消化不良等症,能幫助消化、除痰止渴、理氣散結。柚子皮順氣、去油解膩、是清火的上品,長期食用還有美容之功效。
意見建議：上述情況的話但是柚子是涼性的，體質體寒的人最好也不要多派棚吃的。吃任何東西都是要適量的，

❹ 一天最多可以吃多少柚子

一般情況下，每天吃1/3個柚子為宜，因為柚子性寒，吃多了會對身體不好，要是本身體質虛寒的人，更是要少吃。不小心吃多了，可以適當的多喝一些熱水，加快柚子消化速度，從而更快的排出。
柚子一天吃多少合適
對於一些喜歡柚子的朋友來說，吃著吃著根本停不下來，但是凡事要有節制，無論是多麼好的食物也不能過量食用，否則難免會對身體造成危害，所以吃柚子的時候還是要控制量的。
柚子性寒，在吃的時候一次以1/3個柚子為宜，如果本身體質虛寒的人，那麼更是要少吃，感覺吃多了可以適量的喝一些溫水，加快柚子在胃裡面消化的速度，以便加速排出。
柚子吃多了容易出現腹瀉的症狀，這主要是因為柚子裡面含有的水分很高，足足有84%，在大量食用之後會導致腸胃裡面的水分含量增多，從而引起腹瀉。

❺ 一天吃多少柚子

柚子性比較寒涼,一次最多吃1/3個柚子為宜。如果本身就脾胃虛寒的人就少吃哦！柚子營養價值很高，含有非常租纖豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉弊攜仿等人體必需的元素，這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養顏等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血黏度，減少血栓的形成，因此對腦血管疾病也有預防作用。

柚子吃多了的危害
柚子吃多了腹瀉
吃柚子吃多了最常見的症狀就是腹瀉，這與柚子的屬性和自身很有的水分含量有關，柚子在屬性中屬於大寒性食物，食用過多會導致脾胃虛寒，引起腹瀉。並且柚子中的水分含量很高，在84%作用，在大量食用時會導致胃腸內水分量過高，引起腹瀉。
柚子吃多了引起胃腸炎症
自身脾胃不是很好的人群不宜大量的食用柚子，柚子中隱脊含有對胃腸道有刺激作用的植物酸和苦味苷類。大量的食用會導致胃腸道黏膜持續收到強烈的刺激，引起胃腸炎症。

❻ 柚子一次吃多少克合適

建議一天食用2-3瓣，大概200克左右即可。
雖然柚子的營養價值比較高，但畢竟柚子是寒性水果，食用過量不利於人體健康，所以建議一天食用2-3瓣，大概200克左右的柚子，滿足人體健康即可。
一般人都可食用。心腦腎病患者和呼吸系統不佳的人尤其適合。孕婦也適合食用。柚子性寒，身體虛寒的人不宜多吃。

柚子有什麼功效
1、高血壓患者常利用葯物來排除體內多餘的鈉，柚子正好含有這些患者必需的天然礦物質——鉀，卻幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。
2、柚子含有一種天然果膠，能降低血液中的膽固醇，是現代人追求健康的理想食物。
3、每天飲用柚汁的人較少出現呼吸器官系統毛病，尤其是感冒、咽喉疼痛時，吃一瓣新鮮袖子能令您舒適自然。
4、柚所含的天然維生素P能強化皮膚毛細孔功能，加速復原受傷的皮膚組織功能。女性常吃柚子最能符合「自然美」的原則。
5、柚子還有增強體質的功效。它能使身體更容易吸收鈣及鐵質；同時，所含的天然葉酸，對於服用避孕葯或懷孕中的婦女們，有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的新鮮的柚子肉中還含有類似胰島素的成分，能降低血糖。
柚子

❼ 柚子一天可以吃多少合適

柚子一天吃3到5瓣即可。

柚子是一種寒性的水果，不建議食用過多，可能會影響身體情況，因此看柚子的大小，一般食用3到5瓣就可以了，大柚子三瓣，小柚子5瓣左右。建議最大食用量不要超過8片柚子，以免影響身體健康。



2
每天吃一個柚子好嗎
不好。

1、柚子性寒，屬於寒涼性很重的水果，適量食用可以去除體內的燥熱之氣，生津止渴，有降火，解渴，除煩的作用，但是食用過多會導致體耐寒涼之氣過重，影響腸道功能。

2、一個柚子的大小通常在2公斤以上，果肉的質量也在500克以上，《中國居民膳食指南》建議每天水果攝入量在300克左右，500克遠高於推薦的攝入量，因此不建議每天吃一個柚子。



3
一天吃一個柚子會胖嗎
一般不會。

柚子屬於熱量很低的食物，每100克可食柚子肉的熱量為42大卡，主要成分都是水分，一天吃500克柚子熱量僅為210大卡，一碗正常量的米飯熱量約為232大卡，因此一天吃一個柚子還比不上一碗米飯，還有很重的飽腹感，可以減低其他食物的攝入量，所以一天一個柚子不胖。



4
每天只吃柚子能減肥嗎
每天只吃柚子能減肥。

1、柚子熱量低，每100柚子的熱量僅為42克，差不多是米飯的1/3.

2、柚子中水分、纖維素含量較高，食用有很飽腹感，可以減少其他供能食物的攝入量，減少熱量攝入。

3、柚子性寒，食用過多會影響腸胃的消化和吸收的功能，影響熱量的吸收，因此每天只吃柚子能減肥，但是不利於身體健康。



5
柚子吃多了會上火嗎
柚子吃多了一般不會上火。

上火的途徑通常有兩種，一種是食物燥熱性過重導致的體內燥熱之氣過重，出現上火的情況；另一種的食物含糖量過高，滋膩性過重，導致運化水濕的功能受到影響，導致濕熱蓄積，進而出現上火的情況。而柚子是一種性寒，含糖量也不適很高的食物，因此柚子吃多了一般不會上火。



6
柚子吃多了會怎麼樣
腹瀉
性寒的柚子食用之後，腸道的滑利性很重，還含有豐富的果膠，一些體質偏寒涼的人群吃多了柚子就會影響排便的情況，導致腹瀉。

體質寒涼
食物的性味也會影響身體的情況，因此一些體質較弱的人群吃多了柚子會變得體質寒涼，容易著涼感冒，還有可能出現經痛的情況。

消化不良
食物的性味過於寒涼會影響脾胃的功能，導致消化和吸收的功能受到影響，出現消化不良的情況。

❽ 柚子的營養成分表

柚營養成分：橙皮苷、膳食纖維、維生素C、葉酸、鉀元素。

所含營養素含量（每100克）單位熱量38；大卡碳水化合物9.62克；蛋白質0.76克；纖維素1克。

柚子本身含有豐富的鈣和維生素，遠遠超過其他水果。維生素C的含量是檸檬和橘子的三倍。鈣含量是蘋果、梨、香蕉等水果的10倍以上。它有助於預防結直腸癌和胃癌的發生。

柚子果肉中含有β-胡蘿卜素，在體內能轉化成維生畝高素A，而維生素A有利於維護上皮細胞的完整性，因此，吃些紅心柚子有利於預防呼吸道疾病。

葡萄柚的性質是涼的。吃柚子有一定的消火作用。

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柚子的食用禁忌

柚子雖好，但並不適合空腹吃。柚子性偏寒，為生冷之物，空腹吃或過量吃，易損傷脾陽。

柚子應該在飯後食用（如午飯後，間隔一段時間更好），一般一天不要超過1/4個。而脾胃虛寒敏拍的人群或是幼兒、老人，近期出現腹痛、腹瀉的人群更不宜多吃。

另外，在服用降壓葯期間，吃柚子或飲用柚子汁，可能產生血壓驟降迅拿尺等嚴重的毒副反應。所以，不要用西柚汁或柚子汁送服葯物，也不要吃了葯又馬上吃柚子。

❾ 柚子一天最多吃多少柚子一次吃多少合適

很多人喜歡吃一樣東西，就會不知不覺的吃下很多，其實，無論多麼美味的食物也不能食用過量，否則，可能會危害身體健康。那麼，柚子一天最多可以吃多少呢？柚子每天吃多少比較合適呢？

柚子的營養成分

柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿卜素、鉀、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內酯等。柚子營養豐富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白質0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、熱量57千卡、粗纖維0.8克、鈣41毫克、磷43毫克、鐵0.9毫克、胡蘿卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黃素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗壞血酸41毫克。 食療保健：柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，葯用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一。

柚子一天最多吃多少

一般說來，一天吃一個或兩個最為適宜。

注意：

1、高血壓患者服葯莫吃柚子，否則可產生血壓驟降等嚴重的毒副作用。 2、脾虛泄瀉者不宜多吃。柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子容易腹瀉。 3、服葯前後6小時內都銀嫌喊應避免吃柚子或者喝柚子汁。研究顯示，柚子會抑制人體酶的代謝，從而影響人體對某些葯物的吸收和利用。甚至，柚子所含的成分可能還會與其他西葯發生不良反應。

吃柚子的好處

中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用；柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用；

現代醫葯學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。 柚子還具有健鋒野胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血者旅管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

吃柚子的禁忌

吃柚子也有禁忌。脾虛泄瀉的人吃了柚子會肚瀉，因為他們對食物營養的吸收和轉化能力較弱。柚子不能與某些葯品同服，臨床觀察發現，高脂血症病人用一杯柚子汁吞服一片洛伐他汀，結果相當於用一杯水吞服12—l5片洛伐他汀(又稱美降脂)的降血脂作用，因此病人極易發生中毒，出現肌肉痛，甚至腎臟疾病。

❿ 柚子一次吃多少為合適

柚子一次吃多少為合適

柚子一次吃多少為合適，柚子作為一種健康的水果，不僅富含維生素，而且還有人體所需的營養成分，但是柚子不適合大量進食，那麼柚子一次吃多少為合適呢？本文內容將為大家揭曉答案。

柚子一次吃多少為合適1

建議控制在200-300克為宜，大約是2-3瓣柚肉的重量。

柚子味甘酸，性寒，含有胡蘿卜素、維生素C、鉀、鎂、鋅、碳水化合物等營養成分，一次性食用200-300克，大約是2-3瓣柚肉的重量，是比較合適的，這個分量符合《中國膳食健康指南》的推薦量，可滿足身體一天對柚子的營養所需，起到清熱降火、開胃生津、潤腸通便、美容養顏等功效，還能避免多吃柚子對健康造成的危害。

柚子吃多少算過量

因人而異。

由於每個人的體質不同，柚子吃多少才算是過量攝入並無標准，一般對於健康人群來說一天吃柚子最多不能超過500克，如果是以下人群更要少吃或不吃：

1、空腹人群

由於體內胃酸濃度較高行舉掘，再吃柚子容易加重胃酸濃度，加上寒涼的性質會減弱腸胃消化能力，若吃多柚子會刺激腸胃，導致健康不適，最好不吃。

2、體寒、腹瀉患者

柚子性寒，本身體質寒涼或腹瀉人群，在調理病情期間是不宜吃柚子的，不然會加重自身病情，影響身體康復。

3、老人、幼兒等腸胃功能較差的人

柚子富含膳食纖維，又性寒，對於腸胃功能較差的人來說，吃多會加重腸胃負擔，出現腹脹、消化不良、腹痛、腹瀉等問題，因此也是不宜多吃的。

建議

吃柚子的時候應該結合自身的'情況來確定合適的量，如自身體熱上火的話，吃些柚子可以降火，緩解病情，此時在腸胃能接受的情況下，可以適量多吃一些。

柚子一次吃多少為合適2

一般說來，一天吃一個或兩個最為適宜。

注意：

1、高血壓患者服葯莫吃柚子，否則可產生血壓驟降等嚴重的毒副作用。

2、脾虛泄瀉者不宜多吃。柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子容易腹瀉。

3、服葯前後6小時內都應避免吃柚子或者喝柚子汁。研究答裂顯示，柚子會抑制人體酶的代謝，從而影響人體對某些葯物的吸收和利用。甚至，柚子所含的成分可能還會與其他西葯發生不良反應。

吃柚檔核子的好處

中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用；柚皮又名橘紅，廣橘紅性溫，味苦、辛，有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用；

現代醫葯學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。 柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

吃柚子的禁忌

吃柚子也有禁忌。脾虛泄瀉的人吃了柚子會肚瀉，因為他們對食物營養的吸收和轉化能力較弱。柚子不能與某些葯品同服，臨床觀察發現，高脂血症病人用一杯柚子汁吞服一片洛伐他汀，結果相當於用一杯水吞服12—l5片洛伐他汀(又稱美降脂)的降血脂作用，因此病人極易發生中毒，出現肌肉痛，甚至腎臟疾病。