多少歲穿內衣合適

⑴ 女生適合幾歲穿胸罩

女生適合幾歲穿胸罩

女生適合幾歲穿胸罩，內衣是女性最貼身的衣物，有時候會發現我們自己買的內衣給身體造成了非常不舒服的感覺。因此好的內衣才能穿著舒適，以下分享女生適合幾歲穿胸罩。

女生適合幾歲穿胸罩1

那要看女的胸部發育情況，一般13~14歲女的就要換海綿墊的胸罩了，無鋼絲胸罩也適合戴。不建議戴有鋼圈的胸罩，會影響胸部發育，戴的還不舒服太緊了不舒服。

如何選擇合適的胸罩

1、胸部扁平、擴散、外溢型如何選擇文胸?

胸部扁平、擴散所造成的外溢是有很多原因的，除了天生的外溢，有些是因為長時間不穿文胸，如有許多女性認為冬季衣服較厚，穿不穿都無所謂，樣就造成你的胸部無支撐點，致使胸部任意游去，從而形成胸部外溢。

3/4罩杯的文胸能使你的胸部集中

選用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中。襯托出挺拔的曲線。但要記住，不能認為冬季可以免穿，這樣你就會全功盡棄。

2、豐滿的乳房如何選擇文胸

對於豐滿女士來說，最好不選加內墊的文胸和加壓襯的底褲，強力腰封也不益於形體塑造，反倒給人厚重的造作之感。應當相信，你的豐滿本身就是自然，加墊加厚加壓的造型，容易加出贅肉，反而不美。但是，身體側肋部位的文胸拉架應有加強功能。因為拉架加強可以將乳房調整得堅實、挺拔。

文胸最好選深罩杯和3/4、4/4型，寬肩帶，加鋼絲托

文胸最好選深罩杯和3/4、4/4型，寬肩帶，加鋼絲托，有利於豐胸的造型。1/2罩杯承托不住豐滿的乳房，很容易出現乳房上溢、鬆鬆垮垮、疲憊的樣子，很難看。

3、天生胸部嬌小型如何選擇文胸?

胸部嬌小實屬先天型，但可以用功能文胸來進行彌補，平時自己注意是否穿戴合適，不要認為自己的胸部太小，就可以不穿文胸或者穿較緊身的文胸，要知道，不穿文胸的後果將是扁平，太小的文胸會更加壓抑，應穿戴略大一點的文胸，首先讓胸部血液流通，加強嫌帶侍它的活動窨讓它可以朝合適的位置和空間發展(如果你這樣健胸有進步的話，記住，再換大點的文胸)。

選擇健胸款式，按摩型文胸

針對嬌小型的女性，市場上出現許多健胸款式供你選擇，例如有按摩型有促進血液循環的微元素的織布文胸，它們對健胸都具有一定的作用，另外你還可選擇定型罩杯文胸，它們都比較適合胸部嬌小的女性。

如何面對豐富多彩的文胸，希望廣大的女性能用大膽的眼光，認真地去挑選、試穿，記住，一定要認真地試穿，因為正確的選擇，不僅使文胸成為你的第二肌膚，更可以創造你的魅力。

4、胸部下垂型麗人如何選擇文胸?

還是穿伸縮性的運動型胸罩比較好。做激烈運動時不穿胸罩，易使胸部曲線走樣。運動時會感到胸罩是個累贅。是因為胸罩布料的伸縮性無法承受身體激烈運行御動所帶來的振動力。

選擇運動型設計的胸罩

針對運動設計的胸罩，一般採用吸汗力強的高科技素材，所以很適合喜好運動的女性穿著。

女生適合幾歲穿胸罩2

什麼樣的內衣才是合適的

1、文胸是否符合你的年齡段

發育期少女不能穿成人【文】胸，功能性文胸不利於胸部的正常發育。

2、文胸尺碼是否合適

文胸尺碼是否合適與文胸的穿戴效果和穿著舒適度有著最密切的關系。

尺碼包括：下胸圍（底圍）和罩杯

如果你的內衣下圍太緊甚至影響到你的呼吸，或芹吵者你的內衣下圍松得罩杯移位，又或者罩杯空杯，相反的壓胸甚至分割乳房等等情況，這樣的內衣怎麼可能穿出好的效果和舒適度。

3、文胸著身後的形狀好不好看（罩杯杯型）

很多時候選的內衣，尺碼是對的，內衣外形也非常的好看，但穿上身後胸型卻顯得一點也不好看，關鍵在罩杯杯型不適合你的胸型。

4、穿上外衣後，內衣痕跡是否可見

這樣的事容易發生在夏天，隔著衣服能看到明顯的內衣痕跡就是一件有點尷尬的事情了。

5、文胸的承托力夠不夠

每一件文胸都有一定的承托力，無論是無鋼圈文胸還是硬鋼圈文胸，對胸小女性來說已足夠，但是，對胸部豐滿型女人來說無鋼圈內衣只是個美麗的傳說，對你基本起不到什麼承托作用，要知道，文胸沒了承托力，就失去穿它的必要了，更談不上合不合適了。

6、文胸罩杯是否容易上移

見過不少女性在公眾場合又是拉衣又是正胸，這樣的情況很是尷尬，罪魁禍首就是罩杯老往上跑。

有內衣沒設計好的可能，有尺碼偏大的可能、也有肩帶調得過緊的可能。

7、文胸肩帶是否容易下滑

穿內衣肩帶總往下掉真的很討厭

可能是內衣偏大，罩杯上移後就容易發生肩帶滑落。

可能是選錯肩帶款式。每個人的'肩型有所不同，有寬肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型適合的款式也有所區別，比如削肩的人就要特別注意內衣的肩帶要選擇那些內收U型後背肩帶，這樣才不容易往下滑。

8、罩杯杯口處是否太空盪或罩杯壓胸

空盪明說罩杯太大，壓胸說明罩杯太小了，一目瞭然。出現這兩種情況，說明這件內衣已經不適合你，得重新選購了，更重要的是要搞清楚自己到底穿多大碼文胸才合適，方便日後選購內衣。

9、穿胸罩時，是否感覺胸罩中心空空的

如果感覺胸罩中心處空空的，那就是你選錯內衣杯型了，要知道，胸罩中心必須與你的胸骨處平貼，不能有任何空隙。

10、文胸鋼圈會不會扎肉

如果鋼圈不舒服，你可以做暫時的調整，但若是文胸鋼圈會扎肉，你還是買件新內衣吧，要不就考慮無鋼圈款式的文胸，會更舒適，別讓內衣鋼圈欺負你。

女生適合幾歲穿胸罩3

為什麼要穿運動內衣？

運動內衣是女士做各種運動時保護胸部又不妨礙動作的專門內衣，它具有防震動和吸汗水的功能。任何強度的運動都可以使女士胸部受震動，運動內衣既固定胸部免受震動影響.又能避免胸部對運動的妨礙。運動總要出汗，運動內衣的另一功能便是吸汗、透氣、除濕、除臭，再有，運動內衣一般彈性好，便於肢體屈伸自如。

我們的乳房是懸掛在胸大肌上的腺體器官，沒有骨骼和肌肉的支撐，運動時，若不穿內衣，胸部的震動容易造成乳房下垂，影響美觀和動作，長時間的大運動量，胸部不加支撐保護，還會造成胸大肌撕傷

此外，身體若排汗不暢，也會引起皮膚發炎。運動內衣通過款型設計上的強支撐和全胸收束使乳房與身體形成整體，運動起來身手矯健。另一方面，運動內衣的面料一般為高彈全棉質，既宜於排汗，也宜於保暖，宜於肢體伸張。

運動內衣的選擇

運動內衣尺寸同一般內衣尺寸計法不同，是以小號、中號、大號(S、M、L)區分的。因此.在買運動內衣時，一定要親身試穿一下，再決定哪件適合自己。試穿身上後，要將兩臂上伸並左右轉體。以便感覺運動內衣的固定效果和彈性效果如何。

此外，要根據自己常做的運動類型去選運動內衣：如果室內運動較多，宜選白色或淺色等比較亮麗的;如果重度運動較多，選彈性更高的比較方便實用。

運動內衣是一種可以穿到公共場合的服裝，但是，最好只在運動時穿著。一方面，運動內衣需要常換常洗，以免汗浸過久有損質量;另一方面，運動內衣設計上強調的是運動功能，並不表現女性胸部曲線美，所以，無論把運動內衣當夏季服裝穿在外面，還是把它當作胸罩內褲穿在裡面，都不利於體型塑造，不利於與外裝配合。

⑵ 女生什麼時候穿文胸合適

女生什麼時候穿文胸合適

女生什麼時候穿文胸合適。胸罩是女人必不可少的衣物之一，但是有的人認為反正內衣穿在裡面，將就一點就可以了。其實這種想法非常不可取，實際上，女性應該像愛自己的臉那樣去呵護自己的胸部。下面看看女生什麼時候穿文胸合適。

女生什麼時候穿文胸合適1

1、乳房發育初期

一般來說，少女在8-12歲時乳房會開始，剛開始時乳房發育還不是很明顯，此時還不宜穿文胸，內衣只要能蓋住突出的乳頭避免尷尬就可以了，建議可以穿棉質的裹胸。

2、乳房發育弊握卜中期

12、13歲後，女孩的乳房增大會比較明顯，乳暈乳頭突出，乳房逐漸形成半球狀。此時就應該開始穿戴文胸，但因為乳房發育還不成熟，因此建議選擇選擇寬松一點的棉質無鋼圈文胸。

3、乳房發育成熟期

一般在17、18歲左右，女孩的乳房發育基本成熟，此時就可以佩戴文胸了。

溫馨提示：每個女孩乳房發育的狀況不同，因此應該按照乳房發育的狀況來決定穿文胸的時間，而不是死板地按照前面所說的年齡來決定穿戴文胸的時間。

女孩什麼時候穿文胸

1、選擇合適的文胸

選購文胸時最好選擇純棉材質、寬松一點的文胸，最好選擇沒有鋼圈的文胸，因為穿戴太小的文胸或帶鋼圈的文胸，會對乳房造成壓迫，影響血液和淋巴循環，進而誘發各種乳腺疾病。

2、穿戴時間不宜過長

青春期少女每天穿戴文胸的時間不宜過長，建議不超過8小時，尤其是睡覺的時候一定要脫掉文胸。

3、及時更換

一般來說，一件文胸應不能穿超過2兩，建議每半年更換一次，青春期少女乳房處於發育狀態，更應根據乳房的發育狀況及時更換文胸。同時注意清洗文胸的方式，最好不要機洗，以防止文胸變形，如果發現文胸變形，一定要及時更換。

女生什麼時候穿文胸合適2

1、剛開始發育時期

少女乳房的發育從8歲到12歲開始，乳房剛開始發育時還不太明顯，這個時期穿棉質的包裹胸部，只要能蓋住突出的乳頭就可以了，剛進入青春期不必太緊張，放鬆心情，有助於身體發育。

2、乳房發育中期

14、15歲女孩乳房快速增大，明顯高於胸部。乳頭乳暈再次向前突出，乳房逐漸形成半球狀。乳房線條豐滿清晰，乳暈稍微凹陷，乳頭大而突出。這個時期是女生穿文胸的最佳時機，但是乳房還沒有完全發育成熟，所以建議穿沒有鋼圈的內衣，選擇寬松的內衣，比自己的乳房大一天，以便之後的乳房發育。

3、乳房發育成熟期

17、18歲乳房基本發育成熟，可以佩戴文胸了，初次穿文胸對於女生們來說都是件害羞的事情，其實，胸罩是女人的好朋友，有了它，女人會變的更自信。

美少女戴文胸也是有學問的

1、運動時可以略緊一些，運動後放鬆；

2、晚租穗上睡覺時要把文胸取下來，以保證睡眠時呼吸順暢，血液流通。

3、文胸不能過緊，過緊了會壓迫乳頭，使乳頭下陷，給今後哺乳帶來困難；

4、文胸背帶要不窄於2～3厘米，也不能過短、過緊，要有松緊帶或調節紐扣；

少女在乳房發育過程中就要適時佩戴文胸。乳房沒有肌肉組織，只有腺組織和脂肪，支撐的是結締組織。這種結締組織就像一個緊張的纖維網，起著支撐的作用。但它不同於肌肉組織，沒有彈性。

因此，—女孩子乳房發育日臻成熟時，如不用文胸支持乳房，會使乳腺負擔不均勻，妨礙乳腺內正常的血液流通，造成部分血液淤滯，引起乳房病。劇烈運動時如不戴文胸，容易使乳房受到創傷，而任何一種創傷又可能引起乳腺炎。

美少女文胸的選擇怎麼選？

1、選擇棉質的胸罩

化學纖維的胸罩容易誘發皮膚過敏，透氣性較差皮肆。人活動時，胸罩會不斷摩擦乳頭，胸罩內的纖維細絲很容易從乳孔進入乳腺，時間一長，會堵塞乳腺和乳頭，誘發乳腺疾病。

2、選擇寬松的胸罩

長時間戴太小的`胸罩會影響局部血液和淋巴循環，誘發乳腺疾病。

3、避免鋼絲胸罩

帶鋼絲胸罩主要防止乳房下垂、外擴張，胸小時，建議戴無鋼絲胸罩，以免壓迫乳房。

女生什麼時候穿文胸合適3

女性怎麼穿選內衣

1、享受睡眠時

在睡前給乳房自由。8小時香甜的`睡眠給了乳房8小時血液暢通的機會，是對束縛了一天的乳房的最基本養護。周末聚會上，你需要無肩帶豐xiong內衣的承托;辦公室里，你需要一副收緊型豐xiong內衣幫你塑造干練的職業女子形象;但周末在家時，請還乳房原本的摸樣，讓她最舒適地呆著。專家建議每周至少裸胸一天對乳房健康有益。

2、外出度假時

無角色時間更有理由還乳房一個自由。沒有豐xiong內衣捆綁的身體會帶動精神一並放鬆下來。如果夏天的薄露型服裝面料讓你不得不時刻嚴陣以待，那麼剩餘的三個季節可以成全你，還乳房自由無束縛的夢想。

除了以上兩個比較特殊的時間，在其他時間有計劃有條件地穿豐xiong內衣還是有一定好處的。對完美身體的追求，是女人不能釋然的原因之一，流行勢力是那麼的不可阻擋，他人的評判讓女人不在意也難。女性要穿對豐xiong內衣，選擇時在面料、尺寸以及設計等也是很講究的。

面料：應挑選以純棉或絲等天然原料為製作面料的豐xiong內衣，化纖合成材料的豐xiong內衣雖然外形「挺」或「酷」，但長期使用會影響乳房健康。

尺寸：豐xiong內衣的尺寸必須跟佩戴者的胸圍相符，太大起不到承托乳房的作用，太小則會令乳房受擠壓，還會影響其發育。要選對尺寸，關鍵是弄清下胸圍的尺寸以及上下胸圍之差，這是確定豐xiong內衣尺碼和罩杯型號的依據。罩杯代碼為上下胸圍之差，差10cm左右為A杯，差12.5cm左右為B杯，差15cm左右為C杯。

設計：雖然目前市面上不少豐xiong內衣都有鋼托，號稱使外形更「挺拔」，但不見得適合每一個人。

⑶ 多大開始戴文胸好呢

18歲左右開始穿文胸。

傳統意義來說18歲是一個年齡段，正式步入青少年的階段，嚴格意義來說不一定是18歲才穿文胸，這只是一個參考值，並不是唯一的標准，因為凱擾每個女生的發育狀態是不一樣，有的快有的慢，絕孫並現在從小給孩子的營養發面補給很充足，發育提前了很多都是正常的。

胸罩作用

1、乳房有一定的支撐作用。乳房的內部結構主要包含腺體、導管、脂肪組織及纖維組織等。乳房本身沒有骨骼支撐，佩戴胸罩可以起到一定的支撐作用，使女性的胸部顯得豐滿。

2、一定程度上對胸部有保護作用。乳房是嬌嫩、並跡敏感的體表柔軟器官，平時容易受到撞擊、擠壓，在劇烈運動時可能牽拉到乳腺組織。胸罩可以增加胸部的穩定性，保護乳房免受外界帶來的傷害。

⑷ 什麼時候適合穿胸罩

生活中，不少人都以為乳房隆起就應及時戴胸罩，而有些人則以為要等到產後乳房分泌乳汁後再戴。其實，這些想法都是不科學的。 那麼，應該從何時開始戴胸罩呢？目前認為，應該根據乳房發育的速度和大小來定。乳房的發育受遺傳、營養、運動等各種因素的影響，青春陵瞎期開始時乳房充分發育，不應該採取束縛乳房的方法來阻礙其發育。
一般女孩子長到16-18歲，胸廊和乳房的發育已接近成熟，或者用軟尺從乳房的上底部經過乳頭到乳房的下底部測量，上下距離大於16cm時就應佩戴胸罩。如果年齡小於16歲而乳房上下距離小於16cm，則不宜戴胸罩。因為過早戴胸罩不僅對正處於發育隆起的乳房不利，而且影響今後的乳汁分泌。
但是，如果乳房充分發育後不戴胸罩，也對乳房發育不利。因為健美的乳房需要特殊的保護，及時佩戴胸罩便是理想而簡便的方法。佩戴胸罩能夠保護乳房，支持和襯托乳房，使其血液循哪汪塌環通暢，有助於乳房的發育；可減少行走、運動和勞動時乳房的擺動，防止乳房鬆弛下垂；能促進乳房內脂肪的積聚，使乳房更豐滿，還可以彌補乳房過小的生理缺陷。
佩戴胸罩不僅能體現女性特有的曲線美，而且對人體健康有好處。李圓但使用不當，也會影響人體健康，因此，科學地選戴胸罩是很有必要的。目前市場上胸罩的種類很多，可以根據自己的體形、胖瘦、季節和乳房發育情況進行選擇，並以選擇柔軟、透氣好、吸濕性強的棉布製品為好。胸罩吊帶的長短也要合適，並且要寬一些（不窄於2—3cm）。
理想的胸罩應該是在人體活動時剛好能托起乳房，能盡量限制乳房的活動而不影響呼吸，取下後皮膚上不應留有壓迫的痕跡。因此，當你去商店購買胸罩時，應先測量一下自己的胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房的下緣繞胸一周測量，這個尺寸即是應買胸罩的尺寸。胸罩大小要適中，如果過小，會壓迫乳房和乳頭，影響呼吸和胸廓、乳房的發育；而胸罩過大，則達不到支托、保護乳房的作用。此外，睡覺時應把胸罩取下，以免影響呼吸和血液循環。

⑸ 女孩多大開始穿內衣

1 女孩多大開始穿內衣 正常來說16-18歲是女孩發育的青春期，也是乳房開始發育的時期，但先不要急於戴胸罩，戴乳房發兆圓育相對較大的時候才開始戴胸罩，因此通常來說女孩子應該在18左右開始戴胸罩。 但是，乳房的發育受到多方面因素的影響，18歲左右戴胸罩只能作為一個參考，並不是唯一的標准。 2 什麼因素會影響乳房的發育 目前認為，女孩多大開始穿內衣應報據乳房發育的速度和大小長定。乳房發育受遺傳、營蕎、運動等各種因素的影響，春期開始時應讓乳房充分發育.不應該採取束縛乳房派猜宏的方法去阻礙其發育。 3 怎樣判斷是否要戴胸罩 一般女孩子到了青春期時，胸廓和乳房的發育均已接近塵冊成熟，或者用軟尺從乳房的上底部經過乳頭到乳房的下底部測量，上下距離大於16厘米時就應佩戴胸罩。 4 為什麼不能過早佩戴胸罩 如果年齡小於16歲而乳房上下距離小干16厘米，則不宜戴胸罩。因為過早佩戴胸罩不僅對正處予發育隆起的乳房不利，而且會影響今後的乳汁分泌。

⑹ 女孩子通常幾歲開始要穿內衣

回答：
女孩子一般10歲左右，就要穿內衣了。因為，這個時候，女孩子開始生長發育了，到10歲左右時，為了保護逐步發育的乳房，需要穿內衣了。

⑺ 女孩子幾歲應該穿內衣啊

適合穿了，剛好是萌芽階段
非常姊妹少女內衣
階段系統性的少女內衣觀念，這樣更能適合青春發育中的少女不同的胸型和心理變化。我們把整個青春發育期分為四個階段：
一：萌芽階段（9~12歲）
發育特徵
乳房和乳頭隆起，形似小丘，出現乳暈，此時乳腺增生，形成乳核，摸上去有結節或小硬塊。
心理特徵
開始注意自己的胸部，害羞，因不知怎麼回事而煩惱。
內衣選擇
（現象：不用穿）
此時的媽媽和少女都會認為，乳房剛發育不用穿。其實這種想法是不對的：
a：剛發育的乳房帳帳的，癢癢的，不小心撞到回感到疼痛。所以內衣能減少乳房和外衣的摩擦，起到保護作用。
b：愛動是少女的天性，內衣能吸掉殘留在乳房上的汗漬，避免乳頭受感染———引起乳腺炎。
c：這點尤為重要，讓少女免除害羞的心理，培養少女正確的坐立行走的姿勢，不要含胸駝背，要抬頭挺胸，逐漸形成穿內衣的習慣。
萌芽階段的少女應選擇柔軟、彈性好的造型優美的棉質小背心、一字圍等。
二：發育階段（13-15歲）
發育特徵
汝腺管與皮下脂肪日趨增加，乳房漸漸隆起，並有彈性，乳暈和乳頭進一步增大，顏色逐漸變深——乳房明顯突出胸部。
心理特徵
對乳房的發育仍然害羞，怕被發現，但已經開始去了解相關知識。
內衣選擇（現象：隨便穿
由於少女對乳房的組織結構缺乏認識，對內衣的知識知之甚少。由於害羞怕被別人說的心理作用。所以內衣成了她們遮羞的工具，把胸部勒得緊緊的或穿沒有承托力的內衣，這樣做是不對的。
a：穿過緊沒有彈性的內衣容易使乳頭內陷，影響以後的哺乳。
b：運動會使乳頭晃動，容易損傷乳房組織。
發育階段的少女應選擇具有一定承托力的皿型棉質少女內衣。
三：定型階段（16~18歲）
發育特徵
乳房不斷發育呈半球形，漸漸往中心靠攏，乳暈略陷，乳頭大而突出。
心理特徵
已不再為乳房的發育而感到害羞，並開始追求女性曲線美。
內衣選擇
此時的少女開始追求女性曲線美會選擇一些立體杯硬鋼圈或厚棉墊的成人內衣。這都不適合還在微微變化發育的乳房，那樣會過早阻礙乳房發育造成不良影響。定型階段還應選擇具有較強承托力的少女內衣。
四：成熟階段（19~25歲）
發育特徵
乳房已發育成熟
心理特徵
正在追求曲線美，憧憬美好的生活。
內衣選擇
對內衣知識有充分的掌握，此時應選擇合適自己的胸型，好品質的成人內衣。在選擇硬鋼圈成人內衣前建議先給乳房一個適應期——先穿一段時間的軟鋼圈圍。

⑻ 少女幾歲穿內衣好

女性們都知道為了乳房健康，要及時的佩戴合適的內衣。因此有人問少女幾歲穿內衣好呢?以下我為大家詳細解答問題，同時也介紹了有助少女保護乳房的方法，大家不妨來看看。

少女幾歲穿內衣好

一般女孩子長到16~18歲，胸廊和乳房的發育已接近成熟，或者用軟尺從乳房的上底部經過乳頭到乳房的下底部測量，上下距離大於16cm時就應佩戴胸罩。如慎帆果年齡小於16歲而乳房上下距離小於16cm，則不宜戴胸罩。因為過早戴胸罩不僅對正處於發育隆起的乳房不利，而且影響今後的乳汁分泌。

但是，如果乳房充分發育後不戴胸罩，也對乳房發育不利。因為健美的乳房需要特殊的保護，及時佩戴胸罩便是理想而簡便的方法。佩戴胸罩能夠保護乳房，支持和襯托乳房，使其血液循環通暢，有助於乳房的發育;可減少行走、運動和勞動時乳房的擺動，防止乳房鬆弛下垂;能促進乳房內脂肪的積聚，使乳房更渣孝羨豐滿，還可以彌補乳房過小的生理缺陷。

少女如何保健乳房

1、避免外傷。

在勞動和體育運動時。要注意保護乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。乳房發育過程中，有時可出現輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。

2、注意保持正確的坐、立、行姿勢。

少女們在日常生活中要注意：走路要抬頭挺胸，收腹緊臀;坐姿也要挺胸端做，不要含胸駝背;睡眠時要採取仰卧或側卧，不要俯卧。

3、加強營養及全鍛煉。

乳房是渾身的一部分，沒有良好的體制就不會有豐滿健美的乳房，因而要加強營養，鍛煉身體，提高渾身抵抗力攝取適度的蛋白質食物，能增強胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。青春期女性切不可片面地追求曲線美而盲目地節食、偏食。

4、多進行乳房的局部按摩。

按摩可以促使乳房豐滿。方法是天天晨起和臨睡前，用雙手自我按摩乳房10分鍾，從乳房周圍到乳頭，最後提拉乳頭5次。這是因為按摩能增進血液循環，能讓神經系統加強活動，卵巢會分泌大量雌性激素和孕激素，促使乳腺發育。按摩的同時，適當增加營養可以增強按摩的效果。

5、加強鍛煉，做好胸部健美。

主要是加強胸部的肌肉鍛煉，如適當多做些擴胸運動或俯卧撐，擴胸健美操等。胸部體操可以增進乳房下的胸肌發育，而胸肌是支托乳房的基礎，對於乳房較小的人，胸肌增大可以使乳房突起。

對於過胖的人，在胸肌增大的同時可以減少乳房中過多積聚的脂肪，增強其彈性，防止乳房下垂。應注意，運動時候必需戴胸罩，否則運動時候乳房會不斷擺動,容易造成乳房下垂。

6、不要因害羞而束胸。

女孩進入青春期後，乳房如拍明顯發育，表現出女性的豐滿體態和曲線美。可是有一些少女處於害羞或追求所謂的苗條身材，常用帶子、緊背心之類的東西把乳房緊緊地包束起來。

這種做法是對健康十分不利。束胸可以使胸部器官――心臟、肺部受到壓迫、使肺部不能充分舒展擴張，還會限制胸廓的發育，影響胸廓的外型及胸腔的容積，從而使心肺的發育及功能受到影響，不利於有效地吸收充足的氧氣，對身體的健康非常不利。

同時，束胸影響乳房發育，使乳頭凹陷，還可使乳腺發育受到限制，日後影響乳汁的分泌，並造成哺養困難。

7、選擇適宜的乳罩。

⑼ 正常的女生應該幾歲穿胸罩

一般來說，只要中胸圍（不是很專業，應該是指過乳峰的胸圍大小）比下胸圍大出11.5cm時就應該穿了，有的女生可能比較瘦小....那就是16歲一定要穿了。
如何選擇適合的胸罩？
胸部扁平、外散型女性如何選擇胸罩？
胸部扁平、擴散所造成的外溢是有很多種原因的，除天生之外，有些是因為長時間不穿胸罩，使胸部任意遊走，從而形成胸部外溢。或是因為不知如何選擇合適的尺寸，胸罩尺寸太小，包容不住你的胸部，把你本來漂亮的胸部給弄得扁平；也有些女性是因為款型
沒有選好，至使胸部無法集中，造成擴散。因此，以上情況的女性請選用集中型的文胸，也就是3／4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中，襯托出挺拔的曲線。
胸部下垂型女性如何選擇胸罩？
胸部下垂者往往是因為胸部較高，但乳房肌肉鬆馳，不穿戴文胸，時間久了就產生胸部下垂。要想恢復胸部原有的健美，首先你要選擇比平時大一號的文胸，並盡量使用鋼圈和側部有加強功能的文胸使之加強襯托，由下往上地支撐，但要注意，肩帶的寬度是否能符合所託的重量，使乳房提升到合適的位置，並要注意把乳房全部圓滿地填入罩杯內,此種類型的女性最宜選擇全罩杯文胸，因為全罩杯文胸，有能力將你的下垂胸部襯托起來。
胸部矯小型女性如何選擇胸罩？
胸部嬌小可以用功能文胸來進行彌補，不要認為自己的胸部大小，是否可以不穿文胸或著穿較緊的文胸，要知道，不穿文胸的後果將是平板，太小的文胸會限制胸部的發育，應穿戴略大一點的文胸，讓胸部血液流通，加強它的活動空間讓它可以朝合適的位置和空間發展，如果你這樣健胸有進步的話，記住，再換大點的文胸。針對嬌小型胸部的女性，市場上出現許多健胸款式供你選擇，例如有按摩型、有促進血液循環的微元素不織布文胸，它們對健胸都有一定的作用，另外你還可選擇定型罩杯文胸,它們都比較適合嬌小胸部的女性。
乳房豐滿的女性如何選擇胸罩？
豐滿女士最好穿黑色或白色系（乳白、牙白、漂白、灰白等）的內衣。中性色或各種加灰色系，都會減弱豐滿女士的光彩。同時，黑或白色的內衣，與各色外裝搭配都比較容易配色。輕、薄、絲質面料，適合豐滿女士的內衣。運用蕾絲、荷葉邊裝飾，體現女性的柔美和浪漫。薄孩袱粉惶莠耗瘋同弗括的彈性面料是這類內衣的常用品，不僅使人舒適，而且不顯累贅，使豐滿體形具有現代時尚的風格。最好不選純棉質內衣，因為雖然棉質有吸汗、透氣的優點，但對於豐滿體形來說，容易造成臃腫、落伍的不良效果。最好不選加內墊的文胸和加壓襯的底褲，強力腰封也不益干體形塑造，反倒給人厚重的造作之感。應當相信，你的豐滿本身就是一種自然的美麗。文胸最好選深罩杯和3/4、4/4型，寬肩帶、加土台，加鋼絲托，有利於豐胸的造型。1/2罩杯往往承托不住豐滿的乳房，很容易出現乳房上溢，鬆鬆垮垮。