減肥黃瓜雞蛋餅放多少玉米粉合適
㈠ 黃瓜雞蛋減肥法怎麼減
早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,從128瘦到了108,一年了都沒反彈,這種方法每天至少瘦一斤半,因為黃瓜沒有糖份,也能吸收黃瓜的熱量,實在不行喝光明純牛奶,還可以吃點牛肉,雞肉,鴨肉,但我都試了,只有吃黃瓜雞蛋瘦最快,別的在減肥期間切勿嘗試.
兩天交替進食,
頭一天正常飲食(不暴食),第二天只吃全麥麵包(茶水清咖正常)。一天保證營養,一天燃燒脂肪,這樣兩天交替,精神壓力不太大,不會很難過。2-3周可減5公斤。他說這在歐洲很流行,也很有效。
轉帖大家加油喲這是我從另外一個網上貼下來的給大家鼓鼓氣
1.黃瓜雞蛋減肥法:
我大一的時候,一個學期瘦了15斤,每天早餐和午餐照常,晚餐以蘋果和蜂蜜水代替,然後晚上慢跑30分鍾。我身上的肉肉緊了,而且體制明顯變好!可惜暑假回家就沒有堅持了,天天吃好東西,大二的時候,由於搬校區了,運動場離住的地方好遠,所以就慢慢放棄了跑步,那時我有點反彈,但是還是沒有大一的時候胖,大二暑假去北京學外語,住在同學的宿舍,吃的不是很好,每天還要騎一個小時的自行車去上課,我又瘦了下來,大概95斤的樣子,後來,大三寒假的時候又去北京學GRE,當時就和同去的一個女生一起租房子住在離上課的很近的地方。北京的冬天很冷,我那個同學天天吃巧克力和餅干,於是我也跟著一起吃,結果是一個月下來,她瘦了,我想氣球一樣鼓了起來。回長沙的時候稱了塌野正一下體重,我的媽呀,到了120斤,盡管當時穿了很多衣服,我還是不相信我看到的。在後來的半年,我注意飲食,晚上盡量少吃,結果自己的體重到了110斤,後來我保送了學校的研究生,沒事幹了,就和宿舍里的一個女生一起約著用雞蛋加黃瓜的方法減肥,經過一個月左右,我真的堅持了一個月,我的體重不到90斤,這也是我們大學快畢業的時候了,因為大家都在做畢業設計,所以很多同學東沒有經常見面,我記得我減完以後皮膚變得很好了,我們班的男生都說我想變了一個人,有小鳥依人的感覺了,還有一個男生說,我每天都在刷新我的美麗,就連我們系裡的老師都說我是不是最近談戀愛了。(本人和系李老師關系還可以啦!)那段時間自己也是自信心爆棚,每天都穿著漂亮的衣服出去。後來的一個月,我晚上都支持青菜和雞蛋,體重沒有反彈。
關於雞蛋+黃瓜的減肥方法:
最重要的是第一周,你只能吃煮的雞蛋和黃瓜,你可以吃到飽,但是不要撐!在這一周內你的體重會明顯下降,一般會下降10斤以上。如果你不團悔是很瘦的話。但是你會感到沒有力氣,整天頭昏,所以建議在假期中實施這個方法。不過我的室友也試了,他沒有什麼不適的感覺,每天還能運動一個小時。
從第二周開始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜,但是不要放油。下午四點以後,只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆脊雀漿和牛奶,建議早上喝,還可以吃一些水果,香蕉出外!
如果你想瘦得快一點,就只吃雞蛋和黃瓜。
這種減肥方法,瘦的速度很快,一定要堅持一段時間才會見效!!而且效果容易鞏固下來!!
如果你的胃不好的話,請不要嘗試!!
在減肥的過程中可能會bm,建議喝點促進腸子蠕動的茶。
如果能做一定的運動,效果會更好!!!
結束減肥後不能馬上恢復飲食,要慢慢增加!!!我相信過一個月以後,你的胃已經很小了,你只需要吃一點點就會飽!!!
㈡ 做法，玉米雞蛋餅怎麼做好吃，玉米雞蛋餅的家常做法
食材明細
玉米粉 40克
麵粉10克
雞蛋飢沒塵3個
小蔥3根
鹽適量
胡椒粉少許
蔥香口味
煎工藝
十分鍾耗時
普通難度
1
准備好所有的食材。
5
一面定型後再翻面。
6
繼續煎至兩爛禪面金黃餅熟即好，吃食切塊。
玉米雞蛋餅的做法步察散驟
小竅門
玉米粉和麵粉比例3：1，這樣餅的口感最好。
我用的雞蛋量比較多，所以沒有加水，餅非常的香嫩。
煎至的時候要用中火，一面定型後再翻面，這樣餅才不易碎。
㈢ 蛋餅怎樣做才好吃
一、胡蘿卜雞蛋餅
所需食穗亮材：胡蘿卜180克、雞蛋3個、麵粉60克、油、鹽3克、蔥。
製作方法：
1、將胡蘿卜洗凈切絲。油燒熱後，下入胡蘿卜絲翻炒1分鍾盛出；
2、雞蛋打散，下入麵粉，攪拌成糊狀，再下入炒好的胡蘿卜絲與蔥花、鹽，攪拌均勻；
3、取平底鍋，倒入適量的油，舀入1勺麵糊，煎至兩面金黃熟透即可出鍋享用。
二、香菇雞蛋餅
所需食材：麵粉、香菇、、蝦皮、雞蛋、鹽、蔥。
製作方法：
1、將香菇洗凈切碎；蔥切蔥花；蝦猜叢寬皮切碎；
2、將雞蛋打散，取適量麵粉放入其中，緩慢的加入水攪拌均勻；
3、將准備好的香菇碎、蔥花和蝦皮一起放入碗中，再加適量的食鹽，攪拌均勻；
4、取平鄭歲底鍋，倒入少量油燒熱，取適量的澱粉糊倒入，煎至兩面金黃即可出鍋。
三、黃瓜雞蛋餅
所需食材：麵粉900克、雞蛋2個、黃瓜1根、油、鹽。
所作方法：
1、將雞蛋打入麵粉中，加入黃瓜絲和鹽，加少許水攪拌均勻；
2、將平底鍋燒熱後加少量的油，將備好的麵粉糊，兩面煎至黃金後即可出鍋享用；
3、找一個圓形蓋子，將餅按壓成如圖所示的小小的圓形。
四、土豆雞蛋餅
所需食材：土豆2個、雞蛋2個、鹽、黑胡椒適量。
製作方法：
1、將土豆洗凈去皮切絲，放入麵粉里；
2、打入雞蛋，用少量的水攪拌均勻，加入適量的鹽和黑胡椒粉調味；
2、鍋中倒入油燒熱，取備好的土豆糊攤成小餅，煎至兩面金黃後取出即可享用。
五、蔥花雞蛋餅
所需食材：雞蛋2個、紅薯粉1小勺、油、鹽4克、雞精2克、蔥5克。
製作方法：
1、將紅薯粉加水調成糊，再打入雞蛋，放入蔥花，加適量鹽和雞精調味攪拌均勻；
2、將油燒熱，倒入適量的澱粉糊攤開成餅，雙面煎至金黃後即可出鍋享用。
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㈣ 雞蛋餅的材料
雞蛋餅也是比較皮兆亮常見的一種麵食，它的主要原料就是白面和雞蛋，做法也是比較多的，猜埋非常適合當做早餐來吃，具有補充營養的作用，而且口感也非常的好，吃起來口感細膩潤滑，是早餐比較好的一種食品，雞蛋餅要准備適量的水，准備適量的鹽，喜歡甜口的，可以在和面的時候加入適量的糖。
雞蛋餅的做法及配方
【主料】普通麵粉140g，水190g，雞蛋3個，鹽2g，小蔥2棵
【製作步驟】1.麵粉放在碗中，打入雞蛋。2.加入水，調成雞蛋麵糊，再加入鹽，攪拌均勻。3.小蔥洗干凈切碎，剩下的2個雞蛋打散備用（也可燃寬以直接把雞蛋打散在餅上）。4.平底鍋倒入少許油，燒熱後轉小火。5.倒入雞蛋麵糊，等麵糊表面凝固。6.倒入適量打散的雞蛋液（可直接把雞蛋打在上面，用勺子攤均勻）。7.表面撒香蔥碎，雞蛋液凝固後翻面。8.停一會捲起，關火，切斷（也可刷上自己喜歡的醬，加入喜歡的蔬菜，肉類）即可開吃。
做法二
【主料】：雞蛋麵粉糖鹽雞精黃油玉米麵粉【製作步驟】：1、拿出雞蛋敲入碗中，攪拌均勻。2、攪拌成粘糊狀，但不能太干，否則倒入鍋中時不容易薄薄的攤開。3、鍋中加黃油化開，再倒入雞蛋糊。均勻的攤開；4、用小火煎至金黃後翻面同樣煎成金黃即可。
主要功效玉米是粗糧中的保健佳品，含有防治便秘、腸炎、腸癌等營養元素，有長壽、美容的作用；小麥含有極其豐富的澱粉、脂肪、澱粉酶、類固醇和維生素e等營養成分，所含的碳水化合物約佔75%，蛋白質約佔10%，是人體補充熱量和植物蛋白的重要來源。
用這兩種食材加在一起烙成餅，補充了人體所需的維生素和蛋白質，再加上雞蛋的動物蛋白，配搭在一起食用就非常營養，也容易吸收了，而且吃起來味道還很香。
㈤ 雞蛋加玉米澱粉的做法
雞蛋一直都是我們獲取蛋白質最好最方便的食物，非常的容易被人體吸收。一般我們在家常做的雞蛋有水煮雞蛋，煎雞蛋，雞蛋餅，雞蛋羹等。這些都是我們日常所常見的，今天呢為大家介紹一款雞蛋新吃法，保證許陪仿滑多人都沒有吃過。這個雞蛋的做法外皮金黃酥脆，內里柔軟嫩滑，比雞蛋餅還好吃，每次一大鍋，剛出鍋就被小孩子搶著一口一個吃開了。5個雞蛋，一碗玉米澱粉，攪拌一下，做出來的美味小吃，外酥里嫩，特別的好吃。
【黃金雞蛋塊】
一.用料：雞蛋5個，玉米澱粉100g，清水250ml，油適量，鹽適量，椒鹽適量，蔥花適量。
二.黃金雞蛋塊的做法
（1）.首先把玉米澱粉倒進碗里，然後把清水一邊倒進玉米澱粉裡面，一邊攪拌均勻，放一邊備用。
（2）.接著把5個雞蛋打進碗里，放入適量的鹽，然後攪拌均勻備用。
（3）.接著把攪拌均勻的雞蛋液倒進玉米澱粉液裡面，也是一邊倒，一邊攪拌均勻。
（4）.然後取一個模具，裡面刷一層油，方便後面脫模，把攪拌均勻的液體倒進去，放入蒸鍋裡面，大火蒸10分鍾。
（5）.然後取出來，用刀切塊，如果喜歡脆脆的口感，就切小塊些，喜歡嫩滑口感的就切大塊些。
（6）.鍋里放入足夠的油，蘆臘燒到5成熱的時候，把雞蛋塊放進去慢慢炸，一面金黃後翻到另外一面繼續炸，直到兩面都金黃色了，有些變硬了，就可以撈出來了。
（7）.把炸好的黃金雞蛋塊放在盤子裡面，撒上適量的椒鹽和蔥花調色就可以了。
小貼士：
1.炸雞蛋塊的時候喜歡脆脆的就切大大小塊些，喜歡嫩滑的就切大塊點，非常的美味可口。
㈥ 吃黃瓜雞蛋能減肥嗎
吃黃瓜雞蛋能減肥嗎
吃黃瓜雞蛋能減肥嗎？我們都知道減肥的方法有很多，而通過飲食調節也具有一定的減肥效果，不少人好奇黃瓜雞蛋能否減肥。那麼接下來就由我帶大家詳細了解吃黃瓜雞蛋能減肥嗎的相關內容。
吃黃瓜雞蛋能減肥嗎1
可以減肥，不過想要快速有效的成功減肥，那麼使用這款快速減肥法一定沒錯，不但能補充營養，還能達到有效甩脂的效果，雞蛋中的蛋白質含量非常豐富，可以補充人體所需的鈣質和高蛋白，而黃瓜中所含的大量維生素則可以補充人體日常所需的營養，還能降低糖類物質的分泌，完美的促進脂肪分解。
黃瓜雞蛋減肥法是一種非常簡單的飲食瘦身法，在一個月或是一個禮拜內堅持吃黃瓜雞蛋所做的食物或是生吃，可以達到輕松瘦身的目標，兩種都是瘦身效果良好的食物，所以搭配在一起的效果更是非凡呢，一個禮拜堅持吃這兩種食物搭配蜂蜜水的話，瘦10斤是完全沒有一點問題的，基數越大瘦的越多。
黃瓜雞蛋如何搭配
一、黃瓜雞蛋卷餅
材料
麵粉200克，水310克，鹽3克。
做法
1、麵粉最好過篩一下倒入容器中，加入適量的水攪拌成麵糊，電餅鐺插上電源，上盤不開，底盤加熱，用刷子刷一點油，倒入適量的麵粉，用電餅鐺送的鏟子攤平。
2、慢慢加熱至熟，如果喜歡表皮糊一點的可以時間長一點。
3、打入幾個雞蛋放入電餅檔中，將打入的雞蛋弄成薄薄的一層，再將黃瓜洗凈，切成絲狀用鹽攪拌，最後將黃瓜放進蛋餅里，再倒少許麻油，黃瓜雞蛋餅就做好了。
二、黃瓜雞蛋湯
材料
黃瓜150克，雞蛋2個，胡蘿卜少許，鹽1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)
做法
1、黃瓜切成片，雞蛋打散在碗中。
2、將切片的黃瓜再切成段，雞蛋攪拌好備用。
3、鍋中放少許油和適量的水，水開後，倒入黃瓜片。
4、水再次開後，倒入打散的雞蛋。
5、最後放幾片胡蘿卜片點綴，放適量的鹽即可。
6、盛出裝在碗中就可以吃了。
多吃黃瓜有什麼好處
黃瓜含水量為96%～98%，它不但脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。但吃黃瓜不能隨心所欲，其中頗有講究。廚房裡的美容劑 黃瓜是一味可以美容的菜蔬，被稱為「廚房裡的美容劑」，經常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。因此，黃瓜是很好的減肥品。 希望減肥的人要多吃黃瓜，但千萬記住，一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜，因為腌黃瓜含鹽反而會引起發胖。
黃瓜有降血糖的`作用，對糖尿病人來說，黃瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黃瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。不宜當水果吃 黃瓜當水果生吃，不宜過多。黃瓜中維生素較少，因此常吃黃瓜時應同時吃些其他的蔬果。 黃瓜尾部含有較多的苦味素，不要把「黃瓜頭兒」全部丟掉。 有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人切記，不要吃腌黃瓜。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽都應少吃。
吃黃瓜雞蛋能減肥嗎2
黃瓜雞蛋早餐
每天早上吃個雞蛋，喝一碗不加糖的白米粥，吃一根黃瓜是最健康營養的搭配。不僅簡單易做避免隨便應付早餐，而且遠離高油膩早餐困擾。黃瓜的水分多，清甜爽口，飽腹感強，餓了的時候不妨再來一根小青瓜。
午餐黃瓜雞蛋湯
材料：黃瓜，雞蛋，胡蘿卜，鹽，油。
做法：黃瓜切片，然後再切成段；雞蛋打散在碗中；鍋內放少許油和適量的水，水煮沸之後倒入黃瓜片，待水再次沸騰後倒入打散的雞蛋；放幾片團空瞎胡蘿虧燃卜點綴，然後用食鹽調味即可。
午餐銀耳青瓜炒雞蛋
材料：青瓜，雞蛋，銀耳，紅棗，油，料酒，鹽，雞精。
做法：雞蛋打入碗中，戳破蛋黃，放入微波爐叮一分鍾；在叮雞蛋的時候，將青瓜洗凈切塊，銀耳泡好切削，紅棗去核；將雞蛋取出，切成自己喜歡的樣子；鍋里倒油，放入全部材料去炒，然後加入少許料酒、雞精、鹽，翻炒幾下即可出鍋。
午餐黃瓜炒雞塌空蛋
准備材料：黃瓜、雞蛋、食用油、食鹽、味精、麻油。
做法：將黃瓜切成片狀或者菱形狀，雞蛋打散，鍋內倒入油（略多)，油熱倒入打散的蛋液，翻炒待結起盛出。二：再倒入稍許油，倒入切好的黃瓜翻炒，加鹽，略加水，略燜，加味精調味，倒入炒好的雞蛋，翻炒，淋上麻油即可。
黃瓜中富含丙醇二酸，而丙醇二酸具有抑製糖類物質轉化為脂肪儲存的作用，所以多吃黃瓜有助於減肥，而雞蛋富含優質蛋白質，脂肪含量相對較少，可以為人體提供豐富的營養，所以黃瓜加雞蛋，是減肥食譜中的佼佼者。
晚餐涼拌黃瓜
將黃瓜拍一拍，加少許蒜、糖、醋和剁椒和香油拌勻即可。不僅可以飽腹，也很飽口福，因為真的很美味。
溫馨提示
任何以快速減肥的噱頭騙點擊的行為都是耍流氓，只吃黃瓜雞蛋固然可以減肥，但同時長期只吃黃瓜雞蛋會造成營養不良，基礎代謝下降，從根本上阻礙減肥大業的推進。建議大家用黃瓜雞蛋減肥法最長時間不要超過1個星期，1星期後慢慢恢復飲食並搭配適量運動才能在減肥大業上取得持久性的勝利。
㈦ 玉米粉做雞蛋餅吃了會不會發胖
少放些油，不會發胖的~~
食材
玉米粉80克 麵粉80克 雞蛋1個 香蔥 植物油 鹽 生菜 三文治火腿 番茄醬
2做法賀改
1 把香蔥洗凈切末，生菜洗凈，火腿切薄片
2 雞蛋打散加香蔥末攪拌均勻，加玉米粉和麵粉各一半，加少許的水一起拌均勻，加鹽，加幾滴植物油拌均勻，成厚麵糊
3 平底鍋加熱，加少許的油，用勺子舀麵糊，晃動平底鍋，使麵糊均勻
4 變色翻面，兩面都煎成金黃色即可撈起，平鋪在面板，鋪上一層生菜葉子，再鋪上一李拍純層火腿，上面加少許哪咐番茄醬，把餅捲起即可食用
3小提示
喜歡吃粗糧的多加玉米粉
也可以把培根煎好卷在餅里 （樓主怕胖可以不加哦~）
加幾滴植物油餅光滑好翻面
㈧ 黃瓜雞蛋餅能減肥不
黃瓜雞蛋餅可以減肥，不過戚讓要控制量的攝入，要是頓頓都吃的飽飽的，這樣就無敏仔睜法減肥，再就是雞蛋餅，看看雞橋歲蛋加入多少黃瓜，多雞蛋少是可以減肥的，
㈨ 雞蛋餅用什麼麵粉 雞蛋餅用糯米粉好還是麵粉好
1雞蛋餅用什麼麵粉
低筋粉。
用來做面點的麵粉有三種，分別是：高筋粉、中筋粉、低筋粉，其中高筋粉主要用來做麵包類，中筋粉用來做麵食類，低筋粉用來做點心和菜餚，而雞蛋餅屬於菜餚，需要用到低筋粉製作，這樣攤出來的雞蛋餅才又松又軟又好吃。
2雞蛋餅的做法
1、黃瓜雞蛋餅
材料：麵粉1000克、雞蛋3個、御族黃瓜1個、油、鹽。
做法
1.雞蛋打入進麵粉里；黃瓜切成絲；加少許水將所有材料混合攪拌均勻，加少許食鹽調味。
2.平底鍋燒熱後刷少許食油，取適量黃瓜雞蛋麵糊糊倒入鍋內，兩面都煎至黃金後出鍋即可。
2、西紅柿雞蛋餅
原料：雞蛋2個、麵粉50克、油菜20克、油、鹽。
做法
1.雞蛋打入碗中打散；西紅柿開水燙一下，去皮，切成小丁；青菜洗凈切成末。
2.雞蛋、麵粉、油菜、西紅柿全部放入碗中，攪拌均勻。
3.將餅鐺下檔打開預熱，刷上油，將麵糊倒在餅鐺上，兩面煎黃即可。
3、胡蘿卜雞蛋餅
原料：胡蘿卜200克、雞蛋2個、麵粉50克、油、鹽4克、蔥。
做法
1.胡蘿卜洗凈擦成細絲；熱鍋放油，下入胡蘿卜絲，大火翻炒一分鍾後舀出；雞蛋打散成蛋液，下入麵粉，攪拌成糊狀，下入炒好的胡蘿卜絲與蔥花，加入適量的鹽，再次攪拌均勻。
2.平底鍋內放入適量的油，用勺子將適量麵糊舀入，蓋上褲拆棗鍋蓋，煎至兩面金黃中間熟透即可出鍋。
3沒有低筋粉怎麼做雞蛋餅
可以用普通麵粉加玉米澱粉代替，其麵粉和玉米澱粉以4：1的比例調和而成，具體做法參考如下步驟：
原料：麵粉半碗、雞蛋2個、澱粉、白芝麻、油、鹽4克。
做法
1、麵粉、水、澱粉、鹽、適量油混合，攪拌均勻。
2、平底鍋倒少許油，然倒入麵糊，用勺子攤成麵皮，將雞蛋液覆蓋在麵皮上，藉助勺子將蛋液鋪均勻。
3、撒蔥花、芝麻和肉鬆，待蛋液即將凝固的時候將餅捲起，捲起後小火再煎一下，待蛋卷上色成金黃即可切塊裝盤。
4雞蛋餅用糯米粉好還是麵粉好
各有各的好。
1、糯米粉和麵粉都可以做，味道上有所區別，但糯米粉更粘軟，適合牙口不好的人吃，而糯米粉不易消化，麵粉相對消化率好些，對於腸胃不好的人來說，吃麵粉做的雞蛋餅更好。
2、糯米粉做出來的雞蛋餅通常都是偏甜口味，如果喜歡吃甜食的人，可以選擇糯米粉做雞蛋餅，而喜歡吃咸辣味道的用麵粉做更適合。
3、麵粉每100克含344大卡熱量，糯米粉每100克含360大卡熱量，比較起來糯米粉的熱量更高，本身雞蛋餅製作的熱量就不低，要是減肥考慮的話，用麵粉做出來胡拆的雞蛋餅吃著熱量低些，更利於減肥。