每天吃多少桂圓干合適

㈠ 干桂圓一天吃多少合適，每天食用2～4兩最佳

干桂圓一天食用2～4兩最為適宜，可以起到很好的補血作用，若是用量過多容易導致人體上滑廳火，所以在日常食用時一定要控制好用量，小孩以及老人一次最好使用5顆左右，若是食用過多容易給出腸胃造成一定的負擔。

干桂圓一天食用2～4兩

干桂圓中富含豐富的蛋畢讓拆白質物質，所以長期食用干桂圓還可以加強免疫系統，日常可以可以直接食用，也可搭配著枸杞泡水飲用，口感也十分的美味，在煮雞湯時也可加入適量的干桂圓，可增加食用感。

㈡ 龍眼一天吃幾個合適

龍眼一天吃幾個合適

龍眼一天吃幾個合適，龍眼是一種日常生活中常會吃的一種食物，龍眼對身體的健康也是非常有幫助的，龍眼一謹嫌天吃幾個合適是很多人好奇，我和大家一起看龍眼一天吃幾個合適。

龍眼一天吃幾個合適1

不可以多吃。

龍眼又叫桂圓，含有豐富的營養物質，如維生素、蛋白質、礦物質、脂肪等，還含有膽鹼、鞣質、酒石酸等成分，有較高的營養價值，雖營養豐富，能滋補身體，但也不宜過量食用，任何食物適量食用才有益健康，如龍眼吃多了既不利於其所含營養物質的吸收，還可能導致身體不適。

龍眼一天最多吃幾個

6~8顆。

龍眼性溫、味甘，過量食用容易導致體內燥熱之氣過重，從而引起身體不適，而且龍眼中含有較多的糖類物質及蛋白質，吃多了會刺激胃酸的分泌，可能會造成腸胃不適，因此龍眼不宜過量食用，一般來說，一天吃6~8顆即可。

龍眼可以放冰箱嗎

可以放冰箱。

冰箱溫度較低，能抑制細菌及微生物的繁殖，還能抑制酶的活性，適宜短期存放蔬菜、水果等，因此龍眼可以放冰箱冷藏，一般來說，龍眼可以在冰箱存放10~15天，若長時間存放，會降低口感，祥坦手而且容易腐爛變質。

龍眼怎樣吃比較好

小米龍眼粥

原料

小米150克，龍眼肉25克，白糖適量，糖玫瑰少許。

做法

1、將小米去雜，淘洗干凈，放入鍋內，加水適量。

2、煮至小米酥熟，放入龍眼肉、白糖，用旺火燒沸。

3、米爛即可出鍋裝碗，撒上糖玫瑰即成。每日2次，早晚服食。

蓮子龍眼湯

原料

蓮子、芡實各30g，薏苡仁50g，龍眼肉8g，蜂蜜適量。

製法

1、以上五味擇凈，加水500mL，置武火上煮開。

2、再用文火煮熬1小時，待軟爛後，略涼。

3、取蜂蜜放入，攪勻，待溫後即可，盛入容器，飲湯吃蓮子，1次服完。

龍眼一天吃幾個合適2

每天吃桂圓吃上幾個最合適？

經常吃桂圓，每天食用十五顆左右最合適。雖然吃桂圓能夠幫助我們補益氣血養護脾胃，但是桂圓是屬於較為滋補的食物，經常食用能夠給我們的身體帶來許多好處，但是吃多了很容易導致我們的身體出現上火的症狀，所以每天吃桂圓最好不要超過十五顆，否則很容易導致我們的身體出現內火旺盛的現象，嚴重的還會引起上火的症狀。所以為了健康，每天適量的吃上一點最合適。

經常吃桂圓，會有哪些喜人變化？

經常吃桂圓，健腦安神效果好。隨著年齡的增長我們身邊的朋友有不少會受到記憶力下降的困擾，常常會記不住最近發生的事情。而吃桂圓能夠很好地幫助我們提高自己大腦的記憶能力。同時桂圓中含有豐富的鐵鉀等元素還能夠很好的幫助我們寧心安神，緩解人到中年出現的心悸心慌的症狀。經信橘常的吃桂圓來養護自己的'身體還能夠起到很好的健腦安神的作用，讓自己的身體更加的健康。

經常吃桂圓，益氣補血效果好。桂圓是一味具有很好的補血效果的水果，含有豐富的蛋白質與糖類以及造血所需的鐵元素，在我們吃桂圓的時候能夠很好的促進我們的身體補血，經常的食用桂圓還能很好的增強我們身體的造血能力，能夠起到很好的益氣補血的效果。

經常吃桂圓，降低血脂效果好。我們在吃桂圓的時候往往會覺得桂圓比較甜，擔心會增加自己血液中的血糖血脂的含量。實際上，經常吃桂圓不僅不會增加血液中血糖血脂的含量，還有助於增加我們冠狀動脈的血流量，能夠有效的降低我們體內的血脂的水平，讓我們的身體更加健康。

經常吃桂圓，健脾開胃效果好。在我們的生活中有不少人有的時候會出現不想吃飯的現象，這往往是因為身體的脾胃虛衰引起的食慾不振，要是我們在生活中出現因為脾胃虛衰引起的食慾不振的時候，我們可以通過吃桂圓來幫助我們增加自己的食慾，緩解食慾不振的表現，經常的吃桂圓還能夠起到很好的健脾開胃的效果。

桂圓在我們的生活中是一種很美味的水果，經常的食用桂圓更能夠給我們帶來很多的好處，但是在食用桂圓的時候我們也要注意，不能食用過多，同時由於桂圓屬於溫性食物，在我們身體出現陰虛內熱的時候也不要食用，防止導致身體出現上火的症狀。除此之外經常的食用桂圓還是對我們的身體大有裨益的，能夠幫助我們的身體更加健康。

龍眼一天吃幾個合適3

桂圓一天吃多少合適

對於那些喜歡吃桂圓的人來說，在沒有新鮮桂圓滿足需求的情況下，只能藉助干桂圓來一解對鮮桂圓的「相思之苦」了!不過因為干桂圓的水分比較少，口感自然沒有新鮮桂圓的那種水潤，在吃的時候往往要吃上好幾個才能嘗到桂圓的那種特有的味道。但是，干桂圓吃多了又上火，我們在吃干桂圓的時候每天究竟吃多少最合適呢?

現在很多人都會拿桂圓當零食一樣在吃，桂圓性溫，補益心脾有著養血安神的功效，同時也是一種很補的水果，但就是這種很補人的水果就更容易造成上火的情況發生，如果補的適量必然是對身體有好處的，反之，就會上火了。

對於干桂圓，我們在吃的時候就應該控制食量，正常新鮮的桂圓一天吃200克左右就差不多了，帶殼的干桂圓一天吃20多個，假如是桂圓肉的話，8到10個就差不多了，桂圓雖補，吃到人體需要的量就好，吃多也浪費了人體也吸收不了那麼多。所以說，在吃干桂圓的時候一定要適量的吃!

桂圓吃多了會怎麼樣

食用任何東西都要講究量和方法，桂圓或龍眼一次性吃多了給身體帶來危害。

1、龍眼吃多了會上火。龍眼又名桂圓，桂圓吃多容易攻火上身，生濕熱，引起口乾。桂圓屬於溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓，對她們身體恢復很有好處。但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養顏美容的效果，還會攻火上身，造成臉上長疙瘩，嚴重了還會傷陰，影響到月經等。

2、龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發炎症狀的時候不宜食用。

桂圓或龍眼雖然不可一次性食用過多，但是如果在一段時間內堅持少量食用，可以給身體帶來很多好處。

中醫認為，桂圓是補血益心之佳果，為益脾長智的要葯。鮮桂圓生食，能生津液，潤五臟，凡陰虛津少、心中煩熱、口燥咽干、咳嗽痰少，皆可作食療佳品。龍眼肉的養血之力比紅棗更強，故產婦吃雞蛋桂圓湯，對補養氣血大有好處。神經衰弱、更年期婦女失眠健忘、心煩汗出，食之亦好。

營養分析

1、桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效;

2、 研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康;

3、桂圓有補益作用，對產後、病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。

適宜人群

一般人群均可食用。

1、適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用;

2、有上火發炎症狀時不宜食用，懷孕後不宜過多食用。

食療作用：桂圓味甘、性溫;歸心、脾經;有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效;可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、痴呆、甚至精神失常，同時對癌細胞有一定的抑製作用。

桂圓的功效與作用

桂圓功效

安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養和保健作用。早在漢朝時期，桂圓就已作為葯用。《名醫別錄》稱之為「益智」，言其功能養心益智故也。有滋補強體，補心安神、養血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益;婦女產後，桂圓也是重要的調補食品。桂圓具有益氣養血，健脾補心的功效，故有「果中神品」之稱。《神農本草經》記載：龍眼肉有治療「五臟邪氣，安志厭食」的功效，稱「久服強魂聰明，輕身不老，通神明」。

龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經，適用於心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。中醫認為心主血脈與神志，與精神、意識思維活動有關。脾為後天氣血生化之源，提供全身的營養。如果人們思慮過度，勞傷心脾，可導致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等症狀。龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等症，龍眼肉既補心脾，又益氣血，甘甜平和，有較好療效。

現代醫學研究證實，龍眼肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龍眼肉-具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質等作用。介紹幾種龍眼肉的服用方法。

桂圓作用

桂圓營養豐富，是珍貴的滋養強化劑。果實除鮮食外，還可製成罐頭、酒、膏、醬等，亦可加工成桂園干肉等。此外龍眼的葉、花、根、核均可入葯。龍眼樹木質堅硬，紋理細致優美，是製作高級傢具的原料，又可以雕刻成各種精巧工藝品。桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康。桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療發。

㈢ 每天吃幾個干桂圓最好

問題一：干桂圓一天吃幾個 每天吃7個桂圓適宜，不要多吃會上火的，可養心安神，治療心悸失眠。
另外對於干桂圓的話，干桂圓是葯材，熬湯也經常用到，是良好的滋補品。至於吃了對身體好不好要看定量問題，血熱或者天氣悶熱最好不要干吃桂圓,適量吃一些，比如每天吃1~2勺是對身體有好處的。

問題二：干桂圓是不是不能一天吃很多?大概多少量比較好? 當然不能多吃啊，一次吃多了會上火的。
桂和荔枝一樣，都有過「南方人參」的美譽，都是滋補之物。但一個荔枝三把火，吃多容易上火，所以不適宜的人不宜多吃。桂圓則適宜更多的人群食用，但孕婦不宜多吃。
至於一天多少量的話要看個人體質了，米有定論哦，容易上火的少吃點啊

問題三：桂圓干一天吃多少最好 桂圓干每天吃4顆好，防宮頸癌，配上枸杞子20G核桃2個更補腎肝腦

問題四：每天吃幾個桂圓最佳! 10-15克。吃桂圓也需要看自身的體質等且不宜多吃。
實熱體質，陰虛火旺的人應該少吃桂嘩。
實熱體質的表現：壯熱喜冷、口渴喜冷、面紅耳赤、煩躁易怒、大便秘結、小便赤短。
陰虛火罩咐旺的表現：怕熱、易怒、口乾咽痛、大便乾燥、小便赤黃、盜汗、舌苔紅、腰酸背痛。
專家觀點：夏季、體質實熱的人、咳嗽、哮喘、氣管炎患者、孕婦不宜食桂圓。

問題五：桂圓干一天最多吃幾個 桂圓味甘，性平。能補脾益胃，補心長智，養血安神。一般吃什麼都不能過量，建議干吃一天最多吃十顆左右，煮粥可以適量多放一點。
希望我的回答對你有幫助，祝你健康！

問題六：睡前多久吃桂圓干效果最好？吃多少個 首先請你了解：
龍眼是桂圓蘆悶茄
龍眼屬於濕熱水果。李時珍說：「食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。」王士雄則譽龍眼為「果中神品」。祖國醫學認為，龍眼肉性甘溫，有益智寧心、開胃益脾、補氣養血之功。營養價值非一般水果可比。每一百克含水分27.3克，蛋白質5克，脂肪0.2克，糖類65克，胡蘿卜素0.01毫克，鐵44毫克，維生素b2 0.55毫克，尼克酸2.5，維生素c34毫克，還含有機酸、腺嘌呤和鮮美爽口。龍眼可鮮食，肉質鮮嫩，色澤晶瑩，鮮美爽口。龍眼還可加工成罐頭、龍眼肉、龍眼膏、龍眼乾等。還可做八寶飯，或加蓮子、大棗等做成粥，亦可做為菜點的原料。
但是你要了解什麼東西吃多了就會適得其反即使是桂圓干也一樣，吃多了會上火
,因為此物吃了易上火,熱氣太重流鼻血。准媽媽吃多了桂圓後,會引起或加重妊娠嘔吐,甚至流產。桂圓含糖高,正在減肥的人要少吃。
1、 每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。

2、 龍眼30個取肉，紅色棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尢宜。

3、 每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。

4、 龍眼肉200克，加高梁白酒500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升，可恢復疲勞安神定志。
5.經常有胃絞痛者，而不陪察是胃,十二指腸潰瘍，用圓肉沖熱沸水當茶飲之有效．

6.貧血，神經衰弱，心悸自汗，用上圓肉15克，石蓮子20克，茨實20克，瘦肉100克，水3碗燉至1碗水，連飲數次．

7.大便出血，日食圓肉100克，一連7日即愈．

8.健脾補氣，養心安神用羊腿肉750克，50克圓肉，10個去核紅棗，黨參25克，生薑4片．

9.益肝腎，補氣血，潤肌膚用乳鴿2隻 ，杞子30克，圓肉50克，生薑1片燉服。

10.母雞1隻，鹿茸3克，阿膠10克，淮山10克，桂圓20克，燉服（功效養顏生血，強精潤肝，陰虛腎虧頭暈眼花）.

11.海參30克，無核紅棗10枚，桂圓肉25克，冰糖20克燉服．（功效補腎益精，養陰駐顏，五心煩亂，血管硬化．）

問題七：吃干桂圓多了會怎麼樣 可能會上火吧！
桂圓屬於溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點桂圓，對她們身體恢復很有好處。 但是正常女性多吃桂圓，不僅起不到養顏美容的效果，還會「攻火上身」，造成臉上長疙瘩。嚴重了還會「傷陰」，影響到月經等。
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用。可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。還可治療病後體弱或腦力衰退。婦女在產後調補也很適宜。李時珍在《本草綱目》中記載：食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良。對桂圓倍加推崇。據葯理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素。其中含有較多的是蛋白質、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。
特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。服法如下：
1．每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。
2．龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。
3．每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。
4．龍眼肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞安神定志。

問題八：桂圓每天吃多少合適 營養學家研究發現，每100克龍眼果肉中含全糖12％～23％、葡萄糖26．91％、酒石酸1．26％、蛋白質1．41％、脂肪0．45％、維生素C163．7毫克、維生素K196．6毫克，還有維生素B1、B2、P等，經過處理製成果乾，每百克含糖分74．6克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質，還有多種氨基酸、皂素、X－甘氨酸、鞣質、膽鹼等，這是其強大滋補能力的來源。 龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。現代人生活繁忙，用腦次數頻繁，加上休息時間短，很容易出現健忘、丟三落四的現象，每天以龍眼肉泡水當茶喝，可以讓你在不知不覺中變得頭腦清晰，提高記憶力。如果你正受因過度用腦後神經興奮而引起的失眠的困擾，不妨用龍眼肉煮湯喝，可起到安神和安眠的作用。龍眼的安神作用很強，其所含的大量鐵、鉀等元素可以治療因貧血造成的心悸、心慌；而且，龍眼中尼克酸的含量高達每百克含2．5毫克，可以用來治療因尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆，甚至精神失常。 龍眼還有個引人注目的能力―――能消滅癌細胞。日本研究發現，龍眼是抵禦癌症的先鋒力量，經常吃龍眼，能夠降低細胞癌變的幾率，對癌細胞也有一定的抑製作用。此外，人體中的黃素蛋白與人體的衰老過程密切相關，龍眼中的某些特殊物質可以抑制它的產生與活動，並降低血脂肪，增加冠狀動脈血流量，起到降脂護心、延緩衰老的作用。 女性因為每個月的生理期會固定流失血液，所以很容易患貧血，大約有20％的女性、50％的孕婦都會有貧血的情形。如果不十分嚴重，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀―――龍眼就是很好的選擇，加上它味道甜美，多汁好吃，因此很多愛美女性將它當作美容的法寶。 常吃龍眼，的確有使臉色紅潤、氣色變佳的良好美容效果，它還能使頭發變黑，是相當難得的美味與食療效果兼備的水果。不過，凡事有利便有弊，有的女性購買龍眼的頻率非常高，幾乎天天都吃，有關專家表示，這樣做不僅達不到美容效果，反而會對身體產生損害。而且俗話說：「一方水土養一方人」，北方的女性要養顏的話，最好選擇一些北方產的水果；另外，吃水果要看其「屬性」，容易生暗瘡、青春痘和皮膚油性大的人平時最好多吃一些蘋果、梨等涼性的果品。 龍眼是溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點龍眼，對她們身體恢復很有好處。不過，正常女性吃過多龍眼的話會「攻火上身」，造成臉上長疙瘩，嚴重的還會影響到月經。 此外，孕婦也應少吃龍眼。雖然從營養成分看，龍眼中含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B及酒石酸等物質，營養很豐富，祖國醫學也認為桂圓有補心安神、養血益脾之效，但婦女懷孕後大多陰血偏虛，往往有大便乾燥、口乾胎熱的症狀，此時吃桂圓不但得不到應有的滋養，還會出現腹痛流產等不良反應。有些人認為在懷孕期間吃龍眼，生出的寶寶的眼睛會「像龍眼核仁一樣又黑又亮」，其實這只是一種民間說法，並沒有科學依據，所以准媽媽們千萬不要為了「生個亮眼寶寶」而大量吃龍眼，否則會危害身體和胎兒。

㈣ 桂圓干一天吃幾個最好 桂圓干可以天天吃嗎

1

桂圓干一天吃幾個最好

桂圓干一天吃10-15顆即可。

桂圓干味甘、性溫，含有較多的鬧祥糖分、硫胺素、尼克酸、核黃素等營養成分，一天食用量不宜過多，若是食用過多可能引起上火、發胖、腸胃不適等症狀，正常體質的人群一般每天嘩彎檔吃10-15顆即可。

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桂圓干可以天天吃嗎

桂圓干可以天天吃。

每天吃桂圓干是可以的，因為桂圓干保留了大部分桂圓的營養，每天吃桂圓干對身體有一定好處，但是建議不要每天吃太多桂圓干，每天適量吃桂圓干亂亂不僅能補充一定營養物質，還能避免上火等身體不適的症狀。

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桂圓干直接吃還是泡水

桂圓干可以直接吃也可以泡水喝，兩者效果差不多。

桂圓干直接吃和泡水喝都能為人體補充一定營養物質，桂圓干泡水喝可以稀釋桂圓干中的營養物質，會比直接吃桂圓干較不易上火，但是直接吃或是泡水喝桂圓干發揮的功效都是一定的。

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桂圓乾的功效

益氣補血

桂圓干中含有較多的鐵元素，還含有大量葡萄糖和植物蛋白，能提高血紅蛋白的活性，還有助於促進血紅蛋白的再生，對於氣血兩虛的人來說有一定的好處

益脾開胃

《本草綱目》中記載：食品以荔枝為貴，而滋益以龍眼為良。桂圓干即是由龍眼曬干製成，適量食用桂圓干有助於增強食慾，有益脾開胃的功效。

補心安神

桂圓干中含有豐富的礦物質，適量食用桂圓干有益於腦細胞發育，桂圓肉中還含有能延緩大腦衰老的活性成分，有助於增強記憶力，防止腦疲勞，還有鎮靜安神的效果。

㈤ 一天吃多少龍眼幹才好

每天吃5顆。

龍眼乾果肉變為暗褐色、質柔韌，稱龍眼肉，含有糖、蛋白質和多種維生索等營養成分，干品中蛋白質和碳水化物及礦物質含量明顯提高，但受加工影響，抗壞血酸含量則下降。碳水化物主要以葡萄糖、蔗糖形式存在，故味甜。此外，還含有腺嘌呤、膽鹼、酒石酸等物質。

(5)每天吃多少桂圓干合適擴展閱讀：

脾胃有痰火及濕滯停飲、消化不良、惡心嘔吐者忌服。孕婦，尤其妊娠早期，則不宜服用龍眼肉，以防胎動及早產等。

此外，因其葡萄糖含量較高，故糖尿病患者不宜多服。由於桂圓是由龍眼曬干製得，大量食用龍眼容易上火，所以不宜多吃桂圓肉。

㈥ 桂圓干一天吃幾個比較好

一般來說,一天桂圓干吃10~15顆就可以了。由於桂圓屬於熱食品,而且桂圓乾的光照時間比較長,如果吃得過多,就會導致上火。而且桂圓本身就比較有滋膩的作用,吃多了會對身體的消化功能造成影響,導致出現肚子脹等不適。所以,雖然桂圓干具有補氣養血和安神的功效,但不宜多食,否則會產生反作用。另外,對於懷孕、糖尿病、感冒、發熱、咳嗽有痰等熱病的病人,也不能服用。

2、不會上火：如果屬於陽虛證或者血虛證的患者，食用干桂圓通常不會引起上火，因為桂圓的補血作用、溫熱特性對患者沒有不利影響。

中醫的治療原則是寒者熱之、熱者寒之，桂圓屬於葯食同源的食材，中醫認為桂圓具有養血作用，葯性相對比較溫熱。