喝牛奶每天喝多少毫升合適

㈠ 一天喝多少ml牛奶為宜！

一天喝多少牛奶好 --北京協和醫院營養科副主任醫師於康

1.數量。每日飲用牛奶的總量以250～500ml（1～2袋）、每次飲用量不超過250ml（1袋）為宜。我們再來看看一袋鮮奶（約250毫升）所含蛋白質的量。經測試，一袋牛奶所含的蛋白質為7～8克，占國家推薦一天需要攝取60克蛋白質標準的12.5％。首先是考慮飲用牛奶的耐受性問題。由於我國居民中普遍缺乏乳糖酶，如果一次性飲用大量的牛奶，可能因乳糖不耐受而導致腹脹、腹瀉等不耐受反應。據目前的初步調查數據看，每次飲用一袋牛奶（250ml）出現不耐受的幾率不超過15％，但一次性飲用兩袋者（500ml），不耐受的發生率可超過30％。其次，還要考慮牛奶中鈣質的吸收問題。一次飲用過多的牛奶，奶中鈣質的吸收率不僅不會增高，反而可能降低。
2.時間。實際上，在一天的任何時間段飲用牛奶並無實質判陸差別，人們可根據個人習慣而定。如果從鈣的吸收角度看，由於晚上睡覺後鈣的吸收效率較白天高，因此睡前飲用一袋牛奶不失為一種好的選擇。
3.飲用順序。喝牛奶前應先進食一些主食或其他含有動物蛋白的食物（如雞蛋等），牛奶應放在每餐的最後飲用。
4.飲用溫度。飲用牛奶的溫度以20～30℃為宜，不宜從冰箱中取出後直接飲用，以防引起胃腸不適。一般從冰箱取出的牛奶在室溫下放置半小時後即可飲用。

喝牛奶也有誤區
誤區1 空腹喝牛奶？對於乳糖不耐受的人而言，空腹喝牛奶容易導致腹脹和腹瀉。1.先進食饅頭、面條、麵包、點心、雞蛋、蔬菜等固體食物，將牛奶放在一餐的最後飲用。2.與這些固體食物混合進食，以增加人體對乳糖的耐受性和提高人體對牛奶各種營養物質的吸收率。
誤區2 與茶或咖啡一起飲用？牛奶含鈣念液豐富，屬於補鈣飲品。茶和咖啡屬於脫鈣飲品。
誤區3 用高溫或低溫方式處理牛奶？從營養角度來說，高溫會使奶粉中的蛋白質變性。牛奶中的蛋白質在高溫的作用下，會由溶膠狀轉變成凝膠狀，導致沉澱物出現，不利於人體吸收而使營養價值降低。冷凍會使牛奶中的蛋白質變性、脂肪分層，解凍後蛋白質和脂肪同樣會發生凝固和沉澱的現象，也不利於人體吸收，使牛奶的營養價值降低。解決方案1.用60～70℃的溫開水沖奶粉。2.在4℃的冷藏、避光條件下保存鮮牛奶。3.在室溫狀態下或適當加熱後飲用牛奶。
誤區4 用牛奶送服葯物？無論如何，送服葯物最好用白開水，而不要用牛奶送服。因為牛奶能夠顯著影響人體對葯物的吸收速度。
誤區5 在牛奶中添加果汁？為了增加牛奶的風味，有人喜歡在牛奶中添加橘仔沖物汁或檸檬汁。實際上，橘汁和檸檬均含有果酸，果酸會使牛奶中的蛋白質變性，影響人體對蛋白質的吸收，從而降低蛋白質的營養價值。
解決方案：將牛奶和果汁分開服用。

《中國居民膳食指南》(2007)一書中指出：中國居民營養與健康狀況調查結果顯示：我國城鄉居民鈣攝入量僅為389mg／標准人日，不足推薦攝入量的一半，因此建議每人每天飲奶300g或相當量的奶製品。
另有專家稱：一般來說，成年人一天應喝400~500毫升，即兩瓶（兩袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。經濟條件許可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超過1000毫升。簡單地說是「保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶」。
喝奶過多的危害：1.上面提到的乳糖不耐症。2.美國是世界上人均喝牛奶最多的國家，人均/年喝牛奶300磅，但是美國有約1.5億人患不同程度的骨質疏鬆症，約占總人口的50%。

日本：日本的人均奶品佔有量現在是80多公斤，世界平均乳製品的消費量為98公斤。
如果每天喝奶250g，一年0.25kg*360天=90kg。這個數據是和世界平均數據接近，但低於美國的人均量。所以推斷每天飲用250g是合適的。

㈡ 牛奶每天攝入多少牛奶最適合

每天飲用牛奶的總量以250～500ml（1～2小盒，250ml/盒）、每次飲用量不超過250ml為宜。

㈢ 牛奶一天喝多少比較合適

每天一杯牛奶，外加一個雞蛋，讓營養早餐變得簡單。但是在喝牛奶之前，你必須用一些食物填飽你的肚子，否則，如果你喝牛奶，就會直接溜走，喝牛奶意味著沒喝。喝了這么多年的牛奶，你知道一天喝多少牛奶更合適嗎？事實上，一天喝一杯牛奶就足夠了。不要喝太多。我們平時買的一袋牛奶可能是二百五十毫升，但實際上是一杯牛奶的量，可以滿足人體的日常需要。

老年人和小孩子們都要去補鈣，多以你能堅持喝牛奶，對補鈣會有很好的效果。尤其對兒童和某些發育階段的兒童，它不僅能促進骨骼的發育，還能提高自身的免疫力。對老年人來說，它還有預防骨質疏鬆的作用。對於那些高血壓患者，適當的牛奶補充也有助於降低血壓。

㈣ 一天喝多少牛奶最好牛奶一天喝多少合適

牛奶營養豐富，每天適量飲用牛奶可以幫助人體補充鈣質/保養腸胃都是不錯的選擇，所以每天都會選擇早晚喝，不過不知對於牛奶的每天喝多少你是否了解呢，牛奶並不是每天喝的越多就對身體越好，下面我們詳細解說每天喝多少牛奶最好。

一天喝多少牛奶最好
1成年人一般每天可以喝250~300毫升左右的牛奶，這樣不但不會造成健康損害還可以幫助養生。另外要注意如果是處於鈣質需求較大的發育期、孕期的話，可以適量增加牛奶的攝入量，但是也要注意不要超過1000毫升。

喝太多牛奶的壞處 引發血管病
喝牛奶太多的話，很容易導致血管疾病的發生。牛奶中的酪蛋白可以生成高半胱氨酸，這種物質會損害血管的彈性組織，並且使脂質特別容易堆積在血管壁上，增加患血管硬化等疾病。
可能患白內障
老年人喝牛奶太多會增加患白內障的風險。這是因為牛奶中含有的乳糖在酶的作用下容易發生水解成半乳糖，血液里吸收過多的乳糖容易積聚在眼晶體，影響到眼晶體正常的新陳代謝，加速晶體蛋白發生變性而容易患白內障。
加重某些疾病
牛奶喝太多很容易使人身體產生酸脹氣，容易出現腸胃不適。如果是患有傷寒疾病的話，因為病變區域在腸道，出現潰瘍，喝太多牛奶會加重腸腔的壓力負擔，甚至誘發腸出血、腸穿孔等。

牛奶一天分幾次喝好
3牛奶在不同的時機喝會帶來不同的效果。比如早上喝一杯牛奶能夠幫助幫助補充營養，增強身體活力，但是要避免空腹飲用。下午喝牛奶能夠幫助緩解下午身體的疲勞感，幫助恢復精力。晚上喝一杯牛奶能夠幫助促進睡眠。

怎麼正確喝牛奶 不空腹喝牛奶
空腹喝牛奶很容易導致牛奶快速從胃腸道經過，不能被很好地吸收其中的營養成分，而且還容易導致被小腸吸收的部分蛋白質分解的氨基酸不能及時被大腸吸收而損害腸胃。一般可以搭配饅頭、麵包等澱粉食物一起食用。
不存放太久
不管是沖泡的牛奶還是包裝的牛奶一旦開封之後都不能久放，這樣能夠幫助保存牛奶最多的營養成分。一般開封後24小時內飲用，保存宜以低溫保存為宜。

不高溫加熱
牛奶飲用前不能進行高溫加熱處理，容易導致牛奶內的蛋白質發生變性，降低牛奶的營養價值。
不與草酸食物同食
含有大量草酸和鞣酸和蛋白質容易凝結成塊，不易消化吸收，破壞營養。常見的有濃茶、袖子、檸檬、楊梅、石榴、覓草、茭白、菠菜等食物。

㈤ 牛奶一天喝多少

每天攝入300毫升。

近20年來的營養調查結果顯示，我國大城市居民人均日飲奶量不到50毫升，全國平均水平只有20毫升。《中國居民平衡膳食寶塔》推薦每日飲奶量為300毫升，大概是世界的平均水平，遠低於歐美等國家。

目前我國居民的膳食結構中，可以將牛奶作為補充鈣元素的優先推薦食物，因為它的含鈣量高，而且吸收利用率也高。既沒有必要神化牛奶，也不必妖魔化牛奶，把它作為普通食品以平常之心看待就行。

提倡理性適度消費奶製品，中國人食用的奶製品非常少，過量的危險幾率很小，因此不必過度焦慮。攝入適量的牛奶不會造成健康損害。每天喝250毫升～300毫升牛奶，不但不會增加疾病風險，反而會帶來健康效益。

以下人群睡前不宜喝牛奶

1、腎結石病人。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。睡前喝牛奶2～3小時後，是奶中鈣通過腎臟排出的高峰，此時正處於睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，易患結石。

2、體內缺乏乳糖酶的人衫基。大家都知道這種問題也叫乳糖不耐症。牛奶中乳糖含量很高，乳糖不能直接被人體吸收，必須在消化道乳糖酶的作用下水解為半乳糖和葡萄糖才能被吸收，如果乳糖酶缺乏，乳糖就不能被吸收。

3、患某些消化道疾病的人。過去認為洞鎮，牛奶是消化道病人的最好食品。最近研究表明，牛奶比普通食物更能促進胃酸分泌，從而加重和誘發消化道疾病。因此，患胃及十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎、膽囊炎等消化道疾病的人最好不要喝牛奶。

4、腹部手術者。這種人喝納塌粗牛奶會使腸脹氣，不利於術後康復。

以上內容參考 人民網——每天喝多少牛奶合適？ 建議每天攝入300毫升、人民網——10種人睡前不宜喝牛奶 每天喝多少牛奶最好

㈥ 牛奶一天喝多少合適

問題一：一天喝多少毫升牛奶合適？ 牛奶中就蛋白質和有限的某些元素豐富。青春期每天補充15g至20g蛋白質就好，喝多少可以達到前面的補充量你看說明。每天喝牛奶根據專家建議不得超過1000ml,過多也會造成消化吸收不良.
最重要的是營養平衡，喝牛奶並不能使你長得更高，營養平衡是關鍵。經常規律運動有利於骨骼的生陳代謝。
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。所以，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學習。此外，早晨飲奶也不利於消化和吸收，這是因為牛奶的蛋白質要經過胃和小腸的分解形成氨基酸後才能被人體吸收，而早晨空腹狀態下，胃、腸的排空是很快的，因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。再有，食物當中被吸收的蛋白質只有在熱量充足的基礎上才能構成人體組織的一部分，倘若熱量不足，吸收的蛋白質就很快變成熱量而被消耗掉了，這無疑是一種大材小用的浪費。
因此營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用
要喝 一天可以喝260ml 最好了

問題二：成人一天喝多少牛奶最合適? 牛奶的營養價值：牛奶中的蛋白質含量非常高，100毫升的牛奶蛋白質接近於3，我們從營養角度來講，所有的蛋白質，除了雞蛋蛋白質以外剩下就是牛奶，雞蛋是有一些因素制約的，病人不能吃、小孩不能吃，而牛奶的消費人群很廣，它裡面的蛋白質很高，如果每個人每天喝一斤奶，人體所需要的八種氨基酸七種都可以滿足。另外牛奶裡面鈣含量很高，一個正常的成年人一天需要的鈣需要1000毫克，如果你一天能吃兩斤奶，你的鈣就可以從牛奶當中得到。我們提倡在有經濟條件的情況一天最好分兩次喝一斤牛奶，這樣就可以好的500毫克的鈣質，我們認為牛奶裡面的蛋白質、維生素、牛奶的磷鈣是最合適的，一天喝500毫升牛奶。關於奶粉：般來說將奶粉粉以1：8的比例（質量比）還原成奶液後與鮮牛奶的營養比例是一樣的。你問純牛奶與奶粉營養價值，一般來說沒有可比性，因為奶粉包括配方奶粉，強化鐵鋅鈣奶粉，老年奶粉，女士奶粉，無糖奶粉等等，這些奶粉在加工過程中依各個不同年齡層的人群按一定比例添加了不同的成分。奶粉需要注意的：（1）成人與兒童的的營養需求不同。（2）沒有經過處理過牛奶的營養成分很難被人體吸收。（3）奶粉有很多種，比如有兒童適用的，成人適用的。比較適合特殊人群使用。

問題三：每天喝牛奶不宜超過多少毫升 一、每人每天喝多少奶為好？
牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮它應有的作用，喝多了難以消化吸收利用，應該根據年齡、工作消耗和經濟條件，確定每天的喝奶量。一般來說，成年人一天應喝400~500毫升，即兩瓶（兩袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。經濟條件許可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超過1000毫升。簡單地說是「保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶」。
二、什麼時候喝牛奶好？
牛奶是人們的一種基礎食品，一日三餐一般以飯後喝為宜。一天一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據個人生活習慣在三餐之外的時間喝，但要注意先吃點富含澱粉的食物後再喝，使牛奶在胃中有較長的停留時間，這樣有利於營養素的全面吸收和利用。不宜空腹餵奶就是這個道理。「早中晚都行，最好飯後飲」。
三、喝奶「鬧肚子」怎麼辦？
「從少到多慢慢加，改喝酸奶為最佳」。有些人對喝牛奶不習慣，身體不適應，喝後常發生腹漲、輕微腹痛和腹瀉，這是一種「乳糖不耐症」，而以亞洲有「乳糖不耐症」的人群較多。克服的辦法：一是可以通過由少到多，逐步增加喝奶量，以誘導乳糖分解酶的產生，慢慢適應；二是可以改喝酸牛奶，因酸牛奶經乳酸菌發酵後大部分乳糖已被分解。可以說，酸奶是更適合東方人飲用的奶製品。
四、晚上喝牛奶能有助睡眠嗎？
據美、英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有一種叫α―乳白蛋白的「天然舒睡因子」，它有調節大腦神經和改善睡眠的作用。因此，專家建議在傍晚或臨睡前半小時喝一杯牛奶，有安神作用，可以促進睡眠。可以想像，忙完一天的工作，喝上一杯溫熱的牛奶，伴隨著幽幽的奶香，進入甜蜜的夢鄉，這是何等溫馨的享受，大家可以一試。「睡前一杯奶，入睡來得快」。
五、喝酸牛奶好嗎？
酸牛奶是普通牛奶經乳酸菌發酵後具有特殊風味的乳製品，可增加部分維生素和生物活性物質，其營養成分比牛奶更趨完善，更有助於消化吸收。酸牛奶中的活乳酸菌還能促進人體腸道菌群的和諧平衡和有毒有害物質排出體外，具有一定的防病保健功能。有人稱它是「腸道的清道夫」，也有人形容它「酸酸的，甜甜的，初戀般的感覺」。但要注意的是，喝前不要加熱，不宜與抗生素葯物同時服用，不宜給嬰兒餵食。
六、喝牛奶補鈣真是最好嗎？
牛奶不僅為人體提供優質蛋白質、脂肪、維生素等營養物質，而且富含天然乳鈣，鈣磷比例適宜，有利於消化吸收，被公認為是最優質的鈣源，比服用補鈣制劑更經濟、更有效。據科學計算，每天喝2―3瓶奶，加上正常飲食，可基本滿足人體對鈣的需求。專家稱，正常人每天需要鈣800―900mg，正常食物提供400mg左右，還有400 mg左右通過喝奶補充為最好。「要得腿腳好，天天多喝奶」。但要注意不宜與含草酸多的蔬菜（菠菜等）和鞣酸多的水果（柿子等）及濃茶同食

問題四：一個人每天喝多少牛奶合適？ 普通人群每天300克為佳；特殊人群如兒童、青少年、孕婦、乳母、老年人、骨質疏鬆患者或高風險者等應喝更多的奶類，至少每天500克。針對這種人群，低脂奶類或脫脂奶類更為可取，能避免過多的脂肪攝入，飲用牛奶對身體好，但是要注意適量。

問題五：什麼時候喝牛奶最好吸收啊?一天喝多少啊? 早上喝酸奶
晚上喝泡的那種
一天一杯或者一瓶就夠了
如果是軟包裝的那俯 說實話 時間都是差不多的
堅持每天喝就對了
因為其實現在的牛奶一瓶也沒有營養多到什麼時候喝就吸收多一點什麼時候就吸收少一點

問題六：每天晚上應該喝多少毫升牛奶最合適？ 如何才是科學的喝牛奶？
從1998年以來，我們通過提出「早餐吃什麼，牛奶加雞蛋」，「為了下一代，請給孩子一杯奶」和「農民也要喝牛奶」 三個通俗而又極具感召力的口號，推進中國人的早餐革命、實施學生飲用奶計劃和啟動農村乳品市場，對消費導向型經濟發展模式進行了成功的探索。同時構建了市民、學生、農民這三個具有戰略性的消費群體，「一杯牛奶強壯一個民族」、「牛奶哺育了一個新的生命，雞蛋孕育了一個新的生命」已成為全社會的共識，極大地促進了我省乃至全國奶業經濟的快速發展。據統計，在短短的6年時間里，我省的奶牛數量和奶產量分別增加了3.7和3.8倍，乳品加工和乳品產量分別增加了3和4.5倍，城鎮和農村的人均乳品消費量分別增加了3和20倍左右。如今，原來喝奶的城市居民喝得更多了，原來不喝奶的農村人也開始喝了。人們的熱門話題也從以往的「為什麼要喝牛奶」，更多地轉向關心「喝什麼奶更新鮮、更安全」和「怎樣喝奶更營養、更健康」。今天，我作為一個「早餐革命」 的倡導者和「牛奶」的推崇者，想就廣大消費者平時向我提出的十個問題，綜合專家的意見和個人的體會，作一個科學的解答。
一、每人每天喝多少奶為好？
牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮它應有的作用，喝多了難以消化吸收利用，應該根據年齡、工作消耗和經濟條件，確定每天的喝奶量。一般來說，成年人一天應喝400~500毫升，即兩瓶（兩袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。經濟條件許可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超過1000毫升。簡單地說是「保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶」。
二、什麼時候喝牛奶好？
牛奶是人們的一種基礎食品，一日三餐一般以飯後喝為宜。一天一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據個人生活習慣在三餐之外的時間喝，但要注意先吃點富含澱粉的食物後再喝，使牛奶在胃中有較長的停留時間，這樣有利於營養素的全面吸收和利用。不宜空腹餵奶就是這個道理。「早中晚都行，最好飯後飲」。
三、喝奶「鬧肚子」怎麼辦？
「從少到多慢慢加，改喝酸奶為最佳」。有些人對喝牛奶不習慣，身體不適應，喝後常發生腹漲、輕微腹痛和腹瀉，這是一種「乳糖不耐症」，而以亞洲有「乳糖不耐症」的人群較多。克服的辦法：一是可以通過由少到多，逐步增加喝奶量，以誘導乳糖分解酶的產生，慢慢適應；二是可以改喝酸牛奶，因酸牛奶經乳酸菌發酵後大部分乳糖已被分解。可以說，酸奶是更適合東方人飲用的奶製品。
四、晚上喝牛奶能有助睡眠嗎？
據美、英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有一種叫α―乳白蛋白的「天然舒睡因子」，它有調節大腦神經和改善睡眠的作用。因此，專家建議在傍晚或臨睡前半小時喝一杯牛奶，有安神作用，可以促進睡眠。可以想像，忙完一天的工作，喝上一杯溫熱的牛奶，伴隨著幽幽的奶香，進入甜蜜的夢鄉，這是何等溫馨的享受，大家可以一試。「睡前一杯奶，入睡來得快」。
五、喝酸牛奶好嗎？
酸牛奶是普通牛奶經乳酸菌發酵後具有特殊風味的乳製品，可增加部分維生素和生物活性物質，其營養成分比牛奶更趨完善，更有助於消化吸收。酸牛奶中的活乳酸菌還能促進人體腸道菌群的和諧平衡和有毒有害物質排出體外，具有一定的防病保健功能。有人稱它是「腸道的清道夫」，也有人形容它「酸酸的，甜甜的，初戀般的感覺」。但要注意的是，喝前不要加熱，不宜與抗生素葯物同時服用，不宜給嬰兒餵食。
六、喝牛奶補鈣真是最好嗎？
牛奶不僅為人體提供優質蛋白質、脂肪、維生素等營養物質，而且富含天然乳鈣，鈣磷比例適宜，有利於消化吸收，被公認為是最優質的鈣源......>>

問題七：純牛奶一天喝幾次最好？ 您好，建議早晚喝，每天喝兩次就行。不建議午飯喝，最好是早餐配著牛奶喝，晚上臨睡前半小時喝。

問題八：成人一天喝多少牛奶最合適? 奶每天喝多少毫升比較合適一些消費者根據「常識」認為喝牛奶應該在早上喝，事實上，這種「常識」並不正確。過去，由於生產方式、保存條件等原因，牛奶都是在凌晨擠好後早上喝。其實，喝奶可以隨時隨地，用現代牛奶包裝技術做成的常溫奶也可以使你「想喝就喝」。早餐時喝奶，會給一天的活動提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收；對於節奏緊張的上班族，上午或下午的工作休息時喝牛奶可以起到補充能量、調節身心的作用；而對於愛美的女性而言，隨時喝奶還能夠起到美容的作用。每天應該喝多少牛奶？ 每天攝取牛奶的量要因人而異，應該根據年齡、體質、工作消耗和經濟條件等情況確定每天的喝奶量。一般來說，成年人一天應喝400-500毫升，即2杯牛奶，如經濟條件許可，最好能達到3杯，即750毫升左右。是否有「牛奶過敏」？ 一些消費者喝牛奶後會覺得肚子不舒服，嬰兒斷奶後，如果不再繼續飲奶，體內的乳糖酶活性自然就會慢慢降低，導致成人後對牛奶中的乳糖產生消化吸收障礙，具體表現為脹氣、拉肚子等，只要堅持喝奶，讓身體慢慢適應，乳糖酶的活性自然會恢復。另外，在喝奶的時候，可以食用一些穀物或點心，比如可以在牛奶中加入麥片，少量多次飲用，不要喝太涼的奶等等，這樣，你的肚子就不會對「牛奶過敏」了。常溫包裝奶和冷藏包裝奶孰優孰劣？ 從主要營養價值來說，兩種奶相差無幾。常溫奶由於採用了超高溫滅菌技術和6層復合紙包裝，可以長期室溫保存，飲用方便，尤其適合工作忙碌的消費者整箱購買；冷藏奶採用巴氏消毒法，需要全程冷藏，保質期一般在7天左右。