手機調到多少亮度合適

A. 手機的亮度大概調到多少合適

你的手機亮度白天要調到50%左右，晚上要調到30%。
亮度是指畫面的亮度，單位是坎德拉每平方米(cd/m2)或尼特。坎德拉每平方米(cd/m2)或尼特是指每平方米的燭光亮度，即每單位面積的光強度。亮度的均勻性也很重要，但在液晶電視產品的說明書中通常不會標注。亮度的均勻性與背光源和反光板的數量和配置密切相關。質量好一點的電視，亮度均勻，沒有明顯的暗區。亮度不均會嚴重影響畫面的觀賞性。確定均勻亮度的唯一方法是仔細觀察，尤其是當屏幕的單一顏色總是最佳時機時。在選擇液晶電視時，請要求接收人員將屏幕調整為單一顏色以便識別。

B. 晚上玩手機亮度調多少 晚上玩手機要注意這些

現代人睡前不玩一陣子手機根本就睡不著，還有些人本來困得要死，但是一上床第一反應就是拿起手機，然後就越玩越清醒，但是晚上玩手機對眼睛傷害特別大，那我們如果晚上一定要玩手機應該注意哪些呢。
晚上玩手機亮度調多少
晚上關燈玩手機亮度調至最低，最好不要關燈玩手機，旁邊應該打開一盞不那麼亮的台燈。在昏暗的光線下玩手機用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體循環流通，很容易導致青光眼的發生，甚至導致永久失明。如果實在想玩手機，就開著一盞不太亮的燈吧。眼睛在黑暗中對比敏感度低，會引起眼睛的調節系統負擔加劇，進一步還會導致近視加深。為了降低眼睛的負荷，最好調整手機屏幕的對比度，使亮度和色澤盡量柔和。有可能的話應在房間開一盞低亮度的背景照明燈，緩和一下屏幕和背景環境間亮度的差距，這樣能對眼睛起到保護作用。

晚上玩手機要注意這些
1、不要側躺身體玩手機

側躺對眼睛的壓迫力最大，這樣會造成左右眼睛視力偏差。另外，枕頭對眼睛的壓迫會造成供血不足，時間一長眼睛就會出現膨脹感，易出現短時性影像重疊。

2、調低手機屏幕亮度

晚上躲被窩玩手機，盡量把手機燈光調低，很亮的屏幕與漆黑的環境對比度太大，會使眼睛疲勞。

3、屏幕向下傾斜45度

不要把手機屏幕正譽毀對眼睛，最好向下傾斜45度左右，不要向上傾斜，否則脖子拖力，伸久了會酸痛。此外眼睛要與手機保持30cm到50cm的距離。

4、盡量將手機調至夜間模式

晚上把瀏覽器，閱讀器等調至夜間模式，最好選用冷色調，避免使用暖色調的顏色背景，兩種顏色的色差越大，就越費視力，黑白的色差大，最費眼睛。

5、不要俯卧玩手機

保持俯卧的姿勢玩手機，會影響手肘、腦部的血液循環，還有可能造成頸椎以上惰性缺血，此外，俯卧的姿勢易誘發疲勞，難以進入睡眠狀態。

6、晚上玩手機要開燈

正常情況下，人在看近距離的東西時，瞳孔應該縮小，但天黑的情況下人的瞳孔會散大，所以抹黑玩手機與眼睛的生理要求相反，很亮的屏幕與漆黑的環境對比度太大，會使眼睛視疲勞，所以，晚上玩手機的朋友們還是開燈吧。

怎樣護眼才靠譜
1、注意燈光光源

色溫太高或者太低都不太好，燈光亮度要穩定無閃爍，光線要柔和均勻無眩光。

2、養成良好用眼習慣

從青少年近視防控的角度來說，建議青少年兒童多進行戶外活動，每天白天戶外活動2小時，有助於減少近視發病率，同時不要在黑暗環境中看手機，注意閱讀距離和時長，看近40-45分鍾，就需要看遠放鬆眼部。

3、到正規醫院定期檢查建立屈光檔案，進行雙眼視功能檢查

每年定期做眼科檢查，通過對眼軸、角膜曲率、視力狀況的檢查，能採取預防措施保護好孩子的「遠視儲備」不被消耗，有效預防近視的發生和發展。

夜裡玩手機的傷害
前一天睡前沉迷於刷手機，一覺醒來立盹行眠，這不僅是因為刷手機顯性地佔用了原本的睡眠時間，還因為手機發出的藍光「偷偷地」影響了生物節律。對於什麼時候該做什麼，我們的身體有一套獨特的感知方法。而藍光，就是一個重要的信號。視網膜收到更少藍光照射時，會將信號傳給大腦，大腦在收到信號後就會行動起來，比如松果體就會開始製造褪黑素。松果體分泌的褪黑素通過血液循環讓整個機體知道「我該休息啦」，細胞們紛紛響應，進入休息狀態。相反，如果感受到藍光，身體便會覺得「這依然是應該保持亢奮的時候與自然光相比，我們的電子設備是藍光發射大戶。該入睡的時依然亮著屏幕瞪著眼睛、沐浴在藍光中，會讓你的身體產生誤會，從而抑制褪黑素的分泌、提高警覺程度、影響入睡時間和睡眠質量。如果真心想睡個好覺，就別動「手機玩累了自然睡得香」的物兆念頭，放下它，乖乖閉罩虛租眼吧。

C. 手機亮度調到多少合適

手機亮度一般白天都是調到40%左右，晚上調到30%合適。

當在周邊環境都比較暗的時候（夜晚或雷雨天氣），盡量調節亮度暗一點，有時候亮度自動感測器不會那麼靈活適應周邊環境的，比如在關了燈的室內使用手機時就調節到較低的亮度，如果是夜晚在普通辦公室環境下使用手機就調節到40%左右。

當在比較亮的環境下（白天或者室外陽光燦爛的環境），就需要調節到亮一點的屏幕，因為周邊環境太亮，手機屏幕太暗就需要更多的精力才可以看清手機屏幕內容。正確使用手機屏幕亮度其實就是一個動態的過程，需要根據環境的變化而變化，不要太暗也不能太亮。

這樣玩手機可以減少傷害

1、姿勢一定要對

不要側卧玩手機，容易造成左右眼視力偏差，久而久之眼睛會有膨脹感，短時性影像重疊，也不要俯卧著玩手機。比較好的角度是向下傾斜45°左右。

2、控制時間和距離

使用手機時，眼睛要與手機保持30cm至50cm的距離。更重要的，要控制睡前玩手機的時間，畢竟睡眠和健康比手機重要多了。

3、多眨眼睛

當手機內容吸引我們時，眨眼次數不由自主會減少，要有意識提醒自己多眨眼睛。當眼睛感覺疲勞或視物模糊時，要讓眼睛休息。

D. 手機亮度：設置50%。合適嗎

你好，手機使用的需求場景不同，如果設置為50%在陽光底下有可能是看不太清楚，當然日常中50%是可以的，但是如果長時間的使用，比如說玩游戲呀，注意力投入在手機上，這樣造成視覺上面的疲勞，也是容易產生的，可以設置為自動調節功能，也注意手機的使用情況。

E. 手機亮度多少不傷眼睛

1、夜晚環境：在關了燈的室使用手機時，將手機屏幕調到最低的爛卜亮度，如果是夜晚在普通辦公室環境下使用手機就調到40%左右。

2、較亮環境：較亮的環境下，需要將屏幕調節到較高的亮度，因為周邊環境太亮，手機屏幕太暗就需要更多的精力才可以看清手機屏幕，這個時候可以把亮度調旁胡整到60%到80%左右。

手機屏幕的最佳亮度是沒有絕對的，屏幕亮度因人而異。比如：眼花的使用者就需要將屏幕調節亮一點，如果使用者視力較好，就不需要調那飢啟穗么亮。建議使用手機自帶的自動亮度模式（既省電，又免去室室外的顯示差別太大）。

F. 手機的亮度設置50%合適嗎

手機的亮度設置成為50%，個人認為還是比較合適的，畢竟在這個亮度區間，是屬於一個中間值，不會傷害到眼睛

G. 華為手機玩游戲亮度調多少合適

華為手機手機游戲亮度調多少合適
華為手機的亮度白天調到50%左右，晚上調到30%合適點。
亮度是指畫面的明亮程度，單位是堪德拉每平米(cd/m2)或稱nits。堪德拉每平米(cd/m2)或nits的含義是每平方米的燭光亮度，即單位面積的光強度。亮度的均勻性也非常重要，但在液晶電視產品規格說明書里通常不做標注。亮度均勻與否，和背光源與反光鏡的數量與配置方式息息相關，品質較佳的電視，畫面亮度均勻，無明顯的暗區。不均勻的亮度將嚴重影響畫面欣賞，確定亮度均勻的方法通常只有細心的觀察，特別是在屏幕單一顏色時時最佳的機會，挑選液晶電視不妨請收貨人員將屏幕調成單一顏色來辨別。

H. 小米手機亮度調到多少合適

小米手機亮度調到50%合適。根據查詢相關公開信息顯示手機屏幕的護眼模式，把護眼模式調到50%就行陵森蠢，雖然看上去屏幕尺陪有點發黃，但可以減少屏幕發出的藍光，從而減少藍春迅光對眼睛的損害。

I. 手機亮度設置40%合適嗎

這個要根據情況看。一般來說白天，光線較強，根據具體情況一般設成50%-100%。白天如果亮度設置太低的話，可能看不到手機屏幕上的字、圖或者動畫，更加費眼，不過自然要考慮耗能問題。但是如果晚上或者太早的話可以設置成低亮度的，既不費電對眼睛的傷害也比較小。建議可以設置自動調節亮度，既可以減少手機電量不必要的消耗也可以加強對眼睛的保護。