孕婦每天吃益生菌多少合適

1. 益生菌每天吃多少合適

由於每個款式的益生菌用量都有所不同，這里就拿我熟悉的Life-Space 嬰幼兒益生菌距舉例，買回來拆開裡面是呈條狀包裝的，每天用量是一袋（1g），也可以每天半袋，看你個人決定

2. 益生菌一天吃多少比較好

益生菌每天吃一到兩次就可以，益生菌有益於人體腸道的健康。各種不同類型的益生菌出現在我們的生活中，很多小孩子都需要每天堅持使用益生菌才能保護腸道的正常運轉。對益生菌的服用次數應該按照規定來進行。

對腸道健康的人來說，一般建議早上空腹的時候服用一袋益生菌就可以了。對已經出現便秘的人來說，還需要在晚上睡覺前服用一袋益生菌，也可以每天吃一點酸奶，酸奶就是富含益生菌的食物，有利腸道的健康，具有調節腸道菌群，促進有益菌生長的作用，緩解和預防便秘。使用溫度不超過37度溫開水沖服益生菌是最好的，溫度過高會導致益生菌受到破壞