穿鞋一米八體重多少合適

1. 一米8多少斤正常

一米八體重應該在65-70千克。

標准體重計算方法：

1、世衛計算方法：

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重

標准體重正負10﹪為正常體重

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足

超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%

2、不同年齡演算法：

標准體重（千克） = 年齡 x 8 + 8 （ 7 - 16 歲 ）

輕度肥胖：超過標准體重 20% - 30 %

中度肥胖：超過標准體重 30% - 50 %

重度肥胖：超過標准體重 50% 以上

適合亞洲人標准體重的計算公式：

日本京都大學桂教授在布洛卡公式的基礎上，提出了下列計算公式：

標准體重（kg）=[身高（cm）-100]×0.9

注意：這一公式的計算結果適合於亞洲人的具體情況。

6.專門針對以南北地區劃分的中國人的公式:

北方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+50；

南方人理想體重（kg）=[身高（cm）-150]×0.6+48。

以上內容參考網路-標准體重

2. 身高1.8米，多少體重合適

標准體重是140斤，理想體征計演算法是：男性（身高-80）×0.7（千克），如果標准體重＋10%屬於正常范圍；超重20%屬輕度肥胖；超重50%屬重度敬猛肥胖。意見建議：同時，除以上這個計算標准之外，還要考慮骨骼是否粗大，肌亮蠢橋肉是否發達，脂肪檔皮的肥厚及分布情況。

3. 我身高185（穿鞋量），體重多少比較合適

三個一米八五，體重怎麼也得一百六七十斤比較合適吧？太瘦了，嗯，也不好看籌資那什麼導量似的，太胖了呢，也不好看我升輪覺得一百六七十斤正合適三個一米八五，體重怎麼也得一百六七十斤比較合適吧？太瘦了，嗯，也不好看籌飢老資那什麼導量似的，太胖了呢，也不好看我覺得一百六七十斤正合適三個一米八五，體重怎麼也得一百六七十斤比較合適吧？太瘦了，嗯，也不好看籌資那什麼導量似的，太胖了呢，也不好看我覺得一百六七十斤正合適三個一米八五，體重怎麼也得一百六七十斤比較合適吧？太瘦了，嗯，也不好看籌資那什麼導量似的，太胖了呢，也不好看我覺得一百六七十斤正合適三個一米八五，體重怎麼也得一百六七十斤比較合適吧？太瘦了，嗯，也不好看籌資那什麼導量似的，太胖了呢，也不好看我覺得一百六七十斤正合適三個一米八五，體重怎麼也得一百六七十斤比較合適吧？太瘦了，嗯，也不好看籌資那什麼導量似的，太胖了呢，也不好看我覺得一百六七十斤正合適三個一米八五，體重怎麼也得一百六七十斤比較合適吧？太瘦了，嗯，也不好看籌資那什麼導量似的，太胖了呢吵肢信，也不好看我覺得一百六七十斤正合適三個一米八五，體重怎麼也得一百六七十斤比較合適吧？太瘦了，嗯，也不好看籌資那什麼導量似的，太胖了呢，也不好看我覺得一百六七十斤正合適三個一米八五，體重怎麼也得一百六七十斤比較合適吧？太瘦了，嗯，也不好看籌資那什麼導量似的，太胖了呢，也不好看我覺得一百六七十斤正合適三個一米八五，體重怎麼也得一百六七十斤比較合適吧？太瘦了，嗯，也不好看籌資那什麼導量似的，太胖了呢，也不好看我覺得一百六七十斤正合適

4. 一米八標准體重是多少

1米8的男性標准體重是70公斤，1米80的女性標准體重是66公斤。

解析：根據世界衛生組織制定的身高體重計算方法：男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重；女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重。將身高代入公式可得標准體重：男性：(180cm－80)×70﹪=70kg；女性：(180cm－70)×60﹪=66kg。

值得注意的是標准體重正負10﹪為正常體重，標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕，標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。

成年後控制體重，尤其要注意幾個最易增重的特殊時期。

1、剛入大學。進入大學後，很少有機會再吃到家中健康營養的飯菜。很多大學生周末睡懶覺，早飯被忽略；沒有了父母的「束縛」，敞開吃零食飲料；

晚上和同學聚餐、喝酒……建議大學生多在食堂吃飯，每餐保證有葷有素，少點外賣；同寢室互相監督，規律作息，可以在寢室放個體重秤，心裡有數才能更好地控體重；利用好學校的操場或體育館，增加運動。

2、進入職場後。環境、人際關系有了變化，壓力肥悄悄盯上年輕人。為了解壓，大多數人會選擇最經濟快速的方法——吃東西，特別是愛吃甜食的女性。

此外，工作忙、壓力大導致睡眠不好、內分泌紊亂，都會讓人越來越胖。建議減少久坐，選擇走路或騎車通勤；自帶營養午餐，快下班時可以吃點水果、酸奶等健康零食，避免晚餐暴食；休閑時間多專注於愛好或運動，來保持舒暢的心情。

3、談戀愛期間及婚後。「幸福肥」主要是指戀愛時，約會外食機會多，大餐後加上飯後甜點、飲料，一不留神熱量就超標。婚後發胖，生活習慣的改變通常是主要原因。

婚前，人們注重形象，也會參加體育運動保持體形。婚後重心傾向於家庭，休閑時的戶外活動相對減少，且很多人開始肆無忌憚地飲食，新婚一兩年胖10~20多斤很常見，尤其是男性。

建議夫妻或情侶選個共同喜愛的運動，最好是羽毛球等需要雙人配合的，相互監督不懈怠；飲食上，兩個人的飯容易做多，要控制好量，吃不了不要「硬塞」。

以上內容參考：人民網-生活有變動，嚴控體重

以上內容參考：網路-體重

5. 一米八標准體重是多少

計算男性標准體重的公式為（身高的厘米數-80）×70%，例如身高180cm的男生，標准體重應該是180-80=100，100×70%為70kg。

超過標准體重10%為超重，超過20%為肥胖，低於標准體重10%為偏瘦，低於20%以上為消瘦。1米8男性的標准體重為70kg，女性的標准體重為66kg。

標准體重介紹如下：

如果體重在48.6到59.4千克之間，都算是正常的。主要是以我國的長江為界進行的劃分，綜合考慮到區域因素對於體重的影響。長江以南的女性標准體重=(身高-150)×0.6+48;長江以北的女性標准體重=(身高-150)×0.6+50。

在這樣的計算公式之下，體重超過了標准體重的30%就已經算是中度肥胖了。同樣以160的女性為例，長江以南標准體重是54千克，達到70.2千克算是中度肥胖。

以上內容參考：網路—標准體重

6. 一米八標准體重是多少

一米八的男性身高，標准體重和年齡也有關系，正常是在70公斤。具談蠢體年齡蘆亮段的標准體重可以參照下圖：

圖中顯示了男性19至61歲之間，各年齡時期的特定身高下標准體重的數據，可以參考查閱。

(6)穿鞋一米八體重多少合適擴展閱讀

標准體重正負10%為正常體重，標准體重正負10%~20%為體重過重或過輕，標准體重正負20%以上為肥胖或體重不足。

標准體重的世衛計算方法：

男性：（身高含嘩陪cm-80）×70%=標准體重，女性：（身高cm-70）×60%=標准體重。

標准體重在不同年齡段的演算法如下：

輕度肥胖，超過標准體重20%-30%；中度肥胖，超過標准體重30%-50%；重度肥胖，超過標准體重50%以上。

7. 一米八的標准體重是多少

一米八的男生標准體重有兩種方法計算，一種是用身高比如180減掉100或者是105，如果減掉105就過於嚴格，減掉100相對比較適中。減去100即80公斤，在范圍裡面增加或減少10%，都是允許的，是正常的變化。如果超過了10%的上下浮動，比如減輕超過20%，叫消瘦，增加20%以上叫做肥胖。
另外一種標准體重的演算法是根據體重指數，體重指數的演算法是體重用公斤除以身高的平方，體重指數在23以內，叫做標准體重。男生或者女生體重指數超過23，叫超重，23-24.9叫做肥胖的前期，大於25就叫一度的肥胖，超過30就叫重度肥胖。
關注標準的體重同時，更要關注和體重肥胖相關的其他代謝的因素，比如血糖、血脂、血壓是否正常，同時是否既往有代謝性或心腦血管疾病的風險。保持標準的體重，需要綜合的飲食和運動，結合定期評估監測體重指數、體重的變化。另外，可能還要參考腰圍，男性的腰圍超過85，女性腰圍超過80，都是屬於內臟脂肪可能過多，也是影響標准體重評估得重要的因素。
因此標准體重一定是綜合的評估方式，無論是用身高減105，還是體重指數，能各有優缺點，一定是綜合的評估。

8. 身高一米八體重多少合適

身高1米8的男性，標准體重在75公斤，上下10%的幅度就是標准體重范圍，如果在這個范圍內就不算胖

在標准體重的范圍之內的身材才是又健康又美麗的身材，在計算身高標準的時候，有幾個公式可以運用，其中最為簡單的一種就是用身高減去105，得出來的數值就是標准體重值。舉個例子，比如身高1米8，180減去105，那麼1米8的男生體重標準是75公斤，這個標准范圍上下浮動10%是比較合理的，也就是說1米8的男生體重標准范圍在67.5公斤到82.5公斤，如果體重在這個公斤范圍之內，就說明不算胖。

男性應該如何減肥？

1、控制食量

減肥一個最重要的方式就是管住嘴，就是要控制好自己的食量，對於男性來說這點比較難以完成，因為男性相對於女性來說，消耗會比較快，餓的也會比較快，自然食量也會非常的大。不過想要減肥控制食量是很有必要的，大約每頓飯八分飽就可以了，另外少吃一些熱量高的垃圾食品，多吃一些水果蔬菜，不僅能夠使身材變得苗條，而且還能夠使身體健康得到保證。

2、多運動

對於男性來說，沒有比在球場上揮灑汗水更為爽的事了，對於減肥也可以採用運動的方式。運動減肥最在意的就是持之以恆，三天打魚兩天曬網，永遠見不到好的效果。另外在運動方式的選擇上，應該採用有氧運動和無氧運動相結合，這樣能夠減脂的更為迅速，也會有肌肉線條，使身材變得更加健美。

3、作息規律且正常

很多男性都會熬夜熬夜打游戲，熬夜看球賽，都是經常會做的事，但是經常熬夜會影響人的新陳代謝功能，新陳代謝紊亂了，就會變得肥胖。另外熬夜的時候會不自覺的餓，這樣會吃下很多宵夜或者零食，睡前吃零食或者宵夜，對於減肥更是一種災難。所以要想擁有好的身材和健康的身體，一定要養成規律的作息習慣，早睡早起。

9. 一米八的身高標准體重是多少

身高180CM標准體重

男性：70公斤。

女性：66公斤。

世衛計算方法

男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重。

女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重。

標准體重正負10﹪為正常體重。

標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕。

標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。

(9)穿鞋一米八體重多少合適擴展閱讀：

控制好體重需要注意的六點：

1、三餐卡路里攝入量遞減。「早餐飽、中餐好、晚餐少」的飲食習慣讓人更易保持健康體重、穩定血糖、緩解炎症。一項研究發現，早餐、午餐、晚餐攝入卡路里的量遞減的參試者，減肥效果好於三餐攝入量遞增的人群派滲。

2、吃高蛋白早餐。逗塌吃雞蛋、牛奶等高蛋白食物當早餐，有助成功減肥。高蛋白早餐更抗餓，抑制老人對食物的渴望，減少體內脂肪的同時還有助於保持肌肉力量。《國際肥胖雜志》刊登研究發現，吃雞蛋當早餐的女性比吃等熱量百吉餅，體重減輕65%。

3、限制飲酒。美國杜克大學飲食與健身中心主任伊麗莎白·波利蒂表示，保持老人健康體重最有效的方法之一是少飲酒或不飲酒。酒精會增加食慾，更易過量飲食。

4、進行力量訓練和有氧運動。力量訓練有益於保持肌肉和維持新陳代謝，而散步、慢跑、騎自行車、游泳等有氧運動可消耗大量卡路里。

5、避免暴飲暴食。隨著年齡增長，人體新陳代謝更難應對暴飲暴食。40歲以後更要注意避免過量飲食，在參加聚會或外出吃飯前後，應少吃、多運動，以便身體更好處理山羨圓額外攝入的熱量。

6、確保充足睡眠。睡眠不足會導致食慾飆升，研究發現，每晚睡眠少於6小時的成年人比睡眠時間超過7小時的人更易發胖。建議老人每晚保持7小時以上睡眠。

10. 一米八標准體重

1.8米標准體重1.8米的標准，體重應該是150斤左右，這樣才是標準的侵入或中了，都是不標准。