一歲寶寶飯量多少合適

A. 1歲半的寶寶一天吃多少飯合適

前幾天有個爸爸咨詢我寶寶添加輔食的問題，已經一歲半的寶寶了，吃的差不多還是8-10個月的輔食，顯然這樣是不科學的，會出現一系列的問題，比如寶寶的營養問題、咀嚼能力、長牙等。

那一歲半的寶寶應該怎麼吃呢？一天的飲食又該如何安排呢？我們一起來看看。

▶ 睡前：20:00-21:00

可能不同的寶寶睡眠習慣不同，有的寶寶睡得早有的寶寶睡得晚，這點還是建議家長們盡量讓寶寶在晚上21點前入睡；有的寶寶會有「睡前喝200-300毫升奶」的習慣，那喝奶後家長要記得幫寶寶漱口刷牙，然後睡覺。

給一歲半左右的寶寶如何添加輔食，家長們Get了嗎，那您還有哪些關於寶寶輔食添加的問題，也歡迎留言咨詢哦~

B. 1歲寶寶一頓飯的量

1周歲的寶寶已經添加輔食有一段時間了，用餐的時候會使用到飯碗。新手家長會有些困惑，1歲寶寶一頓飯碗多大，應該盛多少的飯呢？下面就讓我們來簡單了解下1歲寶寶每頓大概的飯量吧。

早餐建議吃一些比較稀的食物，一般1歲寶寶在早晨用餐的時候可吃下一小碗米粉或者粥。給孩子准備的飯碗的大小與成人的碗差不多就可以，不需要太小。太小的碗不利於寶寶抓住，反倒容易弄翻。但是，給孩子用的飯碗最好使用安全的塑料或者不銹鋼作為材質，這樣不用擔心碗被寶寶不小心打碎。

到中午的時候，可以在一碗粥內加入些肉末或者胡蘿卜碎，這些可以使寶寶的餐食營養全面一些。也可以為寶寶做些富含營養的湯，午餐需要豐富美味些。

晚餐建議給寶寶一些容易消化的食物，依然是一碗粥或者稀飯之類，再加上些肉末或者蔬菜丁。具體食量的多少，每家寶寶都是不同的，所以還是要根據自家寶寶的胃口決定。

在睡覺之前，寶寶需要喝奶，或者吃一小碗米粉也可以。但是，睡前千萬不要讓寶寶吃太飽，避免積食。睡覺之前的飯量可以比中餐、晚餐的飯量稍減一些。吃得七八成飽，孩子晚上睡覺也會比較舒服。