洗腳水溫度多少度為好

『壹』 泡腳水溫多少度合適

泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃～43℃為宜。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。但是，糖尿病患者要注意，由於皮膚對外界刺激不敏感，溫度過高的水很容易導致燙傷。

泡腳時間以30~45分鍾為宜，每天或隔一天泡一次即可。對於老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鍾為佳。

最佳的泡腳時間是晚上九點左右。之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。

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睡眠之前泡腳也有輔助作用，這樣能夠把精神吸引到下肢，精神對氣血有引領的作用，精神集中於下則氣血也下行。對於一些腦力勞動的人來說，氣血精神的下行很有用，因為思考了一天的問題，精神都集中在上面，再加上大腦比較興奮，整體都是陽不入陰的現象，夜間入睡就比較困難，溫水泡腳以後精神和氣血就比較容易回歸了，回歸也就是返回它們的大本營，腎主藏精，所以收藏以後補的是腎臟。

人體的腎經是起於足下的，溫水泡腳以後對腎經起到溫養的作用，對腎經是一種良性的刺激，腎經自然也會對腎臟形成好的作用。因此雖然沒有對腎臟採取什麼措施，通過經絡也能起到補腎的作用。

『貳』 泡腳溫度應該是多少

泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。許多人覺得只要在自己的承受范圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
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『叄』 泡腳的水溫，控制在多少度最好

引言：在冬天很多人都都喜歡泡腳，因為泡腳可以暖身體，還有助於睡眠。那麼，泡腳的水溫，控制在多少度最好？泡腳的水溫，控制在多少度最好？

因此，每天泡腳可以保持腳的清潔，每天泡腳可以讓全身血液順暢，起到養生的作用。 泡腳是一個漫長的過程，經常泡腳不會有手腳冰涼的現象。

『肆』 洗腳水的最佳溫度是多少

泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃～43℃為宜。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。

有人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續泡很長時間，這其實是錯誤的做法。泡腳時間以30~45分鍾為宜，每天或隔一天泡一次即可。對於老年人，泡腳時間要再短一些，所以，老人每日臨睡前泡腳20分鍾為佳。

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泡腳禁忌一、泡腳時間不能太長

很多人覺得泡腳的時間越長越好，就會長時間泡腳，以為這樣能夠更好的養生，其實這是一種嚴重的錯誤行為。

泡腳禁忌二、水溫不要太熱或太涼

在平時泡腳的水溫應該控制在39℃左右，因為水溫太低的話就會導致雙腳發涼，達不到養生保健的目的，如果水溫太高的話就會燙傷腳部的皮膚。

泡腳禁忌三、吃飯前後不要泡腳。

在吃飯前全身是處於比較飢餓的狀態，這種情況下是不能夠泡腳的，吃太飽的情況下也不能夠泡腳。在喝酒後也不能夠泡腳，因為泡腳會加速全身的血液循環，那麼就會導致身體更容易吸收酒精，會引起體內酒精含量過多而產生更大的危害。

泡腳禁忌四、中葯泡腳水不能夠用金屬盆

很多人都喜歡用中葯來泡腳，在洗腳水裡加一些中葯材，可以達到翻倍健康養生的效果，但是一定要注意，不要用金屬製成的盆具來泡腳，因為金屬和中葯在一起就會發生化學反應，會降低中葯的葯效，所以最好選擇木質盆具泡腳。

參考資料來源：人民網-泡腳最佳時長和最佳水溫

參考資料來源：人民網-泡腳泡對了才是養生 泡腳一定要牢記這4個禁忌

『伍』 泡腳水溫度一般多少度

泡腳水溫一般在38~50度左右。
泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，而且泡腳沒有時間限制，所以凌晨1-3點能泡腳。另外，足浴的歷史有數千年，最早的文獻記載是晉代《肘後備急方》，至今已有千餘年歷史。
泡腳的注意事項：
1、泡腳的時間不能太長，最好控制在15-20分鍾。
2、水溫不能太高，許多人覺得只要在自己的承受范圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。

『陸』 在泡腳的時候，水溫多少最合適

老一輩人常說：「百病從寒起，寒從腳下生」。腳又被稱為第二心臟，因為雙腳上有五臟六腑的反射區，也分布著大量筋絡。秋冬季節，氣候轉涼，想要祛除濕寒，最簡單的方法就是泡腳。熱水泡腳能讓反射區得到刺激，促進毛孔開放和全身血液循環，幫助調理內分泌系統，增強器官機能，同時也能加快微循環，緩解疲勞，改善睡眠質量。

熱水泡腳除了最明顯的暖身效果外，如果說自己有水腫、易感冒的情況，推薦大家多泡泡澡，也可以添加些不同功效材料的泡腳產品，在驅寒暖身的同時，還能改善各種身體問題。常見的泡腳好妙招：

1、艾葉泡腳，止咳化痰

2、白醋泡腳，美白淡斑

3、陳皮泡腳，潤腸通便

4、花椒泡腳，改善睡眠

5、生薑泡腳，驅寒祛濕

6、當歸泡腳，活血補腎

7、紅花泡腳，散瘀止痛

『柒』 泡腳的水溫為多少度最佳

泡腳的水溫為多少度最佳
泡腳的水溫控制在40℃左右為宜。

很多人喜歡用熱水泡腳，因為這樣做能促進腳部血液迴圈、消除疲勞、改善睡眠、緩解頭痛症狀，但要控制好水溫.既不能太低.也不能太高。養生專家認為，泡腳的水溫控制在40℃左右為宜。

泡腳時，如果水溫太低則達不到泡腳的效果.過高則易致雙腳血管過度擴張，而血管過度擴張會使大量血液更多地流向下肢.從而引起心、腦、腎勝等重要器官供血不足.尤其對息有心腦血管疾啟戚病的朋友來說.無異於雪上加霜。

另外.水溫太高，容易破壞足部面板表面的皮脂膜，這樣腳容易乾燥甚至皸裂。

細升旁卜節提醒

有些人腳凍得厲害後，喜歡用熱水洗腳.這樣做不合適。因為這時候，腳上的面板、從肉處於僵硬狀態.耐受力低於正常情況，驟熱情況下面板、從肉經受不起大的溫差，嚴重者會使從肉和骨頭剝離。正確方法是，先用手適度揉極，慢慢讓腳發熱後再洗。
熱水泡腳要什麼溫度？
35度-40度比較適合,泡腳時間不宜超過1小時,一身上頭頂微微發汗為宜,你試 試使用電子恆溫洗腳盆,你在你能適應的水溫時把腳防進去,然後再加熱這樣你就能漫漫適應熱的溫度熱水泡腳並非人人適用。專家介紹，熱水泡腳也是有禁忌的。比如，患有腳氣的人，病情嚴重到起泡時，就不宜熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。

有人喜歡用電動足浴器泡腳，一泡就是幾個小時。一般來說，每日臨睡前泡腳20分鍾為佳，最好不要超過半個小時。特別是老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。孕婦也不宜長時間用熱水泡腳。

此外，部分足浴器在宣傳時打著「能治百病」、「健美」、「老少皆宜」，對「各種椎間盤突出症等均有療效」等口號。

專家指出，足浴主要是鎖定在保健的范圍內，沒有治療的作用。此外，很多人在使用足底 *** 器的時候，直接調到 *** 的功能。專家指出， 在做足底 *** 前， 一定要先用熱水泡腳，這樣可以使氣血迴圈加快，肌肉放鬆、韌帶放鬆，避免在 *** 時受傷了!
熱水泡腳水溫應該是多少度
難道你會去測水溫，太麻煩了，不用太熱，腳能適應就行了
溫水泡腳有什麼好處？水溫多少度為宜？要泡多少時間？
泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。泡到微微出汗是最好的。由於金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利於活血的丹參、當歸；或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，以起到降火清熱的作用。
多少度的水泡腳最好
泡腳的好處

用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。腳是人體中離心臟最遠的部位，冬天由於寒冷的 *** ，腳部血管收縮，血液執行發生障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳則可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用。

多少度的水泡腳最好

人的雙足具有執行氣血、聯結臟腑、雷同表裡、貫串上下的成果，每小我私人雙腳上有60餘個穴位，均與滿身器官有響應相關。中醫專家提議每晚睡前用43攝氏度的熱水泡腳15分鍾，然後保溫30分鍾，這樣可明顯改進就寢狀況。專家說，一樣平常來說，體溫與血液輪回有親近相關，體溫低血液輪回也較低，體溫升高血液輪回也隨之興隆。當人體肉體疲憊時，足部的血液輪回更為不良，更輕易發生沉積物。

用43攝氏度的水浸泡雙足30分鍾，能使血液中的乳酸低落。並且，足部有富厚的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有暖和精採的 *** 浸染。這種溫熱 *** 反射到大腦皮層，對大腦皮層起到克制浸染，從而改進就寢，消除失眠症。

熱水足浴也使足部的血液流速和流量增進，從而改進心臟成果，低落心臟負荷，促進新陳代謝。通過熱水足浴，還可調理經絡友善血。同時，足部血管擴張，血容量增進，從而使頭部血流加速，實時足量增補大腦所需氧氣和營養物質。

~希望回答對你有幫助，如果有疑問，請繼續「追問」！

~答題不易，互相理解，您的採納是我前進的動力，感謝您！！
泡腳溫度在多少好？時間又要多久？
每晚用熱水泡腳，可以給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷，同吵穗時，泡腳後人會睡得很香，又可以提高人體的免疫力。現在洗浴的方便使很多人從不單獨泡腳，而洗澡及泡澡使全身面板血管擴張，血液大多流向肢體，內臟及腦就容易出現缺血的症狀，所以，過度疲勞、身體虛弱的入洗澡及泡澡時容易出桃頭暈、心慌、乏力等症狀。

泡腳時要用高一些的桶來泡，通過熱力來放鬆腳上以及小腿處的經絡，使血液迴圈加快，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，就會微微出汗，可以疏通經絡，排出體內的寒氣和廢物，調節體溫，降虛火。另外血液迴圈的改善，對血壓有非常明顯的雙向調節作用。所以我建議朋友們忙碌了一天後，一定要花上半個小時的時間給身體放鬆、調節。不要小看這半個小時，只要天天堅持，僅泡腳這一項保健方法就能使你多活10年。

1.泡腳的方法

泡腳要用桶來泡，木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。

2.泡腳的時間

一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利於睡眠。但如果有充足的時間，特別是老人，可以在下午的4～5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。

每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳後要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒溼及時排除體外。

孩子泡腳多數是用在冬季或受涼感冒時，感冒時要泡出汗為止。

3.泡腳水的溫度

視每個人具體耐熱程度而定，剛開始泡時溫度可以低一些，然後再慢慢地增添熱水，不斷加溫，泡到全身發熱為止。
洗腳水應該多少度？
以洗腳者覺得舒適為准，每個人適應的溫度是不同的，一般來說高過體溫的熱水就可以了，溫度太高會造成暈眩的

『捌』 用熱水洗腳水溫多少度最好

用熱水洗腳水溫多少度最好

一般略燙為好。但這取決於個人能承受的程度，應該是在50度右左

熱水洗腳用熱水泡腳，可使血管擴張，局部的血流速度加快，從而增加了下肢營養的供應。人體足部的穴位很多，洗腳的過程也是穴位 *** 的過程。睡前用熱水洗腳，既干凈衛生，又解除疲勞，還能起到防病治病的作用。冬季堅持用熱水洗腳，對凍瘡也有一定的預防作用。患有失眠症和足部靜脈曲張的人，每晚用熱水洗腳，能減輕症狀，易數謹山於入睡。當然，洗腳水也不能太燙，以不超過45℃為宜。

熱水洗腳多少度最合適

隨個人喜好，最好不要太熱也不要太涼

洗腳水的溫度多少度最適宜洗腳?

一般來說稍稍燙一點好，不是說到燙到疼的地步，有條件多泡一會，不過如果有靜脈曲張就不能太燙

洗腳水溫度多少合適？

看情況,如果經常失眠,洗腳水就必須掌握在43度以薯中下,否則洗了之晌余後造成神經紊亂就更睡不著.如果不失眠,就多少度也可以,看自己的情況.

想用熱水洗腳

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糖尿病人洗腳水溫多少度為宜

40°

用熱水洗腳 英語

wash feet with hot-water.
drinking milk helps to sleeping!

冷水熱水洗腳

熱水洗腳：存進血液循環，治腳足皮膚病，緩解疲勞，促進睡眠；
冷水洗腳：對於硬性勞損有效，一般用於扭傷，挫傷，另外對大腦有好處！

熱水洗腳，能用香皂嗎?

能用香皂.

『玖』 泡腳需要多少度的水溫

泡腳在一定程度上可以祛除濕氣，而且要是搭配相關的中葯材，祛濕氣的效果會更好，那麼泡腳的時候需要用多少度的水呢？泡腳是不是可以減肥呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

泡腳需要多少度的水溫
泡腳水最適宜的溫度應該是讓腳感覺稍微溫熱，一般溫度在40-45度左右。泡腳水溫度過高會導致腳部的皮脂膜破壞，並且會對糖尿病、心血管患者的身體帶來一定程度的負擔。同樣，泡腳水溫度過低會導致腳部毛細血管收縮，造成身體不適。所以每天用溫水泡腳不僅可以清潔腳部，還可以使毛細血管舒張，加快腳部的血液循環，促進人體新陳代謝的速度。泡腳同樣也可以舒緩疲勞，促進睡眠，提高睡眠質量。

泡腳對減肥有用嗎
有一定作用。中醫認為，人的腳底有許多穴位，通過溫水泡腳，可以加速人體的血液循環，來刺激這些穴位，使人體得到保健的效果。晚上泡腳效果最好，可以補腎氣。理論上講，泡腳可以使血液運送到足部末梢，可以減輕疾病的發生，有助於體內代謝垃圾，使人體的血脂、血壓得到有效控制。現實生活中，泡腳減肥主要停留在理論上，不是主流的減肥方式，可以用來嘗試，但是不要認為它的療效非常可觀。

泡腳可以瘦腿嗎
對於瘦腿有一定的輔助作用，但是並不能夠治療根本，想要瘦腿，關鍵是要選對方法，平時可以進行走路、跑步來進行瘦腿，每次劇烈的體育運動之前，首先要活動筋骨，以防扭傷筋骨。平時在飲食上也要多加註意，最好不要吃一些甜、辛辣、油膩類的食物，可以多喝一些溫開水，多吃新鮮的水果蔬菜，可以有效地降脂。

泡腳的注意事項
1、泡腳時間不宜過長，以15-30分鍾為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

2、飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。。吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。

3、中葯泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中葯中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使葯物的療效大打折扣。

4、兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

5、女性經期別自己亂用中葯泡腳。女性經期出現的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中葯泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中葯泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫生，根據自身情況對症用葯。

『拾』 洗腳水的溫度多少適宜

泡腳的水溫不宜過熱或過涼， 維持在38℃～43℃為宜。

如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。但是，糖尿病患者要注意，由於皮膚對外界刺激不敏感，溫度過高的水很容易導致燙傷。

人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，泡腳時可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能。 泡腳都是一種很好的保健方法。

(10)洗腳水溫度多少度為好擴展閱讀：

泡腳最佳時長

有人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續泡很長時間，這其實是錯誤的做法。泡腳時間以30~45分鍾為宜，每天或隔一天泡一次即可。對於老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鍾為佳。

最佳泡腳時間段

最佳的泡腳時間是晚上九點左右。之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。

同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒適。泡腳要避免在過飽、過飢或進食狀態下進行，飯後半小時內也不宜泡腳，以免影響胃部血液的供給。