卧室冬天多少溫度合適

1. 冬天房子里要到多少度才正常

冬天房子里的溫度多少度正常國家沒有明確規定，但是在北方有暖氣的城市，冬季室內溫度不能低於18攝氏度。

以青島市為例，根據《青島市供熱條例》規定：

第三十一條 採暖期為每年的十一月十六日至次年的四月五日（城陽區、黃島區及各縣級市人民政府可以適當調整採暖期）。採暖期內用戶室內供熱溫度不得低於18℃。廚房內溫度不得低於10℃。

供熱單位應當在採暖期開始前五日進行試供熱，做好調試、排氣等工作。

從事生產經營活動對供熱時間和供熱溫度另有要求的，由供用熱雙方協商確定。

第五十一條 經測定，確認被測房間供熱溫度不達標，屬於供熱單位原因的，供熱單位應當採取措施，保證供熱溫度達到規定標准。在供熱溫度達標之前的期間，為室溫不合格的天數。對被測房間室溫不合格的天數，供熱單位應當按照下列標准向用戶退還熱費：

（一）供熱溫度高於或者等於16℃、低於18℃的，退還熱費的20%；

（二）供熱溫度高於或者等於14℃、低於16℃的，退還熱費的50%；

（三）供熱溫度低於14℃的，全額退還熱費。

因用戶遮蔽散熱器、擅自改動室內供熱設施等原因，致使供熱質量不達標和造成相關損失的，責任由用戶承擔。

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研究發現，恆定的室溫對健康有重要的意義。北京中醫葯大學養生系教授張湖德告訴記者，20℃左右的室溫最讓人舒服。這個溫度有利於身體散發多餘的熱量，如果室溫超過25℃，人體就開始從外界吸收熱量，會有熱的感覺。

若室溫超過35℃，人體汗腺就開始啟動，通過出汗散發體內熱量，會出現心跳加快、血液循環加速、頭昏腦漲、疲勞等不適的感覺。相反，當溫度在8℃~18℃時，人體會向外散熱；當室溫低於4℃，就會感到寒冷。

同時，20℃也是最佳睡眠溫度。室溫在24℃以上時，睡眠會變淺，睡眠中的身體動作和醒轉次數(醒來和翻身的次數)會增多。睡眠溫度在18℃以下，也不容易進入深睡眠。

2. 冬天，房間保持多少溫度，最合適

2002年，國家制定了《室內空氣質量標准》，即GB/T18883-2002。規定冬季採暖標准為16～24℃，符合這個標準的室內溫度就是舒適的室內溫度。
國家制定的「2002年小康型城鄉住宅科技產業示範小區規劃設計導則」中的室內環境質量標准項，規定冬季採暖地區室內溫度為16～21℃。世界衛生組織確定的「健康住宅」的標准中對室溫的規定，全年室內氣溫保持在16～28℃。
希望可以幫到你~

3. 冬天屋裡的溫度多少度合適

18℃至25℃合適。

冬天室內溫度適宜保持在18至25℃，濕度為30%至80%，在此范圍內感到舒適的人佔95%以上。在裝有空調的室內，室溫為19至24℃，濕度為40%至50%時，人會感到最舒適。如果考慮到溫、濕度對人思維活動的影響，最適宜的室溫度應是18℃，此時人的精神狀態好，思維最敏捷。

冬天，外界寒冷，室內外溫差較大，室內一般保持18℃至25℃較適合，以18℃為最理想。 若室內溫度過高，會使人感到悶熱心煩。

冬天屋裡取暖注意事項

1、保持室內通風

據科學統計表明，室內每換氣一次，可除去室內空氣中60%的有害氣體，有利於人體健康。

2、保持室內空氣濕度

最好在家裡每個房間放上一桶水，增加空氣濕度，有條件的家庭可以安裝空氣加濕器。

3、防止室內污染

在冬季採暖的時候一定要注意防止室內污染。

4. 冬季室內溫度多少最合適舒服

冬天室內的溫度最好在18-22度左右比較舒適。

根據研究，冬天室內的溫度最好在18-22度左右比較舒適。如果室內的溫度太高，對人體的健康影響很大；要是室內溫度過低，人體會感到不適，所以採暖設備的溫度設置很重要。

冬天室內如何保暖

1、在地面上灑水

在地面上灑水以調節室溫冬季氣候趨於乾燥，經常向室內倒入一些清水以保持空氣溫度在一定水平，並使室內溫度升高1~2℃。

因為在通常情況下，房間頂部的溫度比房間地板上的溫度高得多，並且灑一些干凈的水可以促進房間頂部的熱空氣流到地面，因此室內溫度略有上升，房間的空氣溫暖而新鮮。

2、住在方形房間

由於方形的房間具有最佳的保暖性，並且適合用作卧室。因此，如果有兩個房間，一個是矩形，另一個是正方形，最好住在一個正方形的房間里。

3、改變室內裝飾風格

為了視覺保暖，在冬天，可以使用織物傢具代替實木或金屬制傢具，也可以使用織物材料包裝木質座椅。客廳和卧室的石材和瓷磚地板都覆蓋有地毯，並且照明設備也是最好的。用溫暖的光源代替，牆上的掛毯被厚厚的深色窗簾代替。

5. 居室內最適宜的溫度是多少

1、一般認為卧室內最適宜的溫度是26度，也是最環保的溫度。26度不冷也不是很熱，在室內睡覺蓋一條薄薄的被子就可以了。 2、但是如果是夏天，頂層沒有安裝隔熱層的話，26度的溫度室內還是會熱，所以在夏季卧室內的溫度最好保持在24-26度之間比較適宜。 3、冬天天氣寒冷，南方沒有暖氣供應，卧室內的溫度要保持在19-24度之間，在溫度不要定太高，不然室內與室外溫差過大，身體適應不了容易感冒。 卧室應該保持多少度，才是最理想的睡眠環境溫度？ 一些研究表明，周邊環境的溫度可能會打亂睡眠和體溫之間這種十分脆弱的平衡。睡眠最理想的環境溫度為22至23攝氏度。如果相對於這一溫度有很大的偏差，就會導致睡眠受到影響：入睡很慢會讓腦電波活動的放緩和腦部的「休息」都受到限制。 一股熱浪可能會導致數個夜晚睡眠質量很差。睡得不好或沒休息好的感覺，會給注意力和情緒帶來負面影響。如果要在酷暑天氣期間做一些重大決定，最好在一個空調比較好的場所睡覺。 除了空調之外，還有哪些方法能在酷熱時幫助睡眠呢？一種辦法是側身睡覺，這可以讓身體與床鋪的接觸面最小化，身體也能在睡眠時更自然地伸展以應對高溫。用濕毛巾給軀干降溫，或者乾脆沖個涼，也能對睡眠有所幫助。不管怎樣，一定要注意在就寢前避免過於激烈的運動，因為這會讓體溫更難降下來。 卧室開空調要不要關門？ 正常情況下是要關門的。不管是分體機還是中央空調，都有其特定的運行范圍，只有在規定的范圍內使用才能保障該空間的溫度、濕度達到理想狀態。如果卧室不關門，室內冷氣或暖氣就會跑出，導致卧室內長時間達不到設定溫度。這樣壓縮機高頻運轉，不僅會加大電量損耗增加電費，還會加速壓縮機的磨損，縮短空調使用壽命。