來月經喝多少紅糖水合適

㈠ 紅糖水比例是多少合適

在日常生活中，女性特別喜歡喝紅糖水，特別是月經來了之後更需要喝紅糖水補氣色，而且喝了之後可以緩解肚子疼痛問題，因此，紅糖成了女性的必備品，一直也受到人們的青睞，但是很多人不知道紅糖水比例多少合適，接下來給大家說一下配製紅糖水的比例。

紅糖可以快速的補充人體能量，紅糖具有益氣補中、健脾暖胃的功效，而且又有活血化瘀的作用。特別適用於經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經等情況。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒，效果都是不錯的。紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，但是食用紅糖過多，會使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪積蓄。

一般紅糖與水的比例是1：5比較合適，適當飲用紅糖水對人的身體也有一定的好處。