飯後兩小時血糖多少合適

㈠ 餐後2小時血糖的范圍是多少

餐後2小時的血糖正常范圍＜神廳7.8mmol/L，血糖會隨著進餐的時間發生改變，進餐後血糖逐漸升高，大約在餐後半小時或者1小時的時候到達高峰值，這個時候的血糖正常值＜10mmol/L，然後血糖會慢慢下降，直到下一次進餐，沒瞎蔽血糖再逐漸升高。餐後枯州2小時血糖在7.8-11.1mmol/L之間稱為糖耐量減低，當血糖值大於等於11.1mmol/L時，臨床可診斷為糖尿病。

㈡ 正常人餐後兩小時血糖是多少為標准

正常人餐後2小時：血糖≤7.8毫摩/升。

一、空腹血糖正常值：

1、一般空腹全血血糖為3.9～6.1毫摩爾/升(70～110毫克/分升)，血漿血糖為3.9～6.9毫摩爾/升(70～125毫克/分升)。

2、空腹全血血糖≥6.7毫摩爾/升(120毫克/分升)、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升(140毫克/分升)，2次重復測定可診斷為糖尿病。

3、當空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升(100毫克/分升)以上，血漿血糖在6.4毫摩爾/升(115毫克/分升)以上，應做糖耐量試驗。

4、當空腹全血血糖超過11.1毫摩爾/升(200毫克/分升)時，表示胰島素分泌極少或缺乏。因此，空腹血糖顯著增高時，不必進行其它檢查，即可診斷為糖尿病。

二、餐後血糖正常值：

1、餐後1小時：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超過11.1mmol/L（200mg/dl）。

2、餐後2小時：血糖≤7.8毫摩/升。

3、餐後3小時：第三小時後恢復正常，各次尿糖均為陰性。

(2)飯後兩小時血糖多少合適擴展閱讀：

日常飲食和控制血糖有著重要的關系，如果不能合理的安排日常飲食也許就會導致血糖升高。

水果：血糖高的人應少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物，並且主要是葡萄糖、蔗糖、澱粉。食後消化吸收的速度快，可迅速導致血糖升高，對血糖高的人不利。所以血糖高的人一般不宜多吃水果。

主食：我們日常生活中主食一般都以米、面為主，但是對於血糖高的人來說，建議「粗茶淡飯」，即在選擇主食的時候最好以燕麥、麥片、玉米面為主，平時可喝些逍降茶，可起到較好的調治效果。

低糖的蔬菜：血糖高的人在日常的飲食中一定要注意控制熱量，在此基礎上如何仍然感覺到飢餓的話，不妨食用一些含糖量較少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。低糖的蔬菜中不僅僅含有豐富的膳食纖維，同時還含有大量的水分，並且具有供熱能低、飽腹的特點，是血糖高的人必不可少的食物。

黃瓜：在血糖高的人吃什麼好的問題上，黃瓜也是不錯的選擇，經過研究發現在黃瓜中糖的含量僅有1.6%，這是許多糖尿病患者最常用的代食品。而且在黃瓜中還含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、纖維素和礦物質，在炎熱的天氣食用還能夠達到除熱止渴的作用。

㈢ 飯後血糖應該是多少為正常

飯後血糖應該是多少為正常

飯後血糖應該是多少為正常，血糖的高低是判斷人體是否健康的重要指標之一，現在糖尿病的發生越來越多，而常常說的吃飯以後的血糖就稱為餐後血糖。以下分享飯後血糖應該是多少為正常？

飯後血糖應該是多少為正常1

一、飯後血糖正常值是多少

診斷糖尿病大多從空腹血糖值和飯後兩雹賣個小時血糖值兩方面來判斷。一般來說，在沒患糖尿病的情 況下，普通人，即相對孕婦來說：

空腹血糖的正常范圍為3.15～6.19mmol/L。餐後1小時血糖正常值范圍為6.7-9.4毫摩/升，最多也 不超過11.1mmol/L。餐後血糖2小時血糖正常值范圍應桐陸≤7.8mmol/L。到了餐後3小時，第三小時 後恢復正常，各次尿糖均為陰性。

當空腹血糖≥7.0mmol/L,餐後2小時血糖≥11.1mmol/L為糖尿病；而如果空腹血糖在6.1mmol/L～ 7.0mmol/L則稱為空腹血糖損害。也就是說，糖尿病患者在空腹時血糖值高於常人的正常值，餐後 2小時的血糖值超過11.1毫摩/升，血糖在7.8到11.1之間是界於正常人和糖尿病病人的中間過渡階 段。

所以，人們每天三頓飯後，各有2小時血糖升高(共6小時)，其餘18小時都在空腹血糖水平。餐後血 糖的增高現象，這種並不屬於糖尿病哦。

二、飯後體內血糖值如何測量

用溫水或中性肥皂洗凈雙手，反復揉搓准備采血的手指，直至血運豐富。用75%的酒精消毒指腹，待干。

打開血糖儀開關，用吸血的血糖儀，取一條試紙插入機內;用滴血的血糖儀，就取一條試紙拿在手上(手指不可觸及試紙測試區)。

取出試紙後隨手將蓋筒蓋緊，用采血筆緊挨指腹，按動彈簧開關，針刺指腹。無名指指腹兩側取血最好，因其血管豐富而神經末梢分布較少，不僅不痛而且出血充分。

如果是吸血的血糖儀，就將血吸到試紙專用區域後等待結果;如果是滴血的血糖儀，就將一滴飽滿的血滴或抹到試紙測試區域，將試紙插入機內等待結果。不要追加滴血，否則會導致測試結果不準確。

飯後血糖應該是源輪逗多少為正常2

吃飯以後的血糖就稱為餐後血糖，一般來說，在餐後兩個小時以後的血糖為餐後血糖的標准，餐後兩個小時的血糖，正常情況下是要低於7.8mmol/L，當餐後兩個小時的血糖在7.8到11.1mmol/L，這就屬於糖尿病的前期血糖異常了。

而當餐後兩個小時的血糖大於11.1mmol/L，那極有可能就是存在糖尿病了，通常來說當餐後兩個小時的血糖大於7.8mmol/L時就是存在血糖異常，這就可能需要去監測自己的血糖，必須需要進行飲食的調整或者運動的治療。

除了糖尿病人會有血糖的異常之外，對於普通人群，在飯後如果有一些錯誤的'行為習慣，也會導致血糖飆升。

以下這些飯後的行為習慣千萬要避免，否則會對血糖產生不利影響。

1、飯後吃甜點

很多人吃完晚飯之後，還有吃小零食的習慣，尤其是甜點，雖然非常美味，但是對於餐後這個時間段而言，是不適合食用的，由於在用餐之後，人的活動量相應的會減少，這個階段進食甜點會因為糖類物質攝入過度，而導致身體當中的血糖升高，這種現象對於血糖的控制尤為不利，不管是普通人群還是高血糖人群，最好是在餐後都不要使用甜點，會導致血糖的飆升。

2、飯後抽煙

「飯後一支煙，快活似神仙」，相信這句話應該是得到很多煙民的認可吧，其實在吃完飯之後馬上就抽煙，對身體是不利的，因為煙草當中含有的一些有害物質，除了會影響到人體正常的消化系統以外，還有可能對於血管會有一定的刺激，導致血液的濃稠度在短時間內上升，而血液的濃稠度一定升高

對於高血糖而言也會帶來一定的波動性影響，而且抽煙會降低胰島素的活動能力，這樣身體分泌的控制血糖的胰島素就會下降，那麼對於血糖的控制也會不利的。

3、飯後久坐不動

動吃完晚飯之後，很多人就喜歡坐著或者是躺著，這樣的行為也容易導致血糖的升高，有些人晚飯吃的比較多，這些較多的熱量在進入身體之後，如果沒有通過足夠的運動把糖類消耗掉，那麼比較常見的表現就是血糖升高，如果在吃完晚飯之後，通過適當的運動，散步或者是做家務，可以幫助身體轉換部分能量，通常對於血糖的控制也是有好處的。

所以大家在日常生活當中，千萬不要忽略這些小小的細節和行為習慣，在日常生活當中，血糖作為衡量健康指標的重要標准之一，對於我們身體健康的影響是非常大的，在日常大家也要防止身體血糖的升高，保持清淡飲食，注意飲食的均衡，而且要根據自己的身體情況，適當的做一些運動，保持合適的睡眠，這樣才有利於身體進行控糖。

飯後血糖應該是多少為正常3

孕期預防血糖升高的方法

1、孕婦血糖高，多是由於飲食不當引起的，所以，首先要控制飲食，少吃多餐，控制水果攝入，少吃高糖高脂的食物，多吃蔬菜、雜糧、豆類，並且一定要堅持適當運動，運動不但能降血糖，對胎兒和分娩也有好處。

2、如果出現孕期血糖高的現象，經過飲食管理與運動療法仍不能控制血糖時，應在產科醫生指導下進行胰島素治療，既可有效控制血糖，又不通過胎盤，對母子來說都是安全的。孕婦及家人要注意，不要把孕婦血糖高不當回事，及時治療，才能保證胎兒的安全。

3、為了預防孕期血糖高發展為妊娠期糖尿病，女性懷孕後最好在24~26周前後要做一次糖耐量篩查。此外已經患有妊娠期糖尿病的孕媽應密切監測三餐後的血糖水平，必要時還要查一下睡前血糖的情況，一般每天至少查一次血糖，就診時將記錄結果帶給醫生。

4、不要為了添加營養而大量進食氨基酸。氨基酸是人體必要的營養物質，孕婦進食採用少量多次，以免血糖升高影響寶寶健康。

5、注意餐次要分配好

孕婦如果要讓自己的血糖穩定，餐次的分配是非常重要的，如果一次性攝入大量的食物，就容易導致自己的血糖出現上升的現象，而空腹過久就會讓身體產生酮體而導致急性並發症的發生，因此一般建議患者要少量多餐，可以將每天所攝取餐數增加，在每次吃飯的時候降低攝入量

也要避免兩餐之間相隔的時間過長，另外在睡前要適當補充一些食物，這樣能夠防止自己因為一次攝入過多而出現高血糖，也能夠避免自己能量不足而出現低血糖。

6、注意身體熱量的需求

由於在懷孕期間孕婦需要給胎兒供應熱量和營養，因此所攝入的熱量是比較多的，要自己的熱量攝入足夠，才能夠防止自己身體能量不足而讓體重下降或者是出現低血糖，從而導致提醒急性並發症的出現，讓自己的血糖不穩定給胎兒帶來影響。

7、水果攝入要注意

很多孕婦認為水果中的營養比較高，因此在孕期孕婦就大量食用水果，卻不知道水果中所含的糖分是比較高的，也正是因為攝入過多的水果讓自己的血糖不穩定，因此要特別的注意當自己血糖比較高的時候要控制水果的攝入，可以選擇一些低糖的水果，另外盡量不要將水果榨成果汁飲用。

溫馨提示，孕婦在孕期如果患上糖尿病飲食是非常需要注意的，如果沒有調節自己的飲食就不能夠讓自己的血糖穩定，這樣就容易給胎兒帶來其他的影響，而且不斷的飲食會導致孕婦的體重上升，也是不利於孕婦控制血糖的，還容易讓孕婦在生產的時候出現難產。

高血糖飲食主意事項

多吃蔬菜

高血糖應該多吃蔬菜，蔬菜是絕對的低熱量食物，如果你的高血糖比較嚴重，請用蔬菜代替水果，比如黃瓜，西紅柿，胡蘿卜這類既是水果又是蔬菜的東西。

高血糖之所以要多吃蔬菜，其最重要的原因就是絕大多數蔬菜中的糖，在體內分解的都比較緩慢，讓你在餐後有絕對的時間穩定血糖，適合高血糖吃的蔬菜有：菠菜，白菜，山葯，山楂，紫菜，魔芋，青菜，胡蘿卜，黃瓜，西紅柿等

少食多餐

由於一般人在餐後的2個小時以內，都是處於血糖偏高的狀態，但是對於高血糖患者而言，餐後的血糖更是造成危險的一個重要的環節，所以少時多餐就是為了避免餐後血糖飆升。

高血糖患者每日攝入熱量最好控制在1500千卡左右。其中碳水化合物占總熱量60%左右。

多吃五穀雜糧

由於五穀雜糧原本就是低熱量食物，再加上這些粗糧的量類分解緩慢，不會造成血糖大幅度的波動，非常適合高血糖患者或糖尿病患者。這類食物以蕎麥，燕麥，小米，玉米，綠豆，黑豆，豆腐，黃豆，豆腐皮為主。

膳食纖維的補充不可缺少

由於纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利於血糖的平衡。除了在飲食方法的控制，還要學會自測血糖正常值，空腹血糖保持在3.9~6.1mmol/L之間，而餐後血糖保持在7.8mmol/L以下。

㈣ 飯後二小時血糖正常值是多少

飯後二小時血糖正常值是多少

飯後二小時血糖正遲液常值是多少，低血糖和高血糖都會導致嚴重的健康後果，進行適當的血糖控制是抵擋潛在的糖尿病並發症的關鍵，下面來看看飯後二小時血糖正常值是多少。

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飯後兩小時血糖正常值<7.7mmol/L。如果餐後兩小時血糖數值≥11.1mmol/L，空腹血糖數值≥7.0mmol/L，就可以診斷為糖尿病。如果只有一次空腹血糖≥7.0mmol/L，加之患者有近期不能解釋的體重下降，也可以診斷為糖尿病。

正常人空腹血糖數值為3.9-6.0mmol/L，是世界衛生組織糖尿病專家委員會於1999年制定的糖尿病診斷標准，目前我國一直沿用診斷標准。糖尿病一經發現就是終身性疾病，糖尿病分1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病和其他類型的糖尿病。不論哪種糖尿病，一經診斷就要按照糖尿病的五駕馬車原則嚴格控制，要管理好自己的血糖，盡量減少並發症的出現。

血糖正常標准分兩種情況，一個是空腹血糖，一個是隨機血糖，或者是叫做一般血糖。我們以餐後兩小時作為一個血糖觀測的標准，空腹血糖正常范圍是在3.9到6.1mmol/l，餐後兩小時血糖應該是小於7.8mmol/l，這里指的血糖是指的靜脈血糖，

如果是指尖快速血糖的話，那麼他的水平要稍微高一點，如果說空腹血糖大於6.1mmol/l，而小於7.0mmol/l的時候，這種情況下叫做空腹糖，空腹糖調節受損，而如果說是有餐後兩小時血糖在7.8到11.1mmol/l之間這個情況叫做糖耐量異常。如果空腹血糖大於等於7.0mmol/l或者是餐後血糖大於等於11.1mmol/l就可以診斷為糖尿病了，這個是現目前臨床上普遍採用的診斷糖尿病的標准。

當然如果是血糖太低的話，也是有問題的，正常人血糖低於2.8mmol/l，糖尿病患者血糖低於3.9mmol/l就可以叫低血糖。

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血糖不穩定是什麼原因

1.脫水會升高血糖

由於血液循環中的糖分變得更加濃縮，因此缺乏液體會導致高血糖症。更糟糕的是，高血糖會導致您排尿更多，從而導致更多脫水。糖尿病患者應特別當心，全天飲用大量水，或其他無卡路里飲料，以保持水分和健康。水合目標因性別和生命階段等因素而異。此外，高度活躍或體重較高的人需要升旦橋更多的液體。請不要飲含糖的液體。

2. 人造甜味劑可能會改變血糖反應

許多糖尿病患者使用減肥飲料來代替普通蘇打水或果汁，因為他們認為無糖飲料不會升高血糖。有研究顯示，人工甜味劑畢竟可能不是完全中性的，可能會導致葡萄糖

穩態受損。不過，大多數政府和醫療機構堅持認為大多數人造甜味劑對血糖沒有影響。那麼會發生什麼呢？有研究認為，人們在食用人造糖時會出現「反彈效應」。他們認為無糖食物是健康的，因此最終會過量食用或食用其他富含碳水化合物

的食物，因為他們認為減肥飲料讓他們「負擔得起」。該研究所還指出，一些無熱量甜味劑會導致腹瀉，從而導致脫水。

3.一些葯物干預糖吵猛尿病控制

除了糖尿病之外，一些處方葯和非處方葯

也會影響血糖水平。一個例子是類固醇（用於治療炎症、自身免疫性疾病

和哮喘），它會導致血糖急劇上升。 避孕葯，某些抗抑鬱葯

和抗精神病葯物，一些利尿劑和鼻減充血劑也可能導致比正常高的讀數，而其他葯物可以降低血糖或使其更難以識別。

在給您新的處方葯之前，請確保您的處方醫生了解您的糖尿病，並在服用任何新葯物（無論是否處方）之前咨詢葯劑師，詢問這些產品是否會干擾糖尿病管理或與您正在服用的任何其他葯物相互作用。

4.當心「黎明現象」

即使您上床睡覺時您的數字處於正常，但是醒來時血糖讀數也很高。您可能正在經歷「黎明現象」，當身體在凌晨 2 點到8 點之間，通過釋放皮質醇

和其他激素為醒來做准備，會發生這種現象。這些激素使身體對胰島素

的敏感性降低，並且在糖尿病患者中，可能會導致早餐血糖飆升。例如，如果您在晚上服用過多的胰島素或葯物，或者晚上吃得不夠，您可能會以低血糖開始新的一天。睡前吃少量富含蛋白質的低碳水化合物零食有時有助於縮短禁食時間（不會使夜間血糖升高）。

5.女性的月經周期

會影響血糖

痙攣、腹脹和情緒波動還不夠糟糕，女性經前期的荷爾蒙變化會導致血糖有點不正常。一些患有糖尿病的女性在月經前一周左右對胰島素敏感性降低，這可能轉化為高於正常的血糖水平。讀數通常會在月經開始後立即或很快恢復正常。

如果您注意到您的血糖在月經前一周持續升高，那麼減少在那段時間吃碳水化合物的量或進行一些額外的運動可能會有所幫助 。（請務必密切跟蹤您的周期和血糖水平，以確保這是原因。）

6. 睡眠不足會使血糖失控

不安分的夜晚比你的情緒和精力更傷人——它們也可能給你的血糖帶來麻煩。缺乏睡眠會阻礙葡萄糖控制和在人與2型糖尿病患者的胰島素敏感性。睡眠是恢復性的，睡眠不足是身體慢性壓力的一種形式，任何時候你增加壓力，你的血糖水平都會升高。不幸的是，2 型糖尿病患者通常會報告睡眠問題。那些體重指數高的人特別容易患睡眠呼吸暫停，即在睡眠期間呼吸頻繁地開始和停止。

為了改善您的睡眠質量和持續時間，請努力養成一致的睡眠習慣，每天在同一時間上床睡覺和起床。每晚保證七到九個小時的睡眠 。

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降血糖的'好辦法

1、少吃精細糧食，多吃粗糧

精細的糧食經過層層加工，只留下了容易消化部分，進食之後碳水化物會很快被分解為各種糖類，從而加速血糖含量增高。而粗糧一般不易消化，會在胃裡停留較多時間逐漸消化，這樣血糖就會相對維持平衡，不會快速增高。

2、適當減少主食攝入量

主食一般都含有大量的碳水化合物，被消化分解後會產生各種糖類，使血糖增加。所以三餐要適當地減少主食，多吃蔬菜和瘦肉、魚肉等。減少熱量的攝入，也可以有效地控制體重，避免因肥胖導致高血糖。

3、適當增加運動

適當的運動可以幫助促進分泌胰島素，抑制血糖升高。而且運動也可以幫助減肥，預防和改善因肥胖引起血糖增高。有研究證明，適當的運動可以有效改善II型糖尿病病症，哪怕是簡單的散散步也會有非常好的效果，只要堅持每天鍛煉，是有希望康復的。

4、多喝水

有的人沒有喝水的習慣，只有在非常渴的情況下才想起來喝一點水，這種做法會使體內水分不足，血液黏稠時含糖量就會相對增高，所以每天要多喝水，水分可以稀釋血液，降低血糖濃度，使血糖維持相對平穩狀態。

5、盡量不要吃垃圾食品

垃圾食品一般都含有較高的熱量以及反式脂肪酸，這會影響胰島素的分泌，抑制胰島素的活性，從而增加患高血糖的幾率。

6、保持好心態

有一個好的心態，愉悅的心情對於改善病情也是非常重要的。如果能夠自主調節情緒，舒緩壓力的話，心理負擔就會減輕，緊張情緒得到舒緩，血糖也會隨之降低。

7、保證足夠的睡眠

要養成早睡的習慣，保證每天有充足的睡眠，如果長期睡眠不足的話，會導致體內激素失衡，無法控制血糖。