180斤的胖子跑多少公里合適
發布時間: 2023-07-06 10:41:32
1. 我180斤要瘦到150，每天跑步多長時間
這個沒有什麼具體的要求，5公里，10公里等，根據自己的條件來決定。關鍵是要做到每天堅持跑步，堅持下去才會有效果。
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1. 我180斤要瘦到150，每天跑步多長時間
這個沒有什麼具體的要求，5公里，10公里等，根據自己的條件來決定。關鍵是要做到每天堅持跑步，堅持下去才會有效果。