每日飲水多少合適中醫

㈠ 正常人一天喝多少水最好

正常人一天最好喝2500ml比較好，這樣子一天飲水量就足夠了。
飲水可以通過自來水還有食物獲得，，2500飲用水就足夠了。

㈡ 每天應該攝入多少水分才算正常

通常來說成年人每天需要喝2000一3000毫升左右的水，一天能夠供給我們一天身體所需要的水分，還適當吃一些水果、粥或湯類的食物，另外每天早上起床空腹喝一杯溫開水1要根據年齡的大小來判斷。幼兒、少年，青年，老年喝水的量是不同的，但是共同的目標是只要不覺得渴就行。2從事職業的不同，需求水的量也不一樣。建築工人和白領需求的量肯定不一樣。

正常成人，每日飲水量約1500~1700毫升。當然高燒、腹瀉、出汗多等情況時，少量多次多補充水分，以補充體內流失水分，避免脫水早晨是人體血粘度最高的時間，喝鹽水會使血壓更高，特別是心臟功能不好、有高血壓的人更不適合在早晨飲用淡鹽水。此外，專家建議，淡鹽水更適合在運動或大汗後喝，以便補充身體丟失的水分和鈉。