來姨媽晚上睡覺空調開到多少合適

⑴ 晚上空調開多少度合適

晚上睡覺空調開27度左右比較合適，不應低於24度。如果是家裡有老人或者孩子，可以適當將空調的溫度調高一些，28度是可以的。老人和小孩對溫度的調整能力相對來說是比較差的，很容易受空調的影響而導致著涼感冒。

夜間空調定在27、28攝氏度時，人體會感覺比較適宜，而且27、28攝氏度也是比較省電的溫度。晚上睡覺後，由於人體不活動，代謝量減少30—50%，所以不會覺得非常熱，如果空調溫度調太低，反而會覺得很冷。

空調與外界的溫差過大時，會導致人體的水分異常流失，出現皮膚發緊發干，皮膚變差等情況，而且如果溫度變化太快的話，身體可能很難迅速調整，第二天早上起床後，你可能會出現渾身乏力、頭疼、腰酸背痛的現象，更嚴重的後果就是引起腹瀉、月經不調、感冒、發燒等，這就是我們所說的空調病。因此，夜間空調不要一下開太低，一般於外界溫差不要超過5攝氏度，這樣可以減少溫差過大導致的疾病的發生。

晚上睡覺前可以打開空調的睡眠模式，睡眠模式會根據室內的溫度進行改變和調整，改善睡眠質量。也可以將空調設置定時關閉，因為到了下半夜一般就不會很熱了,如果一直開著空調,不僅浪費電,也會導致身體不適。

⑵ 晚上空調製冷開多少度合適

空調開在28度是最適合晚上睡覺的。因為在休息時，人體的免疫里會下降，如果室溫過低，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等症狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、「空調病」等更多疾病。

所以人在睡眠時，代謝量減少30-50%，夜間空調不應低於24℃，或將空調設於睡眠開關檔。所以，年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時通宵開著空調，最多是將其調為夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡著後很容易受風著涼。

該答案適用於格力、美的、海爾等大部分品牌的空調機型。

⑶ 晚上睡覺，空調設置多少度合適

空調溫度一般設置26度，比較舒適。夏天晚上空調應該調到多少度，要看你自己的身體了，每個人的身體情況不同，對室內溫度的感受不同。

一般，夜間氣溫下降，所以空調的溫度可以適當上調，夏季人體在18-26度左右感覺比較舒適，30度以上需要降溫，18度以下感覺比較冷。具體空調開多少度要看室內外的溫差，和自己的溫度感受，以及房子的保溫，空調的溫度控制穩定性。通常夜間空調一般開在26-28度左右比較舒適。

睡覺的話，溫度要適當高一些，因為睡覺的時候，身體處於休息狀態，釋放熱量減少，溫度低會感覺冷，通常睡覺一般將空調調到睡眠模式，溫度在28度左右。

建議根據自己的情況進行調整，每個人對溫度的感覺不同，有些人喜歡晚上蓋被子，有些人夏季不蓋被子。身體瘦的一般要比胖的感覺涼快一些。一般淺睡的時候溫度比較低一些較舒適，深睡的時候溫度高一些比較舒適。所以夜間空調溫度設定在26-28度，具體根據個人情況調整，入睡後建議關閉空調，或者將空調設置成睡眠模式。

個人經驗，非常炎熱的酷暑季節，溫度設置在26度，因為夜間室外的溫度也很高，初夏和初秋，溫度設置在28度即可。

26度應該合適，太低了容易感冒

25°，蓋一個薄夏被，剛剛好，冷風不直接吹到身體。

年輕人26度，年齡大些的27度，老年人28度也可以

人體最適宜的溫度是23度，這個因人而異，由於人的體質不同，18度到25度都是可以的！

27度到27度5是比較舒適的

人體最適宜的空調溫度應該在24℃~27℃，最低不宜低於22℃，室內外溫差不宜大於5℃，夜間空調不應低於24℃。

如果空調溫度過低導致室內溫度過低，容易導致「空調病」，出現感冒、咳嗽、發燒、精神不振等症狀。夜間使用空調時房間密封性強，室內外空氣無法交換，室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質量較低，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。由於空調房空氣不流通，缺少新鮮空氣刺激，人的呼吸道會失去正常的防禦功能，它可以把隱藏在鼻腔里的病菌、分泌物排除出去，不讓這些細菌向下蔓延，使人患咽炎、慢性氣管炎等，甚至可以可以導致過敏。所以在夜晚使用空調時，不宜把溫度調制過低，盡量保持空調的流通，可以把門窗略微打開進行換氣，這樣能夠大大減少由於空調所導致的疾病，保持有一個 健康 的體魄。如果空調擁有睡眠功能，那麼可以調制在睡眠功能上，輕松享受一個 健康 的睡眠。

空調26度，不冷不熱

空調開在28度是最適合晚上睡覺的。因為在休息時，人體的免疫里會下降，如果室溫過低，第二天起來出現渾身乏力、頭疼、腰酸背疼、四肢痛、關節痛等症狀，更嚴重時可以引發腹瀉、月經不調、「空調病」等更多疾病。

所以人在睡眠時，代謝量減少30-50%，夜間空調不應低於24℃，或將空調設於睡眠開關檔。所以，年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時通宵開著空調，最多是將其調為夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡著後很容易受風著涼。

一般溫度開26-28度