魚膠一周吃多少合適求回答

1. 魚膠可以每天吃嗎

魚膠多久吃一次比較好

普通的魚膠一周只需要吃3到4次，如果是比較補的魚膠，一周吃一次就可以了。
魚膠的營養價值

魚膠是非常有營養價值的食物，其中它含有高級的膠原蛋白、多種維生素、鈣、鋅、鐵、硒等人體所需的各種礦物質，還含有豐富的蛋白質和脂肪，對我們的身體是非常好的。

魚膠的正確吃法

清燉

魚膠一般來說清燉是非常推薦的食用方法，因為這樣吃魚膠所含有的營養價值基本不會有流失，能夠讓我們的身體補充到非常充足的營養物質，對身體是非常好的。

魚膠一次吃多少合適

魚膠一次吃大概15到20克就可以了，因為吃魚膠一般是給我們的身體補充充足的膠原蛋白，吃多的話也會造成浪費，所以只要補充適量的魚膠就可以了，而且吃魚膠是要講究循序漸進的，一般平時吃的時候一周只需要吃3到4次，如果是比較補的魚膠，一周吃一次就可以了。

魚膠怎麼保存

1、不宜浸泡的太久

魚膠是不宜浸泡太長時間的，浸泡的時間過長的話會導致魚膠的營養價值流失，對我們的身體來說是一種損失。

2、放在乾燥的地方保存

魚膠是非常忌諱潮濕的，買回來的魚膠也需要晾曬一下，可以把魚膠放在膠箱、陶瓷、木製的容器中，也可以放在米缸中保存。

魚膠可以和什麼一起燉

1、和排骨一起燉

准備20克魚膠、50克排骨、3顆紅棗、5克枸杞子、適量的生薑，魚膠浸泡2小時之後，洗干凈，排骨焯水，紅棗去核，把魚膠、排骨、紅棗、生薑放入燉盅內，再加入清水，用燉鍋進行燉，時間剩下10分鍾的時候，加入枸杞子，這樣就結束了，最後加少許鹽調這道菜就做好了，這道菜的營養價值是非常豐富的，在享受美食的同時還能補充充分的營養。

2、和豬蹄花菇一起燉

首先准備4個魚膠、3個紅棗、6.7個薑片、3塊豬蹄，之後將魚膠取出4個泡4個小時，花菇和蓮子一起泡，姜切片，魚膠泡好後切成小塊小塊的，煲一壺開水，倒入燉盅，把材料全部放入，燉3個半小時左右，放入適量的鹽，就可以喝啦，不僅鮮甜美味還有營養。

3、和豬肉一起燉

首先准備1碗魚膠、8到9個排骨、適量的蓮子、適量的枸杞、適量的生薑、幾顆紅棗，之後排骨洗凈，把所有的材料放鍋，然後到鍋里扽兩三個小時，三個小時後，就可以吃了，這道菜對我們的皮膚是非常健康的。

2. 魚膠一次吃多少最好

魚膠一次吃15-20克就可以了，因為人體每天吸收的膠原蛋白含量是基本固定的哦。如果吃多了，也是吸收那麼多，多餘的就會浪費了。
吃魚膠最主要是循序漸進的吃。一般平時吃的，一周3-4次，如果是比較大補的魚膠，那一次的量可以少一點。老膠的功效比新膠也要好。老膠一次的量也可以稍微少一點哦。