體術高度一般多少合適

① 書寫時桌面高度和坐高多少合適 。

正確的桌椅高度應該能使人在坐時保持兩個基本垂直，一是當兩腳平放在地面時，大腿與小腿能夠基本垂直，這時座面前沿不能對大腿下平面形成壓迫。二是當兩臂自然下垂時，上臂與小臂基本垂直，這時桌面高度應剛好與小臂下平面接觸。這樣就可以使人保持正確的坐姿和書寫姿勢。如果桌椅高度搭配得不合理會直接影響人的坐姿，不利於使用者的健康。為此，寫字桌檯面下的空間高不小於580mm，空間寬度不小於520mm

② 正常人一般坐姿高度多少

身高的二分之一到三分分之一；以一米七五為基準，坐姿大約55到65厘米。

正確的坐姿依次是下巴和頭收回落肩上，兩側肩胛骨向後收縮同時大臂稍微外旋讓胸打開 ，同時肩胛骨下沉盡量讓鎖骨拉平成一條直線。脊椎拉直讓上半身重心落坐骨上，腰腹保持一定程度的收緊來維持脊椎的姿勢。

而腳落膝蓋正前方，雙腳，雙膝都沖正前方。另外這個坐姿如果維持時間過長，一些肌肉開始疲勞，骨盆會出現不穩定，因此需要考慮將後背靠在椅背上，以正確坐姿為前提。以這個正確坐姿為基礎，看手機的時候需要把手機拿高，避免低頭。

保持好的坐姿可以預防很多問題的出現，而長時間坐著不累是更現實的生活需求，同時能夠長時間坐著不累，也說明了姿勢是相對正確的，否則身體早就發出各種信號讓你停止了，比如「累」和肌肉緊張酸痛就是一種提示。

(2)體術高度一般多少合適擴展閱讀：

正確坐姿注意要點：

1、首先要找到坐骨支撐的感覺：坐姿位置上左右晃動上半身，帶動臀部依次離開凳子，當單側臀部支撐時能感覺到屁股底下有一塊尖的骨頭在吃力，那個就是坐骨以及坐骨支撐的感覺了

2、坐在凳子上把重心往前傾，讓臀部肌肉有一些伸展並且讓坐骨和尾骨都離開凳子暫時靠大腿來支撐一下你的體重。

3、找到屬於自己的自然坐姿：上半身慢慢往後靠，讓坐骨接觸凳子表面，找到雙側坐骨支撐體重的感覺，再慢慢往後靠，找到坐骨受力感最強的位置，那基本就是現在能做到的不費力的最佳直立位置了。

③ 手機支架拍全身高度多少為宜

高度100厘米左右合適。

手機三腳架一般到自己胸部左右高度，自拍就足夠了，手機三腳架都會很輕，太高摔倒的話損失會很重。自拍人像，三腳架太高會把自己拍不好看，男攝影師拍對方時候一般都是蹲著甚至趴在地上。

在拍攝時請首先控制住手機的穩定性：

智能手機的輕巧性不光給我們帶來了更加自由的便利，但是在拍照時也很容易出現晃動，因為人的肢體在重力的情況下總會有輕微的抖動和晃動，所以這就會導致照片變得模糊或不清晰。

所以在拍照時一定要先控制好手機的穩定性，所以沒有沒有光學防抖功能的話更要注意控制相機的穩定性，如果可以你可以考慮給手機置辦一個三腳架和穩定性；同時按快門也需要注意一個技巧，就是要輕巧，你也可以給自己的手機配一支遙控快門鍵。