孩子吃石榴籽一次吃多少合適

『壹』 一次吃多少石榴籽合適

建議每天吃5～10粒即可。
石榴籽是比較小的，一般在吃的時候會與石榴一起進行榨汁或者直接飲用，適量飲用對身體健康有好處，但石榴籽含有大量的膳食纖維，而人體暫時沒有可以將膳食纖維完全代謝的消化酶，過量食用容易加重人體胃腸道負擔，會導致人體出現腹痛、腹瀉等不適症狀。