花膠每次吃多少克合適

① 魚膠一次吃多少克

我查了一下網路，魚膠一次吃20克，魚膠即魚鰾（魚類用於調整下沉和上浮的器官，也叫魚泡，內有氣體）的干製品，富膠質，故名魚膠，也稱魚肚、花膠。魚膠與燕窩、魚翅齊名，是八珍之一，素有海洋人參之譽。魚膠主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。是人體補充、合成蛋白質的原料，且易於吸收和利用。

② 魚膠一天要吃多少呢

普通的魚膠一周只需要吃3到4次，如果是比較補的魚膠，一周吃一次就可以了。想要看到效果的話還是要長期吃的。

魚膠一次吃大概15到20克就可以了，因為吃魚膠一般是給我們的身體補充充足的膠原蛋白，吃多的話也會造成浪費，所以只要補充適量的魚膠就可以了，而且吃魚膠是要講究循序漸進的，一般平時吃的時候一周只需要吃3到4次，如果是比較補的魚膠，一周吃一次就可以了。

魚膠的保存方法：

1、不宜浸泡的太久

魚膠是不宜浸泡太長時間的，浸泡的時間過長的話會導致魚膠的營養價值流失，對我們的身體來說是一種損失。

2、放在乾燥的地方保存

魚膠是非常忌諱潮濕的，買回來的魚膠也需要晾曬一下，可以把魚膠放在膠箱、陶瓷、木製的容器中，也可以放在米缸中保存。

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營養分析

花膠的主要成分為高級膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。

葯用價值

從中醫角度，花膠極有滋補食療作用，《本草綱目》記載：花膠能補腎益精，滋養筋脈，能治療腎虛滑精及產後（產後食品）風痙。花膠含豐富的高級膠原蛋白質，具滋陰養顏，補腎，強壯機能。腰膝酸軟，身體虛弱，最適宜經常食用。

食療

花膠首要有厚度，煲起不腥不潺和不溶化，食落粘滑又爽口，才算極品； 一般品質多數用來熬湯，品質高者亦可用來做成菜式。花膠食療功效高，含有豐富的蛋白質、膠質、磷質及鈣質，女士視為養顏珍品。對身體各部分均有補益能力，無論男女老少均可食用，是補而不燥之珍貴佳品。

③ 花膠一次吃多少才最補

花膠一次一人分量最好是20到25克是最合適的，吃多了也吸收不了

④ 花膠/魚膠一次吃多少克

一般情況，魚膠一次吃15-20克，當然這個量還可以自己的情況調整，不要一次吃太多，因為每天吸收的量是有限的。

⑤ 花膠一次吃多少最好，吃多久有效果

每次燉的量大概在15-20克左右即可。一次吃太多量的花膠，人的消化系統根本吸收不了那麼多，反而會造成浪費，另外，這個量只是普通魚膠的量。如果你買的花膠比較大補的，或者比較老的花膠，像我們的老膠，一次的量可以少一點。而且每個人情況不一樣，如果你腸胃不是很好的，那一次可以少一點，少量多次的吃。可以天天吃，也可以連續吃七八天然後停兩三天，還可以隔天吃一次。

⑥ 花膠一次吃多少克合適

花膠一次吃多少克合適

花膠一般一次吃15-20g。

花膠因為營養價值比較高，而人體每天吸收的量是一定的，所以每次燉的量大概在15-20克左右即可。水量的話大概是220ml左右。

花膠最好是天天吃，也可以連續吃七八天然後停兩三天，還可以隔天吃一次，根據個人體質來決定，因為人體每天吸收量是有限的，吃多也吸收不了。

花膠什麼時間吃最好

早上7-8點和夜晚10-11點。

早上7-8點和夜晚10-11點這兩個時段空腹食用花膠的吸收效果最好，早上食用可以補充活力，讓一整天精力充沛;夜晚睡前食用，可以起到幫助睡眠，促進皮膚細胞在夜晚分裂新生細胞。

⑦ 花膠一次吃多少比較好

花膠一般一次吃15-20g，花膠因為營養價值比較高，而人體每天吸收的量是一定的，所以每次燉的量大概在15-20克左右即可。水量的話大概是220ml左右。

⑧ 花膠每次吃多少克合適

花膠是一種營養非常好的食物，但是也不可以多吃一般的話，每天吃五克左右就差不多了。

⑨ 花膠/魚膠一次吃多少克怎麼稱量

一般一次二十克，一周吃兩至三次足亦，這個克數是泡發前的克數，還有如果是大魚膠的話可以直接切了，去燉，小魚膠才有泡發，而且泡發的時間不宜過長，一個鍾頭至兩個鍾頭即可！

你可以拿去葯店或是市場讓人家幫稱一下，以後再按那份量拿就可以了。

還有的是，吃的數量和次數應該要和魚膠的質量成正比~

一般來說，大魚膠直接切了去燉，小魚膠去泡發，因為是筒狀的中間有一些雜質的！干魚膠有專門的工具刀， 這個葯店一般不幫切，因為很難切的，看魚膠的厚度吧，你可以拿去問問看，或者叫店家切，那是最好的辦法。

參考資料：網路-花膠

⑩ 花膠一次吃多少克才夠咧

每人每次吃20-25克即可。

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