抽煙多少合適

❶ 一天抽多少煙算正常

一天抽3支煙算正常。

有研究顯示，科學吸煙每天可以吸1-3支，吸煙對人的身體比較有害，因為香煙中有尼古丁，可引起大量的一氧化碳還有焦油，吸煙不僅會導致肺部疾病，也可以導致血栓或是引發各種心臟疾病，還有口腔黏膜的燒傷或喉癌的發生，建議盡量保持不抽煙，堅持運動，不能暴飲暴食。

吸煙的危害：

煙草主要物質成分為尼古丁有很強的中樞神經毒性和器官毒性。吸煙燃燒時生成大量有毒化學物質。其他很多有毒物質，放射性物質和致癌物對健康都構成嚴重的威脅。

根據研究顯示，每吸一支煙，壽命可縮短14分鍾，全球每年約有250萬人死於吸煙相關的疾病。吸煙是肺癌的獨立危險因素，也會造成其他嚴重的疾病，增加死亡率。

在美國，每年由於吸煙死亡43.5萬多人，其中約8萬人由非肺癌引起的死亡，11萬多人是肺癌引起的，3萬多人是其他器官癌症引起的，還有20萬是由心血管病引起的。吸煙特別是二手煙，對兒童的呼吸系統的生長發育具有明顯的負面影響。

❷ 抽煙不要抽過量，人體一天究竟可以抽多少支煙

一天保持在四到五根是比較好的，這也是人身體正常能夠承受的數量，就算是煙癮再大也盡量不要超過這個數量。

煙不光是對我們的肺部有傷害對我們的心腦血管都是有很大的危害的，尤其是香煙中除了尼古丁還含有多種的致癌物質，很多的癌症直接或者間接都和香煙有關系的而且二手煙的危害更大所以為了自己和家人的安全還是不要吸煙了。

❸ 抽煙一天多少為好

其實抽煙並不一定有害.很多長壽的老人都抽煙.抽煙,科學解釋對人體百害而無一利.但五行學里抽煙對一部分人是有益的.大家為什麼都還那麼喜歡抽,這也很正常,有需要就有市場.煙里的尼古丁有興奮作用,有人需要它,而且上隱.所以抽的人就顯得多.一天抽幾根不危害身體？以我本人的理解一天抽3根以下為安全.因為人體會排毒,最安全一天解3根煙毒,多了人體解不了.

❹ 新手一天抽幾根煙合適我今天抽了15根有點難受，頭暈惡心，是不是抽多了

抽煙確實是一個不良的習慣，所以能夠不抽確實是最好的，如果辦不到的話，一天抽在五根以內是比較合適的，因為基本上不會形成多大的傷害，如果你抽多了，確實會難受，頭暈惡心，那就減少一些。

❺ 一天抽多少煙合適.

那要開你平時的吸煙量來定的
你要是平時一天抽一包
那你現在就每天抽15根這樣
然後1天少一根
不行就准備的糖或話梅
想抽時就來一個
這樣煙就會越抽越少
最後就不想抽了
不過你的朋友都是喜歡抽煙的話
我估計你借不掉
只要你戒煙後再次聞到煙味
或吸上一口
你再借就更難

❻ 那麼一天抽幾根香煙比較好呢

最好別抽煙，即便抽煙，一個人一天最好保持在5根煙之內。

大量研究證據表明，戒煙可降低或消除吸煙導致的健康危害。任何人在任何年齡戒煙均可獲益，且戒煙越早、持續時間越長，健康獲益就越大。

目前已有能夠明顯提高長期戒煙率的有效治療方法，包括戒煙的簡短建議、葯物治療、戒煙咨詢及戒煙熱線。

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戒煙的好處

各年齡段戒煙均有益處，而且「早戒比晚戒好，戒比不戒好」。無論何時戒煙，戒煙後均可贏得更長的預期壽命。

並且，戒煙後所增加的壽命年數為「健康的生命年數」。與繼續吸煙者相比，戒煙者更少伴有疾病和殘疾。

❼ 戒不了煙，一天抽多少根煙合適超過幾顆身體就扛不住了

對於抽煙這個問題，我相信大家都已經意識到，這是對身體非常沒有任何好處的不良嗜好。但是想要把煙戒掉談何容易，因為在煙當中會有尼古丁這樣的成分，當我們身體對尼古丁產生依賴之後，沒有煙就會集中不了精神，心煩意亂，這已經是一種病態的表現，但是還是有人可以靠著強大的意志力將煙徹底戒掉。

有些人在戒煙的時候，會選擇逐漸的把煙量減少，我所運用的方法，那就是直接性一口不抽，在前三天的時候特別難受，最難受的階段應該是在前半個月每天所想的事情全都是和煙有關，所以在戒煙的時候要盡早的參加聚會和社交活動，把家裡邊和煙相關的東西全部扔掉。持續半年以上的時間，只有這樣才能夠徹底的將煙癮戒除。

❽ 人一天吸多少煙才合適

一、要限制在5隻之內，建議最好不吸。煙草中含有大量的有毒物體。大約含有一千多種對人體有害的成分，尼古丁的危害最大。

拓展資料

1.香煙燃燒時釋放4000多種化學物質，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二啞英和刺激性煙霧等。焦油對口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。

2.煙草煙霧中的焦油沉積在肺部絨毛的功能，使痰增加，使支氣管發生慢性病變，氣管炎、肺氣腫、肺心病、肺癌便函會產生。

拇指醫生 一天吸多少煙才適合？