一拳多少kg合適

A. 普通人一拳是多少公斤

人的一拳重量不會超過50公斤，亞洲男性經過訓練，出拳重量可以達到150公斤左右。而拳擊運動員的出拳重量會比一般人高很多，比如說重量級拳擊運動員泰森，出拳重量最高記錄224公斤。女性出拳重量比男性小了很多，但是一般來說加以練習，都可以達到50公斤以上，有的甚至可以達到80公斤以上。

拳擊負重訓練原則：

大重量、低次數，反之亦然即(小重量、高次數);無論重量大小，次數多少負重訓練都要與速度結合起來。

拳擊力量訓練無需過於復雜：簡單的負重練習可做多組數於技術速度練習相結合;拳擊力量訓練不是什麼時候想起來要鍛煉了。

以上內容參考：網路-拳擊運動

B. 正常成年人一拳的爆發力有多少公斤

正常成年人如果是一個拳頭的話，那爆發力呢大約在200公斤左右，在身體強壯的情況下呢，很多人的身體的爆發力呢還會更大一些，所以你在這裡面呢可以挑一些比較強健的人，然後呢看他們的爆發力，然後做一個平均值就可以啦。

C. 正常成人一拳大概多少公斤

這么說吧，頂級的重量級職業拳手的重拳力量能達到200~300公斤，1公斤約為0.45磅，換算一下大概就是440~660磅。一般來說，體重和出拳力量是成正比的，而職業重量級拳手的體重級別是在86公斤級以上，出拳力量差不多能達到自身體重的2倍甚至3倍，這是經過長期大量的艱苦訓練才能開發出來的，而沒有任何訓練基礎的人能打出相當於自身體重的拳力就算合格，能達到體重1.2倍的水平就已經相當不錯，能達到1.5倍差不多就是專業水準了，這些數據雖然看似並不誇張，但對於沒有接受過專業訓練的普通人來說，如果受到相當於自身體重兩倍以上的力量正面沖擊，實際上就已經很難招架了，不要迷信那些口頭數據和街頭拳擊游戲機上顯示的數字，那些水分太大了。

D. 普通職業拳擊手一拳到底是多少KG

次重量級的職業拳擊手90KG以上的，入門標準是800磅，像110KG的泰森重拳1600磅不誇張。B站就有大神獲得了國外職業拳擊手做力量測試的視頻，輕重量級一拳989磅。陳慧敏說拳有陳慧敏腿有李小龍，他自己說巔峰一拳270磅，李小龍一腳500磅，對標職業選手差得很遠很遠的，香港的搏擊水平是非洲那些國家看起的。

但即使是上面這種人類極限數據也不能實現一拳把一個成年人打飛幾米遠，看過泰森的重拳錘人的慢鏡頭能清楚的看到中拳的人臉部變形的過程，因為人體有肌肉和骨骼的保護，所以重拳還是重腿打到人身上大部分力道被骨骼和肌肉的形變抵消了，道理和現代汽車吸能盒是一個原理。職業拳擊手打豬排，重拳只能打斷肋骨，豬排並不會因為重拳飛起來就是這個道理，所以那幫龍吹鬍說八道的什麼李阿達一腳把人踢飛二十米，能做到的可能是人嗎？現實中能做到讓人飛出去十幾米只有高速飛馳的汽車把人撞飛出去，因為還有空氣阻力的影響，人的體積很大空氣阻力也比較大。子彈的力量不弱，但是子彈打水裡能打一米多就不錯了，因為的水的阻力是空氣的八百杯。如果沒有空氣動力學的輔助，單憑力量讓物體飛出去你要花費比物體質量大得多的多的力量才行，而人的極限力量一般就是體重三四倍，拳擊和腳踢有壓強的增強，因為接觸面積小，道理和子彈打中人體是一樣的，在壓強作用下子彈穿透了人體，而不是把人打飛、