人類一日三餐正常溫度是多少

『壹』 正常溫度是多少度

人的正常體溫是多少？我們正常的溫度大家平時的了解應該都是36.5度，也會感覺我們的體溫是不變，其實，我們人體體溫會依據天氣狀況以及氣溫變化而發生改變，那麼，人的正常體溫是多少？

人的正常體溫是多少

1、正常人體溫一般為36-37攝氏度，正常體溫在不同個體之間略有差異，且常受機體內、外因素的影響稍有波動。在24小時內下午體溫較早晨稍高，劇烈運動、進餐後體溫也略有升高，但一般波動范圍不超過1℃。

2、兒童正常體溫在肛門處為36.5℃～37.5℃之間;兒童在口腔處為36.2℃～37.3℃之間;兒童在腋窩處為35.9℃～37.2℃之間。

3、孕婦一般體溫要稍高一點，腋窩處大約37度半到38度就是正常的。

人體體溫一天變化規律

一般來說，正常人身體的體溫是有一定波動的，而在夜裡的時候溫度最低，溫度最低的時候，大概是凌晨兩點，而這段時間人體進入深度休眠的時間，血液流動也比較緩慢，所以晚上睡覺一定要注意保暖，人體溫度最高的時候是在中午，中午2點是最高值，如果有一些運動或者是氣溫比較高的話，人體的體溫也會有一些適度的波動。

注意：

人體的體溫雖然比較恆定，但人類個體之間的體溫有一定的差異，少數人的標准體溫可低於36.2℃，也可高於37.3℃。即使同一人體溫在一日內也不是完全一樣的，晝夜間體溫的波動可達1℃左右。

人體體溫的測量方法

1、口測

通常在我們測量口腔溫度的時候首先現將溫度計做清潔消毒處理後用口含的方法將溫度計置於舌頭下面，保持口含姿勢五分鍾左右的時間，然後將溫度計取出讀出數值。正常值溫度在36.3℃~37.2℃之間。

2、腋測

腋測法就是指將溫度計夾在我們的腋窩下面夾緊保持時間五分鍾左右，然後讀取溫度計的數值。正常的數值是在36.3℃~37.2℃之間。

3、肛測

肛測法的操作流程是首先將溫度計做清潔消毒處理後，在溫度計表頭塗適量潤滑劑，然後把溫度計小心插入肛門保持時間五分鍾左右。最後將溫度計小心取出讀出數值，正常值在36.3℃~37.2℃之間。

『貳』 正常人身體的溫度是多少

正常人身體的溫度是37攝氏度。

37℃只是體溫的一個大概數字，人體各個部位、每日早晚及男女之間的體溫均存在著差異。正常人口腔溫度為36.3℃～37.2℃，腋窩溫度較口腔溫度低0 . 3℃～0.6℃，直腸溫度較口腔溫度高0.3℃～0.5℃。

人體的溫度是相對恆定的，但是24小時的一天內也會有波動，一般相差不超過1度。早晨體度略低，下午略高。運動、進食後體溫稍高，而老年人體溫偏低。兒童正常體溫36.5-37.5之間。體溫的幅度增長隨性別、年齡、晝夜、運動和情緒的變化等因素而有所波動，但這種改變經常在正常范圍內。

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影響體溫因素

體溫並不是固定不變的，可隨性別、年齡、晝夜、運動和情緒的變化等因素而有所波動，但這種改變經常在正常范圍內。

1、性別因素

一般女性較男性稍高，女性在月經前期和妊娠早期輕度升高，排卵期較低，這種波動主要與孕激素分泌周期有關， 女性的體內脂肪虧悉較男性為高這也應該是一個原因。

2、年齡因素

新生兒體溫易受外界溫度的影響而發生變化。因為新生兒中樞神經系統發育尚未完善，皮膚汗腺發育又不完全，從而體溫調節功能較差，容易波動。兒童代謝率高，體溫可略高於成人。老年人由於代謝率低，故體溫偏低。

3、晝夜因素

一般清晨2－6時體溫最低，下4－8時體溫最高，其變動范圍約在0.5-1℃之間。這種晝夜有規律的波動，是由於銷孝乎人們長期的生活方式如活動、代謝、血液循環等相應的周期性變化所形成的。而長期從事夜間工作者，周期性波動則出現夜間體溫升高，日間體溫下降的情況。

4、情緒與運動

情緒激動時交感神經興奮，運動時骨骼肌收縮，均可使體溫略有升高。

參考資慎神料來源：人民網-體溫之謎:人的體溫為什麼是37℃

『叄』 人體溫度正常范圍是多少度

在內外因素的作用下，體溫在正常范圍內可有輕度變化，下午較早晨體溫相對要高，但一般相差小於1℃；進餐後、勞動或劇烈運動後，體溫也可有輕度升高；突然進入高溫環境或情緒激動等因素也可使體溫略有升高；婦女在排卵期和妊娠期體溫稍高於正常。

傳統觀念認為正常體溫為37℃，但因為測試部位、時間、季節及個體差異等因素的影響，所以現在認為正常體溫不能簡單以一個數字37℃來表示。在內外因素的作用下，體溫在正常范圍內可有輕度變化。

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體溫的測量：

正常體溫根據測試部位的不同，體溫的正常值稍有差異。常用的體溫包括：口腔溫度、直腸溫度和腋窩溫度。

（1）口腔溫度 將體溫計放置在患者舌下，閉嘴約3分鍾後取出，正常范圍為36.3℃～37.2℃；

（2）直腸溫度 測量方法是將體溫計消毒後塗上潤滑油，然後插入肛門，三分鍾後取出，其正常值比口腔溫度約高0.3℃～0.5℃；

（3）腋窩溫度 因測量方便衛生，是目前最常使用的測溫方法，其測量方法是將體溫計夾於腋窩，五分鍾後讀取數值，正常范圍為36.1℃～37℃，比口腔溫度約低0.2℃～0.4℃。

『肆』 人體最適宜的溫度是多少

人體最適宜的溫度是19-24℃。

舒適溫度，是指某一環境在給定人體活動量、衣著熱阻值及環境溫度的條件下滿足舒適要求的當量溫度，亦即人體感覺最舒適的溫度。

根據國內外的實驗，夏季，人們感到最舒適的氣溫是19—24℃，冬季是17—22℃。人體總要保持體溫恆定。當環境溫度超過舒適溫度的上限時，人們便感到熱，若超過 37℃時就感到酷熱，一般人們能夠忍受的溫度上限是52℃。

相反，當環境溫度低於舒適溫度下限時，人就感到涼、冷；若低於0℃，就感到嚴寒。對於一般從事室外活動衣著合適的人，能夠忍受的溫度下限約為零下34℃。

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人體最喜歡的8個溫度

一、最佳體溫：37℃

人體正常體溫是37℃，一般認為，37.5～38℃為低熱，38～39℃為中熱，39～40℃為高熱。

二、最佳飲水溫度：35～38℃

研究證實，長期飲用高於68.8℃的熱茶，食道癌風險會增加8倍;總喝燙水則會損傷口腔黏膜和牙釉質。

三、最佳吃飯溫度：35～50℃

吃過熱食物會破壞口腔唾液酶，影響消化;還會損壞食道黏膜，誘發癌變。吃寒食則有可能會誘發慢性胃腹痛、腹瀉、營養不良等。

四、最佳洗澡、洗頭溫度：36～40℃

洗澡水過熱會破壞皮膚保護層，過冷容易感冒。用太熱的水洗頭頭皮易發癢;冷水刺激則會影響血壓，久洗還會頭痛。

五、最佳洗臉溫度：20～38℃

水溫過熱，面部皮膚容易發干，出現細紋。水溫低於20℃，雖對皮膚有收斂作用，但容易使膚色變得蒼白，彈性減弱。

六、最佳泡腳水溫：38～43℃

腳部溫度是人體中最低的，熱水泡腳可促使下肢血管擴張，緩解疲勞，利於睡眠。

七、最佳睡眠室溫：20℃

室溫高於24℃，睡眠會變淺，翻身次數會增多;室溫低於18℃，人也不容易熟睡。

八、最適宜人入睡的被窩溫度在32～34℃左右。

在冬季里，一般室內被窩的溫度都遠低於體溫，在睡前應採取適當的預熱措施，以免人體在接觸被窩後的一段時間內，皮膚受到寒冷的刺激，引起大腦皮層的興奮，影響入睡。

『伍』 人體正常溫度是多少

您好：
人的體溫正常時口腔（舌下）溫度為36.2--37.3度。腋下溫度為36.0--37.0度。直腸內溫度（肛溫）為36.5--37.5度。
在一晝夜中，正常人體溫在凌晨睡眠中最低，從早上7--9點時急驟上升，以後則緩慢上升，到下午17--19點時達到最高值，繼而下降，到晚23--24點時達到最底穩定值。最高與最低值之差，通常在1度之間。
一般女性的體溫略高於同年齡的男子，女子在月經前體溫較高，月經來潮時體溫下降約0.2--0.3度，到排卵時體溫通常又降低0.2度，此後則突然升高。
正常人的體溫每天有一定的波動，成年女性體溫的波動還與月經周期有關。女性在月經周期中，排卵以前的基礎體溫常較低，正常每日清晨起床前體溫（即基礎體溫）在37度以下，約在36.4--36.6度左右。排卵時稍下降，排卵後平均上升0.5度左右，一直維持到月經來潮前才開始下降。

『陸』 人身體的溫度一般正常是多少

人身體正常溫度有一個較穩定的范圍，但是各個部位，每日早晚均存在著差異

正常人腋窩溫度：35.7℃～36.9℃（公眾場所一般高於37.3℃會被認為有發熱症狀，當然因為衣服穿多了或者剛運動完的體溫短暫性升高除外）

口腔溫度(又稱口溫)：36.3℃～37.2℃

直腸溫度(也稱肛溫)：36.6℃～37.7℃

一天之中，清晨2~5時體溫最低,下午7時最高，但一天之內溫差應小於1℃。另外，女子體溫一般較男子高0.3℃左右，在經期亦有些許變化不知道你有沒有這樣一個困擾，一直以來常識都告訴我們，37度是人體正常體溫，但現在測量體溫，自己和身邊人幾乎沒有能達到37度的，這究竟是為什麼呢？

37℃標准體溫怎麼來的？

1851年，德國內科醫生卡爾·萊茵霍爾德·奧古斯特·溫德利希在萊比錫市收集了2.5萬人的腋

下體溫數據。這些體溫數據從36.2℃到37.5℃不等。溫德利希取中間值，確定了人體溫度大

約為37℃的標准數值。

溫德利希幾乎找到了所有他能找到的人，無論他們身體健康還是正在生病。然後，他寫了一

本關於疾病引發人體溫度變化的書。

37℃的標准體溫就這樣被課本收錄，也成為了人們的常識。

但這真的正確嗎？1992年，美國馬里蘭大學 做了一項疫苗測試。研究人員測量了148名研究對象的體溫，發現平均體溫為36.8℃。

傳染病專家菲利普·馬科維亞克認為，溫德利希所使用的體溫計與現代體溫計不同，是導致差異的主要原因。馬科維亞克後來得到許可，使用賓夕法尼亞州費城穆特博物館的一件藏品。這件藏品正是當年溫德利希使用過的溫度計之一。馬科維亞克測試後認為，這種溫度計測出的體溫，要比現代溫度計高1℃左右。於是他得出結論，37℃標准體溫與現代體溫不符，暗藏著體溫計製造工藝進步、當年測量數據不準的原因。