每天吃多少海參合適

1. 野生海參一天吃多少合適

海參營養價值很高,含有多種蛋白質和微量元素,一個健康的成年人一天吃一隻中等大小的海參，多大是中等大小的海參呢就是相當於一斤70頭左右，干海參長度5.5cm左右的。如果你條件允許，最好能夠堅持長時間的一天一個海參進補，身體各方面都會有很明顯的感覺，而每天的食用量應以不超過50～100克為宜。
「經濟型」吃法
每次食補一隻個頭偏小的海參，如：90~120頭/500g 規格的淡干海參。每周食補2~3次，一斤海參可以吃大約半年。
適用人群：亞健康人群、兒童及青少年、腦力勞動者、都市白領等群體。
「標准型」吃法
每天食補一隻中等大小的海參，如：60~80頭/500g 規格的淡干海參。每天堅持食用，一斤海參可以吃大約兩個月。
適用人群：孕婦產婦、術前及術後病人、腫瘤及放化療患者、慢性病患者，陽痿早泄及性慾減退者。
「土豪型」吃法
每天食補一隻大個頭的海參，如：20~50頭/500g 規格的淡干海參，個頭大的海參營養足。每天堅持食用，一斤海參可以吃大約一個月。

2. 每天吃幾個海參為最佳

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我們建議一個健康的成年人一天吃一隻中等大小的海參，多大是中等大小的海參呢?就是相當於一斤70頭左右，干海參長度5.5cm左右的。如果你條件允許，最好能夠堅持長時間的一天一個海參進補，身體各方面都會有很明顯的感覺，而每天的食用量應以不超過50～100克為宜。

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老人一天吃多少海參合適?

無論什麼東西過了都不好，吃海參也是一樣，老人的消化系統沒有年輕人的好，一次吃一兩條都可以，以少勤為主。沿海的居民一般選擇在冬季，入九開始食用，出九終止。九九八十一天，每天一隻海參(大的海參可切成2~3段)，連續食用，有除疾病，增強體質功效。「八十一個海參，還你一個健康身體」就是源於此，這也是海島多壽星的一個重要原因。

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孕婦一天吃多少海參合適?

孕早期一周一根，孕中一周兩根，孕晚期兩天一根。據個人體質、健康指標，夠需求量就行。

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孩子一天吃多少海參合適?

海參營養價值很高,含有多種蛋白質和微量元素,小孩適當吃點對身體生長發育和增強免疫力有好處。孩子嘛3-5天吃一隻就可以了，主要是增加一些免疫力。

女人長期吃海參的好處，適合什麼人吃_經常吃海參有什麼功效?
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化療期間一天吃多少海參合適?

化療期間海參食療可以提高人體免疫力，減小化療副作。海參皂甙又稱海參毒素，是一種抗毒劑，對人體無害但能起到一定抑制腫瘤細胞生長的作用，具有防癌、抗癌效果。意見建議：一天吃一個即可。

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三高人群一天吃多少海參合適?

三高人群能吃海參，建議一人一天一個海參就夠了，家庭用海參進補選擇1斤90-150頭的規格比較合適，一天一個的話1個人能吃3個月-5個月，再大的再小的海參都有，可以根據自己的實際情況來選擇。