蓮藕一天每人吃多少合適

⑴ 韭菜每次吃多少克合適嗎藕每次吃多少克合適

韭菜一般最好控制在100到200，但不要超過400，它強精，但是多了容易傷腎。另外有些人不適合吃哦，比如虛火旺的人，比如胃容易消化不良的人，也講究時令，譬如夏季不合適但是冬天特別感冒的時候可以多吃。
藕有生吃熟吃的區別，女子三日不斷藕，清熱潤肺，但是性寒，多吃加重寒氣，尤其脾胃不好的人不適合生吃或者多吃，一天100g也差不多了。

⑵ 二十個人吃飯要多少蓮藕二十個人吃飯蓮藕需要多少

20個人吃飯，不是光吃蓮藕，所以蓮藕不需要太，兩桌菜，每桌一盆蓮藕加一個蓮藕湯，大概四五斤左右的蓮藕就夠了